Hüftschmerzen beim Gehen Antworten und Ideen zur Behandlung

Hüftschmerzen beim Gehen können aus vielen Gründen auftreten. Sie können in jedem Alter Schmerzen im Hüftgelenk verspüren.

Die Lage des Schmerzes zusammen mit anderen Symptomen und Gesundheitsdetails helfen Ihrem Arzt, die Ursache zu diagnostizieren und die richtigen Behandlungen zu verschreiben.

Die Hauptursachen für Hüftbeschwerden, die Sie beim Gehen oder Laufen spüren, sind unter anderem:

  • Arten von Arthritis
  • Verletzungen und Schäden
  • Nervenprobleme
  • Ausrichtungsprobleme

Lassen Sie uns einen Blick auf jede dieser möglichen Ursachen werfen.

Ursachen für Hüftbeschwerden beim Gehen

Arthritis

Arthritis kann in jedem Alter Hüftschmerzen verursachen. Alte Verletzungen der Hüfte können das Risiko einer Arthrose später erhöhen. Die Forschung zeigt, dass Profisportler im Leistungssport eher an Arthritis in Hüfte und Knie leiden.

Eine Studie berichtete, dass mehr als 14 Prozent der Menschen ab 60 Jahren schwere Hüftschmerzen hatten. Hüftschmerzen beim Gehen bei älteren Erwachsenen sind in der Regel auf Arthritis im oder um das Gelenk herum zurückzuführen.

Es gibt mehrere Arten von Arthritis, die zu Hüftschmerzen beim Gehen führen können. Dazu gehören:

  • Junger Idiopath. Dies ist die häufigste Art der Arthritis bei Kindern.
  • Arthrose.Dieser Zustand ist auf Verschleiß an den Gelenken zurückzuführen.
  • Rheumatoide Arthritis. Diese Autoimmunerkrankung verursacht Arthritis in den Gelenken.
  • Ankylose Spondylitis. Diese Art der Arthritis betrifft vor allem die Wirbelsäule.
  • Psoriatische Arthritis.Diese Art der Arthritis betrifft die Gelenke und die Haut.
  • Septische Arthritis.Diese Arthritis wird durch eine Infektion im Gelenk verursacht.

Verletzungen, Schäden, Entzündungen und Krankheiten

Verletzungen oder Schäden am Hüftgelenk können beim Gehen Schmerzen verursachen. Eine Verletzung des Hüft- und Verbindungsbereichs, wie z.B. des Knies, kann Entzündungen in den Knochen, Bändern oder Sehnen des Hüftgelenks schädigen oder auslösen.

Muskel- oder Sehnenerkrankungen

  • Schleimbeutelentzündung. Diese Erkrankung wird durch eine Entzündung in den flüssigkeitsgefüllten „Kugellagern“ um das Hüftgelenk verursacht.
  • Verstauchung oder Belastung. Diese Bedingungen entstehen durch die Überbeanspruchung der Muskeln und Bänder in den Hüften und Beinen.
  • Tendinitis. Dieser Zustand wird durch Schäden oder Reizungen an Sehnen verursacht, die die Hüftmuskulatur mit den Knochen verbinden.
  • Hüftlaborriss. Die Labrum- oder Knorpelringbuchse hält den Hüftknochen in Position.
  • Toxische Synovitis. Dies ist eine entzündliche Erkrankung im Gelenk, die bei Kindern Hüftschmerzen verursacht.
  • Leistenbruch. Der Schmerz ist auf eine Schwäche oder einen Riss in der unteren Bauchwand zurückzuführen.

Verletzungen oder Schäden an den Hüftknochen können zu Schmerzen beim Gehen führen. Dazu gehört auch Krebs, der sich aus einem anderen Bereich des Körpers ausgebreitet hat.

Knochenerkrankungen

  • gebrochene oder gebrochene Hüfte
  • Versetzung. Dies geschieht, wenn die Oberseite des Oberschenkelknochens ganz oder teilweise aus dem Schaftgelenk herausrutscht.
  • Osteoporose. Diese Erkrankung verursacht schwache oder spröde Knochen in der Hüfte und anderen Bereichen, sie tritt meist bei älteren Erwachsenen auf.
  • Osteomyelitis. Dies ist eine Knocheninfektion in oder um die Hüfte.
  • Knochenkrebs
  • Leukämie. Das ist ein Blutkörperchen- oder Knochenmarkkrebs.
  • Legg-Calve-Perthes-Krankheit. Diese Krankheit tritt bei Kindern auf, bei denen der Oberschenkelknochen nicht genügend Blut bekommt.
  • Avaskuläre Nekrose oder Osteonekrose. Diese Krankheit stoppt oder begrenzt den Blutfluss vorübergehend zum Oberschenkelkopf der Hüfte und zu anderen Knochen.

Nervenprobleme oder -schäden

Nervenprobleme in oder in der Nähe des Hüftgelenks können auch beim Gehen Schmerzen verursachen. Eingeklemmte oder beschädigte Nerven im Rücken können zu Nervenschmerzen in der Hüfte führen.

  • Ischias. Ein eingeklemmter Nerv im unteren Rücken kann Hüft- und Beinschmerzen verursachen.
  • Iliosakralitis. Auch Nervenschäden durch Entzündungen, bei denen die Wirbelsäule mit dem Beckenknochen verbunden ist, können Schmerzen verursachen.
  • Meralgia paresthetica. Nervenreizungen im äußeren Oberschenkelbereich können auf Fettleibigkeit, enge Kleidung oder zu viel Stehen oder Bewegung zurückzuführen sein.

Weitere Ursachen für Hüftbeschwerden beim Gehen

Probleme mit dem Gang oder dem Gehen können im Laufe der Zeit Hüftschmerzen auslösen. Muskelschwäche in den Hüften, Beinen oder Knien kann auch zu einem Ungleichgewicht darüber führen, wie viel Druck auf ein Hüftgelenk ausgeübt wird.

Auch Probleme mit anderen Körpergelenken, wie Plattfüße oder eine Knieverletzung, können sich zu Hüftschmerzen entwickeln.

Behandlung von Hüftschmerzen

Die Behandlung von Hüftschmerzen hängt von der Ursache ab. Einige Ursachen, wie ein eingeklemmter oder gereizter Nerv oder eine leichte Verstauchung, können mit der Zeit verschwinden. Du brauchst vielleicht keine Behandlung.

In vielen Fällen kann die Physiotherapie helfen, Hüftbeschwerden zu behandeln. Sie können Übungen durchführen, um Ihre Hüft- und Kniegelenke zu stärken. Möglicherweise müssen Sie auch die Kernkraft in Rücken und Bauch verbessern. Dies hilft, das Hüftgelenk beim Gehen und Laufen im Gleichgewicht zu halten.

  • Hüftübungen wie Muschelschalen und Brücken
  • Kniesehnen- und Quadrizeps-Übungen
  • schwache oder Ganzkörperübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur

Zu den Behandlungsmöglichkeiten für Hüftbeschwerden gehören:

  • rezeptfreie und verschreibungspflichtige nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), einschließlich Aspirin, Ibuprofen und Naproxen.
  • Schmerzlindernde Cremes oder Salben
  • warme oder kalte Kompressen
  • Knieorthese oder Schuheinlagen (Orthesen)
  • topische betäubende Creme
  • Übergewicht abbauen
  • Muskelrelaxantien
  • Steroid-Injektionen
  • Verschreibungspflichtige Schmerz- oder Steroidmedikamente
  • Physiotherapie
  • Massage-Therapie
  • chiropraktische Anpassungen
  • Operation
  • mit einem Rohrstock oder Krücken

Besprechen Sie die Optionen mit einem Gesundheitsdienstleister. Sie können die für Ihren Fall verfügbaren Behandlungen beurteilen und Ihnen helfen, diese zu bestimmen.

Einen Arzt aufsuchen bei Hüftschmerzen

Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie mehr als ein bis zwei Tage lang Hüftbeschwerden haben, oder wenn es mit Schmerzversuchen nicht besser wird. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie eine Schädigung des Hüftbereichs wie einen Sturz oder eine Sportverletzung hatten.

Mit ein paar Tests kann ein Arzt die Ursache für Ihre Hüftbeschwerden herausfinden. Möglicherweise benötigen Sie auch einen Scan. Ihr Hausarzt kann Sie bei Bedarf an einen Sportmediziner oder einen Orthopäden (Knochenspezialisten) verweisen.

Tests und Scans auf Hüftbeschwerden beinhalten:

  • Patrick-Test und Impingement-Test. Bei diesen körperlichen Untersuchungen bewegt Ihr Arzt Ihr Bein um das Hüftgelenk, um herauszufinden, wo das Problem liegt.
  • Röntgenbild. Diese Scans prüfen auf Frakturen oder Knochenschäden.
  • MRT-Aufnahme. Dieser bildgebende Scan überprüft auf Schäden oder Verletzungen an Muskeln, Sehnen und Bändern.
  • Ultraschallbild. Dieser Scan wird verwendet, um Ihre Gelenke und Sehnen zu untersuchen.

Tipps zur Behandlung von Hüftbeschwerden

Hier sind einige Tipps, um das Gehen und Stehen bei Hüftbeschwerden angenehmer zu gestalten:

  • Tragen Sie bequeme Schuhe, die Ihre Füße gleichmäßig stützen.
  • Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung, insbesondere um die Taille und die Beine.
  • Wenn Sie in der Vergangenheit Knie- oder Fußprobleme hatten, tragen Sie eine Knieschiene oder Schuheinlagen.
  • Tragen Sie eine Rückenstützenorthese, wenn sie hilft, Ihre Hüftschmerzen zu lindern.
  • Vermeiden Sie es, über einen längeren Zeitraum auf harten Oberflächen zu laufen oder zu stehen.
  • Stellen Sie sich auf eine Gummimatte, wenn Sie für die Arbeit aufstehen müssen. Diese werden auch manchmal als Anti-Ermüdungsmatten bezeichnet.
  • Heben Sie Ihren Schreibtisch oder Arbeitsbereich an, um zu vermeiden, dass Sie sich bei der Arbeit über ihn schieben.
  • Verwenden Sie einen Stock oder Spazierstock, wenn er hilft, Ihre Hüftschmerzen beim Gehen zu reduzieren.
  • Bewahren Sie Wasser in einer isolierten Kaffeetasse und Essen in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes auf, um die Anzahl der Laufwege zu begrenzen.
  • Bitten Sie Kollegen und Familienmitglieder, nach Möglichkeit Gegenstände zu besorgen, die Sie benötigen.
  • Begrenzen Sie das Gehen auf und ab Treppen. Halten Sie alles, was Sie brauchen, nach Möglichkeit auf einer Etage.

Sitzende Tipps

Setzen Sie sich auf ein Kissen oder eine Schaumstoffunterlage. Vermeiden Sie es, auf einer harten Oberfläche wie einem Holzstuhl oder einer Holzbank zu sitzen. Vermeide auch, auf etwas zu Weichem wie einem Sofa oder Bett zu sitzen. Eine etwas feste Oberfläche, auf der Sie leicht eintauchen können, unterstützt die Hüften besser.

Die Verbesserung der Körperhaltung kann helfen, den Druck auf die Hüften auszugleichen.

Hüftschmerzen beim Gehen oder Sitzen sind eine häufige Beschwerde in jedem Alter. Es gibt viele verschiedene Ursachen für Hüftbeschwerden. Die meisten davon sind nicht schwerwiegend, könnten aber langfristig sein. Hüftbeschwerden können in der Regel behandelt oder behandelt werden. In einigen Fällen benötigen Sie eine Langzeitpflege wie die Physiotherapie.