Hypoglykämie ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn der Zuckerspiegel in Ihrem Blut zu niedrig ist. Viele Menschen denken an Hypoglykämie als etwas, das nur bei Menschen mit Diabetes auftritt. Es kann aber auch bei Menschen auftreten, die keinen Diabetes haben.
Hypoglykämie unterscheidet sich von Hyperglykämie, die auftritt, wenn Sie zu viel Zucker im Blut haben. Hypoglykämie kann bei Menschen mit Diabetes auftreten, wenn der Körper zu viel Insulin produziert. Insulin ist ein Hormon, das Zucker abbauen kann, so dass man es als Energiequelle nutzen kann. Sie können auch Hypoglykämie bekommen, wenn Sie Diabetes haben und zu viel Insulin einnehmen.
Wenn Sie keinen Diabetes haben, kann eine Hypoglykämie auftreten, wenn Ihr Körper Ihren Blutzuckerspiegel nicht stabilisieren kann. Es kann auch nach den Mahlzeiten passieren, wenn der Körper zu viel Insulin produziert. Hypoglykämie bei Menschen, die keinen Diabetes haben, ist seltener als Hypoglykämie, die bei Menschen mit Diabetes oder ähnlichen Erkrankungen auftritt.
Hier ist, was Sie über Hypoglykämie wissen müssen, die ohne Diabetes auftritt.
Was sind die Symptome einer Hypoglykämie?
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Schwankungen seines Blutzuckerspiegels. Einige Symptome einer Hypoglykämie können sein:
- Schwindelgefühl
- ein Gefühl des extremen Hungers
- Kopfschmerzen
- Verwirrung
- eine Unfähigkeit zur Konzentration
- Schwitzen
- Schütteln
- verschwommenes Sehen
- Persönlichkeitsveränderungen
Sie können eine Hypoglykämie haben, ohne irgendwelche Symptome zu haben. Dies wird als Hypoglykämie-Unwahrnehmung bezeichnet.
Was sind die Ursachen für eine Hypoglykämie?
Hypoglykämie ist entweder reaktiv oder nicht reaktiv. Jeder Typ hat unterschiedliche Ursachen:
Reaktive Hypoglykämie
Reaktive Hypoglykämie tritt innerhalb weniger Stunden nach einer Mahlzeit auf. Eine Überproduktion von Insulin verursacht eine reaktive Hypoglykämie. Eine reaktive Hypoglykämie kann bedeuten, dass Sie für die Entwicklung von Diabetes gefährdet sind.
Nicht reaktive Hypoglykämie
Nicht reaktive Hypoglykämie ist nicht unbedingt mit Mahlzeiten verbunden und kann auf eine Grunderkrankung zurückzuführen sein. Ursachen für nicht reaktive oder fastende Hypoglykämien können sein:
- einige Medikamente, wie sie bei Erwachsenen und Kindern mit Nierenversagen verwendet werden.
- überschüssige Mengen an Alkohol, die Ihre Leber daran hindern können, Glukose zu produzieren.
- jede Störung, die die Leber, das Herz oder die Nieren betrifft.
- einige Essstörungen, wie z.B. Anorexie
- Schwangerschaft
Obwohl es selten ist, kann ein Tumor der Bauchspeicheldrüse dazu führen, dass der Körper zu viel Insulin oder eine insulinähnliche Substanz produziert, was zu einer Hypoglykämie führt. Hormonmangel kann auch eine Hypoglykämie verursachen, da Hormone den Glukosespiegel kontrollieren.
Dumping-Syndrom
Wenn Sie eine Magenoperation hatten, um die Symptome der gastroösophagealen Refluxerkrankung zu lindern, können Sie für einen Zustand, das so genannte Dumping-Syndrom, gefährdet sein. Beim Spätdumping-Syndrom gibt der Körper als Reaktion auf kohlenhydratreiche Mahlzeiten überschüssiges Insulin ab. Das kann zu einer Hypoglykämie und den damit verbundenen Symptomen führen.
Wer kann ohne Diabetes eine Hypoglykämie entwickeln?
Hypoglykämie ohne Diabetes kann sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auftreten. Sie haben ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer Hypoglykämie, wenn Sie:
- andere gesundheitliche Probleme haben
- sind fettleibig
- Familienmitglieder mit Diabetes haben
- haben bestimmte Arten von Operationen am Bauch gehabt.
- Prädiabetes haben
Obwohl Prädiabetes Ihr Risiko für Diabetes erhöht, bedeutet das nicht, dass Sie definitiv Typ-2-Diabetes entwickeln werden. Ernährungs- und Lebensstiländerungen können den Übergang vom Prädiabetes zum Typ-2-Diabetes verzögern oder verhindern.
Wenn Ihr Arzt Sie mit Prädiabetes diagnostiziert, wird er wahrscheinlich mit Ihnen über Änderungen des Lebensstils sprechen, z.B. über die Einhaltung einer gesunden Ernährung und die Kontrolle Ihres Gewichts. Der Verlust von 7 Prozent des Körpergewichts und das Training für 30 Minuten pro Tag, fünf Tage pro Woche, reduziert nachweislich das Risiko für Typ-2-Diabetes um 58 Prozent.
Wie wird Hypoglykämie diagnostiziert?
Hypoglykämie kann in einem Fastenzustand auftreten, was bedeutet, dass Sie über einen längeren Zeitraum ohne Essen gegangen sind. Ihr Arzt kann Sie bitten, einen Fastentest zu machen. Dieser Test kann bis zu 72 Stunden dauern. Während des Tests werden Sie Ihr Blut zu verschiedenen Zeiten entnehmen lassen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu messen.
Ein weiterer Test ist ein Toleranztest mit Mischkost. Dieser Test ist für Menschen mit Hypoglykämie nach dem Essen.
Beide Tests beinhalten eine Blutabnahme in der Praxis Ihres Arztes. Die Ergebnisse liegen in der Regel innerhalb von ein bis zwei Tagen vor. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 50 bis 70 Milligramm pro Deziliter liegt, können Sie eine Hypoglykämie haben. Diese Anzahl kann von Person zu Person variieren. Der Körper mancher Menschen hat natürlich einen niedrigeren Blutzuckerspiegel. Ihr Arzt wird Sie anhand Ihres Blutzuckerspiegels diagnostizieren.
Behalten Sie Ihre Symptome im Auge und lassen Sie Ihren Arzt wissen, welche Symptome Sie verspüren. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, ein Symptomtagebuch zu führen. Ihr Tagebuch sollte alle Symptome enthalten, die Sie feststellen, was Sie gegessen haben und wie lange vor oder nach einer Mahlzeit Ihre Symptome aufgetreten sind. Diese Informationen helfen Ihrem Arzt, eine Diagnose zu stellen.
Wie wird Hypoglykämie behandelt?
Ihr Arzt muss die Ursache Ihrer Hypoglykämie ermitteln, um die richtige Langzeittherapie für Sie zu finden.
Glukose hilft Ihnen, Ihren Blutzuckerspiegel kurzfristig zu erhöhen. Eine Möglichkeit, zusätzliche Glukose zu erhalten, ist die Aufnahme von 15 Gramm Kohlenhydraten. Orangensaft oder ein anderer Fruchtsaft ist ein einfacher Weg, um zusätzliche Glukose in den Blutkreislauf zu bekommen. Diese Glukosequellen korrigieren oft kurzzeitig die Hypoglykämie, aber dann folgt oft ein weiterer Abfall des Blutzuckers. Essen Sie Lebensmittel, die einen hohen Gehalt an hochkomplexen Kohlenhydraten aufweisen, wie z.B. Pasta und Vollkorn, um den Blutzuckerspiegel nach einer Zeit der Hypoglykämie aufrechtzuerhalten.
Die Symptome einer Hypoglykämie können bei einigen Menschen so schwerwiegend werden, dass sie die täglichen Abläufe und Aktivitäten stören. Wenn Sie eine schwere Hypoglykämie haben, müssen Sie möglicherweise Glukosetabletten oder injizierbare Glukose tragen.
Welche Komplikationen gibt es bei einer Hypoglykämie?
Es ist wichtig, Ihre Hypoglykämie zu kontrollieren, da sie langfristige Gesundheitsprobleme verursachen kann. Ihr Körper braucht Glukose, um zu funktionieren. Ohne den richtigen Glukosespiegel wird Ihr Körper Schwierigkeiten haben, seine normalen Funktionen zu erfüllen. Infolgedessen können Sie Schwierigkeiten haben, klar zu denken und selbst einfache Aufgaben zu erledigen.
In schweren Fällen kann eine Hypoglykämie zu Anfällen, neurologischen Problemen, die einen Schlaganfall nachahmen können, oder sogar zum Bewusstseinsverlust führen. Wenn Sie glauben, dass Sie eine dieser Komplikationen haben, sollten Sie oder jemand in Ihrer Nähe den Notruf 911 anrufen oder sich direkt an die nächste Notaufnahme wenden.
Wie man Hypoglykämie vorbeugt
Einfache Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Essplan können Episoden von Hypoglykämien lösen und auch zukünftige Episoden verhindern. Befolgen Sie diese Tipps, um eine Hypoglykämie zu vermeiden:
- Essen Sie eine ausgewogene und stabile Ernährung, die wenig Zucker und viel Protein, Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate enthält.
- Es ist in Ordnung, gute komplexe Kohlenhydrate wie Süßkartoffeln zu essen, aber nicht verarbeitete, raffinierte Kohlenhydrate.
- Essen Sie alle zwei Stunden kleine Mahlzeiten, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Einen Snack mitnehmen
Tragen Sie immer einen Snack mit sich herum. Sie können es essen, um eine Hypoglykämie zu verhindern. Am besten ist es, eine schnelle Kohlenhydratquelle mitzunehmen, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Protein wird helfen, Zucker für einen längeren Zeitraum in Ihrem System zu halten, da Ihr Körper ihn absorbiert.
Ermittlung der Ursache
Mahlzeiten und Ernährungsumstellungen sind nicht immer langfristige Lösungen. Die wichtigste Sache, die Sie tun können, um Hypoglykämie zu behandeln und zu verhindern, ist, festzustellen, warum sie geschieht.
Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um festzustellen, ob es eine zugrundeliegende Ursache für Ihre Symptome gibt, wenn Sie wiederkehrende und unerklärliche Episoden von Hypoglykämie haben.
