⚡ Kinetische Kettenübungen: Offen und geschlossen
Ein gesunder Körper wird oft als eine gut geölte Maschine beschrieben. Wie eine Maschine besteht er aus ansonsten festen Segmenten, die durch Gelenke beweglich sind. Eine kinetische Kette ist die Vorstellung, dass diese Gelenke und Segmente bei der Bewegung aufeinander einwirken. Wenn man in Bewegung ist, erzeugt sie eine Kette von Ereignissen, die die Bewegung …
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