Körperbezogen

Die Bein- oder Knieextension ist eine Art von Krafttraining. Sie eignet sich hervorragend zur Kräftigung des Quadrizeps, der sich an der Vorderseite der Oberschenkel befindet. Beinverlängerungen werden auf einer Beinstreckmaschine durchgeführt. Sie sitzen auf der Maschine mit einem beschwerten Polster über Ihren Unterschenkeln. Dann benutzen Sie Ihre Quads, um wiederholt die Knie zu strecken und …

⚡ Alternativen zur Beinverlängerung: 8 Übungen, Vorteile und mehr Weiterlesen »

Eine Verstopfung liegt vor, wenn Sie drei oder weniger Stuhlgänge pro Woche haben oder Stuhlgänge, die schwer zu passieren sind, was häufig auf Verstopfung zurückzuführen ist: Änderungen in der Ernährung oder Routine nicht genug Ballaststoffe essen Dehydrierung bestimmte Krankheiten (wie Diabetes, Lupus, Hypothyreose) bestimmte Medikamente (wie Opioide, Diuretika, Kalziumkanalblocker) nicht genügend körperliche Bewegung gastrointestinale Störungen …

⚡ Wann ist Verstopfung ein Notfall? Kann man daran sterben? Weiterlesen »

Demenz ist eine Sammlung von Symptomen, die aufgrund einer Vielzahl von möglichen Krankheiten auftreten können. Zu den Demenzsymptomen gehören Beeinträchtigungen im Denken, in der Kommunikation und im Gedächtnis. Symptome der Demenz Wenn Sie oder Ihr Angehöriger Gedächtnisprobleme haben, schließen Sie nicht sofort auf Demenz. Um eine Demenzdiagnose zu erhalten, muss eine Person mindestens zwei Arten …

⚡ 10 Frühsymptome der Demenz: Achten Sie auf subtile Anzeichen Weiterlesen »

Ihre Gallenblase kann ein relativ kleines Organ sein, aber sie kann während der Schwangerschaft große Probleme verursachen. Veränderungen während der Schwangerschaft können sich darauf auswirken, wie gut Ihre Gallenblase funktioniert. Wenn Ihre Gallenblase betroffen ist (das ist nicht bei jeder schwangeren Frau der Fall), kann dies Symptome und Komplikationen verursachen, die sich auf die Gesundheit …

⚡ Gallenblase und Schwangerschaft: Komplikationen Weiterlesen »

Was ist die Parkinson-Krankheit? Die Parkinson-Krankheit (Parkinsonismus) ist durch das Vorhandensein bestimmter erkennbarer Symptome gekennzeichnet. Dazu gehören unkontrollierbares Zittern oder Zittern, mangelnde Koordination und Sprachschwierigkeiten. Die Symptome variieren jedoch und können sich mit fortschreitender Krankheit verschlimmern. Zu den Hauptsymptomen der Parkinson-Krankheit gehören: unkontrollierbares Schütteln und Zittern verlangsamte Bewegung (Bradykinesie) Gleichgewichtsschwierigkeiten und eventuelle Probleme beim Aufstehen …

⚡ 5 Stadien der Parkinson-Krankheit Weiterlesen »

Fast jeder erfährt von Zeit zu Zeit Verstopfung. Wenn Ihr Stuhlgang seltener als gewöhnlich ist oder der Stuhl schwer zu passieren ist, können Sie an Verstopfung leiden. Wenn Sie mehrere Tage ohne Stuhlgang geblieben sind, wird Ihr Stuhlgang härter und bewegt sich im Verdauungssystem nicht mehr so gut. Es gibt mehrere Hausmittel, die zur Linderung …

⚡ Verwendung von Apfelessig zur Linderung von Verstopfung Weiterlesen »

Was ist Cholezystitis? Eine akute Cholezystitis ist eine Entzündung der Gallenblase. Die Gallenblase ist ein Organ, das unter Ihrer Leber sitzt und Ihrem Körper bei der Fettverdauung hilft. Cholezystitis kann sehr schwer werden und erfordert in den meisten Fällen sofortige ärztliche Hilfe. Suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, wenn Sie glauben, dass …

⚡ Was ist akute Cholezystitis? Ursachen, Risikofaktoren und Symptome Weiterlesen »

Die 4-7-8-Atemtechnik ist ein von Dr. Andrew Weil entwickeltes Atemmuster. Es basiert auf einer alten yogischen Technik namens Pranayama, die Praktizierenden hilft, die Kontrolle über ihre Atmung zu erlangen. Wenn diese Technik regelmäßig geübt wird, ist es möglich, dass sie manchen Menschen helfen könnte, in kürzerer Zeit einzuschlafen. Wie funktioniert die 4-7-8 Atemtechnik? Atemtechniken sind …

⚡ 4-7-8 Atmen: Wie es funktioniert, wie man es macht und mehr Weiterlesen »