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Was ist Jodmangel? Sie benötigen eine bestimmte Menge Jod in Ihrem Körper, damit dieser eine Chemikalie, das so genannte Schilddrüsenhormon, bilden kann. Schilddrüsenhormon steuert Ihren Stoffwechsel und andere wichtige Körperfunktionen. Niedrige Jodwerte sind nicht die einzige Ursache für eine niedrige Schilddrüsenfunktion. Ein Jodmangel kann jedoch eine anormale Vergrößerung der Schilddrüse, die als Kropf bezeichnet wird, …

⚡ Jodmangel: Symptome, verwandte Zustände und Behandlung Weiterlesen »

Essen bei Colitis ulcerosa Obwohl es keine spezielle Diät für Menschen mit Colitis ulcerosa gibt, gibt es einige allgemeine Richtlinien und Rezepte, die helfen können, Ihre Symptome in Schach zu halten. Die rückstandsarme Diät Für viele Menschen mit Colitis ulcerosa ist das Finden des richtigen Ernährungsplans ein Prozess der Elimination. Sie eliminieren bestimmte Nahrungsmittel, die …

⚡ Colitis ulcerosa: Rückstandsarme Ernährung: Plan und Richtlinien Weiterlesen »

Radieschen sind zwar nicht das beliebteste Gemüse in Ihrem Garten, aber eines der gesündesten. Diese unterbewerteten Wurzelgemüse sind vollgepackt mit Nährstoffen. Sie können sogar manchen Gesundheitszustand fördern oder verhindern. 5 Gesundheitsvorteile von Radieschen Radieschen sind für die konventionelle medizinische Verwendung nicht gut erforscht. Die meisten Studien wurden an Tieren, nicht an Menschen durchgeführt. Dennoch werden …

⚡ Sind Radieschen gut für Sie? Weiterlesen »

Wenn Sie an Osteoporose leiden, gibt es mehrere Schlüsselnährstoffe, mit denen Sie Ihren Körper versorgen müssen, um Ihre Knochen so stark wie möglich zu machen. Bevor wir mit der Erstellung Ihres Sieben-Tage-Ernährungsplans beginnen, müssen Sie zunächst wissen, welche Nährstoffe Ihr Körper wirklich braucht und welche Nahrungsmittel Sie meiden sollten. Nährstoffe, auf die Sie sich konzentrieren …

⚡ Ihr 7-Tage-Diätplan für Osteoporose Weiterlesen »

Arginin ist eine Art Aminosäure, die für die Regulierung des Blutflusses wichtig ist. Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen. Proteine werden zu Aminosäuren verdaut und dann vom Körper aufgenommen. Sie können auseinandergenommen und auf verschiedene Weise wieder zusammengesetzt werden, um die verschiedenen Proteine herzustellen, die Ihr Körper benötigt.Ihr Körper kann Aminosäuren selbst herstellen, aber andere, …

⚡ 10 Gesunde hoch-argininische Lebensmittel Weiterlesen »

Was ist Kieferverdrahtung? Kieferverdrahtung ist in der medizinischen Fachwelt als maxillomandibuläre Fixation bekannt. Bei diesem Verfahren werden Ihre Unter- und Oberkieferknochen miteinander verbunden. Ihr Arzt kann Drähte oder andere Materialien wie Gummibänder oder Metallvorrichtungen verwenden, um den Kiefer zusammenzuhalten. Während Ihr Kiefer mit Drähten zusammengehalten wird, müssen Sie eine flüssige Ernährung einhalten. Außerdem müssen Sie …

⚡ Kiefer verdrahtet geschlossen: Vorteile, Tipps und Lebensmittel Weiterlesen »

Versuchen Sie, schwanger zu werden? Sie wollen Ihrem Körper die bestmöglichen Chancen geben, indem Sie darauf achten, dass Sie sich gut ernähren. Welche Vitamine und Mineralien sind nicht auf Ihrem Radar, sollten es aber wahrscheinlich sein? Noch wichtiger ist, ob Sie alles, was Sie brauchen, mit Ihrer üblichen pränatalen Nahrungsergänzung erhalten… Hier sind fünf Vitamine, …

⚡ Schwanger werden: 5 Nährstoffe, die Ihnen helfen können! Weiterlesen »

Thymian ist ein Kraut aus der Familie der Minze, das Sie wahrscheinlich aus Ihrem Gewürzset kennen. Aber er ist so viel mehr als nur eine nachträgliche Zutat. Sein Einsatzbereich ist beeindruckend, und er hat über 400 Unterarten. Die alten Ägypter verwendeten es für ihre Einbalsamierungspraktiken, während die alten Griechen es als Weihrauch verwendeten. Dank seines …

⚡ 9 Gesundheitsvorteile von Thymian Weiterlesen »

Was macht der Dickdarm? Der Dickdarm ist ein Organ, das Teil des Verdauungstraktes im Körper ist. Er wird oft als Dickdarm oder Dickdarm bezeichnet. Wenn Nahrung in den Körper gelangt, wird sie hauptsächlich im Dünndarm verdaut, wo Vitamine und Mineralien entnommen werden. Danach gelangt die Nahrung in den Dickdarm. Der Dickdarm entzieht dem Körper Wasser, …

⚡ Kann man nur Diät zur Reinigung des Dickdarms verwenden? Ja Weiterlesen »

Karotten bringen Süße, Farbe und Nährwert in viele Gerichte. Dieses Gemüse ist reich an Beta-Carotin und Ballaststoffen. Als Mitglied der Familie der Petersilien-Möhrengewächse (Apiaceae) verursachen Möhren eher allergische Reaktionen, wenn sie roh verzehrt werden, als wenn sie gekocht werden. Der Grund dafür ist, dass das Kochen die allergenen Proteine in Karotten entwirrt und ihre Auswirkungen …

⚡ Karottenallergie: Symptome, zu vermeidende Nahrungsmittel und mehr Weiterlesen »

Quinoa ist ein köstliches und beliebtes südamerikanisches Saatgut. Es ist auch als Pseudogetreide bekannt, mit ähnlichem Geschmack und ähnlichen Eigenschaften wie gewöhnliches Getreide. Viele Menschen halten Quinoa für ein Muss, weil es Ballaststoffe, Proteine, Wasser und Kohlenhydrate enthält. Quinoa ist außerdem natriumarm und reich an Kalzium, Kalium und Eisen, was es zu einem gesunden und …

⚡ Quinoa-Allergie: Symptome, alternative Getreidesorten und mehr Weiterlesen »

Tatsächlich können Sie auf Avocados nicht nur auf eine, sondern auf zwei Arten allergisch sein: Sie können eine orale Allergie gegen Avocados oder eine Latexallergie haben. Orale Allergie Eine orale Avocadoallergie wird ausgelöst, wenn Sie Avocado essen und Ihr Körper das Nahrungsmittel wie einen Eindringling behandelt und Ihr Immunsystem alarmiert. Ihr Körper reagiert mit leichten …

⚡ Wie man mit einer Avocadoallergie umgeht: Avocado-Ersatzstoffe und mehr Weiterlesen »

Ob Sie abnehmen oder zunehmen möchten, ist eine Ernährung mit einer ausreichenden Menge an Eiweiß entscheidend. Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, dass Ihre täglichen Kalorien aus Kalorien bestehen sollten: 10 bis 35 Prozent des Proteins 45 bis 65 Prozent aus Kohlenhydraten 20 bis 35 Prozent des Fettes Die empfohlene Tagesdosis an Protein beträgt 0,8 Gramm …

⚡ Protein vor dem Schlafengehen zum Muskelaufbau Weiterlesen »

Alternativen zu PB&J Von allen Nussbuttern sind Sie wahrscheinlich am besten mit Erdnussbutter vertraut. Sie hat Sie überzeugt, als sie in ihrer ganzen schnulzigen Pracht zum ersten Mal in Ihrer Lunchbox auftauchte. Von der Schulcafeteria bis zum Eckbüro ist das Erdnussbutter-Gelee-Sandwich ein Mittagsgeschäft, das nie an Attraktivität verliert. Es gibt jedoch eine Fülle von Nussbuttern …

⚡ Der gesundheitliche Nutzen von Nussbutter Weiterlesen »

Feta ist der bekannteste Käse in Griechenland. Es handelt sich um einen weißen Weichkäse mit Salzlake, der sehr nahrhaft ist und eine ausgezeichnete Kalziumquelle darstellt. Als Teil der mediterranen Küche wird dieser Käse in allen Arten von Gerichten verwendet, von der Vorspeise bis zum Dessert. Hier finden Sie alles, was Sie über Feta-Käse wissen müssen. …

⚡ Feta-Käse: Gut oder schlecht? Weiterlesen »

Seit Tausenden von Jahren ist schwarzer Pfeffer ein Grundnahrungsmittel auf der ganzen Welt und wird oft als „König der Gewürze“ bezeichnet, da er aus den getrockneten, unreifen Früchten der einheimischen indischen Pflanze Piper nigrum gewonnen wird. Sowohl ganze schwarze Pfefferkörner als auch gemahlener schwarzer Pfeffer werden üblicherweise zum Kochen verwendet (1). Neben der Geschmacksgebung von …

⚡ Ist schwarzer Pfeffer gut für Sie oder schlecht? Ernährung, Verwendung und mehr Weiterlesen »

Können ätherische Öle das Schnarchen verringern? Ätherische Öle werden seit Tausenden von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden verwendet. Sie werden durch Extraktion natürlicher Chemikalien aus bestimmten Pflanzen hergestellt. Diese Chemikalien geben den Pflanzen ihren Geruch und Geschmack, so dass das Extrahieren wie das Einfangen der Essenz der Pflanze ist. Echte ätherische Öle werden …

⚡ 13 Essentielle Öle gegen Schnarchen: Heilmittel und wie sie wirken Weiterlesen »

Die meisten von uns sind mit Honig, dem süßen, sirupartigen Produkt der Bienenbestäubung, vertraut. Er ist eine häufige Zutat sowohl in süßen als auch in herzhaften Rezepten und wird seit langem auch als therapeutische Zutat in der traditionellen Medizin verwendet.Honig ist ein beliebter natürlicher Haarbestandteil wegen seiner vielen dermatologischen Vorteile. Hier werden wir uns 10 …

⚡ 10 Von der Wissenschaft unterstützte Wege Honig ist gut für Ihr Haar Weiterlesen »

Die Wohlstandsdiät ist ein roher, veganer Lebensstilplan, der vom ehemaligen Profisportler Brendan Brazier entworfen wurde. Er beschreibt ihn in seinem gleichnamigen Buch, das den Lesern Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Smoothie- und Snack-Rezepte sowie einen 12-Wochen-Mahlzeitenplan bietet, der zu Beginn der Diät befolgt werden muss.Menschen, die sich an die Thrive-Diät halten, zählen keine Kalorien und beschränken ihre …

⚡ Gedeihende Ernährung: Zu essende Lebensmittel, zu vermeidende Lebensmittel und Gesundheitsvorteile Weiterlesen »

Weiße Kartoffeln sind ein gängiges Grundnahrungsmittel der Amerikaner. Als weit verbreitete landwirtschaftliche Kulturpflanze haben Kartoffeln vom Frühstück bis zum Abendessen einen Platz auf dem Teller. Eine Kartoffelallergie ist zwar ungewöhnlich, kann aber sowohl Kinder als auch Erwachsene betreffen. Sie kann in jedem Alter zum ersten Mal auftreten. Menschen können sowohl gegen rohe als auch gegen …

⚡ Kartoffelallergie: Symptome, zu vermeidende Nahrungsmittel und mehr Weiterlesen »

Lachshaut ist für den Menschen im Allgemeinen unbedenklich zu essen. Allerdings können andere Faktoren – wie die individuelle Gesundheit oder woher Sie Ihren Lachs beziehen – beeinflussen, ob Sie Lachshaut essen sollten oder nicht. Lachs ist sowohl köstlich als auch nahrhaft. Lachs ist nicht nur eine Proteinquelle, sondern liefert auch Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B und D …

⚡ Lachshaut: Kann man Lachs essen und was sind die Vorteile Weiterlesen »

Was sind Satteltaschen? Haben Sie jemals zusätzliche Fettablagerungen an Ihren Oberschenkelaußenseiten bemerkt? Sitzt Ihre Jeans ein wenig zu eng? Vielleicht haben Sie, wie viele andere auch, Satteltaschen. Bei Gewichtszunahme kann sich zusätzliches Fett an den Oberschenkeln ablagern. Vor allem Frauen nehmen an Gewicht zu, das sich an den Oberschenkeln, am Po und an den Hüften …

⚡ Tipps für den Verlust von Satteltaschenfett Weiterlesen »

Zucker ist in vielen der Lebensmittel, die Sie essen, enthalten. Er kommt in Obst und Milch vor und wird Lebensmitteln und Getränken zugesetzt, um ihnen einen süßeren Geschmack zu verleihen. Er ist auch in den meisten Desserts und Dingen wie Ketchup, Salatdressing und Erkältungsmedizin enthalten. Zucker ist eine Art Kohlenhydrat und kommt in den folgenden …

⚡ Zuckerallergie: Symptome, Management und mehr Weiterlesen »

Teebaumöl wird aus den Blättern des Melaleuca alternifolia-Baums gewonnen, der allgemein als australischer Teebaum bekannt ist. Es ist ein ätherisches Öl mit einer langen Geschichte der medizinischen Verwendung, vor allem wegen seiner starken antimikrobiellen Eigenschaften. Aber führen diese Eigenschaften zu einer wirksamen Narbenbehandlung… Narben sind in der Regel das Ergebnis einer Verletzung, an der die …

⚡ Teebaumöl für Narben: Funktioniert es bei keloiden oder hypertrophen Narben? Weiterlesen »

Für viele Menschen ist Weizenbrot ein Grundnahrungsmittel. Die Mehrheit der heute verkauften Brote wird jedoch aus raffiniertem Weizen hergestellt, dem die meisten Ballaststoffe und Nährstoffe entzogen wurden. Es kann auch einen großen Anstieg des Blutzuckers verursachen und zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen (1, 2, 3). Viele Marken behaupten, aus „Vollkornweizen“ hergestellt zu sein, enthalten aber …

⚡ 10 Gesunde Wege zum Ersatz von konventionellem Weizenbrot Weiterlesen »

Das auffälligste Symptom des Zehennagelpilzes ist die Verfärbung der Zehennägel. Sie werden typischerweise bräunlich oder weißlich-gelb. Diese Farbveränderung kann mit fortschreitender Pilzinfektion auf andere Zehennägel übergreifen. Schließlich kann der Pilz, wenn er nicht behandelt wird, dazu führen, dass sich Ihre Zehennägel verdicken und manchmal reißen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin verschreibt Ihnen möglicherweise ein Anti-Pilz-Medikament …

⚡ Ätherische Öle für Fußnagelpilz – wie man sie verwendet Weiterlesen »

Wenn Sie Boba-Tee noch nicht entdeckt haben, sollten Sie dies bald in einem Teeladen in Ihrer Nähe nachholen. Dieses wahnsinnig beliebte gesüßte Getränk stammt ursprünglich aus Asien. Es ist eine Kombination aus gesüßtem Tee, natürlichen oder künstlichen Aromen und einer Schicht von Tapioka-„Perlen“, die sich am Boden der Tasse bewegen. Die Tapioka-Perlen sehen wie Blasen …

⚡ Was ist der Nährwert von Boba-Tee? Ist er nahrhaft? Weiterlesen »

Balsamico-Essig ist ein tiefbrauner Essig, der aus unvergorenem Traubensaft hergestellt wird. Er ist bekannt für seinen unverwechselbaren, kräftigen, komplexen Geschmack und einen säuerlichen Nachgeschmack. Echter Balsamico-Essig reift monate- oder sogar jahrelang in Fässern, und er kann ziemlich teuer sein. Balsamico-Essig ist zu einer beliebten Zutat in Lebensmittelzubereitungen geworden, insbesondere in Salatdressings und Marinaden. Manche Menschen …

⚡ 7 Gesundheitliche Vorteile von Balsamico-Essig bei Gewichtsabnahme, Haut und mehr Weiterlesen »

Was ist eine Blutblase? Wenn Sie ein erhabenes Stück Haut bemerken, in dem sich Blut befindet, handelt es sich um eine Blutblase. Diese Blasen unterscheiden sich nicht wesentlich von solchen, in denen sich klare Flüssigkeit befindet. In den meisten Fällen sind sie harmlos und verschwinden ohne Behandlung innerhalb weniger Wochen. Was sind die Symptome einer …

⚡ Blutblase: Symptome, Ursachen, Diagnose Weiterlesen »

Allergien auf Zitrusfrüchte sind selten, aber sie kommen vor. Zu Zitrusfrüchten gehören: Orangen Zitronen Limetten Pampelmusen und Grapefruits Möglicherweise reagieren Sie allergisch auf das frische Obst und den Saft von Zitrusfrüchten oder auf die Schalen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was eine Zitrusallergie und die Symptome einer Zitrusallergie verursacht. Symptome einer Zitrusfrüchte-Allergie …

⚡ Zitrusallergie: Symptome, zu vermeidende Nahrungsmittel und mehr Weiterlesen »

Schokolade ist in vielen beliebten Desserts und sogar in einigen schmackhaften Gerichten enthalten. Obwohl viele Menschen Schokolade als eine süße Leckerei betrachten, gibt es einige, die eine Empfindlichkeit oder Allergie gegen Schokolade oder eine Zutat in einem schokoladenhaltigen Lebensmittel haben. Denken Sie, dass Sie ein Problem mit Schokolade haben könnten? Hier erfahren Sie, wie Sie …

⚡ Schokoladenallergie: Symptome, Ursachen und mehr Weiterlesen »

Die Vorteile von Cashewnüssen Cashewnüsse haben einen butterartigen, süßen und salzigen Geschmack, eine unverwechselbare Form und sind eine ausgezeichnete Quelle für verschiedene Vitamine und Mineralien. Sie wachsen an Cashewnussbäumen, die in subtropischen Klimazonen beheimatet sind. Wussten Sie davon? Cashewnüsse wachsen in den Kernen, die an Cashewäpfeln hängen. Sie enthalten Vitamine und Mineralien, die ein gesundes …

⚡ Sind Cashews gut für Sie? Weiterlesen »

Schwere Schlagsahne hat eine Vielzahl von kulinarischen Verwendungsmöglichkeiten. Sie können ihn zur Herstellung von Butter und Schlagsahne verwenden, Kaffee oder Suppen cremig machen und vieles mehr. Schwere Schlagsahne ist nährstoffreich, aber auch sehr kalorienreich. Dieser Artikel beschreibt alles, was Sie über schwere Schlagsahne wissen müssen, einschließlich ihrer Verwendung, ihres Nährstoffgehalts, ihrer Vorteile und Nachteile. Was …

⚡ Schwere Schlagsahne: Ernährung, Verwendung, Nutzen und Nachteile Weiterlesen »

Stress und Diabetes Diabetes-Management ist ein lebenslanger Prozess. Dies kann Ihr tägliches Leben zusätzlich belasten. Stress kann ein Haupthindernis für eine effektive Blutzuckereinstellung sein. Stresshormone in Ihrem Körper können den Glukosespiegel direkt beeinflussen. Wenn Sie unter Stress stehen oder sich bedroht fühlen, reagiert Ihr Körper darauf. Dies wird als Kampf-oder-Flucht-Reaktion bezeichnet. Diese Reaktion erhöht Ihren …

⚡ Diabetes und Stress: Die Fakten kennen Weiterlesen »

Niemand hat jemals gesagt, dass der Gang zum Arzt eine lustige Art ist, Zeit zu verbringen. Zwischen dem Einplanen eines Termins in Ihren Terminkalender, dem Warten im Untersuchungsraum und dem Kennenlernen Ihrer Versicherung kann ein Arztbesuch selbst unter den besten Umständen ein Ärgernis sein, aber für manche sind Arzttermine mehr als nur eine Unannehmlichkeit. Die …

⚡ Ängste vor dem Arztbesuch? 7 Tipps, die helfen könnten Weiterlesen »

Die meisten Menschen sind mit Kokosnussöl vertraut. Es steht häufig im Rampenlicht der Gesundheit und des Wohlbefindens. Kokosnussbutter ist nicht so bekannt. Die beiden Produkte sehen ähnlich aus und riechen ähnlich, aber jedes hat andere Eigenschaften. Hier ist ein Blick auf die Vorteile der beiden Produkte. Was ist der Unterschied zwischen Kokosnussöl und Kokosnussbutter? Kokosnussöl …

⚡ Kokosnussöl vs. Kokosnussbutter: Nutzen im Wiki vergleichen Weiterlesen »

Wechseljahre und Schlaflosigkeit Die Wechseljahre sind eine Zeit großer Veränderungen im Leben einer Frau. Was ist an diesen hormonellen, körperlichen und emotionalen Veränderungen schuld? Ihre Eierstöcke. Offiziell kommen Sie in die Wechseljahre, wenn seit Ihrer letzten Regelblutung ein ganzes Jahr vergangen ist. Die Zeitblöcke vor und nach dieser Ein-Jahres-Marke werden als Peri- und Postmenopause bezeichnet. …

⚡ Wechseljahre und Schlaflosigkeit: Die Fakten kennen Weiterlesen »

Die meisten Menschen denken an Joghurt, wenn sie das Wort „probiotisch“ hören. Aber in der Welt der probiotisch reichen Lebensmittel gibt es viele pflanzliche Alternativen, die zu Hause frisch zubereitet werden können und eine perfekte Ergänzung zu einer veganen Ernährung darstellen.Probiotika sind lebende Mikroorganismen oder Bakterien (ja, Bakterien, die gute Art), die in verschiedenen fermentierten …

⚡ Gibt es vegane Lebensmittel mit Probiotika? Weiterlesen »

Was ist der systemische Lupus erythematodes? Das Immunsystem bekämpft normalerweise gefährliche Infektionen und Bakterien, um den Körper gesund zu erhalten. Eine Autoimmunerkrankung entsteht, wenn das Immunsystem den Körper angreift, weil es ihn mit etwas Fremdem verwechselt. Es gibt viele Autoimmunkrankheiten, darunter der systemische Lupus erythematodes (SLE). Der Begriff Lupus wurde verwendet, um eine Reihe von …

⚡ Systemischer Lupus Erythematosus: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Wie Nahrungsmittel OA helfen Entzündungen erzeugen freie Radikale, die zellschädigenden Moleküle, die als Reaktion auf Giftstoffe und natürliche Körperprozesse gebildet werden. Die Synovia (das Kissen zwischen den Kniegelenken) ist genauso anfällig für Schäden durch freie Radikale wie die Haut, die Augen oder jedes andere Körpergewebe. Antioxidantien schützen den Körper vor freien Radikalen. Ältere Forschungen aus …

⚡ Rechtes Essen bei Osteoarthritis (OA) des Knies Weiterlesen »

Was ist Pu-Erh? Pu-erh ist ein gealterter, fermentierter Tee, der aus der Provinz Yunnan in China stammt. Pu-Erh-Tee ist einzigartig, weil er durch einen natürlichen Fermentationsprozess hergestellt wird. Durch diesen Prozess werden die Blätter der Pflanze oxidiert, wodurch ihre antioxidative Wirkung verstärkt wird. Es trägt auch zum ausgeprägten Geschmack und Aroma des Tees bei. Obwohl …

⚡ Pu-Erh Tea Benefits: 15 Auswirkungen auf Gewichtsabnahme, Haut und mehr Weiterlesen »

Skyr ist ein kultiviertes isländisches Milchprodukt, das sich weltweit immer größerer Beliebtheit erfreut. Mit seinem hohen Proteingehalt und einem breiten Spektrum an Vitaminen und Mineralien ist Skyr allgemein als nahrhafte Ergänzung der Ernährung anerkannt und wird häufig als proteinreiches Frühstück, gesundes Dessert oder süßer Snack zwischendurch genossen. Dieser Artikel wirft einen tieferen Blick auf skyr …

⚡ Warum Skyr nahrhaft und super gesund ist Weiterlesen »

Viele Menschen verspüren den Drang, sich ungesund zu ernähren, vor allem, wenn sie eine Diät machen. Man geht sogar davon aus, dass etwa 50 % der Menschen regelmäßig Heißhunger auf Nahrungsmittel haben, was ihre Versuche, sich gesund zu ernähren, enttäuschen kann (1). In diesem Artikel werden 18 gesunde Lebensmittel beschrieben, mit denen Sie Ihren Essdrang …

⚡ 18 Gesunde Lebensmittel zum Essen, wenn der Heißhunger kommt Weiterlesen »

Lichen sclerosus ist eine chronische, entzündliche Hauterkrankung. Sie verursacht dünne, weiße, fleckige Hautpartien, die schmerzhaft sein, leicht reißen und jucken können. Diese Bereiche können überall am Körper auftreten, finden sich aber bei unbeschnittenen Männern meist an der Vulva, um den Anus herum oder an der Vorhaut des Penis. Die Lichen-Sklerose betrifft am häufigsten postmenopausale Frauen, …

⚡ Lichen Sclerosus Diet: Zu essende und zu vermeidende Nahrungsmittel Weiterlesen »

Was ist Selen? Ihr Körper ist für viele seiner Grundfunktionen, von der Fortpflanzung bis zur Bekämpfung von Infektionen, auf Selen, ein wichtiges Mineral, angewiesen. Die Selenmenge in verschiedenen Nahrungsmitteln hängt von der Selenmenge im Boden ab, in dem die Nahrung angebaut wurde. Regen, Verdunstung, Pestizide und pH-Werte können den Selengehalt im Boden beeinflussen. Dadurch kommt …

⚡ Selenhaltige Lebensmittel: 20 selenhaltige Lebensmittel für jede Ernährung Weiterlesen »

Sauerteigbrot ist ein alter Favorit, der in letzter Zeit immer beliebter wird. Viele Menschen halten es für schmackhafter und gesünder als herkömmliches Brot. Manche sagen sogar, dass es leichter verdaulich ist und den Blutzucker weniger stark erhöht. Aber ist an diesen Behauptungen etwas Wahres dran? Dieser Artikel nimmt die Beweise unter die Lupe. Was ist …

⚡ Warum Sauerteigbrot eines der gesündesten Brote ist Weiterlesen »

Was ist der Gelbkörper (Corpus luteum)? Während Ihrer reproduktiven Jahre bereitet sich Ihr Körper regelmäßig auf eine Schwangerschaft vor, unabhängig davon, ob Sie planen, schwanger zu werden oder nicht. Das Ergebnis dieses Vorbereitungszyklus ist der Menstruationszyklus einer Frau. Der Menstruationszyklus hat zwei Phasen, die follikuläre Phase und die postovulatorische oder luteale Phase. Die Lutealphase dauert …

⚡ Corpus Luteum und Fruchtbarkeit: Was Sie wissen sollten Weiterlesen »

„Iss deine Kohlenhydrate.“ Ich wette, das hören Sie nicht sehr oft. Aber irgendjemand muss es sagen. Kohlenhydrate enthalten nicht nur einige der köstlichsten Geschmacksrichtungen der Welt, sondern auch einige der vorteilhaftesten gesundheitsfördernden Nährstoffe, die unser Körper braucht. Die United States Dietary Guidelines (USDA) 2015-2020 empfehlen sogar, 45 bis 65 Prozent des Energiebedarfs aus Kohlenhydraten zu …

⚡ 12 Lebensmittel, die beweisen, dass Kohlenhydrate gut für Sie sein können Weiterlesen »

Sie sind grün, sie sind cremig und sie liefern mehrere wichtige Nährstoffe. Aber wie wirkt sich die Avocadofrucht auf Ihren Cholesterinspiegel aus? Laut der kalifornischen Avocadokommission können Avocados Ihrem Körper tatsächlich dabei helfen, die anderen Nährstoffe in Ihrer Nahrung aufzunehmen. Sie sind auch mit mehrfach und einfach ungesättigten Fetten angereichert, die unter anderem Vorteile für …

⚡ Avocados und Cholesterin-Kontrolle Weiterlesen »

Die Ur-Ernährung basiert auf „The Primal Blueprint“, der 2009 von Mark Sisson erstellt wurde. Sie erlaubt nur Nahrungsmittel, zu denen unsere Urahnen Zugang haben. Dabei werden nicht nur verarbeitete Lebensmittel, sondern auch Lebensmittel wie Getreide gestrichen. Die Ernährung konzentriert sich darauf, mehr Eiweiß, natürliche Fette und viel Gemüse zu essen. Wo immer möglich, sollten Lebensmittel …

⚡ Ursprüngliche Ernährung: Lebensmittel-Liste und mehr Weiterlesen »

Was ist ein Kopfhaut-Peeling? Obwohl der Körper auf natürliche Weise abgestorbene Hautzellen durch neue Hautzellen ersetzt, kann er manchmal ein wenig Hilfe in Form eines Peelings gebrauchen. Dies gilt sogar für die Kopfhaut. Bei einem Kopfhaut-Peeling werden überschüssige Hautzellen, Fett und Schuppen mit physikalischen oder chemischen Peelings entfernt. Viele Haarexperten behaupten, dass ein regelmäßiges Kopfhaut-Peeling …

⚡ Peeling für Kopfhaut: Vorteile, Anleitungen, Produkte und mehr Weiterlesen »

Was ist die Schnellstoffwechsel-Diät? Die Schnellstoffwechsel-Diät ist ein Ernährungsprogramm, das verspricht, Ihnen dabei zu helfen, in 28 Tagen bis zu 20 Pfund (9 kg) abzunehmen. Entwickelt wurde es von Haylie Pomroy, einer berühmten Ernährungswissenschaftlerin und Wellnessberaterin mit akademischem Hintergrund in Tierwissenschaften. Die Diät behauptet, dass der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel zu bestimmten Zeiten Ihren Stoffwechsel dazu …

⚡ Überblick über die Schnellstoffwechsel-Diät: Funktioniert es bei der Gewichtsabnahme? Weiterlesen »

Ihr Baby einer Vielzahl neuer Nahrungsmittel und Texturen auszusetzen, ist einer der aufregendsten Teile des ersten Jahres. Honig ist süß und mild, so dass Eltern und Betreuer ihn vielleicht für eine gute Wahl als Brotaufstrich auf Toast oder als natürliche Art und Weise zum Süßen anderer Dinge halten. Experten empfehlen jedoch, mit der Einführung von …

⚡ Wann können Babys Honig essen? Risiken, Vorteile und Tipps Weiterlesen »

Popcorn wird seit Jahrhunderten als Snack genossen, lange bevor es im Kino populär wurde. Glücklicherweise kann man eine große Menge an Popcorn mit Luftpolster essen und relativ wenig Kalorien verbrauchen. Da Popcorn kalorienarm ist, glauben viele Diätisten, dass Popcorn auch kohlenhydratarm ist. Doch das ist weit von der Wahrheit entfernt. Die meisten Kalorien in Popcorn …

⚡ Hat Popcorn Kohlenhydrate? Fakten zum Thema Weiterlesen »

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie Krafttraining in Ihre Übungsroutine einbauen sollten. Auch wenn die Ergebnisse nicht immer schnell zu erzielen sind, sollte die Erstellung einer soliden Krafttrainingsroutine in ein paar Wochen bis mehreren Monaten zu spürbaren Muskelzuwächsen führen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Muskeln gebildet werden, welche Nahrungsmittel einen starken …

⚡ Wie lange dauert der Muskelaufbau? Weiterlesen »

Was ist Bockshornklee? Bockshornklee ist eine Pflanze, die in Teilen Europas und Westasiens wächst. Die Blätter sind essbar, aber die kleinen braunen Samen sind berühmt für ihre Verwendung in der Medizin. Die erste dokumentierte Verwendung von Bockshornklee wurde in Ägypten um 1500 v. Chr. verzeichnet. Im gesamten Nahen Osten und in Südasien wurden die Samen …

⚡ Wie Bockshornklee zur Kontrolle des Blutzuckers beitragen kann Weiterlesen »

Zitronenwasser ist ein Getränk, das aus Wasser gemischt mit frischem Zitronensaft hergestellt wird. Dieser Art von Wasser wird oft nachgesagt, dass es verschiedene gesundheitliche Vorteile hat, darunter eine bessere Verdauung, eine stärkere Konzentration und ein höheres Energieniveau. Es soll auch zur Gewichtsabnahme beitragen und ist ein beliebter Bestandteil vieler Diäten. Zitronenwasser ist kalorienarm Zitronenwasser ist …

⚡ Hilft Ihnen Zitronenwasser beim Abnehmen? Nun, irgendwie Weiterlesen »

Teebaumöl ist bekannt für seinen starken Geruch und seine antimikrobiellen Eigenschaften. Teebaumöl wird oft in der Alternativmedizin verwendet und hat die Kraft, Bakterien und Viren abzutöten. Teebaumöl kann eine wirksame Behandlung von Warzen sein, die durch mehr als 100 verschiedene Stämme des humanen Papillomavirus (HPV) verursacht werden. Die Ureinwohner Australiens verwenden es seit langem zur …

⚡ Teebaumöl für Warzen: Nutzen, Verwendung und Wirkungsweise des Teebaumöls bei Warzen Weiterlesen »

Weinen ist eine universelle Erfahrung. Menschen können aus fast allen Gründen und zu jeder Zeit weinen. Es gibt vieles, was wir über das Weinen noch nicht wissen, aber einige Wissenschaftler glauben, dass emotionale Tränen – im Gegensatz zu den alltäglichen Tränen, die Ihre Augen schützen – auch Ihrer Gesundheit zuträglich sind. Manchmal weinen Sie vielleicht …

⚡ weinende Zaubersprüche: zugrunde liegende Ursachen und wie man sie stoppen kann Weiterlesen »

Backnatronbäder sind eine kostengünstige, sichere und oft auch wirksame Methode, um Ihre Haut zu pflegen und gesundheitliche Probleme zu behandeln.Backnatronbäder unterscheiden sich von Bittersalzbädern, die zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt werden. Backsodabäder werden häufiger bei Hautproblemen eingesetzt, während Bittersalzbäder Probleme wie Durchblutung, Blutdruck und Nervenfunktionen behandeln. Einige Bäderrezepte verlangen die Kombination von Backpulver und Bittersalz. …

⚡ Backen Soda-Bad: Anleitungen, Vorteile, Sicherheit und mehr Weiterlesen »

Warum Phlegma die Farbe ändert Schleim ist eine Art von Schleim, der in Ihrer Brust entsteht. Normalerweise produzieren Sie keine merklichen Mengen an Schleim, es sei denn, Sie sind erkältet oder haben ein anderes zugrunde liegendes medizinisches Problem. Wenn Sie Schleim aushusten, nennt man das Sputum. Vielleicht bemerken Sie verschiedenfarbiges Sputum und fragen sich, was …

⚡ Was bedeuten unterschiedliche Schleimfarben? Sehen Sie sich diese Tabelle an! Weiterlesen »