Mundhygiene

Weisheitszähne Schmerzlinderung: 15 Mittel gegen Zahnschmerzen

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Weisheitszähne sind ein dritter Satz Backenzähne in der Rückseite des Mundes. Irgendwann im Alter zwischen 17 und 25 Jahren beginnen sich diese Zähne auf ihrer Reise durch den Kieferknochen nach oben zu bewegen, um Ihren Zahnfleischrand zu durchbrechen und Teil Ihres Kaumechanismus zu werden. Ihr Zahnfleisch kann sich entzünden, der betroffene Bereich kann bluten, und …

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Wie man von einer Sinusinfektion befreit wird: Hausmittel und Medikamente

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Wie lange dauert eine Sinusinfektion? Eine Sinusinfektion hat ähnliche Symptome wie eine Erkältung. Der große Unterschied zwischen den beiden ist, wie lange diese Symptome andauern. Sinusitis Symptome dauern in der Regel nicht länger als 10 Tage. Chronische Sinusitis kann 12 Wochen oder länger andauern. Sinus-Infektionen werden fast immer von selbst besser. Antibiotika helfen nicht bei …

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Trockener Mund Heilmittel: Haus- und Naturheilmittel, die funktionieren

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Was ist ein trockener Mund und was bedeutet er? Mundtrockenheit tritt auf, wenn die speichelproduzierenden Drüsen nicht gut funktionieren. Es wird auch als Xerostomie oder Hyposalivation bezeichnet. Es wird nicht als eine offizielle diagnosefähige Erkrankung angesehen, aber es ist manchmal ein Symptom einer anderen Erkrankung. Trockener Mund kann sehr unangenehm sein, aber Hausmittel können Abhilfe …

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Wie viele Zähne haben Erwachsene? Oben, unten und Babys

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Weißt du, wie viele Zähne du hast? Je nachdem, ob alle Ihre erwachsenen Zähne eingetreten sind, oder ob Sie jemals Zähne entfernt oder beschädigt wurden, haben alle erwachsenen Personen ungefähr die gleiche Anzahl von Zähnen. Zähne sind ein wichtiger Bestandteil sowohl des Knochenbaus als auch der Verdauung. Jeder Zahn besteht aus drei Schichten: Schmelz, Dentin …

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Weiße Flecken auf den Zähnen: Bei Kindern, bei Krankheit und mehr

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Weiße Flecken auf den Zähnen Weiße Zähne können ein Zeichen für eine ausgezeichnete Zahngesundheit sein, und einige Menschen tun alles, um ihr Lächeln so weiß wie möglich zu halten. Dazu gehört das tägliche Zähneputzen, die regelmäßige Zahnreinigung und die Verwendung von Zahnaufhellungsprodukten. Aber manchmal bilden sich Verfärbungen wie weiße Flecken auf den Zähnen. Dieser Weißton …

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Schmelzerosion: Ursachen, Behandlung und Prävention

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Die äußere Schicht Ihrer Zähne besteht aus Schmelz, einer Substanz, die vor physikalischen und chemischen Schäden schützt. Zahnschmelz ist sehr zäh. Tatsächlich ist es das härteste Gewebe im menschlichen Körper – noch härter als Knochen. Schmelz ist der erste Schutz für Ihre Zähne gegen die vielen verschiedenen Chemikalien, denen sie durch Lebensmittel und Körperflüssigkeiten ausgesetzt …

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Zahnveneers: Kosten, Verfahren vs. Krone, Implantate und mehr

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Was sind Furniere? Zahnveneers sind dünne, zahnfarbene Schalen, die an der Vorderseite der Zähne befestigt werden, um ihr Aussehen zu verbessern. Sie werden oft aus Porzellan oder Kunststoff-Verbundwerkstoffen hergestellt und sind dauerhaft mit Ihren Zähnen verbunden. Veneers können zur Behandlung einer Reihe verschiedener kosmetischer Probleme verwendet werden, darunter abgebrochene, gebrochene, verfärbte oder kleiner als der …

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Verfaulte Zähne: Bilder, Kinder, Kleinkinder, Symptome und Behandlung

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Eine gute Mundgesundheit trägt zu einem gesunden Lächeln, Zähnen und Zahnfleisch bei. Eine schlechte Zahnhygiene hingegen kann ein Risiko für Karies, auch bekannt als Karies oder fauler Zahn, darstellen. Karies wird durch Plaque verursacht, einen klebrigen, farblosen Film, der sich über die Zähne bildet. Plaque enthält Bakterien, und wenn sich diese Bakterien mit Zucker in …

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Herpes Ösophagitis: Symptome, Diagnose und Behandlungen

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Was ist Herpes-Ösophagitis? Die Speiseröhre ist der Schlauch, der Nahrung und Getränke von Ihrem Mund zu Ihrem Magen transportiert. Herpes esophagitis ist eine Virusinfektion der Speiseröhre. Es wird durch das Herpes-Simplex-Virus verursacht. Typ 1 und Typ 2 können beide eine Herpesösophagitis verursachen, obwohl Herpes Typ 1 häufiger vorkommt. Dennoch ist Herpesösophagitis bei gesunden Menschen nicht …

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Zungenprobleme: Symptome, Ursachen, Diagnose & Behandlung

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Zungenprobleme Zahlreiche Probleme können Ihre Zunge betreffen, wie z.B.: Schmerz Wunden Anschwellen Geschmacksveränderungen Farbänderungen Änderungen in der Textur Diese Probleme sind oft nicht gravierend. Manchmal können Ihre Symptome jedoch aufgrund einer Grundbedingung auftreten, die eine medizinische Behandlung erfordert. Sie können vielen Zungenproblemen vorbeugen, indem Sie eine gute Mundhygiene praktizieren. Wenn Sie bereits Zungenprobleme haben, können …

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Geschwollene Zunge: Ursachen, Symptome und Diagnose

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Ihre Zunge ist ein vitaler und vielseitiger Muskel, der bei der Verdauung der Nahrung hilft und Ihnen hilft, richtig zu sprechen. Sie denken vielleicht nicht oft an die Gesundheit Ihrer Zunge, aber eine Reihe von Erkrankungen können diesen Muskel beeinflussen. Eine davon ist die Zungenentzündung. Zungenentzündungen treten auf, wenn die Zunge geschwollen und möglicherweise verfärbt …

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Zungenbrand: Ursachen, Risikofaktoren und Symptome

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Was ist ein Zungenbrand? Ein Zungenbrand ist eine häufige Erkrankung. Typischerweise tritt der Zustand nach dem Essen oder Trinken von etwas auf, das zu heiß ist. Die übliche Erste-Hilfe-Behandlung bei Verbrennungen kann auch bei einer Zungenverbrennung helfen. Eine leichte Verbrennung auf der Zunge kann lästig sein, aber sie wird schließlich heilen. Wenn Sie eine schwere …

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Gingivostomatitis: Ursachen, Symptome und Diagnose

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Was ist Gingivostomatitis? Gingivostomatitis ist eine häufige Infektion von Mund und Zahnfleisch. Die Hauptsymptome sind Schwellungen im Mund oder Zahnfleisch. Es kann auch Läsionen im Mund geben, die an Krebsgeschwüre erinnern. Diese Infektion kann das Ergebnis einer viralen oder bakteriellen Infektion sein. Es ist oft mit einer unsachgemäßen Pflege der Zähne und des Mundes verbunden. …

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Zu oft die Kehle räumen: 9 Ursachen, Abhilfemaßnahmen, Wann man Hilfe sucht

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Jeder räuspert sich von Zeit zu Zeit. Ob es nun darum geht, die Aufmerksamkeit von jemandem zu erregen, als nervöse Gewohnheit, oder weil es sich anfühlt, als ob etwas in ihm stecken geblieben wäre, es gibt eine Reihe von Gründen, die uns dazu bringen, ahem zu gehen. Wenn die Kehlkopfreinigung jedoch anhaltend wird, ist es …

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Zahnkrallenfarbe: Welche Farben gibt es und wie kann ich wählen?

Zahngesundheit

Zahnspangen zur Behebung eines Zahnproblems zu bekommen, ist eine große Entscheidung. Wenn Sie sich für konventionelle Metall- oder Keramikbrackets entschieden haben, haben Sie noch eine weitere Entscheidung zu treffen, und die macht Spaß: Welche Farbe werden sie haben? Wo Farbe ins Spiel kommt Herkömmliche Zahnspangen bestehen aus mehreren Komponenten. Starke Metallbänder umschließen Ihre Backenzähne und …

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Zungenunebenheiten: Vergrößerte Papillen und andere Probleme

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Pilzförmige Papillen sind die kleinen Unebenheiten, die sich auf der Oberseite und den Seiten der Zunge befinden. Sie haben die gleiche Farbe wie der Rest deiner Zunge und sind unter normalen Umständen unbemerkt. Sie verleihen deiner Zunge eine raue Textur, die dir beim Essen hilft. Sie enthalten auch Geschmacksnerven und Temperatursensoren. Papillen können aus verschiedenen …

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Wie man von Schwefelgeruchsbrüllen befreit wird: 7 Wege

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Alle rülpsen. Gas ist ein normaler Teil des Lebens. So treibt Ihr Verdauungssystem überschüssige Luft aus, so dass Sie nicht jedes Mal, wenn Sie eine Limo trinken, wie ein Ballon aufblasen. Schwefelrüssel sind Rülpser, die nach faulen Eiern riechen. Die meisten Rülpser stammen aus verschluckter Luft, die in der Speiseröhre eingeschlossen und wieder herausgerissen wird, …

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Empfindliche Zähne Hausmittel: 8 Möglichkeiten zur Behandlung von Zahnschmerzen

Zahngesundheit

Schmerzlinderung für empfindliche Zähne Regelmäßige Zahnarzttermine sind genauso wichtig wie Arzttermine, vor allem, wenn Sie nach dem Verzehr von kalten Lebensmitteln oder Getränken gleichbleibende Zahnschmerzen haben. Nach Angaben der Academy of General Dentistry, etwa 40 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten erleben eine Form der Zahn-Empfindlichkeit. Das Auffinden der Quelle Ihrer Empfindlichkeit ist wichtig für …

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Silberdiaminfluorid: Nebenwirkungen, Kosten und Mundhygiene Sicherheit

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Was ist Silberdiaminfluorid? Silberdiaminfluorid (SDF) ist eine flüssige Substanz, die verwendet wird, um zu verhindern, dass sich Zahnkaries (oder Karies) bilden, wachsen oder sich auf andere Zähne ausbreiten. SDF besteht aus: Silber: hilft Bakterien abzutöten Wasser: stellt eine flüssige Basis für das Gemisch dar. Fluorid: hilft Ihren Zähnen, die Materialien, aus denen sie bestehen, wieder …

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Behaarte Zunge: Warum es passiert und wie man es behandelt

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Was bedeutet es, eine behaarte Zunge zu haben? Behaarte Zunge ist der gebräuchliche Name für einen Zustand, bei dem Ihre Zunge „haarig“ aussieht. Obwohl der Name und das Aussehen Sie denken lassen können, dass Haare auf Ihrer Zunge wachsen, hat dieser Zustand nichts mit dem tatsächlichen Haarwachstum zu tun. Behaarte Zunge entsteht, wenn die fadenförmigen …

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Toter Zahn: Anzeichen, Behandlung, Schmerzbehandlung

Zahngesundheit

Zähne bestehen aus einer Kombination von Hart- und Weichgewebe. Sie denken vielleicht nicht an Zähne als lebendig, aber gesunde Zähne sind lebendig. Wenn die Nerven in der Pulpa des Zahnes, der inneren Schicht, beschädigt werden, z.B. durch Verletzung oder Karies, können sie aufhören, dem Zahn Blut zuzuführen. Das kann zu einer Infektion führen und den …

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Blutblase im Mund: Ursachen, Behandlung, Symptome und mehr

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Eine Blase ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Beutel, der entsteht, wenn eine obere Hautschicht verletzt wird. Die Flüssigkeit, die im Allgemeinen klar ist, kommt aus dem verletzten Gewebe. Wenn sich die Flüssigkeit ansammelt, bildet sich eine Blase und wirkt als Barriere, die die geschädigte Haut vor weiteren Schäden schützt. In einigen Fällen reißen Blutgefäße unter …

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Zahnschmelzhypoplasie: Behandlung, Ursachen, Symptome

Zahngesundheit

Der Zahnschmelz ist die harte, schützende Außenschicht Ihrer Zähne. Die Schmelzhypoplasie ist ein Defekt des Zahnschmelzes, der erst in der Entwicklungsphase der Zähne auftritt. Dennoch kann es sowohl Babyzähne als auch bleibende Zähne betreffen. Der Zustand führt zu dünnem Zahnschmelz, der Ihre Zähne anfällig für Karies macht. Die visuellen Anzeichen einer Schmelzhypoplasie sind weiße Flecken, …

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Blaue Lippen: Ursachen, Fotos und Behandlungen

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Eine bläuliche Verfärbung der Haut kann auf Sauerstoffmangel im Blut hinweisen. Es könnte auch auf eine abnorme Form von Hämoglobin (ein Protein in den roten Blutkörperchen) hinweisen, wie z.B. bei der Sichelzellenanämie. Zyanose ist die Bezeichnung für eine schlechte Sauerstoffzirkulation im Blut, die eine bläuliche Verfärbung der Haut verursacht. Die zentrale Zyanose betrifft die Lippen, …

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Schilddrüsen-Ultraschall: Zweck, Verfahren und Nutzen

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Was ist ein Schilddrüsenultraschall? Ein Ultraschall ist ein schmerzfreies Verfahren, das Schallwellen verwendet, um Bilder des Inneren Ihres Körpers zu erzeugen. Ihr Arzt wird oft einen Ultraschall verwenden, um Bilder von einem Fötus während der Schwangerschaft zu erstellen. Ein Schilddrüsenultraschall wird verwendet, um die Schilddrüse auf Anomalien zu untersuchen, einschließlich: Zysten Knötchen Tumore Wird für …

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Nachsorge bei der Zahnextraktion: Essen, Kinder, Schmerzbehandlung

Zahngesundheit

Die Zahnextraktion oder die Entfernung eines Zahnes ist ein relativ häufiges Verfahren bei Erwachsenen, auch wenn ihre Zähne als dauerhaft gelten sollen. Hier sind einige der Gründe, warum jemand einen Zahn entfernen lassen muss: Zahninfektion oder Karies Zahnfleischerkrankung Traumaschaden überfüllte Zähne Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Zahnextraktion und was Sie nach diesem Eingriff …

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Ekzeme an den Lippen: Ursachen, Behandlung und mehr

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Ekzeme an den Lippen werden auch als Lippendermatitis und ekzematöse Cheilitis bezeichnet. Du kannst Rötungen, Austrocknung und Schuppung auf deinen Lippen bemerken. Diese Symptome können auf Ihren Lippen aufgrund einer genetischen Veranlagung zu Ekzemen oder durch ein äußeres Ereignis auftreten. Dies könnte alles sein, vom Lecken der Lippen bis hin zur Verwendung eines Lippenstiftes, der …

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Der Atem riecht nach Kacke: Ursachen und Behandlung

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Jeder Mensch erlebt irgendwann in seinem Leben Atemgeruch. Es kann sein, dass Bürsten und Mundwasser nicht helfen – besonders wenn der Atem nach Kot riecht. Während es einige gutartige Ursachen für den Atem gibt, der nach Kot riecht, sind die meisten der Probleme, die dieses Phänomen verursachen, ernster und erfordern medizinische Hilfe. Mögliche Ursachen Es …

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Mundgeruch (Halitosis): Ursachen, Symptome und Diagnose

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Atemgeruch wirkt sich irgendwann auf alle aus. Mundgeruch ist auch bekannt als Mundgeruch oder Fetor Oris. Geruch kann aus dem Mund, den Zähnen oder als Folge eines zugrunde liegenden Gesundheitsproblems entstehen. Mundgeruch kann ein vorübergehendes Problem oder eine chronische Erkrankung sein. Nach Angaben der American Dental Association haben mindestens 50 Prozent der Erwachsenen Mundgeruch in …

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Nussknacker Ösophagus: Symptome, Ursachen und Behandlung

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Was ist Nussknacker-Ösophagus? Nussknacker Ösophagus bezieht sich auf starke Krämpfe der Speiseröhre. Es ist auch bekannt als Presslufthammer-Ösophagus oder hyperkontraktile Ösophagus. Es gehört zu einer Gruppe von Erkrankungen, die mit einer abnormen Bewegung und Funktion der Speiseröhre zusammenhängen, die als Motilitätsstörungen bezeichnet werden. Wenn Sie schlucken, zieht sich Ihre Speiseröhre zusammen, was dazu beiträgt, Nahrung …

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Kriopharyngealer Krampf: Halskrampf Ursachen und Behandlungen

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Ein Kriopharynxkrampf ist eine Art von Muskelkrampf, der in Ihrem Hals auftritt. Auch als oberer Ösophagusschließmuskel (UES) bezeichnet, befindet sich der Kriopharynxmuskel im oberen Teil der Ösophagus. Als Teil des Verdauungssystems hilft die Speiseröhre, Nahrung zu verdauen und zu verhindern, dass Säuren aus dem Magen aufsteigen. Es ist normal, dass sich dein Kriopharynxmuskel zusammenzieht. In …

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Halterungsarten: Gebundene, Hawley, Essix und transparente Halterungen

Mundhygiene

Es gibt zwei grundlegende Arten von Halterungen: abnehmbare und permanente. Ihr Kieferorthopäde hilft Ihnen, den für Sie besten Typ auszuwählen, basierend auf dem, wofür Sie die Zahnspange brauchten und den Bedingungen, die Sie haben könnten. Sie können nur einen Typ erhalten, oder Sie erhalten einen abnehmbaren Halter für Ihre oberen Zähne und einen permanenten für …

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HPV im Mund: Symptome, Prävention, Diagnose und mehr

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Die meisten sexuell aktiven Menschen werden sich irgendwann in ihrem Leben mit dem humanen Papillomavirus (HPV) infizieren. HPV ist die am häufigsten sexuell übertragbare Infektion (STI) in den Vereinigten Staaten. Mehr als 100 Arten von HPV existieren, und mehr als 40 Subtypen von HPV können den Genitalbereich und die Kehle beeinflussen. HPV breitet sich durch …

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Löcher in Tonsillen: Ursachen, Halsschmerzen und mehr

Mundhygiene

Tonsillen sind die ovalen Organe, die sich im hinteren Teil des Halses befinden. Sie helfen, Ihren Körper vor mikrobiellen Infektionen zu schützen. Löcher in den Mandeln oder Tonsillerkrypten bergen ein erhöhtes Risiko für Infektionen oder Mandelsteine. Löcher in den Mandeln sind ein normaler Teil Ihrer Anatomie. Sie geben Ihrem Immunsystem eine frühe Vorstellung davon, was …

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Nasale Vestibulitis: Symptome und Foto, Behandlung und Komplikationen

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Was ist eine nasale Vestibulitis? Ihr Nasenvorraum ist der Bereich in Ihren Nasenlöchern. Es markiert den Beginn Ihrer Nasenwege. Nasenvestibulitis bezieht sich auf eine Infektion in Ihrem Nasenvorhof, in der Regel aufgrund von übermäßigem Nasenblasen oder Picking. Sie ist zwar oft leicht zu behandeln, kann aber gelegentlich zu schweren Komplikationen führen. Lesen Sie weiter, um …

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Ohrenentladung: Ursachen, Behandlungen und Prävention

Mundhygiene

Die Ohrenentladung, auch bekannt als Otorrhoe, ist jede Flüssigkeit, die aus dem Ohr kommt. Meistens entlassen Ihre Ohren Ohren Ohrenschmalz. Dies ist ein Öl, das Ihr Körper auf natürliche Weise produziert. Die Aufgabe von Ohrenschmalz ist es, sicherzustellen, dass Staub, Bakterien und andere Fremdkörper nicht in das Ohr gelangen. Andere Bedingungen, wie z.B. ein gerissenes …

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Flipper-Zahn (Teilprothese) Vorteile, Nachteile, Kosten und Pflege

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Wenn dir Zähne fehlen, gibt es viele Möglichkeiten, die Lücken in deinem Lächeln zu schließen. Eine Möglichkeit ist die Verwendung eines Flipperzahnes, auch bekannt als abnehmbare Teilprothese aus Acryl. Ein Flipperzahn ist ein abnehmbarer Halter, der entlang des Gaumendachs passt oder auf dem Unterkiefer sitzt und an dem ein oder mehrere Prothesenzähne befestigt sind. Wenn …

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Akute Bronchitis: Ursachen, Symptome und Behandlung

Mundhygiene

Was ist Bronchitis? Ihre Bronchien liefern Luft aus der Luftröhre (Luftröhre) in die Lunge. Wenn sich diese Schläuche entzünden, kann sich Schleim bilden. Dieser Zustand wird Bronchitis genannt, und er verursacht Symptome, die Husten, Kurzatmigkeit und niedriges Fieber beinhalten können. Bronchitis kann akut oder chronisch sein: Eine akute Bronchitis dauert in der Regel weniger als …

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⚡ Sollten Sie vor oder nach dem Training einen Proteinshake trinken?

Zahngesundheit

Protein ist für die Reparatur und das Wachstum der Muskeln notwendig. Aus diesem Grund konsumieren viele Menschen Protein-Nahrungsergänzungen in Form von Shakes zusammen mit ihrem Training. Der optimale Zeitpunkt für einen Proteinshake ist jedoch ein heiß diskutiertes Thema. Einige glauben, dass es am besten ist, vor dem Training einen Proteinshake zu trinken, während andere argumentieren, …

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⚡ 9 Beste Möglichkeiten, Armfett zu verlieren

Zahngesundheit

Der Abbau von hartnäckigem Körperfett kann schwierig sein, vor allem, wenn es sich auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers konzentriert. Die Arme werden oft als Problemzone angesehen, so dass viele Menschen nach Möglichkeiten suchen, zusätzliches Armfett zu verlieren. Glücklicherweise gibt es mehrere Methoden, mit denen Sie Ihre Arme schlanker und straffer machen können. Hier sind …

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⚡ Medikamente zur Vorbeugung und Behandlung von tiefen Venenthrombosen

Zahngesundheit

Eine tiefe Venenthrombose (TVT) ist ein Blutgerinnsel in einer oder mehreren der tiefen Venen Ihres Körpers. Sie treten gewöhnlich in den Beinen auf. Es kann sein, dass Sie bei dieser Erkrankung keine Symptome haben oder dass Sie eine Beinschwellung oder Schmerzen in den Beinen haben. Der Schmerz tritt meist in der Wade auf und fühlt …

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⚡ 7 Neue Vorteile von Bacopa monnieri (Brahmi)

Zahngesundheit

Bacopa monnieri, auch Brahmi, Wasseryssop, Gratiola mit Thymianblättern und Gnadenkraut genannt, ist ein Grundnahrungsmittel in der traditionellen ayurvedischen Medizin. Sie wächst in feuchten, tropischen Umgebungen, und ihre Fähigkeit, unter Wasser zu gedeihen, macht sie für die Verwendung in Aquarien beliebt (1). Bacopa monnieri wird von ayurvedischen Medizinern seit Jahrhunderten für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, …

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⚡ Woraus wird Götterspeise hergestellt? Inhaltsstoffe und Ernährung, Nebenwirkungen

Zahngesundheit

Jello ist ein Dessert auf Gelatinebasis, das seit 1897 auf amerikanischen Speisekarten steht. Die meisten Menschen assoziieren diese wackelnde und süße Substanz mit Schulspeisungen und Krankenhaustabletts, aber sie ist auch bei Diabetikern als kalorienarmer Leckerbissen beliebt. Der Markenname „Jell-O“ ist Eigentum von Kraft foods und bezieht sich auf eine Produktlinie, die Wackelpudding, Pudding und andere …

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⚡ Warum probieren Sie diese 20 besten gesunden Salatgarnituren nicht zu Hause!

Zahngesundheit

Salate werden in der Regel aus einer Kombination von Kopfsalat oder gemischtem Grünzeug mit einer Auswahl an Belägen und einem Dressing hergestellt. Mit einer großen Vielfalt an möglichen Mischungen können Salate ein Grundnahrungsmittel einer ausgewogenen Ernährung sein. Sie können einem Salat fast alle Lebensmittel beifügen, aber einige Garnierungen sind nahrhafter als andere. Hier sind die …

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⚡ Hat das Trinken eines Glases Wein gesundheitliche Vorteile?

Zahngesundheit

Die Menschen trinken seit Tausenden von Jahren Wein, und die Vorteile dieses Weinkonsums sind gut dokumentiert (1). Neuere Forschungsergebnisse deuten weiterhin darauf hin, dass das maßvolle Trinken von Wein – etwa ein Glas pro Tag – mehrere Vorteile bietet. Dieser Artikel erklärt alles, was Sie über die gesundheitlichen Vorteile des Weintrinkens wissen müssen, welche Art …

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⚡ Verladung von Kohlenhydraten: Wie man es macht + Häufige Fehler

Zahngesundheit

Viele aktive Menschen möchten ihr Gefühl und ihre Leistungsfähigkeit während des Trainings verbessern. Es ist bekannt, dass die richtigen Ernährungsstrategien Ihnen helfen können, diese Ziele zu erreichen. Das Kohlenhydratladen ist eines der häufigsten dieser Ernährungsinstrumente, das von Sportlern häufig zur Leistungssteigerung eingesetzt wird. Dabei müssen Sie Ihre Ernährung und körperliche Aktivität anpassen, um die Menge …

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⚡ 10 Gesunde Kräutertees, die Sie probieren sollten

Zahngesundheit

Kräutertees gibt es seit Jahrhunderten. Doch trotz ihres Namens sind Kräutertees überhaupt keine echten Tees. Echte Tees, darunter Grüner Tee, Schwarzer Tee und Oolong-Tee, werden aus den Blättern der Camellia sinensis-Pflanze gebraut. Andererseits werden Kräutertees aus getrockneten Früchten, Blumen, Gewürzen oder Kräutern hergestellt. Das bedeutet, dass Kräutertees in einer breiten Palette von Geschmacksrichtungen und Aromen …

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⚡ Sind Bockshornsamen gut für Ihr Haar? Ja!

Zahngesundheit

Bockshornkleesamen – oder Methi-Samen – werden häufig als natürliches Hausmittel gegen dünner werdendes Haar und andere verwandte Beschwerden wie Schuppen oder trockene, juckende Kopfhaut verwendet. Schönheitspublikationen und andere populäre Medienquellen behaupten, dass sie das Geheimnis für das Wachsen dicker, glänzender Haare sind. Dieser Artikel untersucht, ob Bockshornkleesamen die Gesundheit von Haar und Kopfhaut fördern können …

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⚡ Ephedra (Ma Huang): Gewichtsverlust, Gefahren und Rechtsfragen

Zahngesundheit

Viele Menschen wünschen sich eine Zauberpille, um die Energie zu steigern und die Gewichtsabnahme zu fördern. Die Pflanze Ephedra gewann in den 1990er Jahren an Popularität als möglicher Kandidat und wurde bis Mitte der 2000er Jahre zu einem gängigen Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln. Während einige Studien zeigten, dass es den Stoffwechsel und die Gewichtsabnahme fördern kann, …

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⚡ 6 Vorteile von flüssigen Aminos (+Potenzielle Nachteile)

Zahngesundheit

Flüssige Aminos sind kulinarische Würzmittel, die ähnlich wie Sojasauce aussehen und schmecken. Sie können hergestellt werden, indem man Kokosnusssaft mit Salz und Wasser fermentiert oder Sojabohnen mit einer sauren Lösung behandelt, um sie in freie Aminosäuren aufzuspalten. Sie verleihen den Mahlzeiten einen würzigen, salzigen Geschmack und sind von Natur aus vegan und glutenfrei. Hier sind …

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⚡ Eine 1.500-Kalorien-Diät: Essenslisten, Speiseplan und mehr

Zahngesundheit

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, ein Kaloriendefizit zu schaffen, entweder durch weniger Essen oder durch mehr körperliche Aktivität. Viele Menschen entscheiden sich für einen 1.500-Kalorien-Diätplan, um die Gewichtsabnahme in Gang zu bringen und ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren. In diesem Artikel wird erklärt, wie man eine 1.500-Kalorien-Diät befolgt, einschließlich Lebensmittel, die man …

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⚡ 15 Gründe, warum Sie mit einer kohlenhydratarmen Diät nicht abnehmen

Zahngesundheit

Kohlenhydratarme Diäten sind sehr wirksam. Das ist eine wissenschaftliche Tatsache. Wie bei jeder Diät hören Menschen jedoch manchmal mit dem Abnehmen auf, bevor sie ihr Wunschgewicht erreicht haben. Hier sind die 15 wichtigsten Gründe, warum Sie mit einer kohlenhydratarmen Diät nicht abnehmen. 1. Sie verlieren Fett, Sie merken es nur nicht Gewichtsverlust ist kein linearer …

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⚡ Kombucha —- symbiotische Kultur von Bakterien und Hefe

Zahngesundheit

Kombucha ist ein fermentiertes Getränk, das wegen seines einzigartigen Geschmacks und seines starken gesundheitlichen Nutzens genossen wird. Obwohl es in Lebensmittelgeschäften und Reformhäusern weit verbreitet ist, können Sie es mit Tee, Zucker und einem SCOBY selbst herstellen. Eine SCOBY ist eine dicke, gummiartige und trübe Masse, die den Fermentationsprozess unterstützt. In diesem Artikel wird erklärt, …

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⚡ Sind Bagels vegan?

Zahngesundheit

Veganerinnen und Veganer vermeiden Produkte, die von Tieren stammen, einschließlich Fleisch, Eier, Milchprodukte und alle anderen von Tieren stammenden Nahrungsmittel oder Zusatzstoffe. Es ist jedoch nicht immer klar, welche Lebensmittel vegan sind, insbesondere Backwaren, die möglicherweise Zutaten enthalten, die nicht sofort erkennbar sind. Bagels sind beliebte, krapfenförmige Brote, die es in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen …

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⚡ Aber warum sind Eier gut für unsere Gesundheit? Die Wissenschaft ist hier

Zahngesundheit

Viele gesunde Lebensmittel wurden in der Vergangenheit zu Unrecht verteufelt, darunter Kokosnussöl, Käse und unverarbeitetes Fleisch. Aber zu den schlimmsten Beispielen gehören die falschen Behauptungen über Eier, die eines der gesündesten Nahrungsmittel auf dem Planeten sind. Eier verursachen keine Herzkrankheiten In der Vergangenheit galten Eier als ungesund, weil sie Cholesterin enthalten. Ein großes Ei enthält …

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⚡ 5 Mögliche Nebenwirkungen von Probiotika, die Sie kennen sollten

Zahngesundheit

Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die in großen Mengen gesundheitsfördernd wirken und als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder auf natürlichem Wege über fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi und Kombucha verzehrt werden können (1, 2, 3, 4). Die gesundheitlichen Vorteile von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln sind gut dokumentiert, darunter ein geringeres Infektionsrisiko, eine verbesserte Verdauung …

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⚡ Krillöl vs. Fischöl: Was ist besser für Sie?

Zahngesundheit

Fischöl, das aus fettem Fisch wie Sardellen, Makrele und Lachs gewonnen wird, ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Seine gesundheitlichen Vorteile ergeben sich in erster Linie aus zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren – Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Beide verbessern nachweislich die Gesundheit von Herz und Gehirn, neben anderen Vorteilen. Kürzlich hat sich ein Ergänzungsmittel …

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⚡ Ist Mais wirklich gut für Sie? Fakten zur Ernährung und mehr

Zahngesundheit

Mais ist ein stärkehaltiges Gemüse- und Getreidekorn, das seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt gegessen wird. Es ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Die gesundheitlichen Vorteile von Mais sind jedoch umstritten – Mais enthält zwar nützliche Nährstoffe, kann aber auch den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Zudem ist die Pflanze oft genetisch verändert. Dieser …

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⚡ 28 Gesunde Snacks, die Ihre Kinder lieben werden

Zahngesundheit

Wachsende Kinder haben zwischen den Mahlzeiten oft Hunger. Viele verpackte Snacks für Kinder sind jedoch äußerst ungesund. Sie sind oft voll von raffiniertem Mehl, zugesetztem Zucker und künstlichen Zutaten. Die Mittagspause ist eine gute Gelegenheit, Ihrem Kind einige zusätzliche Nährstoffe in die Ernährung Ihres Kindes einzuschleusen. Statt hochverarbeiteter Snacks sollten Sie den Bauch Ihres Kindes …

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⚡ 7 köstlichste blaue Früchte mit starker gesunder Wirkung

Zahngesundheit

Blaue Früchte erhalten ihre lebhafte Farbe von nützlichen Pflanzenstoffen, den Polyphenolen. Insbesondere sind sie reich an Anthocyanen, einer Gruppe von Polyphenolen, die blaue Farbtöne erzeugen (1). Diese Verbindungen liefern jedoch mehr als nur Farbe. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine anthocyanreiche Ernährung die Herzgesundheit fördern und das Risiko von Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, bestimmten Krebsarten und anderen …

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⚡ 13 Lebensmittel, die man während der Schwangerschaft zu sich nimmt

Zahngesundheit

Die Beibehaltung einer gesunden Ernährung während der Schwangerschaft ist sehr wichtig. Während dieser Zeit benötigt Ihr Körper zusätzliche Nährstoffe, Vitamine und Mineralien (1). Tatsächlich benötigen Sie möglicherweise 350-500 zusätzliche Kalorien pro Tag während des zweiten und dritten Trimesters (2). Eine Ernährung, der es an Schlüsselnährstoffen mangelt, kann die Entwicklung des Babys negativ beeinflussen (3, 4, …

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⚡ 8 Beeindruckender gesundheitlicher Nutzen von Purpurkohl

Zahngesundheit

Der Purpurkohl, auch als Rotkohl bezeichnet, gehört zur Pflanzengattung Brassica. Zu dieser Gruppe gehören nährstoffreiche Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl und Grünkohl. Er schmeckt ähnlich wie Grünkohl. Die violette Sorte ist jedoch reicher an nützlichen Pflanzenstoffen, die mit gesundheitlichen Vorteilen wie stärkeren Knochen und einem gesünderen Herzen in Verbindung gebracht wurden. Man nimmt an, dass Purpurkohl …

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⚡ Sind Bagels gesund? Ernährung, Kalorien und beste Optionen

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Bereits seit dem 17. Jahrhundert sind Bagels eines der beliebtesten Komfortnahrungsmittel auf der ganzen Welt. Obwohl sie häufig zum Frühstück gegessen werden, sind Bagels auch auf Mittags- oder Abendmenüs keine Seltenheit. In den letzten Jahren haben sich diese Backwaren einen eher negativen Ruf erworben, da behauptet wird, ihr hoher Kohlenhydratgehalt mache sie von Natur aus …

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⚡ 15 Anzeichen und Symptome von Vitamin-C-Mangel

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Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff, der regelmäßig verzehrt werden muss, um einem Mangel vorzubeugen. Während ein Mangel in den entwickelten Ländern aufgrund der Verfügbarkeit von Frischprodukten und des Zusatzes von Vitamin C zu bestimmten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln relativ selten auftritt, betrifft er in den USA immer noch etwa 7% der Erwachsenen (1). Die häufigsten …

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⚡ 6 einfache und schnelle Wege zur Verringerung der Wasserrückhaltung

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Wasserretention tritt auf, wenn sich überschüssige Flüssigkeit im Körper ansammelt. Sie ist auch als Flüssigkeitsretention oder Ödem bekannt. Wassereinlagerungen treten im Kreislaufsystem oder in Geweben und Hohlräumen auf. Es kann zu Schwellungen in den Händen, Füßen, Knöcheln und Beinen führen. Dafür gibt es mehrere Gründe, von denen viele nicht schwerwiegend sind. Bei einigen Frauen kommt …

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⚡ Ist Mandelmilch wirklich so gesund? Ernährung, Vorteile und Nachteile

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Mit der Zunahme der pflanzlichen Ernährung und der Empfindlichkeit gegenüber Milchprodukten suchen viele Menschen nach einer Alternative zur Kuhmilch (1, 2). Mandelmilch ist aufgrund ihrer reichen Textur und ihres Geschmacks eine der meistverkauften pflanzlichen Milchprodukte (3). Da es sich jedoch um ein verarbeitetes Getränk handelt, werden Sie sich vielleicht fragen, ob es eine nahrhafte und …

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⚡ Diaminoxidase (DAO): Nutzen, Dosierung und Sicherheit

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Diaminoxidase (DAO) ist ein Enzym und Nahrungsergänzungsmittel, das häufig zur Behandlung von Symptomen der Histaminintoleranz eingesetzt wird. Eine Ergänzung mit DAO kann einige Vorteile haben, aber die Forschung ist begrenzt. Dieser Artikel untersucht DAO-Ergänzungen, einschließlich ihres Nutzens, ihrer Dosierung und ihrer Sicherheit. Was ist DAO? Diaminoxidase (DAO) ist ein Verdauungsenzym, das in Ihren Nieren, Ihrer …

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⚡ Was ist der Unterschied zwischen Kasein und Molkenprotein?

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Es gibt heute mehr Arten von Proteinpulver auf dem Markt als je zuvor – von Reis und Hanf bis hin zu Insekten und Rindfleisch. Zwei Proteinarten haben sich jedoch bewährt und sind über die Jahre hinweg gut angesehen und beliebt geblieben: Kasein und Molke. Obwohl beide aus Milch gewonnen werden, unterscheiden sie sich stark voneinander. …

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⚡ 6 Lebensmittel für Ihre Lebergesundheit – mit Beweisen

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Die Leber ist wichtig, um Ihrem Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen zu helfen. Man kann sich die Leber als ein Filtersystem vorstellen, das dabei hilft, die schlechten Nebenprodukte loszuwerden und gleichzeitig dem Körper hilft, die Nährstoffe aus den Lebensmitteln, die Sie essen, zu erhalten. Dies gilt insbesondere, wenn Sie an einer Erkrankung wie Leberzirrhose …

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⚡ Leitfaden zur Omega-3-Ergänzung: Was kaufen und warum?

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Omega-3-Fettsäuren sind sehr wichtig für Ihre Gesundheit. Der Verzehr von Vollwertnahrungsmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z.B. fetter Fisch, ist der beste Weg, um genug davon zu bekommen. Wenn Sie nicht viel fetten Fisch essen, sollten Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels in Betracht ziehen. Es gibt jedoch Hunderte von verschiedenen Omega-3-Nahrungsergänzungen. Nicht alle von …

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⚡ Ist Maisöl gesund? Ernährung, Vorteile und Nachteile

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Maisöl ist ein raffiniertes Pflanzenöl, das beim Kochen und insbesondere beim Frittieren weit verbreitet ist. Es hat auch viele andere Anwendungen und wird häufig für industrielle Zwecke oder als Bestandteil von Kosmetika verwendet. Mais muss einen komplexen Raffinationsprozess durchlaufen, um Maisöl herzustellen. Dieser Prozess verleiht dem Öl viele einzigartige Eigenschaften, wenn auch nicht alle positiv …

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⚡ Pityrosporum Folliculitis: Natürliche Behandlung, Gesicht und mehr

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Was ist Pityrosporum-Folliculitis? Pityrosporum folliculitis, auch bekannt als Malassezia folliculitis, ist eine Erkrankung, die sich als Ausbrüche auf Ihrer Haut zeigt. Sie kann als weit verbreitet und unteranerkannt angesehen werden. Sie tritt auf, wenn eine bestimmte Hefegattung namens Malassezia, die natürlicherweise auf Ihrer Haut vorkommt, die Haarfollikel infiziert. Manchmal denken Menschen mit dieser Erkrankung, dass …

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⚡ Top 10 Vorteile des regelmäßigen Trainings

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Bewegung ist definiert als jede Bewegung, die Ihre Muskeln arbeiten lässt und von Ihrem Körper verlangt, Kalorien zu verbrennen. Es gibt viele Arten von körperlicher Aktivität, darunter Schwimmen, Laufen, Joggen, Walken und Tanzen, um nur einige zu nennen. Es hat sich gezeigt, dass aktiv zu sein viele gesundheitliche Vorteile hat, sowohl körperlich als auch geistig. …

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⚡ Malaria: Warum einige Länder die Krankheit loswerden können

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Pünktlich zum Welt-Malaria-Tag gab die Weltgesundheitsorganisation (WHO) letzte Woche bekannt, dass Europa offiziell malariafrei ist. Während der von Moskitos übertragene Parasit seit 1975 auf dem größten Teil des Kontinents nicht mehr zu finden ist, hat er sich in Ländern entlang der Grenze zwischen Europa und Asien aufgehalten. Im Jahr 1995 meldeten die Türkei, Georgien, Tadschikistan …

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⚡ 10 Wege, wie der Rosenkohl Ihrer Gesundheit zugute kommt

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Rosenkohl gehört zur Gemüsefamilie der Brassicaceae und ist eng mit Grünkohl, Blumenkohl und Senfgrün verwandt. Dieses Kreuzblütengemüse ähnelt Minikohl und wird normalerweise geschnitten, gesäubert und gekocht, um eine nahrhafte Beilage oder ein Hauptgericht herzustellen. Rosenkohl weist einen hohen Gehalt an vielen Nährstoffen auf und wurde mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. In diesem Artikel …

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⚡ 12 Wissenschaftlich untermauerte Vorteile von Pfefferminztee und Extrakten

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Pfefferminze (Mentha × piperita) ist ein aromatisches Kraut aus der Familie der Minze, das eine Kreuzung aus Wasser- und Krauseminze ist. Es ist in Europa und Asien heimisch und wird seit Tausenden von Jahren wegen seines angenehmen, minzigen Geschmacks und seiner gesundheitlichen Vorteile verwendet. Pfefferminze wird als Aromastoff in Minzbonbons, Bonbons und anderen Lebensmitteln verwendet. …

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⚡ 14 Gesunde Vollkornlebensmittel (einschliesslich glutenfreier Optionen)

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Getreide ist ein Grundnahrungsmittel in Haushalten auf der ganzen Welt. Sie bestehen aus drei Teilen: der Kleie (der nahrhaften äußeren Schicht), dem Keim (dem nährstoffreichen Embryo des Samens) und dem Endosperm (dem Nahrungsangebot des Keims, das reich an stärkehaltigen Kohlenhydraten ist). Ganze Körner sind einfach Körner, bei denen alle drei Teile intakt sind. Sie haben …

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⚡ 7 Evidenzbasierter Nutzen von Weizengras

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Weizengras, das überall auftaucht, von Saftbars bis hin zu Reformhäusern, ist die neueste Zutat, die in der Welt der natürlichen Gesundheit ins Rampenlicht gerückt ist. Weizengras wird aus den frisch gekeimten Blättern der Weichweizenpflanze, Triticum aestivum, hergestellt. Es kann zu Hause angebaut und zubereitet oder als Saft, Pulver oder Beilage gekauft werden. Einige behaupten, sie …

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⚡ Chinesische Gesichtskartierung: Können Sie damit die Gesundheit Ihrer Haut verbessern?

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Ihre Haut ist Ihr größtes und sichtbarstes Organ. Aber sie unterscheidet sich von vielen Organen auf eine einfache Art und Weise: Wenn sie ein Problem hat, wissen Sie das ganz sicher. Dies hat zu einer breiten Palette von Techniken geführt, die dazu beitragen sollen, Ihren Teint so klar und gesund wie möglich zu erhalten. Face …

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⚡ Stammzellen und Haarausfall, funktioniert das wirklich? Was sagt die Wissenschaft?

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Die Forschung im Frühstadium zeigt ein gewisses Versprechen für die Verwendung von Stammzellen für das Haarwachstum. Es hat sich beim Menschen noch nicht als wirksam erwiesen – noch nicht. Nur an Tiermodellen. Gegenwärtig gibt es keine Einreichungen für eine Investigational New Drug Application bei der FDA, die für die Genehmigung der nächsten Stufe der klinischen …

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⚡ 8 Gesundheitliche Vorteile des Fastens, wissenschaftlich untermauert

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Trotz seines jüngsten Popularitätsschubs ist das Fasten eine Praxis, die Jahrhunderte zurückreicht und in vielen Kulturen und Religionen eine zentrale Rolle spielt. Definiert als die Abstinenz von allen oder einigen Nahrungsmitteln oder Getränken für eine bestimmte Zeitspanne, gibt es viele verschiedene Arten des Fastens. Im Allgemeinen werden die meisten Arten des Fastens über 24-72 Stunden …

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⚡ 6 tägliche Fehler, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen können

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Die Aufrechterhaltung eines hohen Stoffwechsels ist entscheidend, um abzunehmen und abzunehmen. Einige häufige Fehler in der Lebensweise können jedoch Ihren Stoffwechsel verlangsamen. Auf regelmäßiger Basis könnten diese Gewohnheiten das Abnehmen erschweren – und Sie in Zukunft sogar noch anfälliger für Gewichtszunahme machen. Hier sind 6 Lifestyle-Fehler, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen können. 1. Zu wenig Kalorien …

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⚡ Kann die konjugierte Linolsäure im Distelöl beim Abnehmen helfen? Nein

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Konjugierte Linolsäure, die als CLA bezeichnet wird, ist eine Art mehrfach ungesättigter Fettsäure, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme verwendet wird. CLA kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Rindfleisch und Milchprodukten vor. Der Typ, der in Nahrungsergänzungsmitteln gefunden wird, wird durch chemische Veränderung eines Fettes hergestellt, das in Distelöl vorkommt. Nahrungsergänzungsmittel mit Distelöl wurden als eine …

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⚡ Lebensmittelgärung: Nutzen, Sicherheit, Lebensmittelliste und mehr

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Die Fermentation ist eine alte Technik zur Konservierung von Lebensmitteln. Das Verfahren wird auch heute noch zur Herstellung von Lebensmitteln wie Wein, Käse, Sauerkraut, Joghurt und Kombucha verwendet. Fermentierte Lebensmittel sind reich an nützlichen Probiotika und wurden mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht – von einer besseren Verdauung bis hin zu einer …

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⚡ Methylcobalamin vs. Cyanocobalamin: Was ist der Unterschied?

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Vitamin B12, auch als Cobalamin bekannt, ist ein wichtiges wasserlösliches Vitamin, das an der Produktion roter Blutkörperchen, der Gehirngesundheit und der DNA-Synthese beteiligt ist (1). Ein Mangel an diesem Schlüsselvitamin kann ernsthafte Symptome wie Müdigkeit, Nervenschäden, Verdauungsprobleme und neurologische Probleme wie Depressionen und Gedächtnisverlust verursachen (2). Daher greifen viele Menschen zu Vitamin-B12-Präparaten, um ihren Bedarf …

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? 13 Wege zur 100%igen Prävention von Typ-2-Diabetes

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Typ-2-Diabetes ist eine chronische Krankheit, von der weltweit Millionen von Menschen betroffen sind. Unkontrollierte Fälle können zu Blindheit, Nierenversagen, Herzkrankheiten und anderen schweren Erkrankungen führen. Bevor Diabetes diagnostiziert wird, gibt es einen Zeitraum, in dem der Blutzuckerspiegel zwar hoch, aber nicht hoch genug ist, um als Diabetes diagnostiziert zu werden. Dies wird als Prädiabetes bezeichnet. …

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⚡ Zusammengesetzte Übungen: Vorteile, 6 Beispiele, Sicherheitstipps

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Was sind zusammengesetzte Übungen? Compound-Übungen sind Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Zum Beispiel ist eine Kniebeuge eine zusammengesetzte Übung, die den Quadrizeps, die Gesäßmuskeln und die Waden beansprucht. Sie können auch zusammengesetzte Übungen durchführen, bei denen zwei Übungen in einem Zug kombiniert werden, um noch mehr Muskeln anzusprechen (z.B. Ausfallschritt mit Bizepscurl). Compound-Übungen unterscheiden …

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⚡ Vollwertkost, pflanzliche Ernährung: Ein ausführlicher Leitfaden für Anfänger

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Es gibt viele Argumente, welche Ernährung für Sie am besten geeignet ist. Dennoch sind sich die Gesundheits- und Wellness-Gemeinschaften darin einig, dass eine Ernährung, die auf frische, ganze Zutaten setzt und verarbeitete Lebensmittel auf ein Minimum reduziert, dem allgemeinen Wohlbefinden überlegen ist. Die pflanzliche Vollwerternährung tut genau das. Sie konzentriert sich auf minimal verarbeitete Lebensmittel, …

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⚡ Proteolytische Enzyme: Wie sie funktionieren, Vorteile und Quellen

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Enzyme erleichtern unzählige tägliche Reaktionen in Ihrem Körper, um Sie am Leben und Gedeihen zu erhalten. Sie erfüllen viele Funktionen, unter anderem helfen sie beim Abbau von Nahrungsmitteln zur Energiegewinnung. Insbesondere proteolytische Enzyme helfen beim Abbau und der Verdauung von Eiweiß. Sie sind im Körper sowie in bestimmten Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zu finden. Proteolytische Enzym-Nahrungsergänzungsmittel …

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⚡ Wie kann man seine Ernährung viel gesünder machen? Probieren Sie diese 25 Tipps aus

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Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine gesunde Ernährung zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, z.B. die Verringerung des Risikos verschiedener chronischer Krankheiten und die Gesunderhaltung des Körpers. Allerdings kann die Durchführung größerer Änderungen an Ihrer Ernährung manchmal sehr überwältigend erscheinen. Anstatt große Veränderungen vorzunehmen, wäre es vielleicht besser, mit ein paar kleineren zu beginnen. In diesem Artikel …

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⚡ 7 Nahrungsergänzungsmittel, die Sie für eine vegane Ernährung benötigen, und warum?

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Eine häufige Frage bei veganer Ernährung ist, ob sie Ihrem Körper alle Vitamine und Mineralien liefert, die er benötigt. Viele behaupten, dass eine pflanzliche Vollwerternährung den täglichen Nährstoffbedarf problemlos deckt. Einige ermutigen Veganerinnen und Veganer sogar, alle Nahrungsergänzungsmittel zu meiden. Obwohl diese Art von Ratschlägen gut gemeint ist, können sie mehr schaden als nützen. Hier …

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⚡ Eine 2.000-Kalorien-Diät: Essenslisten und Speiseplan

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2.000-Kalorien-Diäten gelten für die meisten Erwachsenen als Standard, da diese Zahl als ausreichend angesehen wird, um den Energie- und Nährstoffbedarf der meisten Menschen zu decken. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über 2.000-Kalorien-Diäten wissen müssen, einschließlich der Lebensmittel, die Sie einbeziehen und vermeiden sollten, sowie ein Beispiel für einen Mahlzeitenplan. Warum 2.000 Kalorien …

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⚡ Übungen für Tennis-Ellbogen: 5 Übungen für die Reha

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Der Tennisellenbogen, auch laterale Epicondylitis genannt, wird durch eine Entzündung der Muskeln des Unterarms verursacht, die am Ellenbogen ansetzen. Sie ist gewöhnlich eine Folge einer Entzündung der Sehne des Extensor carpi radialis brevis. Der Tennisellenbogen ist eine Überlastungsverletzung, die durch eine sich wiederholende Tätigkeit verursacht wird. Obwohl sie im Schlägersport häufig vorkommt, kann sie auch …

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⚡ Vitex Agnus-Castus (Keuschbeere): Nutzen, Nebenwirkungen und Mythen

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Vitex agnus-castus ist ein beliebtes pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt wird. Es wird am häufigsten zur Behandlung verwendet: Prämenstruelles Syndrom (PMS) Menstruationsstörungen Unfruchtbarkeit Akne menopause Schwierigkeiten beim Stillen Es wird auch als Schutz vor Insektenstichen und bestimmten Krebsarten angepriesen und behauptet, es biete eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Auswirkungen. Allerdings sind …

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