⚡ Isokinetische Übung: Vorteile, wie man anfängt, Risiken und mehr
Was ist eine isokinetische Übung? Die isokinetische Übung ist eine Art von Krafttraining. Sie verwendet spezielle Übungsgeräte, die eine konstante Geschwindigkeit erzeugen, egal wie viel Kraft Sie aufwenden. Diese Maschinen steuern das Tempo einer Übung durch einen schwankenden Widerstand innerhalb Ihres Bewegungsbereichs. Ihre Geschwindigkeit bleibt konstant, egal wie viel Kraft Sie aufwenden. Sie können die …
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