⚡ im Rückwärtsgang: Vorteile für Geist und Körper
Es kann sich nach einer Weile langweilig anfühlen, jeden Tag die gleiche Fitnessroutine zu machen. Um dem vorzubeugen, müssen Sie das Rad nicht neu erfinden oder das Training, das Sie gerade machen, ganz aufgeben. 10-20 Minuten Rückwärtsgehen oder Joggen ein paar Mal pro Woche können Ihnen die Trainingsvielfalt bieten, nach der sich Ihr Geist und …
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