Knieschmerzen beim Beugen sind ein häufiges Problem. Kräfte bis zum Siebenfachen des Körpergewichts können durch das Knie gehen, wenn es sich beugt, so dass es keine Überraschung ist, dass es sich um ein so weit verbreitetes Problem handelt.
Die Schmerzen können nach einer Verletzung plötzlich einsetzen oder je nach Ursache allmählich auftreten.
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Ursachen für Knieschmerzen beim Beugen, aber sie resultieren in der Regel alle aus einem Problem mit einer (oder mehreren) der Strukturen in oder um das Knie herum, was die Art und Weise, wie es sich bewegt, beeinflusst.
Dies verändert die Art und Weise, wie die Kräfte durch die verschiedenen Teile des Knies wandern und kann dazu führen, dass zu viel Druck durch bestimmte Teile geht, was zu Knieschmerzen führt.
Warum verursacht das Beugen Schmerzen?
Knieschmerzen beim Beugen können in zwei Arten unterteilt werden:
1) Gewichttragen: Wenn es Gewicht gibt, das durch das Knie geht, während du es beugst, wie wenn du dich hockst, gehe die Treppe hinauf und hinunter und während du dich in einen Stuhl setzt.
2) Nicht-gewichtig: wenn kein Gewicht durch das Knie geht, wenn Sie es beugen, z.B. wenn Sie in einem Stuhl sitzen und das Knie bewegen oder stehen, aber das Bein vom Boden gehoben wird, während Sie es beugen.
Knieschmerzen beim Beugen neigen dazu, schlimmer zu sein, wenn es Gewicht geht durch das Knie, wie Sie es beugen aufgrund der Kompression und des Drucks auf die verschiedenen Strukturen im Knie.
Dies sollte keine Überraschung sein, wenn wir erkennen, wie groß die Kräfte sind, die durch verschiedene Teile des Knies gehen. Zum Beispiel, wenn man das Knie beugt, um Treppen zu steigen, geht eine Kraft von etwa dem Dreifachen des Körpergewichts durch das Knie.
Beim Hocken ist die Kraft noch größer bei siebenmaligem Körpergewicht und beim Springen geht eine riesige Kraft zehnmal Körpergewicht durch einen Teil des Knies.
Ursachen von Knieschmerzen beim Beugen
Mehrere mögliche Gründe können Knieschmerzen verursachen, wenn Sie Ihren Körper beugen:
Läufer-Knie
Das Knie des Läufers ist beim Bewegen der Kniescheibe und belastet den Knorpel beim Bücken zusätzlich. Biomechanik, Muskelschwäche oder Muskelverspannung können diese Art von Problem verursachen.
Die Schmerzen sind in der Regel knapp unter oder zu den Seiten der Kniescheibe vorne. Sie beginnt allmählich und kann sich mit einem knirschenden oder gitternden Geräusch manifestieren.
Schleimbeutelentzündung
Bursitis ist Reibung und Entzündung des Schleimbeutels, der kleinen Säcke zwischen Knochen und Weichgewebe, die mit Flüssigkeit gefüllt sind. Zwei von ihnen sind im Knie und der Druck auf sie kann die Schmerzen verursachen.
Wiederholtes oder längeres Knien oder Fallen auf das Knie kann zu einer Entzündung des präpatellaren Schleimbeutels unterhalb der Kniescheibe an der Vorderseite des Knies führen. Überschüssige Flüssigkeit im Kniegelenk, die zurück in den Schleimbeutel sickert, kann zu Schwellungen und Schmerzen auf der Rückseite des Knies führen.
Verstauchung
Eine Verstauchung eines der vier Bänder, die zur Stabilisierung des Knies beiträgt, kann auch beim Beugen Schmerzen verursachen. Wenn eines der Bänder reißt oder sich zu stark dehnt, können die Schmerzen leichte bis starke Schmerzen verursachen.
Die Symptome treten in der Regel sofort oder kurz nach einer Verletzung auf.
Meniskusriss
Der Meniskus ist eine dicke Knorpelschicht, die das Kniegelenk auskleidet, um es zu schützen und zu polstern.
Wenn es reißt, kann es nicht mehr so gut polstern und kann sich entzünden oder die Bewegung einschränken. Wenn Ihre Knieschmerzen meistens beim Hocken oder Treppensteigen auftreten, könnte es ein Meniskusriss sein.
Arthritis
Entflammte Gelenke bei Arthritis können auch beim Biegen Schmerzen verursachen. Wenn die Schmerzen nach längerem Sitzen oder am Morgen auftreten, kann dies die Ursache sein.
Sanfte Bewegung kann einen Teil der Schmerzen lindern. Die Symptome entwickeln sich im Laufe der Zeit und sind nicht konstant.
andere Ursachen von Knieschmerzen beim Beugen
Andere, weniger häufige Ursachen sind:
1) Patella-Tendonitis
Entzündungen und Mikrorisse in der Kniescheibe direkt unter der Kniescheibe, meist nach längerem Springen oder Treten. Das charakteristischste Merkmal der Patellasehnenentzündung ist, dass es schmerzhaft ist, wenn man auf die Sehne drückt.
2) Iliotibiales Band-Syndrom
Reizung und Entzündung eines dicken Faserbandes an der Außenseite von Oberschenkel und Knie. Sie entsteht in der Regel durch Überbeanspruchung und betrifft am häufigsten Läufer. Die Schmerzen neigen dazu, sich auf der Außenseite des Knies zu befinden, und es kann ein Popp-/Schleifgefühl auftreten, wenn Sie das Knie beugen.
3) Osgood Schlatters
Eine häufige Ursache für Knieschmerzen bei Teenagern, die meist mit plötzlichen Wachstumsschüben verbunden sind, bei denen die Knochen schneller wachsen als das Weichgewebe, was zu übermäßiger Spannung durch die Kniescheibe führt, die den darunter liegenden Knochen beschädigt.
Behandlung und Therapie
Die beste Behandlung hängt von der unterliegenden Ursache Ihrer Knieschmerzen beim Biegen ab.
Behandlungen zu Hause wie Ruhe, Eis, Verbände oder Zahnspangen und Elevation können oft helfen. Wenn ein Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, können rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente und Dehnungs- oder Kräftigungsübungen die Schmerzen oft lindern.
Das Reiben eines Balsams in die Haut des Knies ist beliebt bei Schmerzen, die bei Überanstrengung oder im fortgeschrittenen Alter auftreten können.
Bei akuten Schmerzen und Entzündungen, wie sie durch eine Verstauchung verursacht werden, versuchen Sie, Eis in einen Plastikbeutel zu legen, den Beutel in ein Handtuch zu wickeln, um Ihre Haut vor der schlimmsten Kälte zu schützen, und ihn für fünfzehn Minuten auf Ihrem geschwollenen Knie zu legen.
Wenn sich die Symptome verschlimmern oder sich nicht verbessern, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
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medizinische Behandlung
Operation bei traumatischen Verletzungen
Wenn Medikamente nicht ausreichen, um Schmerzen zu lindern oder Ihre Mobilität wiederherzustellen, kann es an der Zeit sein, eine Operation in Betracht zu ziehen. Eine Operation kann bei einer beliebigen Anzahl von verschiedenen Verletzungen des Knies indiziert sein.
Ein Problem, das bei Sportlern sehr häufig auftritt, ist ein gerissenes vorderes Kreuzband. Dies erfordert zwar nicht immer eine Operation, aber ein starker Riss an diesem Band, das den Oberschenkel bis zum Kniegelenk hält, lässt die Operation oft als beste Option erscheinen.
Totaler Knieersatz
Manchmal ist der Schaden am Knie das Ergebnis eines chronischen Problems wie Arthrose. Wenn sich der Knochen im Knie verschlechtert hat oder die Knorpelkissen zwischen den Knochen abgenutzt sind, ist es manchmal notwendig, sich für einen vollständigen Kniegelenkersatz zu entscheiden.
Dieses Verfahren hat sich zu einem weniger invasiven Ansatz entwickelt, der mit der Einführung neuer synthetischer Komponenten in das Kniegelenk endet.
Wiederherstellung
Einige Arten von Knieverletzungen sind für die Behandlung zu Hause oder durch nicht-invasive Mittel geeignet. Andere sind entweder die Folge von schweren Verletzungen oder chronischen Krankheiten und müssen aggressiver behandelt werden.
Wenn Sie beim Biegen Knieschmerzen verspüren, kann es an der Zeit sein, einen Spezialisten aufzusuchen.
