Ein schweres Gefühl im Kopf kann es besonders schwer machen, den Tag zu überstehen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, den Kopf nicht hochhalten zu können, oder Sie haben das Gefühl, ein enges Band um den Kopf zu haben. Ein schweres Gefühl im Kopf wird oft mit einem schweren Kopf in Verbindung gebracht: Müdigkeit Hirnnebel Kopfschmerzen …
⚡ Kopf fühlt sich schwer: Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »
Eine Nieren-, Harnleiter- und Blasenstudie (KUB) ist eine Röntgenuntersuchung, mit der Ihr Arzt die Organe Ihres Harn- und Magen-Darm-Systems beurteilen kann. Ärzte können sie zur Diagnose von Harnwegserkrankungen und Ursachen von Bauchschmerzen einsetzen. Sie können sie auch verwenden, um die Grösse und Lage von Blase, Nieren und Harnleiter zu bestimmen. Was ist der Zweck einer …
⚡ Nieren-, Harnleiter- und Blasen-Röntgenstudie: Definition und Informationen Weiterlesen »
Was sind dichte Brüste? Die Brüste sind bei Männern und Frauen bis zur Pubertät gleich. Während der Geschlechtsreife wächst das Brustgewebe einer Frau in Grösse und Menge. Die Brüste von Frauen bestehen aus Brustdrüsen oder dem Drüsengewebe, das milchproduzierende Zellen enthält. Sie haben auch Bindegewebe, zu dem Fettgewebe (Fettgewebe) gehört. Diese Gewebe machen die Form …
⚡ Dichtes Brustgewebe: Was es ist und was es über das Krebsrisiko bedeutet Weiterlesen »
Was ist eine Entzündung? Entzündung bezieht sich auf den körpereigenen Prozess des Kampfes gegen Dinge, die dem Körper schaden, wie z.B. Infektionen, Verletzungen und Giftstoffe, um zu versuchen, sich selbst zu heilen. Wenn etwas Ihre Zellen schädigt, setzt Ihr Körper Chemikalien frei, die eine Reaktion Ihres Immunsystems auslösen. Diese Reaktion umfasst die Freisetzung von Antikörpern …
⚡ Chronische Entzündung: Definition, Symptome, Ursachen und Behandlung Weiterlesen »
Was ist eine Massage? Es gibt verschiedene Arten der Massage, die sich auf verschiedene Körperteile oder Heilungsansätze konzentrieren. Massage ist die Praxis des Reibens und Knetens des Körpers mit den Händen. Während einer Massage übt ein Massagetherapeut sanften oder starken Druck auf die Muskeln und Gelenke des Körpers aus, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern. …
⚡ 12 Arten der Massage: Welche ist die richtige für Sie? Weiterlesen »
Sind Rasurverbrennungen üblich? Rasieren ist eine schnelle Methode zur Entfernung unerwünschter Haare. Sie ist auch dafür berüchtigt, dass sie rote Flecken entzündeter Haut und Unebenheiten hinterlässt, die als Rasurbrand bekannt sind. Rasurbrand kann überall auftreten, wo Sie sich rasieren, von den Beinen bis zu den Achselhöhlen. Rasurbrand ist häufig. Die meisten Menschen, die sich rasieren, …
⚡ Wie man von Rasurbrand befreit wird: 10 Tipps Weiterlesen »
Ihr Puls ist die Schwingung des Blutes, während Ihr Herz es durch Ihre Arterien pumpt. Sie können Ihren Puls fühlen, indem Sie Ihre Finger über eine große Arterie legen, die nahe an Ihrer Haut liegt. Der apikale Puls ist eine der acht häufigsten arteriellen Pulsstellen. Er befindet sich in der linken Mitte Ihrer Brust, direkt …
Was sind die Anzeichen für eine Ein-Wochen-Schwangerschaft? Nun, es mag seltsam klingen, aber wenn Sie in der ersten Woche schwanger sind, sind Sie eigentlich gar nicht schwanger. Stattdessen haben Sie Ihre Menstruation. Was sagen Sie da?! Und das ist der Grund: Ärzte messen die Schwangerschaft auf einem Kalender, der 40 Wochen dauert und am ersten …
⚡ Schwangerschaftssymptome Woche 1: Magenschmerzen, Tipps und mehr Weiterlesen »
Eiweiß ist ein wichtiger Nährstoff für die Gewichtsabnahme. Tatsächlich ist die Zufuhr von mehr Eiweiß in Ihrer Ernährung die einfachste und effektivste Art, Gewicht zu verlieren. Studien zeigen, dass Eiweiß dazu beitragen kann, Ihren Appetit zu zügeln und Sie vor einer Überernährung zu bewahren. Daher kann es ein wirksamer Tipp zur Gewichtsabnahme sein, den Tag …
⚡ Wie Proteine beim Frühstück beim Abnehmen helfen können Weiterlesen »
Ein Knötchen ist ein Wachstum von abnormalem Gewebe. Knötchen können sich direkt unter der Haut entwickeln. Dermatologen verwenden Knötchen als allgemeinen Begriff, um jeden Knoten unter der Haut zu beschreiben, der mindestens 1 Zentimeter groß ist. Es handelt sich nicht um eine spezifische Diagnose. Vielmehr wird er verwendet, um anderen Dermatologen mitzuteilen, was sie sehen. …
⚡ Knötchen: Ursachen, Diagnose und Behandlungen Weiterlesen »
Warum die Position wichtig ist Meditation gewinnt aufgrund ihrer unzähligen Vorteile an Popularität. Meditation ist keine Einheitsgröße – es stehen Ihnen Dutzende von Variationen und Techniken zur Verfügung. Aber Sie haben nicht jedes Buch zu diesem Thema gelesen oder sich für Retreats auf der ganzen Welt angemeldet, um anzufangen. Lehnen Sie sich einfach zurück, entspannen …
⚡ Meditationspositionen: Muss ich auf eine bestimmte Weise sitzen? Weiterlesen »
Was ist Brompheniramin-Dextromethorphan-Pseudoephedrin? Brompheniramin-Dextromethorphan-Pseudoephedrin-Mundsirup ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das als Markenmedikament Bromfed DM erhältlich ist. Es ist auch als generisches Medikament erhältlich. Generische Medikamente kosten normalerweise weniger als die Markenmedikamente. In einigen FÃ?llen sind sie nicht in allen StÃ?rken oder Formen als Markenmedikament erhÃ?ltlich. Brompheniramin-Dextromethorphan-Pseudoephedrin gibt es nur als Sirup, den man mit dem Mund …
⚡ Brompheniramin-Dextromethorphan-Pseudoephedrin: Nebenwirkungen von Brompheniramin Weiterlesen »
Fluorometholon ist ein verschreibungspflichtiges Medikament. Es wird in Form von Augentropfen (Augensuspension) und einer Augensalbe (Augensalbe) angeboten. Fluorometholon ist nicht als Generikum erhältlich. Es ist nur als die Markenmedikamente FML, FML Forte und Flarex erhältlich. Warum es verwendet wird Fluorometholon wird zur Behandlung bestimmter Augenerkrankungen eingesetzt, die durch Entzündungen oder Verletzungen verursacht werden. Wie es …
⚡ Fluorometholon | Nebenwirkungen, Dosierung, Anwendung und mehr Weiterlesen »
Was ist eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung? Die meisten Menschen kennen die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), eine Angststörung, die durch ein traumatisches Ereignis, wie z.B. eine Naturkatastrophe oder einen Autounfall, entsteht. Eine eng verwandte Erkrankung, die als komplexe posttraumatische Belastungsstörung (CPTSD) bezeichnet wird, wird jedoch in den letzten Jahren von Ärzten zunehmend anerkannt. CPTSD entsteht nicht durch …
Am Anfang klingt das Trinken von Gurkensaft vielleicht etwas eklig. Aber es gibt mehrere Gründe, dies in Betracht zu ziehen. Sportler nippen seit Jahren an diesem salzigen Getränk. Experten kannten nicht alle Gründe, warum Gurkensaft nach dem Training gut zu trinken ist. Sie wussten nur, dass es Krämpfe zu lindern schien. Sie hatten Recht. Es …
Für einen Elternteil, der ein Neugeborenes im Haushalt hat, kann Schlaf nur wie ein Traum erscheinen. Selbst wenn Sie über das Aufwachen alle paar Stunden zur Fütterungsphase hinaus sind, kann Ihr Baby immer noch einige Schwierigkeiten beim Einschlafen (oder Einschlafenbleiben) haben. Um Ihrem Baby zu helfen, nachts besser zu schlafen, empfehlen Kinderärzte oft entspannende Aktivitäten, …
1. Wie viele Kalorien sind in der durchschnittlichen Samenerguss-Ejakulation enthalten? Die meisten Internetquellen sagen, dass der Samen zwischen 5 und 25 Kalorien pro Teelöffel enthält, aber es gibt nicht viele Untersuchungen, um diese Zahl zu untermauern. Jede Ejakulation produziert im Durchschnitt etwa einen Teelöffel oder 5 Millimeter (mL) Samenflüssigkeit. Dies kann jedoch zwischen 1,5 und …
⚡ Enthält Sperma Kalorien oder andere Nährstoffe? Und 28 weitere Fakten Weiterlesen »
Was ist hydriertes Öl? Lebensmittelunternehmen begannen, hydriertes Öl zu verwenden, um die Haltbarkeit zu verlängern und Kosten zu sparen. Hydrierung ist ein Prozess, bei dem ein flüssiges ungesättigtes Fett durch Zugabe von Wasserstoff in ein festes Fett umgewandelt wird. Während dieser hergestellten teilhydrierten Verarbeitung entsteht eine Art Fett, das Trans-Fett genannt wird. Während geringe Mengen …
Ein Planche-Push-up ist eine fortgeschrittene Kraftübung, die ein enormes Maß an Oberkörper-, Rumpf- und Beinkraft erfordert. Sie ähnelt einem Standard-Liegestütz, aber die Hände werden unter den Hüften positioniert und die Füße angehoben. Der Planche-Liegestütz eignet sich für Personen, die ein hohes Maß an körperlicher Intensität suchen. Es kann Ihnen Spaß machen, Planche-Liegestütze zu machen, um …
⚡ Wie man einen Planche Pushup macht: Anleitungen, Alternativen und mehr Weiterlesen »
Die Popularität der Meditation nimmt zu, je mehr Menschen ihre Vorteile entdecken. Meditation ist ein gewohnheitsmäßiger Prozess, bei dem Ihr Geist geschult wird, sich zu konzentrieren und Ihre Gedanken umzulenken. Sie können es nutzen, um Ihr Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung zu schärfen. Viele Menschen betrachten es als eine Möglichkeit, Stress abzubauen und …
⚡ 12 Wissenschaftsbasierter Nutzen der Meditation Weiterlesen »
Warum sind Kristalle in meinem Urin? Urin enthält eine grosse Anzahl verschiedener Chemikalien. Unter gewissen Umständen können diese Chemikalien zu Salzkristallen erstarren. Dies nennt man Kristallurie. Kristalle können im Urin gesunder Personen gefunden werden. Sie können durch kleinere Probleme wie einen leichten Überschuss an Protein oder Vitamin C verursacht werden. Viele Arten von Urinkristallen sind …
Was ist eine Schilddrüsen-Untersuchung? Ein Schilddrüsen-Scan ist ein spezielles bildgebendes Verfahren zur Untersuchung Ihrer Schilddrüse, der Drüse, die Ihren Stoffwechsel steuert. Sie befindet sich im vorderen Teil Ihres Halses. In der Regel arbeitet der Scan mit der Nuklearmedizin zusammen, um die Funktionsweise Ihrer Schilddrüse zu beurteilen. In der Nuklearmedizin werden kleine Mengen radioaktiven Materials zur …
⚡ Schilddrüsen-Scan: Zweck, Verfahren und Ergebnisse Weiterlesen »
Akne während der Schwangerschaft? Versuchen Sie diese natürlichen Heilmittel Viele Frauen erleben Akne während der Schwangerschaft. Sie tritt am häufigsten während des ersten und zweiten Trimesters auf. Ein Anstieg der Hormone, Androgene genannt, kann dazu führen, dass die Drüsen in Ihrer Haut wachsen und mehr Talg – eine ölige, wachsartige Substanz – produzieren. Dieses Öl …
⚡ Schwangerschaftsakne: 6 rein natürliche Behandlungen Weiterlesen »
Endometriose ist eine Erkrankung, bei der das Gewebe, das sich typischerweise an der Innenseite Ihrer Gebärmutter befindet, an der Außenseite der Gebärmutter wächst. Das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet, wird als Endometrium bezeichnet. In den Vereinigten Staaten betrifft die Erkrankung nach Schätzungen der Endometriosis Foundation of America jede zehnte Frau während ihrer reproduktiven Jahre. Die …
⚡ Endometriose-Diät: Zu essende und zu vermeidende Nahrungsmittel Weiterlesen »
Xanax (Alprazolam) ist ein Medikamententyp, der als Benzodiazepin bezeichnet wird. Es ist von der FDA zur kurzfristigen Linderung von Angstsymptomen, zur Behandlung von Angststörungen und zur Behandlung von Panikstörungen zugelassen.Xanax kann helfen, Angst zu lindern. Aber wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, kann das Medikament Ihnen tatsächlich einige Sorgen bereiten. Sie fragen …
⚡ Xanax während der Schwangerschaft: Ist es sicher? Weiterlesen »
Gewichtszunahme ist ein häufiges Problem bei Menschen, die Antidepressiva in Betracht ziehen, insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) wie Escitalopram (Lexapro) und Sertralin (Zoloft).Celexa, die Markenversion des Medikaments Citalopram, ist eine weitere Art von SSRI. Es wirkt bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise. Es kann bei Ihnen zu einer geringen Zunahme oder einem geringen Verlust an Körpergewicht …
Was ist ein Soziopath? „Soziopath“ ist ein informeller Begriff, der oft verwendet wird, um jemanden zu bezeichnen, der an einer antisozialen Persönlichkeitsstörung (ASPD) leidet. ASPD ist eine Persönlichkeitsstörung, die neben manipulativem Verhalten und Impulsivität bei manchen Menschen auch einen Mangel an Einfühlungsvermögen beinhaltet. Die zusätzlichen Verhaltensweisen heben sie von anderen Krankheiten wie Autismus ab, die …
⚡ Soziopathische Zeichen und Charakteristika bei Männern, Frauen und Kindern Weiterlesen »
Was ist Troponin? Troponine sind Proteine, die in der Herz- und Skelettmuskulatur vorkommen. Wenn das Herz geschädigt ist, gibt es Troponin in den Blutkreislauf ab. Ärzte messen Ihre Troponinwerte, um festzustellen, ob Sie einen Herzinfarkt erleiden oder nicht. Dieser Test kann Ärzten auch helfen, schneller die beste Behandlung zu finden. Früher verwendeten Ärzte andere Bluttests, …
⚡ Verwendung von Troponin zur Messung von Herzzuständen: Test und Ursachen Weiterlesen »
Wenn das Meistern eines Klimmzuges auf Ihrer kurzen Liste von Fitnesszielen steht, kann Ihnen ein Training mit negativen Klimmzügen oder Negativen helfen, Ihr Ziel schneller zu erreichen als gewöhnliche Krafttrainingsübungen. Was ist ein negativer Klimmzug? Negative sind die nach unten gerichtete Hälfte eines Klimmzuges – der Teil, in dem Sie sich von der Stange herunterlassen. …
⚡ Wie man negative Pullups macht und Fortschritte bei den Pullup-Zielen erzielt Weiterlesen »
Was Sie gegen geschwollene Augen tun können Es gibt viele Möglichkeiten, Schwellungen um die Augen herum zu reduzieren. Einige Mittel sind einfach, wie zum Beispiel mehr Wasser zu trinken. Andere sind aufwändiger, wie kosmetische Operationen. Hier sind einige Tipps und Tricks, wie Sie versuchen können, geschwollene Augen loszuwerden. 1. Genügend Schlaf bekommen Wenn Sie regelmäßig …
⚡ Wie man geschwollene Augen loswird – 10 Tipps, Ursachen Weiterlesen »
Ein Mädchen in meiner Matheklasse an der High School sagte, sie fände die Sommersprossen auf meiner Nase niedlich. Das waren keine Sommersprossen… es waren ein paar Mitesser. Jetzt, über ein Jahrzehnt später, habe ich immer noch Mitesser auf meiner Nase, und ich bemerke sie immer noch jeden Tag. Mitesser sind Pickel, die an die Oberfläche …
⚡ Wie man Mitesser auf der Nase loswird: 8 Optionen, plus Präventionstipps Weiterlesen »
Unsere Erinnerungen sind ein integraler Bestandteil dessen, wer wir sind, aber mit zunehmendem Alter nimmt unser Gedächtnis ab. Für viele ältere Erwachsene wird der Rückgang so gravierend, dass sie nicht mehr in der Lage sind, unabhängig zu leben, was eine der größten Ängste ist, die Erwachsene im Alter haben. Die gute Nachricht ist, dass Wissenschaftler …
⚡ Wie das Gedächtnis verbessert werden kann: Kraft, Konzentration, Retention und Fokus Weiterlesen »
Wie funktioniert die Bandwurmdiät? Die Bandwurmdiät funktioniert, indem eine Pille geschluckt wird, in der sich ein Bandwurmei befindet. Wenn das Ei schließlich schlüpft, wächst der Bandwurm in Ihrem Körper und frisst alles, was Sie essen. Die Idee ist, dass Sie essen können, was immer Sie wollen, und trotzdem abnehmen können, weil der Bandwurm all Ihre …
⚡ Bandwurm-Diät: Gewichtsverlust, Risiken und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Was ist Autismus? Die Autismus-Spektrum-Störung ist ein Zustand, der die Art und Weise beeinflusst, wie Menschen sich verhalten, sozialisieren und mit anderen kommunizieren. Diese Störung wird allgemein einfach als Autismus bezeichnet. Früher wurde es in Subtypen unterteilt, wie z.B. das Asperger-Syndrom, aber heute wird es als eine Erkrankung mit einem breiten Spektrum von Symptomen und …
⚡ Autismus bei Frauen: Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung Weiterlesen »
Ist das normal? Akne wird im Allgemeinen als ein Problem bei Jugendlichen gesehen. Sie ist aber auch in allen Altersgruppen verbreitet. Zwischen 40 und 50 Millionen Amerikaner haben zu einem bestimmten Zeitpunkt Akne. Es ist die häufigste Hautkrankheit in den Vereinigten Staaten. Pickel können sich überall bilden, obwohl sie die Bereiche mit den meisten Fettdrüsen …
Was sind aufdringliche Gedanken? Aufdringliche Gedanken sind Gedanken, die sich im Kopf festzusetzen scheinen. Sie können Verzweiflung verursachen, da die Art des Gedankens beunruhigend sein kann. Sie können auch häufig wiederkehren, was die Besorgnis verschlimmern kann. Aufdringliche Gedanken können gewalttätig oder beunruhigend sein. Es können Gedanken sexueller Natur sein, einschließlich Phantasien. Es können auch Gedanken …
⚡ Aufdringliche Gedanken: Warum jeder sie hat und wie man sie stoppen kann Weiterlesen »
Was ist ein Kaffeeeinlauf? Ein Kaffeeeinlauf ist eine Form der Dickdarmreinigung, die in der Alternativmedizin verwendet wird. Bei dem Verfahren wird eine Mischung aus gebrühtem, koffeinhaltigem Kaffee und Wasser durch den Enddarm in den Dickdarm eingeführt. Kaffeeeinläufe könnten von deutschen Ärzten stammen, die in den frühen 1900er Jahren auf der Suche nach einer Krebsbehandlung waren. …
Welche Behandlungen stehen zur Verfügung? Whiteheads entstehen, wenn abgestorbene Hautzellen, Talg (Öl) und Schmutz Ihre Poren verstopfen. Im Gegensatz zu Mitessern, die herausgedrückt werden können, sind Whiteheads innerhalb der Pore geschlossen. Das kann die Behandlung etwas schwieriger machen. Dennoch gibt es Hoffnung, wenn es darum geht, die lästigen Weißhaarigen loszuwerden. Von Haus- und Naturheilmitteln bis …
Ihr bestes Essen vorschlagen Von Vier-Meilen-Läufen bis hin zu Vier-Zoll-Stöckelschuhen kann das tägliche Stampfen auf dem Bürgersteig verheerende Folgen für Ihre Füße haben. Im Laufe der Jahre sind Fussmoden gekommen und gegangen (Erinnert sich jemand an das PedEgg?). Wir haben nach den neuesten und besten sowie bewährten Methoden gesucht (damit Sie es nicht tun müssen!), …
Vor der Entdeckung des Insulins war Diabetes ein Todesurteil. Die Menschen konnten die Nährstoffe in ihrer Nahrung nicht verwerten und wurden dünn und unterernährt. Die Behandlung der Erkrankung erforderte eine strenge Diät und eine reduzierte Kohlenhydrataufnahme. Anfang der 1920er Jahre entdeckten der kanadische Chirurg Dr. Frederick Banting und der Medizinstudent Charles Best, dass Insulin helfen …
Ihre Schilddrüse ist eine Drüse in Ihrem Nacken, die Hormone produziert, die viele Körperfunktionen steuern. Eine vergrößerte Schilddrüse wird Kropf genannt. Eine Art von Kropf ist ein vielknötchenförmiger Kropf, bei dem eine vergrößerte Schilddrüse separate Höcker (Knötchen) aufweist. Die meisten mehrknötchenförmigen Kropfböcke verursachen keine Symptome. Die Ursache ist in der Regel unbekannt. Multinoduläre Struma sind …
⚡ Multinodularer Kropf: Ursachen, Behandlung, Komplikationen und mehr Weiterlesen »
Was ist schon dabei? Zunächst einmal die Leidenschaft! Wütender Sex neigt dazu, die Art von heruntergeworfenem, bedürftigem Sex zu sein, über den man in körperzerstörenden Liebesromanen liest oder den man in Rom-Coms sieht. Es kann feurig, aufregend und der ultimative Spannungsabbau sein. Aber so großartig es sich auch anfühlen kann, sich all diesen Emotionen und …
⚡ Wütender Sex: Warum es funktioniert, mögliche Vorteile, wie man es hat & mehr Weiterlesen »
Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine chronische Autoimmunerkrankung. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, kennen Sie die Schwellungen und schmerzhaften Gelenke, die sie verursacht. Diese Schmerzen werden nicht durch den natürlichen Verschleiß verursacht, der mit dem Altern auftritt. Stattdessen verwechselt Ihr Immunsystem die Auskleidung Ihrer Gelenke mit fremden Eindringlingen und greift dann Ihren Körper an. Niemand …
⚡ Methotrexat bei rheumatoider Arthritis – Nebenwirkungen, Wirksamkeit Weiterlesen »
Über Adderall XR Adderall ist ein Markenmedikament, das die Drogen Dextroamphetamin und Amphetamin enthält. Es ist ein Stimulans des Nervensystems, das die Substanzen in Ihrem Gehirn verändert. Es wird zur Behandlung des Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndroms (ADHS) eingesetzt. Es kann auch zur Behandlung von Narkolepsie, einer Schlafstörung, verwendet werden. Es wirkt, indem es Ihnen hilft, konzentriert zu bleiben …
Biertrinken wird oft mit einer Zunahme des Körperfetts, insbesondere im Bauchbereich, in Verbindung gebracht. Dies wird sogar allgemein als „Bierbauch“ bezeichnet. Aber verursacht Bier wirklich Bauchfett? Dieser Artikel wirft einen Blick auf die Beweise. Was ist Bier? Bier ist ein alkoholisches Getränk aus Getreide, wie Gerste, Weizen oder Roggen, das mit Hefe vergoren wurde (1). …
⚡ Bekommt man vom Hirschtrinken wirklich einen dicken Bauch? Weiterlesen »
Die systematische Desensibilisierung ist ein evidenzbasierter Therapieansatz, der Entspannungstechniken mit gradueller Exposition kombiniert, um Ihnen zu helfen, eine Phobie langsam zu überwinden. Bei der systematischen Desensibilisierung, auch graduierte Expositionstherapie genannt, arbeiten Sie sich durch die Angststufen nach oben, beginnend mit der am wenigsten ängstlichen Exposition. Dieser Ansatz beinhaltet auch den Einsatz von Entspannungstechniken. Diese beiden …
⚡ Systematische Desensibilisierung: Können Ängste und Phobien verlernt werden? Weiterlesen »
Ihre Nieren sind die Filter Ihres Körpers. Diese beiden bohnenförmigen Organe sind ein ausgeklügeltes System zur Abfallentsorgung. Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) verarbeiten sie 120 bis 150 Liter Blut pro Tag und entfernen bis zu 2 Liter Abfallprodukte und überschüssiges Wasser. Eine akute Nephritis entsteht, wenn sich …
⚡ Akute Nephritis: Typen, Ursachen und Symptome der akuten Nephritis Weiterlesen »
Eine Lungenentzündung ist eine Atemwegsinfektion, bei der sich die winzigen Luftsäcke in Ihrer Lunge entzünden und mit Flüssigkeit füllen. Obwohl Fieber ein häufiges Symptom einer Lungenentzündung ist, können Sie in einigen Fällen auch ohne Fieber eine Lungenentzündung haben. Symptome einer Lungenentzündung Zu den häufigen Symptomen einer Lungenentzündung gehören: Husten, der Schleim produzieren kann Brustschmerzen, die …
⚡ Es ist selten, aber man kann eine Lungenentzündung ohne Fieber haben Weiterlesen »
Sinus-Druck Viele Menschen leiden unter Nasennebenhöhlendruck durch saisonale Allergien oder Erkältungen. Nasennebenhöhlendruck entsteht durch verstopfte Nasengänge. Wenn die Nasennebenhöhlen nicht abfließen können, kann es zu Entzündungen und Schmerzen im Kopf, in der Nase und im Gesicht kommen. Ihre Nebenhöhlen sind zweigeteilt und befinden sich in vier Hauptbereichen des Gesichts: frontal, auf der Stirn Ethmoid, zwischen …
⚡ Wie Sinusdruck entlastet werden kann: 7 natürliche Hausmittel Weiterlesen »
Wie hoch ist die Lebenserwartung bei der Parkinson-Krankheit? Parkinson ist eine fortschreitende Störung des Gehirns, die Mobilität und geistige Fähigkeiten beeinträchtigt. Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen Parkinson diagnostiziert wurde, fragen Sie sich vielleicht nach der Lebenserwartung. Die Krankheit selbst ist zwar nicht tödlich, aber die damit verbundenen Komplikationen können die Lebenserwartung verringern. Ursachen …
⚡ Wie hoch ist die Lebenserwartung bei der Parkinson-Krankheit? Weiterlesen »
Definition von Läusen und Schuppen Läuse und Schuppen sind zwei häufige Erkrankungen, die die Kopfhaut betreffen. Während sie einige Gemeinsamkeiten haben, haben Läuse und Schuppen unterschiedliche Ursachen, so dass sie unterschiedliche Behandlungen erfordern. Kopfläuse sind ansteckende Parasiten, die in drei Formen vorkommen: Eier, auch „Nissen“ genannt: kleine weiße Flecken. Nymphen oder junge Erwachsene: kleine, hellbraune …
Läuse vs. Schuppen: Wie kann ich den Unterschied erkennen? Weiterlesen »
Was ist eine Arrhythmie? Eine Arrhythmie ist ein abnormaler oder unregelmäßiger Herzschlag. Ein zu langsamer Herzschlag wird Bradykardie genannt, und ein zu schneller Herzschlag wird Tachykardie genannt. Die meisten Herzrhythmusstörungen sind harmlos und bedürfen keiner Behandlung. Einige Arrhythmien sind schwerer und sogar lebensbedrohlich, besonders wenn Sie mehrere haben. Wenn dein Herz nicht richtig schlägt, stört …
Arrhythmie Alternative Behandlungen: Vitamine, Mineralien und mehr Weiterlesen »
Bananen sind eine beliebte Frucht. Sie sind ein gesunder Snack, eignen sich hervorragend zum Frühstück und sind köstlich in Smoothies. Die meisten Menschen denken an Bananen als eine der ersten festen Lebensmittel, die man auch einem Baby geben kann. Einige Leute möchten jedoch vielleicht Bananen ganz vermeiden. Eine Bananenallergie ist oft mit einer Latexallergie verbunden. …
Ernährungstipps zur Behandlung von Entzündungen Es gibt Wahrheit an dem Sprichwort „Du bist, was du isst.“ Es ist besonders wichtig, um Entzündungen zu bekämpfen und Schwellungen in den Gelenken zu reduzieren. Während einige Lebensmittel können die Dinge noch schlimmer machen, gibt es viele leckere entzündungshemmende Lebensmittel, die geschwollene Gelenke, Fingerschmerzen und sogar Symptome der rheumatoiden …
Irgendwann mussten Sie vor Ihrem kleinen Kind aus der Dusche steigen – oder sich anziehen oder die Toilette benutzen – und Sie haben sich entweder entschieden, alles zu entblößen oder zu bedecken. War es die richtige Entscheidung – und ist es immer noch die richtige Entscheidung? Es ist eine überraschend umstrittene Frage, von der die …
Ist es in Ordnung, in der Nähe deiner Kinder nackt zu sein? Weiterlesen »
Was ist die Niemann-Pick-Krankheit? Niemann-Pick-Krankheit ist eine Erbkrankheit, die den Fettstoffwechsel beeinflusst, oder die Art und Weise, wie Fette, Lipide und Cholesterin in Ihrem Körper gespeichert oder entfernt werden. Menschen mit Niemann-Pick-Krankheit haben einen abnormen Fettstoffwechsel, der zu einer Anhäufung schädlicher Mengen an Lipiden in verschiedenen Organen führt. Die Krankheit betrifft in erster Linie die: …
Niemann-Pick-Krankheit: Ursachen, Symptome & Diagnose Weiterlesen »
Es ist kein Geheimnis, dass die Erkundung der Natur eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, von der Erhöhung des Serotonin- und Vitamin-D-Spiegels bis hin zum Abbau von Stress und Angst. Es gibt einige, die sogar glauben, dass die Rückkehr zur Natur – vor allem barfuß – helfen kann, die elektrische Ladung zu neutralisieren, die durch …
Was ist eine Ohrspülung? Die Ohrspülung ist ein routinemäßiges Verfahren, um überschüssiges Ohrenschmalz oder Cerumen und Fremdkörper aus dem Ohr zu entfernen. Das Ohr scheidet auf natürliche Weise Wachs aus, um das Ohr zu schützen und zu schmieren, sowie Trümmer fernzuhalten und das Bakterienwachstum zu behindern. Unter normalen Bedingungen hält der Körper die Menge an …
Wie man Läusen vorbeugt Kinder in der Schule und in der Kinderbetreuung werden spielen. Und ihr Spiel kann zur Verbreitung von Kopfläusen führen. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Verbreitung von Läusen bei Kindern und Erwachsenen zu verhindern. Hier sind einige Tipps, wie man die Verbreitung von Läusen verhindern kann: Teile keine Gegenstände, die …
Wie man Kopfläuse verhindert: Was Sie wissen müssen Weiterlesen »
Was ist Borax? Borax, auch Natriumtetraborat genannt, ist ein pulverförmiges, weißes Mineral, das seit mehreren Jahrzehnten als Reinigungsprodukt verwendet wird. Es hat viele Verwendungszwecke: Es hilft bei der Beseitigung von Flecken, Schimmel und Schimmelpilzen im Haus. Es kann Insekten wie Ameisen töten. Es wird in Waschmitteln und Haushaltsreinigern verwendet, um die Haut weißer zu machen …
⚡ Ist Borax sicher: Zum Einnehmen, für Kinder, auf der Haut und mehr Weiterlesen »
Was ist Gicht? Gicht ist eine Art von Arthritis, die durch zu viel Harnsäure im Blut verursacht wird. Zu viel Harnsäure kann zu einer Flüssigkeitsansammlung in der Umgebung der Gelenke führen, die Harnsäurekristalle bilden kann. Durch die Bildung dieser Kristalle schwellen die Gelenke an und entzünden sich, was zu starken Schmerzen führt. Die gute Nachricht …
Was ist Osteomalazie? Osteomalazie ist eine Schwächung der Knochen. Probleme mit der Knochenbildung oder dem Knochenaufbauprozess verursachen Osteomalazie. Dieser Zustand ist nicht dasselbe wie Osteoporose. Osteoporose ist eine Schwächung des lebenden Knochens, der bereits gebildet und umgebaut wird. Was sind die Ursachen der Osteomalazie? Ein Mangel an Vitamin D ist die häufigste Ursache für Osteomalazie. …
⚡ Osteomalazie: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »
Was sind Probiotika? Hefepilzinfektionen treten auf, wenn sich ein Pilz namens Candida ausbreitet. Es gibt viele verschiedene Candida-Stämme, aber Candida albicans ist die häufigste Ursache für vaginale Hefepilzinfektionen. Ihr Körper ist die Heimat von Billionen von Mikroorganismen, darunter Pilze, Bakterien und Viren. Diese winzigen Organismen sind harmlos und leben in Kolonien. Zusammen sind sie als …
⚡ Probiotika gegen Hefeinfektionen: Forschung, Methoden, Risiken, Warnsignale Weiterlesen »
Die meisten von uns könnten wahrscheinlich keine Mönchsfrucht in der Obstgasse aussuchen, und ehrlich gesagt, wird sie Ihre Aufmerksamkeit inmitten üppiger Zitronen, farbenfroher Äpfel und lebhafter Orangen wahrscheinlich nicht erregen. Aber die Mönchsfrucht erregt heutzutage große Aufmerksamkeit bei gesundheitsbewussten Feinschmeckern, zuckerfreien Anhängern und in der Diabetes-Gemeinschaft. Die Mönchsfrucht, oder lo han guo, ist eine kleine …
Viele Menschen halten sich zwar an spezielle Diäten, um die Symptome der Spondylitis ankylosans (AS) zu lindern, aber es gibt kein Allheilmittel. Eine vitamin- und nährstoffreiche Ernährung ist jedoch vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit. Bestimmte Nahrungsmittel können sogar dazu beitragen, Entzündungsherde einzudämmen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel für AS am vorteilhaftesten sind und …
⚡ Gesunde Ernährung: Gesunde Ernährung bei Spondylitis ankylosans Weiterlesen »
Bewegen Sie sich über Spirulina, es gibt eine neue Alge in der Stadt – Chlorella. Diese nährstoffreiche Alge hat wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile viel Aufsehen erregt und sich als Nahrungsergänzungsmittel bei der Verbesserung des Cholesterinspiegels und der Befreiung des Körpers von Giftstoffen als vielversprechend erwiesen. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Chlorella …
⚡ 9 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Chlorella Weiterlesen »
Die schwierigste Mahlzeit, die man planen kann, wenn man versucht, auf Kohlenhydrate zu achten, muss das Frühstück sein. Und Müsli ist schwer zu widerstehen. Einfach, schnell und sättigend, wer will schon auf die morgendliche Schüssel Cheerios verzichten… Leider enthalten die meisten bekannten Marken 20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion oder mehr. Eliminieren Sie diese, wenn Sie …
⚡ Das beste Low-Carb-Getreide? Die Antwort ist… Weiterlesen »
Die GAPS-Diät ist eine strikte Eliminierungsdiät, die von ihren Anhängern das Ausschneiden von Getreide, pasteurisierten Milchprodukten, stärkehaltigem Gemüse und raffinierten Kohlenhydraten verlangt. Es wird als natürliche Behandlung für Menschen mit Erkrankungen des Gehirns, wie zum Beispiel Autismus, beworben. Es handelt sich jedoch um eine umstrittene Therapie, die von Ärzten, Wissenschaftlern und Ernährungsfachleuten wegen ihrer restriktiven …
⚡ Ernährung bei Darm- und Psychologiesyndrom: Eine evidenzbasierte Überprüfung Weiterlesen »
Kokosnussöl hat in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt, und das aus gutem Grund: Es wird mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, einschließlich Gewichtsverlust. Es wurde auch behauptet, dass es Ihre Zähne reinigen und aufhellen kann und gleichzeitig zur Kariesprävention beiträgt. In diesem Artikel werden die neuesten Forschungsergebnisse über Kokosnussöl, Ihre Zahngesundheit und Ihre Zähne …
Gastroparese ist ein Zustand, bei dem sich der Magen langsamer in den Dünndarm entleert, als er sollte. Die Gastroparese kann durch eine Krankheit oder eine langfristige Erkrankung, wie Diabetes oder Lupus, ausgelöst werden. Die Symptome können leicht oder schwerwiegend sein und umfassen in der Regel Erbrechen, Blähungen, Übelkeit und Sodbrennen. Manchmal ist die Gastroparese ein …
⚡ Gastroparese-Diät: Zu vermeidende Nahrungsmittel, zu essende Nahrungsmittel Weiterlesen »
Es scheint, als würde heutzutage jeder die Keto-Diät loben. Aber wenn Sie diese Diät in Betracht ziehen, werden Sie sich wahrscheinlich über die Nebenwirkungen informieren wollen, bevor Sie entscheiden, ob sie für Sie geeignet ist. Die Keto-Diät erfordert die Einhaltung einer extrem kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährung, um Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand zu versetzen, der Ketose …
⚡ Keto-Diät Nebenwirkungen von Experten, Ist die Keto-Diät für alle Menschen geeignet? Weiterlesen »
Auberginen, auch Auberginen genannt, gehören zur Familie der Nachtschattengewächse und werden in vielen verschiedenen Gerichten auf der ganzen Welt verwendet. Obwohl sie oft als Gemüse betrachtet werden, sind sie technisch gesehen eine Frucht, da sie aus einer blühenden Pflanze wachsen und Samen enthalten. Es gibt viele Sorten, die in Größe und Farbe variieren. Und während …
⚡ 7 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Auberginen Weiterlesen »
Ätherische Öle sind die in Pflanzen vorkommenden aktiven Verbindungen, die zu wirksamen Ölen destilliert werden. Diese Öle machen sich die kraftvollen Eigenschaften einiger botanischer Kräuter und Gewürze zunutze. Einige dieser Eigenschaften können Bakterien abtöten, Muskeln entspannen, Schmerzen lindern, die Verdauung verbessern und Übelkeit heilen. Da ätherische Öle nur wenige Nebenwirkungen und ein geringes Risiko aufweisen, …
⚡ 6 Ätherische Öle gegen Übelkeit: Was funktioniert und wie man sie verwendet Weiterlesen »
Karotten sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe. Aber Sie müssen keine Karotten essen, um diese ernährungsphysiologischen Vorteile zu erhalten. Karottensaft zu trinken ist eine einfache Möglichkeit, Karotten in Ihre Ernährung aufzunehmen. Hier sind acht Gründe, warum Sie Karottensaft zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten. 1. Gesteigerter Stoffwechsel Da Karottensaft sättigend und kalorienarm ist, …
⚡ 8 Vorteile von Karottensaft für Ihre Augen, Haut und mehr Weiterlesen »
Olivenöl ist aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile eine beliebte Zutat bei der Lebensmittelzubereitung. Aber seine Vorteile gehen über die Küche hinaus. Tatsächlich wird Olivenöl seit Tausenden von Jahren zur Befeuchtung und Pflege des Haares verwendet. Obwohl es nicht viele Forschungsergebnisse gibt, die die Verwendung von Olivenöl zur Haarpflege unterstützen, zeigen einige Untersuchungen, dass es eine …
⚡ Olivenöl-Haarmaske: DIY-Rezepte und ihre Anwendung Weiterlesen »
Diabetes ist eine chronische Krankheit, die epidemische Ausmaße angenommen hat und derzeit weltweit über 400 Millionen Menschen betrifft (1). Obwohl Diabetes eine komplizierte Erkrankung ist, kann die Aufrechterhaltung einer guten Blutzuckereinstellung das Risiko von Komplikationen stark reduzieren (2, 3). Eine der Möglichkeiten, bessere Blutzuckerwerte zu erreichen, ist eine kohlenhydratarme Ernährung. Dieser Artikel enthält eine detaillierte …
⚡ Ein Leitfaden für gesunde, kohlenhydratarme Ernährung bei Diabetes Weiterlesen »
Was ist eine Gallenblasenreinigung? Eine Gallenblasenreinigung ist eine spezielle Diät, die entwickelt wurde, um eine Person davon abzuhalten, Gallensteine zu bekommen oder um vorhandene Gallensteine zu behandeln. Manche Menschen bezeichnen eine Gallenblasenreinigung auch als „Leberreinigung“. Gallensteine sind verhärtete Ablagerungen, die sich in der Gallenblase entwickeln und Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen verursachen können, wenn sie einen …
⚡ Reinigung der Gallenblase: Für Steine, Rezeptur, Nutzen, Wirksamkeit, mehr Weiterlesen »
Hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Körper den Zucker nicht effektiv vom Blut in die Zellen transportieren kann.Wenn dies nicht kontrolliert wird, kann es zu Diabetes führen.2012 berichtete eine Studie aus dem Jahr 2012, dass 12-14% der erwachsenen US-Amerikaner an Typ-2-Diabetes litten, während 37-38% als Prä-Diabetiker eingestuft wurden (1). Das bedeutet, dass 50% aller erwachsenen …
⚡ 15 Einfache Wege zur natürlichen Senkung des Blutzuckerspiegels Weiterlesen »
Sie ist reich an nützlichen Nährstoffen sowie an bestimmten Pflanzeninhaltsstoffen und Antioxidantien, die zur Behandlung und sogar zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten beitragen können. Darüber hinaus sind Gurken kalorienarm und enthalten eine gute Menge an Wasser und löslichen Ballaststoffen, was sie ideal zur Förderung der Hydratation und zur Unterstützung der Gewichtsabnahme macht. In diesem Artikel werden …
Vitamin K ist ein notwendiger Nährstoff. Es hilft beim Aufbau und Erhalt gesunder Knochen. Die größte Berühmtheit des Vitamins ist seine Rolle bei der Unterstützung der Blutgerinnung, die als „Gerinnung“ bezeichnet wird. Tatsächlich kommt das „K“ von dem deutschen Wort für Blutgerinnung, Koagulation. Blattgrünes Gemüse enthält die höchsten Mengen an Vitamin K, aber es gibt …
⚡ Die 15 wichtigsten Lebensmittel mit hohem Vitamin-K-Gehalt Weiterlesen »
Die Grundlagen des Krafttrainings Der Aufbau und Erhalt von Muskeln ist für uns alle notwendig, besonders im Alter. Und je früher wir anfangen, desto besser. Nach Angaben des American Council on Exercise verlieren die meisten Erwachsenen ab einem Alter von etwa 30 Jahren fast ein halbes Pfund an Muskeln pro Jahr, hauptsächlich weil sie nicht …
Was ist Zyklussynchronisierung? Haben Sie sich jemals als Sklave Ihrer Hormone gefühlt? Es ist nicht nur Ihre Einbildung. In der einen Minute weinend, in der nächsten ekstatisch, manchmal sogar richtig geil – wir Frauen können manchmal Kugeln aus ständig rotierender Energie sein, und wir haben vielleicht unseren Menstruationszyklus, auf den wir mit dem Finger zeigen …
⚡ Zyklussynchronisierung: Hormonausgleich, Bewegung, Ernährung und mehr Weiterlesen »
Ist es PMS? Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine Sammlung körperlicher und emotionaler Symptome, die etwa eine Woche vor der Periode einsetzen. Manche Menschen fühlen sich dadurch emotionaler als sonst, andere sind aufgebläht und schmerzhaft. PMS kann auch dazu führen, dass sich Menschen in den Wochen vor ihrer Periode depressiv fühlen. Das kann auch bei …
Eier gehören zu den gesündesten Lebensmitteln, die man essen kann. Sie sind reich an hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und vielen lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien. Eier haben auch einige einzigartige Eigenschaften, die sie besonders gewichtsverlustfreundlich machen. Dieser Artikel erklärt, warum Volleier ein Killer-Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme sind. Eier sind kalorienarm Der einfachste Weg, Gewicht zu verlieren, ist …
⚡ Warum Eier ein tödliches Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme sind Weiterlesen »
Es wird viel über die angeblichen gesundheitlichen Vorteile von „Entgiftungswasser“ geredet. „Ja, es ist wichtig für die Gesundheit, hydriert zu bleiben. Deshalb wird oft empfohlen, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Einige Leute sind jedoch der Meinung, dass die Zugabe zusätzlicher Inhaltsstoffe zum Wasser dessen gesundheitlichen Nutzen verstärkt. Das Ergebnis, das Entgiftungswasser genannt wird, …
⚡ Entgiftungswasser Gesundheitsvorteile und Mythen Weiterlesen »
Heftig werden mit Fasern Es ist leicht, sich beim Zählen der Kalorien und Gramm von zugesetztem Zucker, Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten zu verzetteln, wenn man versucht, sich gut zu ernähren. Aber es gibt einen Nährstoff, der allzu oft auf der Strecke bleibt: Ballaststoffe. Wissenschaftler wissen seit langem, dass der Verzehr von Ballaststoffen gut für die …
⚡ Ballaststoffdiät: Wie sie den Darm verändert und wie man mehr isst Weiterlesen »
Es spielt keine Rolle, ob Sie dieses lebhafte Tonikum am frühen Morgen oder als Snack am späten Abend trinken – die Vorzüge von Rüben können in Ihre Lattes, Smoothies und sogar Cocktails passen. Unser einfacher und natürlich süßer Rübensaft ist reich an Nährstoffen und leicht herzustellen. Rüben sind nicht nur reich an Vitaminen, Mineralien und …
⚡ Kann gesüßter Rübensaft den Blutdruck wirklich senken? Weiterlesen »
Was ist Methylsulfonylmethan? Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine chemische Schwefelverbindung, die in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. Es kann auch chemisch hergestellt werden. MSM ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und wird häufig als orale Ergänzung zur Behandlung von Arthritisschmerzen und Schwellungen bei einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt: Tendinitis Osteoporose Muskelkrämpfe Kopfschmerzen Gelenkentzündung Es ist auch …
⚡ Methylsulfonylmethan für das Haarwachstum: Forschung, Nebenwirkungen und Ausblick Weiterlesen »
Veganer vermeiden den Verzehr tierischer Lebensmittel aus ökologischen, ethischen oder gesundheitlichen Gründen. Leider kann die Befolgung einer ausschließlich pflanzlichen Ernährung für manche Menschen ein höheres Risiko für Nährstoffmangel bedeuten. Dies gilt insbesondere dann, wenn die vegane Ernährung nicht gut geplant ist. Für Veganerinnen und Veganer, die gesund bleiben wollen, ist eine nährstoffreiche Ernährung mit Vollwert- …
⚡ Liste veganer Lebensmittel: 11 Lebensmittel, die gesunde Veganer essen Weiterlesen »
Mangos sind eine tropische Frucht aus der Familie der Steinfrüchte. Das bedeutet, dass sie in der Mitte einen einzigen großen Samen oder Stein haben. Mangos werden manchmal auch als „König der Früchte“ bezeichnet und gehören zu den am meisten verzehrten Früchten der Welt. Die Mangos haben ihren Ursprung vor etwa 5.000 Jahren in Indien. Ihr …
Was sind ungleiche Schultern? Wenn Ihr Körper richtig ausgerichtet ist, sind Ihre Schultern auf gleicher Höhe und nach vorne gerichtet. Ungleiche Schultern entstehen, wenn eine Schulter höher ist als die andere. Dies kann ein geringfügiger oder signifikanter Unterschied sein und auf mehrere Ursachen zurückzuführen sein. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren …
⚡ Ungleiche Schultern: Skoliose, Übungen, Behandlungen und mehr Weiterlesen »
Popcorn ist einer der gesündesten und beliebtesten Snacks der Welt. Es ist mit wichtigen Nährstoffen beladen und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Es wird jedoch manchmal mit großen Mengen an Fett, Zucker und Salz zubereitet, was zum Überessen führen kann. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie Ihr Popcorn richtig zubereiten. Es …
⚡ Fakten zur Popcorn-Ernährung: Ein gesunder, kalorienarmer Snack? Weiterlesen »
Apfelessig ist ein Grundnahrungsmittel für die Küche, das mehrere beeindruckende gesundheitliche Vorteile hat. Interessanterweise hat es auch eine Menge verschiedener Verwendungsmöglichkeiten für Schönheit, Haushalt und Kochen. Apfelessig wird unter anderem zum Reinigen, Waschen der Haare, Konservieren von Lebensmitteln und zur Verbesserung der Hautfunktion verwendet. Es kann auch in allen Arten von Rezepten verwendet werden, einschließlich …
⚡ 30 Überraschende Verwendungen von Apfelweinessig Weiterlesen »
Traditionelle Tomate und Jalapeño, oder sogar Mango oder Erdbeere: Welche Sorte Sie auch immer bevorzugen, Salsa ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt. Frische Salsa ist eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Essen mehr Geschmack zu verleihen und gleichzeitig wichtige (und schmackhafte!) Nährstoffe zu liefern. Mit all den gesundheitlichen Vorteilen, die Salsa bietet, können Sie Ihren …
Eiweiß und Cholesterin Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, überprüfen Sie ständig die Nährwertkennzeichnung und wählen Ihre Lebensmittel sorgfältig aus, damit Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen nicht noch weiter erhöhen, als es bereits besteht. Wenn es um Eiweiß geht, ist es wahr, dass im weißen Teil eines Eies kein Cholesterin enthalten ist. Ein ganzes großes …
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -empfindlichkeiten sind extrem häufig. Tatsächlich wird geschätzt, dass weltweit zwischen 2-20% der Menschen an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leiden können (1). Eliminierungsdiäten sind der Goldstandard für die Erkennung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, -empfindlichkeiten und -allergien durch die Ernährung. Sie entfernen bestimmte Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie unangenehme Symptome verursachen, und führen sie zu einem späteren …
⚡ Wie macht man eine Eliminationsdiät und warum? Weiterlesen »
Frittierte Lebensmittel sind seit jeher beliebt, sie sind Teil vieler traditioneller Küchen und auch ein Grundnahrungsmittel in der Fast-Food-Industrie. Leider ist das Frittieren nicht gerade die gesündeste Garmethode, insbesondere wenn es im industriellen Maßstab durchgeführt wird. Aber das Frittieren zu Hause muss sicher nicht ungesund sein. Es hängt weitgehend von der Art des Öls ab, …
⚡ Was ist das gesündeste Öl zum Frittieren? Die knusprige Wahrheit Weiterlesen »
Machen Sie eine Wanderung ramen, es gibt eine neue Nudel in der Stadt. Soba-Nudeln sind nicht nur schmackhafter und vielseitiger, sondern auch gesünder. Wenn Sie mehr über die Ernährung von Soba-Nudeln wissen, werden Sie diesen harten Ramen-Ziegel und seine mit Natrium- und Mononatriumglutamat beladene Packung an den Bordstein treten wollen. Hier ist der Grund, warum …
Was ist ein hormonelles Ungleichgewicht? Hormone sind die chemischen Botenstoffe Ihres Körpers. Sie werden in den endokrinen Drüsen produziert und wandern durch Ihren Blutkreislauf, um Geweben und Organen zu sagen, was sie tun sollen. Sie helfen dabei, viele der wichtigsten Prozesse in Ihrem Körper zu steuern, darunter den Stoffwechsel und die Fortpflanzung. Wenn Sie ein …
⚡ Hormonelles Ungleichgewicht: Symptome, Behandlung, Tests und Ursachen Weiterlesen »
Blutzuckerspitzen werden verursacht, wenn sich ein einfacher Zucker, der als Glukose bekannt ist, in Ihrem Blutkreislauf ansammelt. Bei Menschen mit Diabetes geschieht dies, weil der Körper nicht in der Lage ist, Glukose richtig zu verwerten: Die meisten Nahrungsmittel, die Sie essen, werden in Glukose zerlegt. Ihr Körper braucht Glukose, weil sie der primäre Brennstoff ist, …
⚡ Blutzuckerspitze: Ursachen, Symptome und was zu tun ist Weiterlesen »
Kraftwerk Lange Zeit wurden die schwarzen Johannisbeeren (Ribes nigrum) in den Vereinigten Staaten als „die verbotene Frucht“ bezeichnet. Die Bauern glaubten, dass die säuerlichen Beeren, die in Europa und Asien beheimatet sind, zur Verbreitung eines Pilzes beitrugen, der Kiefern tötete. Aufgrund des Verbots haben viele Amerikaner auf diese nahrhaften Beeren verzichtet. Schwarze Johannisbeeren haben eine …
⚡ 6 Gesundheitsvorteile der Schwarzen Johannisbeere Weiterlesen »
