⚡ Wie man sicher fasten kann: 10 Hilfreiche Tipps
Es gibt viele verschiedene Arten des Fastens.Intermittierendes Fasten ist ein zunehmend beliebtes Essverhalten, bei dem man für bestimmte Zeiträume nichts isst oder die Nahrungsaufnahme stark einschränkt.Diese Fastenmethode wurde mit einer Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht, darunter kurzfristige Erhöhungen des menschlichen Wachstumshormons (HGH) und Veränderungen der Genexpression (1, 2, 3, 4). Solche Effekte sind …
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