Masturbation ist eine häufige Aktivität. Es ist eine natürliche und sichere Art, Ihren Körper zu erkunden, Freude zu empfinden und aufgebaute sexuelle Spannungen abzubauen. Sie tritt bei Menschen aller Herkunft, Geschlechter und Rassen auf.
Trotz der Mythen gibt es eigentlich keine körperlich schädlichen Nebenwirkungen der Masturbation.
Eine übermäßige Masturbation kann jedoch Ihre Beziehungen und Ihren Alltag beeinträchtigen. Abgesehen davon ist Masturbation eine lustige, normale und gesunde Sache.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Nebenwirkungen und den möglichen gesundheitlichen Nutzen der Masturbation zu erfahren.
Nebenwirkungen der Masturbation
Masturbation hat keine schädlichen Nebenwirkungen. Einige Leute können sich jedoch wegen Masturbieren schuldig fühlen oder Probleme mit chronischer Masturbation haben.
Masturbation und Schuldgefühle
Einige Leute können sich schuldig fühlen, weil sie wegen ihres kulturellen, spirituellen oder religiösen Glaubens masturbiert haben.
Masturbation ist weder falsch noch unmoralisch, aber du kannst trotzdem Botschaften hören, dass Selbstvergnügen „schmutzig“ und „beschämend“ ist.
Wenn du dich schuldig fühlst, weil du masturbiert hast, sprich mit jemandem, dem du vertraust, darüber, warum du so fühlst und wie du dich über diese Schuld hinweg bewegen kannst. Therapeuten, die sich auf sexuelle Gesundheit spezialisiert haben, können eine gute Quelle sein.
Sucht nach Masturbation
Einige Menschen können und werden eine Sucht nach Masturbation entwickeln. Möglicherweise verbringen Sie zu viel Zeit mit Masturbieren, wenn die Masturbation Sie dazu veranlasst:
- Überspringen Sie Ihre Hausarbeiten oder täglichen Aktivitäten.
- Arbeit oder Schule vermissen
- Pläne mit Freunden oder Familie stornieren
- wichtige soziale Ereignisse verpassen
Die Abhängigkeit von Masturbation kann deine Beziehungen und andere Teile deines Lebens schädigen. Zu viel Masturbieren kann Ihre Arbeit oder Ihr Studium unterbrechen, was die Produktivität beeinträchtigen kann.
Es kann auch deine romantischen Beziehungen und Freundschaften verletzen, weil du nicht mehr so viel Zeit mit deinen Lieben verbringst wie früher, oder nicht auf ihre Bedürfnisse achtet.
Wenn Sie besorgt sind, können Sie eine Sucht nach Masturbation haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater über Möglichkeiten, das Masturbieren einzuschränken.
Die Gesprächstherapie kann Ihnen helfen, Ihre Sucht zu kontrollieren. Sie könnten auch reduzieren, indem Sie die Masturbation durch andere Aktivitäten ersetzen. Wenn du das nächste Mal den Drang zum Masturbieren hast, versuche es:
- laufen gehend
- Schreiben in einer Zeitschrift
- Zeit mit Freunden verbringen
- spazieren gehend
Verursacht Masturbation einen Rückgang der sexuellen Empfindlichkeit?
Für Frauen mit sexueller Dysfunktion kann eine verstärkte Stimulation – einschließlich Masturbation – helfen, das sexuelle Verlangen und die Empfindlichkeit zu erhöhen.
Tatsächlich fanden zwei Studien aus dem Jahr 2009 heraus, dass der Gebrauch von Vibratoren bei Frauen und Männern mit einer Zunahme von Begehren, Erregung und allgemeiner sexueller Funktion verbunden ist. Frauen berichteten auch über eine Zunahme der Schmierung, während Männer eine bessere Erektionsfähigkeit berichteten, so die Studien.
Masturbation kann bei Männern aufgrund ihrer Technik die Empfindlichkeit beim Sex beeinträchtigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein zu fester Griff auf einen Penis während der Masturbation das Gefühl vermindern kann.
Experten für sexuelle Gesundheit empfehlen, Ihre Technik während der Masturbation zu ändern, um die Empfindlichkeit beim Sex wiederherzustellen.
Vorteile der Masturbation
Masturbation ist eine gesunde sexuelle Aktivität. Es hat viele Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.
Es gibt begrenzte Studien über den Nutzen der Masturbation, aber es gibt Studien über Geschlechtsverkehr und Stimulation.
Untersuchungen und anekdotische Berichte deuten darauf hin, dass die sexuelle Stimulation, einschließlich der Stimulation durch Masturbation, Ihnen helfen kann:
- baut aufbauende Spannungen ab
- besser schlafen
- Ihre Stimmung verbessern
- sich[Akk] entspannen
- Freude empfinden
- Krämpfe lindern
- sexuelle Spannungen lösen
- besseren Sex haben
- besseres Verständnis Ihrer Wünsche und Bedürfnisse
Paare können auch gegenseitig masturbieren, um verschiedene Wünsche zu erforschen und eine Schwangerschaft zu vermeiden. Die Selbstbefriedigung hilft Ihnen auch, sexuell übertragbare Infektionen (STIs) zu verhindern.
Masturbation und Prostatakrebs
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine regelmäßige Ejakulation das Risiko für Prostatakrebs senken kann, obwohl die Ärzte nicht genau wissen, warum.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass das Risiko von Prostatakrebs bei Männern, die mindestens 21 Mal im Monat ejakulierten, um etwa 20 Prozent gesunken ist. Eine Studie aus dem Jahr 2003 ergab auch einen ähnlichen Zusammenhang zwischen häufiger Ejakulation und einem niedrigeren Prostatakrebsrisiko.
Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass die Ejakulation regelmäßig vor fortgeschrittenem Prostatakrebs schützt.
Masturbation während der Schwangerschaft
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft verursachen bei einigen schwangeren Frauen ein erhöhtes sexuelles Verlangen. Masturbation ist ein sicherer Weg, um sexuelle Spannungen während der Schwangerschaft zu lösen.
Selbstvergnügen kann auch helfen, Schwangerschaftssymptome wie Rückenschmerzen zu lindern. Sie können während und nach dem Orgasmus leichte, unregelmäßige Krämpfe oder Braxton-Hicks-Kontraktionen spüren.
Sie sollten verblassen. Wenn die Wehen nicht verschwinden und schmerzhafter und häufiger werden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Masturbation ist für Frauen mit Hochrisikoschwangerschaften möglicherweise nicht sicher. Dies liegt daran, dass der Orgasmus Ihre Chancen auf eine Geburt erhöhen kann.
Masturbation ist ein gesunder, natürlicher und sicherer Weg, um Selbsthilfe zu praktizieren und Ihre Gesundheit zu verbessern.
Masturbieren kann viele Vorteile für Geist und Körper haben. Trotz der Möglichkeit der Sucht gibt es keine schädlichen Nebenwirkungen.
Zögere nicht, Selbstvergnügen ohne Schuldgefühle oder Scham zu genießen. Sprich mit einem Therapeuten oder jemandem, dem du vertraust, über negative Gefühle, die du hast.
