Was ist Tinnitus?
Zu einem Konzert zu gehen und zu rocken, kann ein aufregendes Erlebnis sein. Aber wenn Sie nach der Show ein gedämpftes Klingeln in den Ohren hören, ein Phänomen, das als Tinnitus bekannt ist, kann es ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu nahe an die Lautsprecher gekommen sind. Dieses Läuten geschieht, wenn der laute Lärm die sehr feinen Haarzellen beschädigt, die Ihr Ohr auskleiden.
Eine lange Exposition gegenüber Geräuschen über 85 Dezibel (dB) kann zu Hörverlust führen. Konzerte neigen dazu, etwa 115 dB oder mehr zu erreichen, je nachdem, wo man steht. Je lauter der Ton, desto kürzer ist die Zeit bis zum Auftreten eines lärmbedingten Hörverlustes.
Das Klingeln, das Sie hören, kann konstant oder sporadisch sein. Es kann auch als anderes Geräusch wie Pfeifen, Summen oder Brüllen erscheinen. In den meisten Fällen wird sich der Tinnitus von Konzerten innerhalb weniger Tage lösen.
So stoppen Sie das Klingeln in den Ohren
Obwohl Tinnitus nicht sofort behandelt werden kann, gibt es Dinge, die Sie tun können, um den Lärm in Ihren Ohren sowie den durch das Klingeln verursachten Stress zu lindern.
1. Spielen Sie weißes Rauschen oder entspannende Geräusche.
Umgebungsgeräusche wie im folgenden Video können helfen, das Klingeln in Ihren Ohren zu überdecken.
2. Lenken Sie sich ab
Wenn Sie sich mit anderen externen Geräuschen vom Geräusch ablenken, kann dies dazu beitragen, Ihre Aufmerksamkeit vom Klingeln abzulenken. Hören Sie sich einen Podcast oder eine leise Musik an. Vermeiden Sie es, diese Klänge mit maximaler Lautstärke zu spielen, da dies für Ihre Ohren genauso schädlich sein kann wie der Besuch eines Konzerts.
3. Entspannen Sie sich
Yoga und Meditation sind hilfreiche Entspannungsmethoden. Laden Sie eine Meditations-App herunter, um Ihren Kopf von zusätzlichem Stress oder Irritationen durch das Klingeln zu befreien.
Um Ihren klingelnden Ohren zu helfen
- Vermeiden Sie alles, was den Tinnitus verschlimmern könnte, wie z.B. andere laute Geräusche oder Stimulanzien wie Koffein.
- Verwenden Sie Ohrstöpsel, wenn Sie wissen, dass Sie lauteren Geräuschen ausgesetzt sind.
- Verzichte auf Alkohol, da er bewirkt, dass Blut in dein Innenohr fließt und das Klingeln verstärkt.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie durch Yoga Stress abbauen können.
Wie lange dauert die zuletzt klingelt?
Gelegentliche Belastung durch Lärm kann zu einem vorübergehenden Tinnitus führen. Ein Klingeln, das von einem gedämpften Ton begleitet wird, kann auch auf einen lärmbedingten Hörverlust hinweisen. Diese Symptome verschwinden oft innerhalb von 16 bis 48 Stunden. Im Extremfall kann es ein bis zwei Wochen dauern. Auch eine weitere Einwirkung von extrem lauten Geräuschen kann das Klingeln wieder auslösen.
Manchmal kann sich dieser Hörverlust zu einem Tinnitus entwickeln, der mehr als sechs Monate andauert. Dies ist eine häufige Erkrankung, die langfristige Probleme verursachen kann, aber selten ein Zeichen dafür ist, dass Sie taub werden oder ein medizinisches Problem haben.
Wenn Sie ein häufiger Konzertbesucher, ein ausübender Musiker sind oder häufig lauten Geräuschen ausgesetzt sind, sollten Sie vielleicht Maßnahmen ergreifen, um langfristigen Hörverlust zu vermeiden.
Es wird erwartet, dass der Hörverlust in den kommenden Jahrzehnten dramatisch ansteigen wird. Erfahren Sie mehr darüber.
Wie kann ich verhindern in meinen Ohren klingelt?
Es ist immer eine gute Idee, Schritte zu unternehmen, um den Tinnitus in Schach zu halten. Untersuchungen zeigen, dass selbst wenn das Klingeln verschwindet, es zu langfristigen Restschäden kommen kann.
- Verstehen Sie, welche Geräusche Gehörschäden verursachen, einschließlich Konzerte, Motorräder und Musikwiedergabe mit der lautesten Lautstärke.
- Tragen Sie Ohrstöpsel, wenn Sie an Konzerten teilnehmen. Einige Veranstaltungsorte können billige Schaumstoffartikel an der Garderobe verkaufen.
- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum während einer Show oder eines Bereichs mit lauter Musik. Der Blutfluss zu Ihren Ohren kann den Klang des Klingelns verstärken.
- Lassen Sie Ihr Gehör testen, wenn Sie glauben, dass Sie einen Hörverlust haben könnten.
Kaufen Sie Ohrstöpsel.
Soll ich ein Doktor?
Während es keine Heilung für Tinnitus gibt, wird derzeit nach der Krankheit gesucht. Medizinische Fachkräfte sind auch bereit, Ihnen bei allen langfristigen Stressproblemen zu helfen, die sich aus dem Umgang mit Tinnitus ergeben können. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn das Klingeln länger als eine Woche dauert. Gehen Sie so schnell wie möglich zum Arzt, wenn das Klingeln in Ihren Ohren mit Hörverlust oder Schwindel einhergeht.
