Wussten Sie, dass Pollen manchmal für die Gesundheit verwendet werden? Tatsächlich wurde Pollen als Bestandteil von Medikamenten identifiziert, die 2.000 Jahre alt sind.
Eine Art von Pollen, die häufig für Gesundheitszwecke verwendet wird, ist der Kiefernpollen. Es wird angenommen, dass Pinienpollen Anti-Aging-Eigenschaften haben, Müdigkeit lindern und Testosteron stärken.
Lesen Sie weiter, um mehr über Pinienpollen, ihre Verwendung und Vorteile zu erfahren.
Was ist Kiefernpollen?
Erstens wird Pollen von einer Vielzahl von Bäumen, Blütenpflanzen und Gräsern produziert. Es ist eigentlich die männliche Düngekomponente dieser Pflanzen. Der Pollen ist körnig und pudrig in der Textur.
Kiefernpollen stammen von einer Vielzahl von Kiefernarten, von denen nur einige davon sind:
- Massonskiefer (Pinus massoniana)
- Chinesische Rotkiefer (Pinus tabulaeformis)
- Gemeine Kiefer (Pinus sylvestris)
Sie können Kiefernpollen in einer Vielzahl von Nahrungs- und Gesundheitsergänzungsmitteln finden. Es kann in Pulver, Kapseln oder Tinkturen erhältlich sein.
Vorteile und Nutzen
Kiefernpollen werden seit langem für eine Vielzahl von gesundheitsbezogenen Zwecken verwendet, wie z.B.:
- Nahrungsergänzung oder Nahrungsergänzung
- Verlangsamung des Alterungsprozesses
- Reduzierung der Ermüdung
- Steigerung des Testosterons
- Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Erkältungen, Verstopfung und Prostatakrankheit.
Einige der vorgeschlagenen gesundheitlichen Vorteile von Pinienpollen sind anekdotisch. Das bedeutet, dass sie eher von persönlichen Zeugnissen als von Forschungsstudien abgeleitet sind.
Allerdings haben Wissenschaftler die potenziellen Vorteile von Kiefernpollen aktiv untersucht. Mal sehen, was die Forschung bisher aussagt.
Nährwertangaben
Kiefernpollen haben die folgenden Nährstoffe:
- Protein
- Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Mineralien, wie Kalzium und Magnesium
- Vitamine, wie B-Vitamine und Vitamin E
Es gab keine Studien am Menschen über die Vorteile von Pinienpollen als Nahrungsergänzungsmittel.
Eine kleine Studie mit Schweinen ergab jedoch, dass die Aufnahme von Pinienpollen in ihre Ernährung das Stuhlgewicht und den Wassergehalt erhöht. Dies deutet darauf hin, dass Pinienpollen eine gute Ballaststoffergänzung sein können.
Anti-Aging
Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die Anti-Aging-Wirkung von Pinienpollen in kultivierten menschlichen Zellen und bei Mäusen.
Die meisten Zellen, mit Ausnahme von Krebszellen, können sich nicht unbegrenzt teilen. Sie können nur eine begrenzte Anzahl von Zeiten teilen. Dies wird als replizierende Seneszenz bezeichnet. Die Forscher fanden heraus, dass Pinienpollen die replizierende Seneszenz in kultivierten menschlichen Zellen verzögern.
Bei Mäusen fanden die Forscher heraus, dass Pinienpollen Gedächtnisfehler bei einem Test der neurologischen Aktivität verhindern. Sie beobachteten auch einen Anstieg der Aktivität von Antioxidantienmolekülen und einen Rückgang der Moleküle, die mit Entzündungen verbunden sind.
Antioxidative Eigenschaften
Antioxidantien sind Verbindungen, die den Schaden an Ihren Zellen verlangsamen oder stoppen können, der durch Moleküle verursacht wird, die als freie Radikale bezeichnet werden. Da Antioxidantien helfen können, Alterungsprozesse und Zustände wie Krebs zu verhindern, gibt es Forschungen zu den antioxidativen Eigenschaften von Pinienpollen.
Eine Studie ergab, dass Pinienpollenextrakt eine vergleichbare antioxidative Aktivität wie eine Kontrollantioxidans-Verbindung aufweist. Der Pinienpollenextrakt hatte auch eine entzündungshemmende Wirkung und reduzierte die mit der Entzündung verbundenen Moleküle in stimulierten Zellen in einer Kultur.
Eine aktuelle Studie in kultivierten Zellen und mit Ratten ergab, dass ein aus Pinienpollen gewonnenes Kohlenhydrat eine antioxidative Wirkung hat. Zusätzlich, wenn sie mit einer toxischen Verbindung in Frage gestellt wurden, beobachteten die Forscher, dass die Vorbehandlung von Ratten mit dem aus Pollen gewonnenen Kohlenhydrat sowohl die sichtbare Leberschädigung als auch die mit Leberschäden verbundenen Enzyme verringerte.
Testosteron
Testosteron wurde in den Pollen der Waldkiefer (Pinus sylvestris) gefunden. Es wird geschätzt, dass 10 Gramm dieses Pollen 0,8 Mikrogramm Testosteron enthalten.
Aus diesem Grund wird Pinienpollen oft verwendet, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Es gab jedoch keine Studien über die Wirksamkeit von Pinienpollen bei der Erhöhung des Testosterons.
Gesundheitszustand
Es gibt bisher nur eine begrenzte Anzahl von Untersuchungen darüber, wie Kiefernpollen verschiedene Gesundheitszustände beeinflussen können.
Eine Studie untersuchte Kiefernpollen und wie sie die chronische Arthritis bei Mäusen beeinflussten. Forscher fanden heraus, dass die Behandlung mit Pinienpollenextrakt täglich für 49 Tage die Symptome von Arthritis bei Mäusen senkte. Zusätzlich wurden auch die mit der Entzündung verbundenen Moleküle reduziert.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 mit kultivierten Leberkrebszellen ergab, dass ein aus Pinienpollen gewonnenes Kohlenhydrat die Zellen während ihres Teilungszyklus stoppen könnte. Das ist faszinierend, denn eines der Markenzeichen von Krebszellen ist, dass sie unkontrolliert wachsen und sich teilen.
Nebenwirkungen und Risiken
Wenn Sie die Verwendung von Kiefernpollen planen, müssen Sie sich der potenziellen Risiken bewusst sein.
Testosteronspiegel
Denken Sie daran, dass Testosteron ein wichtiges Hormon ist, das bestimmte Körperfunktionen beeinflussen kann. Wenn Sie Kiefernpollen als Testosteron-Booster verwenden, achten Sie darauf, nicht zu viel zu verwenden.
Zu hohe Testosteronspiegel können bei Männern zu folgenden Problemen führen:
- vergrößerte Prostata
- Schädigung des Herzmuskels
- Bluthochdruck
- Lebererkrankung
- Schlafstörungen
- Akne
- aggressives Verhalten
Wenn Sie Kiefernpollen als Testosteron-Booster verwenden möchten, aber Fragen zu möglichen Nebenwirkungen haben, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie ihn verwenden.
Allergien und allergische Reaktionen
Viele Menschen sind gegen Pollen allergisch. Aus diesem Grund hat die Einnahme von Kiefernpollen das Potenzial, Allergiesymptome zu verursachen. Einige Symptome einer Pollenallergie sind unter anderem:
- laufende Nase oder Nasenverstopfung
- postnasaler Tropf
- Niesen
- juckende, tränende Augen
- Keuchen
Anaphylaxie
Die Exposition gegenüber Allergenen hat auch das Potenzial, bei einigen Menschen eine lebensbedrohliche Erkrankung namens Anaphylaxie hervorzurufen. Dies ist ein medizinischer Notfall. Zu den Symptomen können gehören:
- Keuchen oder Atembeschwerden
- Anschwellen der Zunge und des Halses
- juckende Bienenstöcke
- blasse, feuchte Haut
- niedriger Blutdruck
- sich[Akk] schwindelig fühlend
- ohnmächtig werdend
Während Sie mit Pollen als Allergen vertraut sind, wird Kiefernpollen seit langem in der traditionellen Medizin verwendet. Es wird angenommen, dass es Anti-Aging-Eigenschaften hat, verschiedene Gesundheitszustände behandelt und Testosteron erhöht.
Die Erforschung des gesundheitlichen Nutzens von Pinienpollen ist im Gange. Die bisherigen Ergebnisse deuten darauf hin, dass es antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Diese Eigenschaften könnten bei der Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen von Vorteil sein, obwohl mehr Forschung erforderlich ist.
Menschen mit einer Pollenallergie sollten die Verwendung von Kiefernpollen vermeiden.
Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Verwendung von Pinienpollen als Ergänzung haben, besprechen Sie diese unbedingt mit einem Arzt, Apotheker oder anderen Gesundheitsdienstleistern.
