Magengeschwüre sind offene Wunden, die sich in der Magenschleimhaut entwickeln.
Nach Angaben des American College of Gastroenterology, einer Organisation von Ärzten, die sich auf den Verdauungstrakt spezialisiert haben, gibt es keine spezielle Ernährung, der eine Person mit Geschwüren folgen muss. Essensauswahlen verursachen keine Geschwüre oder machen sie schlimmer.
Die aktuellen Ernährungsempfehlungen basieren nun auf der Forschung, dass bestimmte Lebensmittel Inhaltsstoffe haben können, die gegen die Bakterien Helicobacter pylori, eine Hauptursache für Geschwüre, kämpfen.
Ursachen und Risikofaktoren für Geschwüre
In den meisten Fällen kann die Ursache von Geschwüren mit einer bakteriellen Infektion, bekannt als Helicobacter pylori (H. pylori), sowie mit dem chronischen Einsatz von rezeptfreien, nichtsteroidalen Entzündungshemmern wie Aspirin und Ibuprofen in Verbindung gebracht werden.
Was ist zu essen, wenn Sie ein Magengeschwür haben?
Da die H. pylori-Bakterien heute als wichtige Ursache für die Geschwürbildung bekannt sind, erforschen Wissenschaftler, welche Lebensmittel eine Rolle im Kampf gegen eine Infektion spielen können.
Neben der Einnahme der von Ihrem Arzt für die Geschwürbehandlung empfohlenen Antibiotika und säureblockierenden Medikamente kann der Verzehr dieser Lebensmittel auch gegen die geschwürverursachenden Bakterien hilfreich sein:
- Blumenkohl
- Kohlkopf
- Radieschen
- Äpfel
- Heidelbeeren
- Himbeeren
- Brombeeren
- Erdbeeren
- Kirschen
- Paprikaschoten
- Karotten
- Brokkoli
- Blattgemüse, wie Grünkohl und Spinat
- Probiotikahaltige Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Miso, Sauerkraut, Kombucha und Kimchi.
- Olivenöl und andere pflanzliche Öle
- Honig
- Knoblauch
- entkoffeinierter grüner Tee
- Süßholz
- Kurkuma
Warum sie helfen
Wenn Ihr Magengeschwür durch eine H. pylori-Infektion verursacht wird, können Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, von Vorteil sein. Sie können helfen, Ihr Immunsystem zu schützen und zu aktivieren und die Infektion zu bekämpfen. Sie können auch helfen, sich vor Magenkrebs zu schützen.
Lebensmittel wie Heidelbeeren, Kirschen und Paprika sind mit antioxidativer Kraft gefüllt. Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat enthalten Kalzium und B-Vitamine.
Brokkoli enthält Sulforaphan, eine Verbindung, die eine Anti-H. Pylori-Aktivität aufweist. Einige Untersuchungen zeigen, dass die im Olivenöl enthaltenen Fettsäuren auch bei einer H. pylori-Infektion helfen können.
Fermentierte probiotische Lebensmittel haben sich in klinischen Studien zur Ulkusbehandlung bewährt. Diese Lebensmittel, wie Miso, Sauerkraut und Kimchi, können eine Reinfektion verhindern.
Kurkuma wird derzeit auch als potenzielle Behandlung von Geschwüren untersucht.
Knoblauch, entkoffeinierter grüner Tee und Süßholz runden die Liste der Dinge ab, die Sie vielleicht in Ihre Ernährung aufnehmen möchten.
Nahrungsergänzungsmittel können von Vorteil sein
Wenn Ihr Magengeschwür mit einem Antibiotikum behandelt wird, sollten Sie die Einnahme einer probiotischen Ergänzung als Teil Ihres Ernährungsplans in Betracht ziehen. Dies kann helfen, antibiotikabedingte Symptome zu reduzieren. Es kann auch die Wirksamkeit des Antibiotikums verbessern.
Fragen Sie Ihren Arzt, welches Probiotikum am besten zu Ihrem Antibiotikum passt. Laktobacillus, Bifidobacterium und Saccharomyces Nahrungsergänzungsmittel haben bei Menschen mit H. pylori Ulzera Vorteile gezeigt.
Deglycyrrhizinated Lakritze (eine Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen) und Curcumin-Extrakte haben in einigen Ulkusforschungen aufgrund ihrer Wirkung gegen H. pylori vielversprechend gewirkt.
Lebensmittel zur Begrenzung bei Sodbrennen und Geschwüren
Einige Menschen, die ein Geschwür haben, haben auch einen Sodbrennen. Bei einigen Menschen können bestimmte Lebensmittel den unteren Teil der Speiseröhre entspannen, bekannt als der untere Ösophagusschließmuskel oder LES. Ein entspanntes LES macht es einfacher, dass sich die Säure in die Speiseröhre zurückzieht und Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Schmerzen verursacht.
Zu den Lebensmitteln, die den Säure-Reflux verschlechtern können, gehören:
- Kaffee
- Schokolade
- würzige Speisen
- Alkohol
- säurehaltige Lebensmittel, wie Zitrusfrüchte und Tomaten
- Koffein
Übermäßiges Essen und Essen innerhalb von zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen kann auch die Refluxsymptome verschlimmern.
Behandlungsmöglichkeiten für Ulzera
Durch H. pylori verursachte Geschwüre müssen höchstwahrscheinlich mit Antibiotika behandelt werden. Die strikte Einhaltung Ihres Behandlungsplans und die enge Nachsorge mit Ihrem Arzt sind die besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Behandlungen effektiv sind und Ihre Geschwüre heilen.
Ihnen wird auch ein Medikament verschrieben, das Ihren Magen vorübergehend davon abhält, so viel Säure herzustellen oder abzusondern, wie er normalerweise produzieren würde. Dieses Medikament kann ein Protonenpumpenhemmer oder H2-Blocker sein.
Die meisten durch H. pylori verursachten Geschwüre sind vollständig behandelbar. Aber unbehandelte Magengeschwüre können zu schwerwiegenderen Problemen führen, wie innere Blutungen und Magenkrebs.
Wenn Sie vermuten, dass Sie ein Geschwür haben, ignorieren Sie es nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Provider, erstellen Sie einen Plan und lassen Sie sich behandeln.
