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Joghurt wird oft als gesundes Nahrungsmittel vermarktet, doch der Zucker und die Aromastoffe, die vielen Joghurts zugesetzt werden, können sie eher zu Junk Food machen. Aus diesem Grund kann die Navigation durch den Joghurtgang Ihres Lebensmittelgeschäfts verwirrend sein. Folgen Sie diesem Leitfaden, um herauszufinden, worauf Sie beim Einkauf von gesundem Joghurt achten und was Sie …

⚡ Wie Sie den besten Joghurt für Ihre Gesundheit auswählen Weiterlesen »

Der Verzicht auf BHs ist zu 100 Prozent eine persönliche Entscheidung Sie haben vielleicht gehört, dass der Verzicht auf BHs das Bequemste ist, was ein Mensch mit Brüsten tun kann. Aber diese Aussage allein ist nicht wirklich stichhaltig. Nicht jeder kann einfach seinen BH ausziehen und sich in einem Schritt „natürlich“ fühlen. Das ist oft …

⚡ go braless: 9 einfache Tipps für jede Pokalgröße, Mythen entlarven und Weiterlesen »

Backpulver ist eine häufige Zutat, die verwendet wird, um Backwaren Volumen zu verleihen und die Textur aufzuhellen. Backpulver ist jedoch nicht immer leicht erhältlich. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Zutaten, die Sie stattdessen verwenden können. Dieser Artikel befasst sich mit 10 großartigen Ersatzstoffen für Backpulver. Was ist Backpulver? Backpulver ist ein Backtriebmittel, das häufig …

⚡ 10 Handliche Ersatzstoffe für Backpulver Weiterlesen »

Was ist der Maitake-Pilz? „Maitake“ bedeutet „tanzender Pilz“ auf Japanisch. Man sagt, dass der Pilz seinen Namen erhielt, nachdem die Menschen vor Freude tanzten, als sie ihn in der Wildnis gefunden hatten, so unglaublich sind seine heilenden Eigenschaften. Dieser Pilz ist eine Art Adaptogen. Adaptogene unterstützen den Körper im Kampf gegen jede Art von geistigen …

⚡ Maitake-Pilz: Risiken, Nutzen und mehr Weiterlesen »

Was ist Maltitol? Maltitol ist ein Zuckeralkohol. Zuckeralkohole kommen natürlicherweise in einigen Obst- und Gemüsesorten vor. Sie gelten auch als Kohlenhydrate. Zuckeralkohole werden typischerweise eher hergestellt als in ihrer natürlichen Form verwendet. Sie sind süß, aber nicht ganz so süß wie Zucker und haben fast die Hälfte der Kalorien. Sie werden normalerweise verwendet: Backwaren Süßigkeiten …

⚡ Maltitol: Ist es ein sicherer Zuckerersatz? Weiterlesen »

Wozu dienen Salzwasserspülungen? Eine Salzwasserspülung wird verwendet, um Ihren Dickdarm zu reinigen, chronische Verstopfung zu behandeln und Ihren Körper zu entgiften. Sie wurde zu einem beliebten Trend im Rahmen des Entgiftungs- und Fastenprogramms Master Cleanse. Bei einer Salzwasserspülung wird eine Mischung aus warmem Wasser und nicht jodiertem Salz getrunken. Das Trinken von Salz und warmem …

⚡ Salzwasserspülung: Sicherheit, Rezeptur und mehr Weiterlesen »

Wenn Sie keinen Seetang essen, fehlt Ihnen der Darm Wenn Sie an Meeresalgen denken, stellen Sie sich nur eine Sushi-Verpackung vor? Seetang, eine große Algenart, strotzt nur so vor Vorzügen, die beweisen, dass wir ihn über die kalifornische Rolle hinaus essen sollten. Tatsächlich ist Seetang bereits in einer Tonne von Dingen enthalten, die wir täglich …

⚡ Warum Kelp die Supernahrung ist, die tatsächlich beim Abnehmen hilft Weiterlesen »

Hormon-Ungleichgewicht Mit zunehmendem Alter nimmt der Testosteronspiegel der Männer ab. Wenn der Testosteronspiegel jedoch zu stark oder zu schnell sinkt, kann dies zu Hypogonadismus führen. Dieser Zustand, der durch die Unfähigkeit des Körpers gekennzeichnet ist, dieses wichtige Hormon zu produzieren, kann viele Symptome verursachen, darunter Verlust der Libido Rückgang der Spermienproduktion erektile Dysfunktion (ED) Müdigkeit …

⚡ Natürliche und pharmazeutische Östrogenblocker für Männer Weiterlesen »

Mandelmehl ist eine beliebte Alternative zum traditionellen Weizenmehl. Es ist kohlenhydratarm, reich an Nährstoffen und hat einen etwas süßeren Geschmack. Mandelmehl kann auch mehr gesundheitliche Vorteile als traditionelles Weizenmehl bieten, wie z.B. die Senkung des „schlechten“ LDL-Cholesterins und der Insulinresistenz (1, 2). Dieser Artikel untersucht die gesundheitlichen Vorteile von Mandelmehl und ob es eine bessere …

⚡ Warum Mandelmehl besser ist als die meisten anderen Mehle Weiterlesen »

Es ist an der Zeit, das Deodorant für eine ernsthaft schwitzende Jahreszeit herauszuholen. Wenn Sie sich schon immer gefragt haben, warum wir nicht einfach unseren ganzen Körper mit dem Zeug einhüllen, dann haben wir die Antworten! Wie oft wir es erleben, gibt es tatsächlich eine Menge interessanter und manchmal seltsamer Dinge, die viele Menschen sowohl …

⚡ Woraus besteht der Schweiss und warum geschieht er? 17 Fakten Weiterlesen »

Einführung in eine erschwingliche Therapie Einen Therapeuten zu finden, ist ein großer Schritt, um die Verantwortung für Ihre psychische Gesundheit zu übernehmen. Aber im Gegensatz zu einer Erkältung oder Grippe können psychische Erkrankungen – wie Angstzustände und Depressionen – einige Zeit brauchen, bis sie heilen. Tatsächlich haben einige Studien gezeigt, dass die meisten Menschen in …

⚡ 5 Erschwingliche Therapiemöglichkeiten Weiterlesen »

Was ist Phenoxyethanol? Phenoxyethanol ist ein Konservierungsmittel, das in vielen Kosmetika und Körperpflegeprodukten verwendet wird. Möglicherweise haben Sie zu Hause einen Schrank voller Produkte, die diesen Inhaltsstoff enthalten, ob Sie ihn kennen oder nicht. Chemisch gesehen ist Phenoxyethanol als Glykolether oder mit anderen Worten als Lösungsmittel bekannt. CosmeticsInfo.org beschreibt Phenoxyethanol als „eine ölige, leicht klebrige …

⚡ Phenoxyethanol in Kosmetika: Ist es sicher? Weiterlesen »

Im Gegensatz zu Eiweißshakes sollen Mahlzeitenersatzshakes die Nährwerte einer vollständigen Mahlzeit liefern (1). Einige werden in einer Dose oder Flasche zubereitet, während andere in Pulverform angeboten werden, die mit Milch oder Wasser vermischt werden können. Die meisten Mahlzeiten-Shakes enthalten 200-400 Kalorien und eine gute Menge an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien. Aus diesem …

⚡ Können Mahlzeitenersatzschütteln beim Abnehmen helfen? Weiterlesen »

Nesselausschlag, auch Urtikaria genannt, ist ein roter Fleck auf der Haut, der oft recht juckend ist. Sie können überall am Körper auftreten. Nesselsucht wird normalerweise verursacht durch: allergische Reaktion auf ein Lebensmittel oder ein Medikament Insektenstiche Infektionen betonen Hafermehlbad für Bienenstöcke Wenn Sie leichten Nesselausschlag haben, verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise ein rezeptfreies Antihistaminikum wie …

⚡ Hafermehlbad für Nesselausschlag (oder Urtikaria) Weiterlesen »

Was ist Zungenschaben? Zungenschaben ist eine schnelle Methode, um zusätzliche Partikel – auch solche, die Mundgeruch verursachen – von der Zungenoberfläche zu entfernen. Es wird mit einem kleinen, leicht abgerundeten Werkzeug aus Kunststoff oder Metall durchgeführt. Obwohl keine Menge Schaben eine gute Zahnbürste ersetzen kann, haben die angeblichen Vorteile dieses Verfahrens viele dazu verleitet, diesen …

⚡ Zungenschabung: 5 Vorteile, Nebenwirkungen, Verwendung eines Löffels und mehr Weiterlesen »

Was ist Aromatherapie? Aromatherapie ist eine ganzheitliche Heilbehandlung, bei der natürliche Pflanzenextrakte zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden. Manchmal wird sie auch als Therapie mit ätherischen Ölen bezeichnet. Bei der Aromatherapie werden aromatische ätherische Öle medizinisch eingesetzt, um die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu verbessern. Sie fördert sowohl die körperliche als …

⚡ Was ist Aromatherapie und wie hilft sie mir? Weiterlesen »

Als bei mir die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) zum ersten Mal diagnostiziert wurde, tippte ich nervös die Krankheit in Amazon ein, um zu sehen, ob ich mich darüber informieren konnte. Mein Herz sank, als eines der Top-Ergebnisse ein Selbsthilfebuch über die „Rücknahme Ihres Lebens“ von jemandem wie mir war. Der vollständige Titel dieses Buches, „Stop Walking on …

⚡ Borderline-Persönlichkeitsstörung: Was ich wünschte, Sie wüssten es Weiterlesen »

Was sind Flattertöße? Flattertöße sind eine Übung, bei der die Muskeln Ihres Rumpfes, insbesondere die untere Rectus-Bauchmuskulatur, sowie die Hüftbeuger trainiert werden. Sie ahmen einen Schwimmschlag nach, werden aber auf dem Festland ausgeführt. Sie können sie in Rückenlage oder, wenn Sie auch die Rückenmuskulatur stärken wollen, in Bauchlage ausführen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, …

⚡ Flattertöße: Anleitungen, Sicherheitstipps, Vorteile, in der Schwangerschaft und M Weiterlesen »

AIP-Diät Die Autoimmunprotokoll-(AIP-)Diät ist ein relativ neuer, auf Nahrungsmitteln basierender Ansatz zur Beseitigung unerwünschter Entzündungen im Körper einer Person. Es handelt sich dabei um eine Diät, von der man annimmt, dass sie zur Heilung des Darms beiträgt, um Entzündungen zu reduzieren, die durch Autoimmunkrankheiten hervorgerufen werden. Die Ernährung ist sehr restriktiv und umfasst hauptsächlich Fleisch …

⚡ Autoimmunprotokoll Diät: Was ist die Autoimmunprotokoll-Diät? Weiterlesen »

Ihre Einkaufsliste Es ist leicht, sich einschüchtern zu lassen, wenn man eine neue Diät beginnt. Bei einer häufigen Unebenheit auf der Straße weiß man oft nicht, wo man anfangen soll. Aber wenn Sie hier sind, haben Sie den ersten Schritt geschafft: Hören Sie auf Ihren Körper und machen Sie sich auf die Suche, wie Sie …

⚡ Keto-Diät-Einkaufsliste ist da! Rezepte, Speiseplan, mehr! Weiterlesen »

Eisberg-Salat Eisbergsalat ist das knackige, blasse Gemüse, das Sie oft als Beilage zu Ihrem Fast-Food-Burger oder Diner-Salat finden, wenn Sie auswärts essen. Er hat einen neutralen Geschmack und ein erfrischendes Knuspern, was ihn zu einem Favoriten für Kinder macht, die keine anderen Salatsorten essen wollen. Er ist nicht so nährstoffreich wie viele andere Grünsorten, aber …

⚡ Eissalat: Ernährung, Kalorien und Rezepte Weiterlesen »

Monolaurin ist eine Chemikalie, die aus Laurinsäure und Glyzerin gewonnen wird und ein Nebenprodukt von Kokosfett ist. In den letzten zwei Jahrzehnten haben Forscher die Einsatzmöglichkeiten von Monolaurin in der Medizin, der Desinfektion und der Lebensmittelkonservierung untersucht. Die Antibiotikaresistenz ist zu einem weltweiten Problem geworden. Die meisten häufigen Infektionen in Krankenhäusern und durch Lebensmittel übertragenen …

⚡ Monolaurin: Nutzen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Was ist ein Salzwassergurgeln? Salzwassergurgeln ist ein einfaches, sicheres und genügsames Hausmittel. Sie werden am häufigsten bei Halsentzündungen, viralen Atemwegsinfektionen wie Erkältungen oder Nasennebenhöhleninfektionen eingesetzt. Sie können auch bei Allergien oder anderen leichten gesundheitlichen Unausgewogenheiten helfen. Salzwassergurgeln können sowohl zur Linderung von Infektionen als auch zur Verhinderung ihrer Verschlimmerung wirksam sein. Das Gurgeln mit Salzwasser …

⚡ Salzwassergurgeln: Halsschmerzen, Wie, Rezept und mehr Weiterlesen »

Wenn Sie Sodbrennen haben, kennen Sie das Gefühl gut: ein leichter Schluckauf, gefolgt von einem brennenden Gefühl in der Brust und im Rachen. Es kann durch die Nahrungsmittel ausgelöst werden, die Sie essen, insbesondere durch scharfe, fettige oder saure Speisen. Oder vielleicht haben Sie eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), eine chronische Erkrankung mit vielen möglichen Ursachen. …

⚡ Schnelle Linderung bei Sodbrennen – was Sie zu Hause tun können Weiterlesen »

Gluten ist ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Es verleiht Elastizität, lässt Brot aufgehen und verleiht Lebensmitteln eine kaubare Konsistenz (1, 2). Obwohl Gluten für die meisten Menschen kein Problem darstellt, vertragen es einige möglicherweise nicht gut. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, die eine Immunantwort auf Gluten auslöst. Bei Menschen mit dieser Krankheit …

⚡ 8 Glutenfreies Getreide, das supergesund ist Weiterlesen »

Krätze wird durch Milben verursacht, die sich unter der oberen Hautschicht des Menschen eingraben, sich von Blut ernähren und Eier legen. Krätze ist extrem juckend und verursacht graue Linien auf der Haut sowie rote Beulen. Krätze-Milben werden durch Haut-zu-Haut-Kontakt mit einer infizierten Person oder durch längeren Kontakt mit der Kleidung, der Bettwäsche oder den Handtüchern …

⚡ Krätze-Bisse: Symptome und Behandlungen Weiterlesen »

Nahrungsmittel für das Herz Unabhängig davon, ob Sie sich von einem Herzinfarkt erholen oder einen Herzinfarkt verhindern wollen, sollte eine gesunde Ernährung Teil des Plans sein. Wenn Sie mit dem Aufbau Ihrer Strategie für gesunde Ernährung beginnen, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Sie einschränken und auf welche Lebensmittel Sie abzielen sollten. Der Schlüssel …

⚡ 10 Herzgesunde Lösungen: Ungesunde Inhaltsstoffe eliminieren Weiterlesen »

Was ist Fenchel? Fenchel ist ein süßlich duftendes Kraut, das ursprünglich aus den Mittelmeeranrainerstaaten stammt. Sein Geschmack ähnelt dem von Anis oder Lakritze. Fenchelblätter, -stiele und -zwiebeln sind essbar und haben eine knackige Textur. Sie können ihn zu Salaten, Backwaren, Pestosauce oder sogar Ihrer nächsten Tasse Tee hinzufügen. Es gibt viele andere Möglichkeiten, die mehrjährige …

⚡ 8 Wege, wie Fenchel Ihre Gesundheit verbessern kann Weiterlesen »

Safran ist ein Gewürz, das von den Blüten des Krokus sativus Linné stammt. Der Krokus wächst im Nahen Osten und in Teilen Europas. Am häufigsten wird er im Iran, in Indien und Griechenland angebaut. Er blüht nur etwa drei bis vier Wochen im Oktober und November. Die Blüte produziert dunkelrote Narben, auch Fäden genannt, die …

⚡ Safrantee: Gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen? Weiterlesen »

Nach Jahren der Absteiger auf dem College-Campus, wilden Nächten und Katerwitzen bekommt Tequila endlich seinen Moment, um zu glänzen. Er erobert hochklassige Bars und Pinterest Foods, taucht auf protzigen Soirees auf und hat sogar seinen eigenen Nationalfeiertag. Und es gibt einen Grund für das ganze Aufsehen. Reiner Agaven-Tequila ist zuckerarm, enthält keine Kohlenhydrate und ist …

⚡ Gesundheitsvorteile von Tequila: Zucker- und kohlenhydratarm Weiterlesen »

Letzte Woche gab es im Internet die Nachricht, dass Bluetooth und drahtlose Kopfhörer Ihr Krebsrisiko erhöhen könnten. Die Berichterstattung nahm Fahrt auf, als in Medium ein Artikel veröffentlicht wurde, der sich auf einen Aufruf aus dem Jahr 2015 bezog, in dem 247 Wissenschaftler aus 42 Ländern ihre Besorgnis über die gesundheitlichen Auswirkungen der Exposition gegenüber …

⚡ Sind Bluetooth-Kopfhörer gefährlich? Weiterlesen »

Was ist Krätze? Skabies ist eine Hauterkrankung, die durch eine mikroskopisch kleine Milbe namens Sarcoptes scabiei verursacht wird. Diese kleinen Insekten graben sich in die oberste Hautschicht Ihrer Haut ein, wo sie leben und Eier ausbrüten. Jeder kann durch Haut-zu-Haut-Kontakt mit einer erkrankten Person Krätze bekommen. Krätzemilben können ein bis zwei Monate auf Ihrer Haut …

⚡ Teebaumöl gegen Krätze: Forschung und Nutzen, Verwendung und Sicherheit Weiterlesen »

Ringelblumenöl ist ein natürliches Öl, das aus Ringelblumenblüten (Calendula officinalis) gewonnen wird. Ringelblumenöl hat antimykotische, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die es bei der Wundheilung, der Linderung von Ekzemen und der Behandlung von Windelausschlag nützlich machen könnten. Lesen Sie weiter, um mehr über die potenziellen Vorteile von Ringelblumenöl für Ihre Haut zu erfahren und wo Sie …

⚡ Ringelblumenöl: Verwendung und Nutzen Weiterlesen »

Blumenkohl ist ein äußerst gesundes Gemüse, das eine bedeutende Nährstoffquelle darstellt. Er enthält auch einzigartige Pflanzenstoffe, die das Risiko verschiedener Krankheiten, darunter Herzkrankheiten und Krebs, verringern können. Darüber hinaus ist es gewichtsreduktionsfreundlich und unglaublich einfach, Ihre Ernährung zu ergänzen. Hier sind 8 wissenschaftlich begründete gesundheitliche Vorteile von Blumenkohl. 1. Enthält viele Nährstoffe Das Nährwertprofil von …

⚡ Top 8 Gesundheitsvorteile von Blumenkohl Weiterlesen »

Lieben Sie die Calamari, aber nicht das Cholesterin, das sie mit sich bringen? Das ist das Dilemma für viele Menschen, die gebratenen Tintenfisch mögen. Tintenfische gehören zur selben Familie wie Austern, Jakobsmuscheln und Tintenfische. Er wird oft frittiert serviert, was als Calamari bekannt ist, und der Gesamtfettgehalt ist aufgrund des beim Frittieren verwendeten Öls tendenziell …

⚡ Tintenfisch und Cholesterin: Das Rätsel der Calamari Weiterlesen »

Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Fette, die viele gesundheitliche Vorteile bieten. Studien haben ergeben, dass sie Entzündungen verringern, die Bluttriglyceride senken und sogar das Risiko einer Demenz reduzieren können (1, 2, 3). Zu den bekanntesten Quellen für Omega-3-Fettsäuren gehören Fischöl und fette Fische wie Lachs, Forelle und Thunfisch. Dies kann es für Veganer, Vegetarier oder sogar für …

⚡ Die 7 besten pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren Weiterlesen »

Was ist Kokosnussöl? Kokosnussöl ist mehr als nur eine gesunde Kochalternative – seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften können großartig für Haar und Haut sein. Einige seiner Wirkstoffe sollen sogar dazu beitragen, Narben zu minimieren. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, sind die Beweise vielversprechend. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie es sich auf verschiedene Arten von Narben …

⚡ Kann Kokosnussöl Narben wirklich verblassen lassen? Weiterlesen »

Ist Milch eine Option für Menschen mit Diabetes? Viele Menschen haben Kindheitserinnerungen von Eltern, die sie dazu drängen, viel Milch zu trinken. Wenn man ein Kind ist, muss man normalerweise die Milch trinken, die einem die Eltern zur Verfügung gestellt haben. Es kann eine traditionellere Option wie Vollmilch oder eine süße Alternative wie Mandelmilch gewesen …

⚡ Die besten Milchoptionen für Menschen mit Diabetes Weiterlesen »

Obstipation definieren Es ist kein beliebtes Gesprächsthema, aber eine Verstopfung kann unangenehm und sogar schmerzhaft sein. Wenn Sie weniger als drei Mal in einer Woche Stuhlgang haben, wird davon ausgegangen, dass Sie Verstopfung haben. Wenn Sie es gewohnt sind, mindestens einen Stuhlgang pro Tag zu haben, kann das Fehlen nur eines Stuhlgangs äußerst unangenehm sein. …

⚡ 4 Hausgemachte Abführmittel-Rezepte Weiterlesen »

Gesprungene Fersen sind ein häufiges Fußproblem. Eine Umfrage ergab, dass 20 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten Hautrisse an den Füßen haben. Dies kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten und scheint Frauen häufiger zu betreffen als Männer. Für die meisten Menschen ist es nicht schlimm, gebrochene Fersen zu haben. Es kann …

⚡ Abgerissene Absätze: Rechtsbehelfe, Prävention und mehr Weiterlesen »

Die Blutgruppendiät wurde von Dr. Peter D’Adamo, einem naturheilkundlichen Arzt und Autor des Buches „Eat Right 4 Your Type“, populär gemacht. Er behauptet, dass die Befolgung einer bestimmten, auf Ihrer Blutgruppe basierenden Ernährungs- und Übungsstrategie Ihre Gesundheit optimieren und die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung bestimmter Gesundheitszustände verringern kann. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise für diese Diät …

⚡ Ernährung für die Blutgruppe O-positiv: Was man essen und vermeiden sollte, Vorteile Weiterlesen »

Peeling verstehen Ihre Haut durchläuft etwa alle 30 Tage einen natürlichen Umschlagzyklus. Wenn dies geschieht, löst sich die obere Hautschicht (Epidermis) ab und neue Haut aus der mittleren Hautschicht (Dermis) kommt zum Vorschein. Allerdings ist der Zellumsatzzyklus nicht immer so klar umrissen. Manchmal schälen sich abgestorbene Hautzellen nicht vollständig ab, was zu schuppiger Haut, trockenen …

⚡ Tote Haut vom Gesicht entfernen: Die besten und schlimmsten Wege? Weiterlesen »

Reaktionen auf Joghurt und IBS Der Verzehr von Joghurt kann dazu beitragen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (RDS) zu lindern, da Joghurt probiotische oder „gute Bakterien“ enthält, die dabei helfen, gesunde Bakterien wieder in Ihren Darm zu bringen. Joghurt steht aber auch auf einigen Listen von Nahrungsmitteln, die Sie bei einem Reizdarmsyndrom meiden sollten. Welchen Rat …

⚡ Joghurt bei Reizdarmsyndrom: Was zu beachten und zu vermeiden ist Weiterlesen »

Was ist Bentonit-Ton? Bentonit-Ton (Montmorillonit) ist eine schlammartige Substanz, die aus vulkanischer Asche gewonnen wird. Er wird manchmal in der Körperpflegeindustrie als Gesichtsmaske verwendet. Bentonit-Ton kann auch für Haare als natürliche Methode verwendet werden, um Feuchtigkeit zuzuführen und Giftstoffe zu entfernen. Wie wird sie verwendet? Bentonit-Ton soll eine Vielzahl von heilenden Eigenschaften für den Körper …

⚡ Bentonit-Ton für Haare: Vorteile, Anwendung, Maskenrezeptur Weiterlesen »

Viele Menschen haben mit chronischen Gelenkschmerzen in Knien, Händen, Ellbogen, Schultern und anderswo zu kämpfen. In den meisten Fällen wird dies durch die häufigste Art von Arthritis, Osteoarthritis, verursacht. Diese Form der Arthritis betrifft fast ein Viertel der Menschen in den Vereinigten Staaten. Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil) sind …

⚡ Gemeinsame Ergänzungen: 9 der besten Optionen für Gelenkschmerzen Weiterlesen »

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Makronährstoff und eine der Hauptenergiequellen Ihres Körpers. Einige Gewichtsabnahmeprogramme raten davon ab, sie zu essen, aber der Schlüssel dazu ist es, die richtigen Kohlenhydrate zu finden – und sie nicht ganz zu vermeiden. Vielleicht haben Sie gehört, dass der Verzehr komplexer Kohlenhydrate besser ist als einfache Kohlenhydrate. Aber die Nährwertkennzeichnung sagt …

⚡ Einfache Kohlenhydrate vs. komplexe Kohlenhydrate Weiterlesen »

Was ist Borax? Borax, auch Natriumtetraborat genannt, ist ein pulverförmiges, weißes Mineral, das seit mehreren Jahrzehnten als Reinigungsprodukt verwendet wird. Es hat viele Verwendungszwecke: Es hilft bei der Beseitigung von Flecken, Schimmel und Schimmelpilzen im Haus. Es kann Insekten wie Ameisen töten. Es wird in Waschmitteln und Haushaltsreinigern verwendet, um die Haut weißer zu machen …

⚡ Ist Borax sicher: Zum Einnehmen, für Kinder, auf der Haut und mehr Weiterlesen »

Was ist Gicht? Gicht ist eine Art von Arthritis, die durch zu viel Harnsäure im Blut verursacht wird. Zu viel Harnsäure kann zu einer Flüssigkeitsansammlung in der Umgebung der Gelenke führen, die Harnsäurekristalle bilden kann. Durch die Bildung dieser Kristalle schwellen die Gelenke an und entzünden sich, was zu starken Schmerzen führt. Die gute Nachricht …

⚡ Gicht und Diät: Lebensmittel, die eingeschränkt werden müssen, Lebensmittel zum Genießen & andere Richtlinien Weiterlesen »

Was ist Osteomalazie? Osteomalazie ist eine Schwächung der Knochen. Probleme mit der Knochenbildung oder dem Knochenaufbauprozess verursachen Osteomalazie. Dieser Zustand ist nicht dasselbe wie Osteoporose. Osteoporose ist eine Schwächung des lebenden Knochens, der bereits gebildet und umgebaut wird. Was sind die Ursachen der Osteomalazie? Ein Mangel an Vitamin D ist die häufigste Ursache für Osteomalazie. …

⚡ Osteomalazie: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Was sind Probiotika? Hefepilzinfektionen treten auf, wenn sich ein Pilz namens Candida ausbreitet. Es gibt viele verschiedene Candida-Stämme, aber Candida albicans ist die häufigste Ursache für vaginale Hefepilzinfektionen. Ihr Körper ist die Heimat von Billionen von Mikroorganismen, darunter Pilze, Bakterien und Viren. Diese winzigen Organismen sind harmlos und leben in Kolonien. Zusammen sind sie als …

⚡ Probiotika gegen Hefeinfektionen: Forschung, Methoden, Risiken, Warnsignale Weiterlesen »

Die meisten von uns könnten wahrscheinlich keine Mönchsfrucht in der Obstgasse aussuchen, und ehrlich gesagt, wird sie Ihre Aufmerksamkeit inmitten üppiger Zitronen, farbenfroher Äpfel und lebhafter Orangen wahrscheinlich nicht erregen. Aber die Mönchsfrucht erregt heutzutage große Aufmerksamkeit bei gesundheitsbewussten Feinschmeckern, zuckerfreien Anhängern und in der Diabetes-Gemeinschaft. Die Mönchsfrucht, oder lo han guo, ist eine kleine …

⚡ Mönchsfrucht: Nutzen und Risiken Weiterlesen »

Viele Menschen halten sich zwar an spezielle Diäten, um die Symptome der Spondylitis ankylosans (AS) zu lindern, aber es gibt kein Allheilmittel. Eine vitamin- und nährstoffreiche Ernährung ist jedoch vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit. Bestimmte Nahrungsmittel können sogar dazu beitragen, Entzündungsherde einzudämmen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel für AS am vorteilhaftesten sind und …

⚡ Gesunde Ernährung: Gesunde Ernährung bei Spondylitis ankylosans Weiterlesen »

Bewegen Sie sich über Spirulina, es gibt eine neue Alge in der Stadt – Chlorella. Diese nährstoffreiche Alge hat wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile viel Aufsehen erregt und sich als Nahrungsergänzungsmittel bei der Verbesserung des Cholesterinspiegels und der Befreiung des Körpers von Giftstoffen als vielversprechend erwiesen. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Chlorella …

⚡ 9 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Chlorella Weiterlesen »

Die schwierigste Mahlzeit, die man planen kann, wenn man versucht, auf Kohlenhydrate zu achten, muss das Frühstück sein. Und Müsli ist schwer zu widerstehen. Einfach, schnell und sättigend, wer will schon auf die morgendliche Schüssel Cheerios verzichten… Leider enthalten die meisten bekannten Marken 20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion oder mehr. Eliminieren Sie diese, wenn Sie …

⚡ Das beste Low-Carb-Getreide? Die Antwort ist… Weiterlesen »

Die GAPS-Diät ist eine strikte Eliminierungsdiät, die von ihren Anhängern das Ausschneiden von Getreide, pasteurisierten Milchprodukten, stärkehaltigem Gemüse und raffinierten Kohlenhydraten verlangt. Es wird als natürliche Behandlung für Menschen mit Erkrankungen des Gehirns, wie zum Beispiel Autismus, beworben. Es handelt sich jedoch um eine umstrittene Therapie, die von Ärzten, Wissenschaftlern und Ernährungsfachleuten wegen ihrer restriktiven …

⚡ Ernährung bei Darm- und Psychologiesyndrom: Eine evidenzbasierte Überprüfung Weiterlesen »

Kokosnussöl hat in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt, und das aus gutem Grund: Es wird mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, einschließlich Gewichtsverlust. Es wurde auch behauptet, dass es Ihre Zähne reinigen und aufhellen kann und gleichzeitig zur Kariesprävention beiträgt. In diesem Artikel werden die neuesten Forschungsergebnisse über Kokosnussöl, Ihre Zahngesundheit und Ihre Zähne …

⚡ Warum Kokosnussöl gut für die Zähne ist Weiterlesen »

Gastroparese ist ein Zustand, bei dem sich der Magen langsamer in den Dünndarm entleert, als er sollte. Die Gastroparese kann durch eine Krankheit oder eine langfristige Erkrankung, wie Diabetes oder Lupus, ausgelöst werden. Die Symptome können leicht oder schwerwiegend sein und umfassen in der Regel Erbrechen, Blähungen, Übelkeit und Sodbrennen. Manchmal ist die Gastroparese ein …

⚡ Gastroparese-Diät: Zu vermeidende Nahrungsmittel, zu essende Nahrungsmittel Weiterlesen »

Es scheint, als würde heutzutage jeder die Keto-Diät loben. Aber wenn Sie diese Diät in Betracht ziehen, werden Sie sich wahrscheinlich über die Nebenwirkungen informieren wollen, bevor Sie entscheiden, ob sie für Sie geeignet ist. Die Keto-Diät erfordert die Einhaltung einer extrem kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährung, um Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand zu versetzen, der Ketose …

⚡ Keto-Diät Nebenwirkungen von Experten, Ist die Keto-Diät für alle Menschen geeignet? Weiterlesen »

Was sind die Symptome einer Cashew-Allergie? Allergien gegen Cashew sind oft mit schweren und sogar tödlichen Komplikationen verbunden. Es ist wichtig, die Symptome und Risikofaktoren dieser Allergie zu verstehen. Die Symptome einer Cashew-Allergie treten in der Regel unmittelbar nach einer Cashew-Exposition auf. In seltenen Fällen treten die Symptome erst Stunden nach der Exposition auf. Zu …

⚡ Cashew-Allergie: Symptome, Nahrungsergänzungsmittel und mehr Weiterlesen »

Ätherische Öle und Blutdruck Bluthochdruck, oder Hypertonie, ist bei amerikanischen Erwachsenen weit verbreitet. Unbehandelt kann er zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Einige glauben, dass die Einnahme ätherischer Öle den Blutdruck senken kann, der ständig hoch ist. Eine klinische Studie aus dem Jahr 2012 über die Wirkung der Aromatherapie bei Bluthochdruck unterstützt diese Annahme. In der …

⚡ Ätherische Öle bei Bluthochdruck: Natürliche Heilmittel Weiterlesen »

Verstopfung ist eine häufige Komplikation bei Menschen mit Diabetes. Mit Diabetes zu leben bedeutet, allen Systemen Ihres Körpers sorgfältige Aufmerksamkeit zu schenken. Einige Komplikationen von Diabetes lassen sich durch eine angemessene Blutzuckereinstellung leicht vermeiden oder in den Griff bekommen. Je nach Art des Diabetes können Medikamente erforderlich sein, um den Blutzucker zu kontrollieren und das …

⚡ Diabetes und Verstopfung: Was ist der Zusammenhang? Weiterlesen »

Rosazea ist eine häufige Hauterkrankung bei Erwachsenen über 30 Jahren. Sie kann wie Errötung, Sonnenbrand oder „Rötung“ aussehen. Diese chronische Erkrankung betrifft typischerweise das Zentrum des Gesichts – Nase, Wangen und Kinn. Sie kann auch die Augen, Ohren, den Hals und die Brust betreffen. Die Hauptsymptome der Rosazea sind Rötung Spülung Trockenheit Abblättern vergrößerte Blutgefäße …

⚡ Rosacea-Diät: Zu essende und zu vermeidende Nahrungsmittel für eine ruhigere Haut Weiterlesen »

Sie haben es schon einmal gehört, und Sie werden es wieder hören. Studien zeigen, dass der Verzehr von Frühstücken enorme Vorteile mit sich bringen kann, wie z.B. die Verbesserung der kognitiven Funktionen, die Förderung der Herzgesundheit, die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und sogar die Steigerung des Energieniveaus… Natürlich können Sie nicht einfach durch den …

⚡ Müsli-Vorteile: Für eine gesunde Ernährung Weiterlesen »

Was ist ein Nopal-Kaktus? Der Nopal-Kaktus, auch als Feigenkaktus bekannt, ist in den südwestlichen Regionen der Vereinigten Staaten und in Mexiko heimisch. Die flachen Kaktusballen können gegessen werden, wenn die Pflanze jung ist. Wenn der Kaktus älter ist, ist er zu zäh zum Essen. Nopal-Kaktus ist in einigen Regionen Mexikos eine häufige Zutat in Lebensmitteln. …

⚡ Nopal-Kaktus: Nutzen, Verwendung und mehr Weiterlesen »

Menschen kauen seit Jahrtausenden Kaugummi in verschiedenen Formen.Ursprünglich wurden Kaugummis aus dem Saft von Bäumen hergestellt, wie z.B. Fichte oder Manilkara chicle.Die meisten modernen Kaugummis werden jedoch aus synthetischem Kautschuk hergestellt.Dieser Artikel untersucht die gesundheitlichen Vorteile und potenziellen Risiken von Kaugummi. Was ist ein Kaugummi? Kaugummi ist eine weiche, gummiartige Substanz, die dazu bestimmt ist, …

⚡ Kaugummi täglich zu oft kauen: Gut oder schlecht? Weiterlesen »

Quinoa (ausgesprochen KEEN-wah) ist in den Vereinigten Staaten in jüngster Zeit zu einem beliebten Nahrungsmittel-Kraftwerk geworden. Im Vergleich zu vielen anderen Getreidesorten hat Quinoa mehr: Protein Antioxidantien Mineralien Faser Es ist auch glutenfrei. Das macht ihn zu einer gesunden Alternative für Menschen, die empfindlich auf die im Weizen enthaltenen Gluten reagieren. Es gibt auch Hinweise …

⚡ Quinoa und Diabetes: Nutzen, Blutzucker und mehr Weiterlesen »

Kopfschmerzen und Obstipation: Gibt es einen Zusammenhang? Wenn Sie bei Verstopfung Kopfschmerzen haben, denken Sie vielleicht, dass Ihr träger Darm der Schuldige ist. Es ist jedoch unklar, ob die Kopfschmerzen eine direkte Folge der Verstopfung sind. Stattdessen können Kopfschmerzen und Verstopfung Nebenwirkungen einer Grunderkrankung sein. Eine Verstopfung tritt auf, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge …

⚡ Kopfschmerzen und Obstipation: Den Zusammenhang zwischen ihnen verstehen Weiterlesen »

Tempeh ist ein fermentiertes Sojaprodukt, das ein beliebter vegetarischer Fleischersatz ist. Ob vegetarisch oder nicht, es kann jedoch eine nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung sein.Tempeh ist reich an Eiweiß, Präbiotika und einem breiten Spektrum an Vitaminen und Mineralien und ist eine vielseitige Zutat, die mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen einhergeht.Dieser Artikel geht näher auf die …

⚡ Warum ist Tempeh unglaublich gesund und nahrhaft? Weiterlesen »

Viele Studien haben gezeigt, dass eine kohlenhydratarme Ernährung dabei helfen kann, Gewicht zu verlieren und Diabetes oder Prädiabetes zu kontrollieren (1, 2, 3). Hier sind 15 einfache Möglichkeiten, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu reduzieren. 1. Eliminieren Sie zuckergesüßte Getränke Mit Zucker gesüßte Getränke sind sehr ungesund. Sie haben einen hohen Gehalt an zugesetztem Zucker, der …

⚡ 15 Einfache Wege zur Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme Weiterlesen »

Das Aufwachen mit Mundgeruch am Morgen ist keine angenehme Art, den Tag zu beginnen. Aber es ist extrem häufig, und die meisten Menschen erleben es irgendwann. Glücklicherweise kann sie wie alle anderen Ursachen von Mundgeruch (Halitosis) behandelt werden. Was verursacht Mundgeruch am Morgen? Es gibt eine Reihe verschiedener Ursachen für Mundgeruch am Morgen, aber die …

⚡ Morgenatem: Prävention, Ursachen, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Was ist ein Entgiftungsbad? Ein Entgiftungsbad gilt als eine natürliche Methode, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Während eines Entgiftungsbades werden Inhaltsstoffe wie Bittersalz (Magnesiumsulfat), Ingwer und ätherische Öle in der Badewanne in warmem Wasser aufgelöst. Sie können jeweils 12 Minuten bis zu einer Stunde einweichen. Eine mögliche Anwendung eines Entgiftungsbades ist die Behandlung einer …

⚡ Entgiftungsbad gegen Erkältung: Funktioniert es? Weiterlesen »

Was ist Rucola? Rucola ist ein pfeffriges, markant schmeckendes Grün, das ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammt. Es ist auch als Rucola, Salatrauke und italienische Kresse bekannt. Rucola ist ein Mitglied der Familie der Brassica oder Kreuzblütler. Diese Klassifikation umfasst hauptsächlich Kreuzblütengemüse, wie Rosenkohl, Grünkohl, Blumenkohl und Brokkoli. Was sind die Vorteile von Rucola? Die Beliebtheit …

⚡ Rucola: Nutzen und Ernährung Weiterlesen »

Tiefe Venenthrombose (TVT) ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn sich in einer Vene ein Blutgerinnsel bildet. Die Behandlung einer tiefen Venenthrombose ist wichtig wegen des Risikos einer lebensbedrohlichen Komplikation, die als Lungenembolie bekannt ist. Diese tritt auf, wenn sich das Blutgerinnsel löst und durch das Blut wandert und eine Arterie in der Lunge blockiert. Sobald …

⚡ Behandlung der tiefen Venenthrombose zu Hause – ist sie mit Naturheilverfahren möglich? Ja Weiterlesen »

Was ist eine Kaseinallergie? Casein ist ein Protein, das in Milch und anderen Milchprodukten vorkommt. Eine Kaseinallergie tritt auf, wenn Ihr Körper Kasein fälschlicherweise als eine Bedrohung für Ihren Körper identifiziert. Ihr Körper löst dann eine Reaktion aus, um zu versuchen, diese abzuwehren. Dies unterscheidet sich von der Laktoseintoleranz, die dann auftritt, wenn Ihr Körper …

⚡ Informationen zu Kaseinallergie: Ursachen, Diagnose und Risiken Weiterlesen »

Das nephrotische Syndrom ist eine Nierenerkrankung, bei der der Körper zu viel Eiweiß in den Urin abgibt. Die Ernährung verursacht zwar kein nephrotisches Syndrom, aber das, was Sie essen, könnte die Symptome verschlimmern und andere Komplikationen wie Bluthochdruck, Niereninsuffizienz und einen erhöhten Fettgehalt im Blutkreislauf verursachen. Wie die Ernährung das nephrotische Syndrom beeinflusst Eine Ernährungsumstellung …

⚡ Ernährung bei nephrotischem Syndrom: Einschränkungen und Nahrungsmittel, die Sie essen können Weiterlesen »

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Verdauungsstörung, die dazu führt, dass Magensäure wieder in die Speiseröhre zurückfließt. Dies wird als saurer Reflux bezeichnet. Der Reflux tritt als Folge einer Fehlfunktion des unteren Speiseröhrenschließmuskels (LES) auf. Der LES ist der Muskelring zwischen Speiseröhre und Magen. Normalerweise öffnen sich diese Muskeln, um Nahrung und Flüssigkeit in den …

⚡ Magen-Ösophagusreflux-krankheitsfreundliche Rezepte: Ernährungsrichtlinien und Diätbeschränkungen Weiterlesen »

Die Vielfalt der künstlichen Süßstoffe auf dem Markt hat zugenommen, da immer mehr Menschen nach Möglichkeiten suchen, ihren Appetit auf Süßes zu befriedigen, ohne die Kalorienzufuhr zu erhöhen. Der chemische Geschmack von Saccharin wurde lange Zeit durch geschmacklich realistischere Zusatzstoffe wie Aspartam ersetzt. Dies ist eine besonders gute Nachricht für Menschen mit Diabetes und andere, …

⚡ Truvia gegen Stevia: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Kann man Prädiabetes mit einer Diät rückgängig machen? Prädiabetes tritt auf, wenn Ihr Blutzucker höher ist als das, was als normal gilt, aber nicht hoch genug, um Typ-2-Diabetes zu sein. Eine gesunde Ernährung ist unerlässlich, um den Prädiabetes rückgängig zu machen. Es gibt keine Nahrungsmittel, Kräuter, Getränke oder Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutzucker senken. Nur Medikamente …

⚡ 13 Nahrungsmittel, die den Blutzuckerspiegel nicht erhöhen Weiterlesen »

Es gibt viele supergesunde Lebensmittel. Es ist jedoch wichtig, sich vor Augen zu halten, dass mehr nicht immer besser ist. Einige Lebensmittel können in Maßen gut für Sie sein, aber in großen Mengen ernsthaft schädlich. Hier sind 8 unglaublich gesunde Lebensmittel, die Ihnen schaden können, wenn Sie zu viel davon essen. 1. Omega-3 und Fischöle …

⚡ 8 Gesunde Lebensmittel, die schädlich sind, wenn man zu viel isst! Weiterlesen »

Die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Kokosnussöl hat das allgemeine Interesse an diesem Inhaltsstoff als natürliche Hautpflegelösung erhöht. Ob Ihre Lippen trocken sind, rissig oder rissig, oder ob Sie einfach nur eine zusätzliche TLC benötigen, es gibt mehrere Kokosnussöl-Mittel, die Sie zu Hause ausprobieren können. Vorteile von Kokosnussöl für die Lippen Der Hauptvorteil von Kokosnussöl ist seine …

⚡ Kokosnussöl für Lippen: Eine natürliche Behandlung für aufgeschnittene, trockene Lippen Weiterlesen »

Die Verwendung von Kräutern und Gewürzen war im Laufe der Geschichte unglaublich wichtig. Viele wurden wegen ihrer medizinischen Eigenschaften gefeiert, lange bevor sie kulinarisch verwendet wurden. Die moderne Wissenschaft hat nun gezeigt, dass viele von ihnen tatsächlich bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Hier finden Sie 10 der gesündesten Kräuter und Gewürze der Welt, die …

⚡ 10 Köstliche Kräuter und Gewürze mit starker gesundheitlicher Wirkung Weiterlesen »

Da Marihuana in immer mehr Staaten legalisiert wird, erforschen Experten weiterhin seine potenziellen Vorteile, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Substanzen. Die Wechselwirkungen zwischen Koffein und Marihuana sind noch nicht ganz klar. Dennoch muss man nicht allzu lange suchen, um Produkte zu finden, die Koffein bereits mit zwei Schlüsselverbindungen von Marihuana, CBD und THC, mischen. Lesen …

⚡ Koffein und Marihuana: Was passiert, wenn sie sich vermischen? Weiterlesen »

Tomaten-Allergien Eine Tomatenallergie ist eine Typ-1-Überempfindlichkeit gegen Tomaten. Typ-1-Allergien sind allgemein als Kontaktallergien bekannt. Wenn eine Person mit dieser Art von Allergie mit einem Allergen, wie z.B. einer Tomate, in Kontakt kommt, werden Histamine in exponierte Bereiche wie Haut, Nase, Atemwege und Verdauungstrakt freigesetzt. Dies wiederum führt zu einer allergischen Reaktion. Trotz der Tatsache, dass …

⚡ Tomatenallergien: Symptome, Behandlungen und Rezepte Weiterlesen »

Kokosnussöl gilt als ein allumfassendes alternatives Hautpflegeprodukt. Im Kern ist es feucht, was dieses Öl für trockene Hautzustände attraktiv macht. Dazu können Schuppen gehören. Schuppen selbst sind eine häufige Erkrankung. Sie entsteht, wenn sich überschüssige Hautzellen ansammeln und abblättern. Diese Schuppen können auch juckend und gereizt werden, wenn sie gekratzt werden. Ist Kokosnussöl ein wirksames …

⚡ Kokosnussöl gegen Schuppen: Behandlung, juckende Kopfhaut und wie man sie verwendet Weiterlesen »

Pilze gibt es in vielen verschiedenen Formen, Größen und Farben. Diejenigen, die nicht giftig sind, sind zufälligerweise recht gesund und auch schmackhaft. Seit vielen Jahren werden sie wegen ihrer einzigartigen Fähigkeit, Geschmack in die Küchen vieler verschiedener Kulturen zu bringen, verwendet. Obwohl sie eigentlich Pilze sind, werden Pilze zu Kochzwecken in die Kategorie Gemüse eingeordnet. …

⚡ Sind Pilze gut für Sie? Wenn ja, wie? Weiterlesen »

Was ist der M. quadratus lumborum? Der M. quadratus lumborum (Lumborum quadratus) ist der tiefste Bauchmuskel. Er befindet sich in Ihrem unteren Rücken auf beiden Seiten der Lendenwirbelsäule. Er beginnt an der untersten Rippe und endet an der Spitze des Beckens. Es ist üblich, hier Schmerzen zu haben, weil Sie diesen Muskel zum Sitzen, Stehen …

⚡ Quadratus-Lumborum-Schmerz: Spasmen und Triggerpunkte Weiterlesen »

Was ist Jodmangel? Sie benötigen eine bestimmte Menge Jod in Ihrem Körper, damit dieser eine Chemikalie, das so genannte Schilddrüsenhormon, bilden kann. Schilddrüsenhormon steuert Ihren Stoffwechsel und andere wichtige Körperfunktionen. Niedrige Jodwerte sind nicht die einzige Ursache für eine niedrige Schilddrüsenfunktion. Ein Jodmangel kann jedoch eine anormale Vergrößerung der Schilddrüse, die als Kropf bezeichnet wird, …

⚡ Jodmangel: Symptome, verwandte Zustände und Behandlung Weiterlesen »

Essen bei Colitis ulcerosa Obwohl es keine spezielle Diät für Menschen mit Colitis ulcerosa gibt, gibt es einige allgemeine Richtlinien und Rezepte, die helfen können, Ihre Symptome in Schach zu halten. Die rückstandsarme Diät Für viele Menschen mit Colitis ulcerosa ist das Finden des richtigen Ernährungsplans ein Prozess der Elimination. Sie eliminieren bestimmte Nahrungsmittel, die …

⚡ Colitis ulcerosa: Rückstandsarme Ernährung: Plan und Richtlinien Weiterlesen »

Die Aufnahme von Gemüse in Ihre Ernährung ist äußerst wichtig. Gemüse ist unglaublich reich an Nährstoffen und Antioxidantien, die Ihre Gesundheit fördern und Krankheiten abwehren helfen. Darüber hinaus ist es aufgrund seines geringen Kaloriengehalts vorteilhaft für die Gewichtskontrolle. Gesundheitsbehörden auf der ganzen Welt empfehlen, dass Erwachsene mehrere Portionen Gemüse pro Tag verzehren, aber das kann …

⚡ 17 Kreative Wege, mehr Gemüse zu essen Weiterlesen »

Gesunde Ernährung Möchten Sie sich gesund ernähren? Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass man keine leeren Kalorien nachfüllen sollte. Viele der verpackten Lebensmittel, die Sie im Lebensmittelgeschäft finden, enthalten leere Kalorien. Das bedeutet, dass sie einen geringen Nährwert haben. Stattdessen geben sie Ihrem Körper meist feste Fette und zugesetzten Zucker, was zu Gewichtszunahme und Nährstoffmangel …

⚡ Leere Kalorien: Definition, Nahrungsmittelliste und Beispiele Weiterlesen »

Die Hämochromatose ist ein Zustand, bei dem der Körper zu viel Eisen aus der Nahrung aufnimmt. Wenn sich dieses Eisen in lebenswichtigen Organen wie Leber, Herz und Bauchspeicheldrüse ablagert, kann es zu oxidativem Stress und Langzeitschäden führen. Für Menschen mit Hämochromatose gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Eisenmenge im Körper zu reduzieren. Eine der Methoden, den …

⚡ Hämochromatose Diät: Zu essende und zu vermeidende Nahrungsmittel Weiterlesen »

Können Sie einen Katerkopfschmerz heilen? Katerkopfschmerzen machen keinen Spaß. Es ist bekannt, dass zu viel Alkoholkonsum am nächsten Tag eine Vielzahl von Symptomen verursachen kann. Ein Kopfschmerz ist nur eines davon. Es ist leicht, tonnenweise angebliche Katerkopfschmerz-„Heilmittel“ zu finden, die man zu Hause herstellen und sogar in Geschäften kaufen kann. Aber für die meisten von …

⚡ Katerkopfschmerz: Behandlungen, Hausmittel, Ursachen und Symptome Weiterlesen »

Das humane Papillomavirus (HPV) und Herpes sind beides häufige Viren, die sexuell übertragen werden können. Herpes und HPV weisen viele Ähnlichkeiten auf, was bedeutet, dass manche Menschen unsicher sind, welches Virus sie haben. HPV und Herpes können beide genitale Läsionen verursachen, sie können aber auch beide ohne Symptome auftreten. Obwohl ähnlich, sind HPV viel häufiger …

⚡ HPV und Herpes: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Wenn Sie an Osteoporose leiden, gibt es mehrere Schlüsselnährstoffe, mit denen Sie Ihren Körper versorgen müssen, um Ihre Knochen so stark wie möglich zu machen. Bevor wir mit der Erstellung Ihres Sieben-Tage-Ernährungsplans beginnen, müssen Sie zunächst wissen, welche Nährstoffe Ihr Körper wirklich braucht und welche Nahrungsmittel Sie meiden sollten. Nährstoffe, auf die Sie sich konzentrieren …

⚡ Ihr 7-Tage-Diätplan für Osteoporose Weiterlesen »

Arginin ist eine Art Aminosäure, die für die Regulierung des Blutflusses wichtig ist. Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen. Proteine werden zu Aminosäuren verdaut und dann vom Körper aufgenommen. Sie können auseinandergenommen und auf verschiedene Weise wieder zusammengesetzt werden, um die verschiedenen Proteine herzustellen, die Ihr Körper benötigt.Ihr Körper kann Aminosäuren selbst herstellen, aber andere, …

⚡ 10 Gesunde hoch-argininische Lebensmittel Weiterlesen »

Was ist Kieferverdrahtung? Kieferverdrahtung ist in der medizinischen Fachwelt als maxillomandibuläre Fixation bekannt. Bei diesem Verfahren werden Ihre Unter- und Oberkieferknochen miteinander verbunden. Ihr Arzt kann Drähte oder andere Materialien wie Gummibänder oder Metallvorrichtungen verwenden, um den Kiefer zusammenzuhalten. Während Ihr Kiefer mit Drähten zusammengehalten wird, müssen Sie eine flüssige Ernährung einhalten. Außerdem müssen Sie …

⚡ Kiefer verdrahtet geschlossen: Vorteile, Tipps und Lebensmittel Weiterlesen »

Radieschen sind zwar nicht das beliebteste Gemüse in Ihrem Garten, aber eines der gesündesten. Diese unterbewerteten Wurzelgemüse sind vollgepackt mit Nährstoffen. Sie können sogar manchen Gesundheitszustand fördern oder verhindern. 5 Gesundheitsvorteile von Radieschen Radieschen sind für die konventionelle medizinische Verwendung nicht gut erforscht. Die meisten Studien wurden an Tieren, nicht an Menschen durchgeführt. Dennoch werden …

⚡ Sind Radieschen gut für Sie? Weiterlesen »