Wenn es darum geht, den Tag zu beginnen, kannst du dich, wie viele Menschen, auf eine Tasse Kaffee verlassen. Hast du dich jemals gefragt, was es mit deinen Zähnen macht? Kaffeeliebhaber beachten: Ihre morgendliche Routine kann sich auf Ihre Zahngesundheit auswirken.
Wenn es deine Kleidung beflecken kann, kann es auch deine Zähne beflecken. Diese Faustregel gilt auch für Kaffee. Kaffee enthält Inhaltsstoffe, die als Tannine bezeichnet werden, eine Art von Polyphenol, das im Wasser zerfällt. Sie kommen auch in Getränken wie Wein oder Tee vor.
Tannine verursachen, dass Farbverbindungen an den Zähnen haften bleiben. Wenn diese Verbindungen haften bleiben, können sie einen unerwünschten Gelbton hinterlassen. Es braucht nur eine Tasse Kaffee pro Tag, um verfärbte Zähne zu verursachen.
Wie können Sie Zahnverfärbungen vermeiden, ohne Ihr Lieblingsgetränk aufzugeben?
Wie kann man seine Zähne schnell bleichen? 7 Tipps und 8 Hausmittel
7 Arten von Zahnpasta und Farbcode der Zahnpasta, was bedeutet.
Kaffeeflecken loswerden
Keine Panik, wenn du ein Kaffeeliebhaber bist. Manchmal können Zahnärzte während einer halbjährlichen Reinigung Kaffeeflecken entfernen. Achten Sie daher darauf, dass Sie regelmäßige Termine vereinbaren.
Sie können die professionelle Reinigung auch mit Hausmitteln ergänzen. Beispielsweise kann das zweimalige Putzen der Zähne mit Natronlauge im Monat zu einer weiteren Aufhellung der Zähne führen.
Sie können auch Kaffeeflecken reduzieren, indem Sie regelmäßig Zahnpasten und Bleichstreifen verwenden. Zu den Optionen gehören Arm & Hammer AdvanceWhite oder Crest 3D Whitening. Verwenden Sie nur Aufhellungsprodukte mit dem American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
Zusammen mit der Verwendung von Zahnweißpaste, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die Beschaffung einer zu Hause Weißmacherplatte.
Darüber hinaus sollten Sie den Wechsel von einer Handzahnbürste zu einer elektrischen Zahnbürste in Betracht ziehen, die mehr Reinigungsleistung bietet.
Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens zweimal täglich zwei Minuten lang bürsten.
Die anderen Fallstricke des Kaffees
Wie jedes Getränk, das kein Wasser ist, kann Kaffee dazu führen, dass Bakterien im Mund wachsen, was zu Zahn- und Schmelzerosionen führen kann. Dies kann dazu führen, dass Ihre Zähne dünn und brüchig werden.
Kaffee kann auch Mundgeruch oder Mundgeruch verursachen, weil er auf der Zunge klebt. Um diese Probleme zu vermeiden, essen Sie Essen, bevor Sie Kaffee trinken, und verwenden Sie einen Zungenschaber und eine Zahnbürste, nachdem Sie mit dem Trinken fertig sind.
Vorbeugung von Kaffeeflecken
Wenn der Verzicht auf Ihr Lieblingsmorgengetränk keine Option ist, verhindern Sie Flecken, indem Sie reduzieren und weniger trinken. Vielleicht entscheiden Sie sich für eine einzige Tasse Kaffee am Morgen und grünen Tee später am Tag.
Vermeiden Sie Milchkännchen und Zucker, da diese nur das Wachstum von verfärbenden Bakterien beschleunigen. Trinken Sie Ihren Kaffee in einer Sitzung statt in kleinen Schlucken den ganzen Tag über, um die Ansammlung von Bakterien zu verhindern. Trinken Sie nach dem Kaffee ein Glas Wasser, um Mund und Zähne zu spülen.
Wenn Sie Eiskaffee bevorzugen, trinken Sie ihn durch einen Strohhalm, um das Risiko von Flecken zu reduzieren. Schließlich putzen Sie Ihre Zähne etwa 30 Minuten nach dem Kaffeetrinken und erst nach dem Spülen des Mundes mit Wasser.
Denken Sie daran, dass Kaffee sauer ist. Das Putzen der Zähne unmittelbar nach dem Essen oder Trinken von saurem Material schwächt den Zahnschmelz und verursacht Verfärbungen.
Das Essen bestimmter Lebensmittel kann auch helfen, Flecken zu beseitigen. Rohes Obst und Gemüse – wie Erdbeeren und Zitronen – enthält natürliche Fasern, die die Zähne reinigen, indem sie Bakterien abbauen.
Andere Lebensmittel und Getränke, die die Zähne färben.
Natürlich ist Kaffee nicht der einzige zahnfleischende Täter. Um ein weißes Lächeln zu erhalten, sollten Sie sich vor anderen Lebensmitteln und Getränken hüten, die einen gelblichen Farbton hinterlassen können. Dazu gehören:
- Rotwein
- Beeren (Heidelbeeren, Brombeeren, Kirschen)
- Tomaten- und Tomatensoßen
- Colas
- schwarzer Tee
- Eis am Stiel
- Bonbon
- Sportgetränke
Gute Nachrichten für tiefe L-Liebhaber
Sie können immer noch Kaffee trinken und ein weißes, gesundes Lächeln bewahren.
Ist Instantkaffee gut oder schlecht? Antwort ist…
Wie genießen Sie Kaffee und vermeiden Flecken? Einfach ausgedrückt, in Maßen trinken. Zahnärzte empfehlen nicht mehr als zwei Tassen pro Tag. Vernachlässigen Sie auch nicht das regelmäßige Zähneputzen und die zweimal im Jahr stattfindenden Besuche in Ihrer örtlichen Zahnarztpraxis.
Trinken Sie mit einem Strohhalm! Der Zahnarzt sagt, dass es am besten ist, Kaffee aus einem Strohhalm zu trinken. Dadurch wird verhindert, dass der Kaffee die Zähne berührt und unerwünschte Flecken vermieden.
