Atmen Sie tief ein Wenn Sie denken, Sie könnten schwanger sein – und Sie wollen es nicht sein – kann das beängstigend sein. Aber denken Sie daran: Was auch immer passiert, Sie sind nicht allein und haben die Wahl. Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, was als nächstes zu tun ist. Wenn …
⚡ Schwangerschaftsangst: Notfallverhütung, Test, Gefühle, Vorbeugung Weiterlesen »
Was prallt ab? Rebounding ist eine Art von Aerobic-Übung, die beim Springen auf einem Minitrampolin durchgeführt wird. Sprünge können schnell oder langsam sein, und können mit Ruhe oder aerobem Stepping gemischt werden. Rebounding kann unter anderem dazu beitragen, die Muskeln in den Beinen zu trainieren, Ihre Ausdauer zu erhöhen und Ihre Knochen zu stärken. Diese …
⚡ Abprallübung: Nutzen, Sicherheit, Wie und mehr Weiterlesen »
Vorspiel, Kuscheln, Küssen, Champagner und Austern können Ihnen helfen, sich auf Intimität vorzubereiten. Einige ätherische Öle haben aphrodisierende Eigenschaften und können Sie in Stimmung bringen. Forschungen legen nahe, dass verschiedene Arten von ätherischen Ölen aphrodisierende Eigenschaften haben können, wenn sie vor oder während der Intimität eingeatmet werden. Tatsächlich ist bekannt, dass einige starke Gerüche Erektionen …
⚡ 15 Aphrodisierende ätherische Öle und wie man sie zur Einstimmung verwendet Weiterlesen »
Mandeln sind ein beliebter Snack, der reich an vielen Nährstoffen ist, darunter Ballaststoffe und gesunde Fette (1). Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E, das Ihre Zellen vor Schäden schützt (2). Während viele Menschen sie roh oder gebraten genießen, fragen Sie sich vielleicht, warum andere sie lieber vor dem Essen einweichen. In diesem …
⚡ Einweichende Mandeln: Vorteile, Schritte und mehr Weiterlesen »
Nehmen Sie sich Zeit, um einen Raum zu schaffen, der für die Kinder etwas Besonderes ist und ihnen etwas Persönliches gibt. Es gibt eine informelle Debatte darüber, ob es Geschwistern unterschiedlichen Geschlechts erlaubt sein sollte, ein Schlafzimmer zu teilen, und wenn ja, für wie lange. Zu diesem Thema gibt es so viele Meinungen, wie es …
⚡ Wann sollten Jungen und Mädchen nicht mehr das Schlafzimmer teilen: Faktoren, die Weiterlesen »
„Schlafen Sie einfach, wenn das Baby schläft!“ Das ist ein großartiger Ratschlag, wenn Ihr Baby sich tatsächlich etwas ausruht. Aber was ist, wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, mit einem Neugeborenen mit großen Augen durch die Gänge zu laufen, als wenn Sie sich ein paar Zzz’s einfangen? Lesen Sie weiter, um fünf häufige Gründe zu …
⚡ Neugeborenes schläft nicht: Tipps und Tricks Weiterlesen »
Dinge, die zu berücksichtigen sind Alle Penisse werden größer, wenn sie erigiert sind – aber es gibt einige Hinweise auf „Schauer“ und „Züchter“. „Duschen“ sind Menschen, deren Penis die gleiche Länge hat, wenn er weich (schlaff) oder hart (erigiert) ist. „Growers“ sind Menschen, deren Penisse deutlich länger und manchmal breiter werden, wenn sie erigiert sind. …
⚡ Dusche vs. Züchter: Ist das wirklich wichtig? Und 7 weitere FAQs Weiterlesen »
Man schätzt, dass 16,2 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten im Jahr 2016 mindestens eine schwerwiegende depressive Episode hatten. 2016 kann eine Depression eine Person zwar psychisch beeinträchtigen, sie hat aber auch das Potenzial, physische Strukturen im Gehirn zu beeinträchtigen. Diese körperlichen Veränderungen reichen von Entzündungen und Sauerstoffeinschränkungen bis hin zur tatsächlichen Schrumpfung. Kurz gesagt, …
⚡ Die 4 Wege der Depression können Ihr Gehirn körperlich beeinträchtigen Weiterlesen »
Irgendwo zwischen einem schweißgetränkten Sprint und einem gemütlichen Spaziergang gibt es einen süßen Fleck, der als Jogging bekannt ist. Joggen wird oft definiert als Laufen mit einer Geschwindigkeit von weniger als 6 Meilen pro Stunde (mph), und es hat einige bedeutende Vorteile für Menschen, die ihre Gesundheit verbessern wollen, ohne es zu übertreiben. Was ist …
⚡ Was Sie über die Vorteile des Joggens wissen müssen Weiterlesen »
Orangen gehören zu den beliebtesten Früchten weltweit, doch werden die Schalen der Orangen, abgesehen von der Schale, in der Regel vor dem Verzehr der Frucht entfernt und weggeworfen. Dennoch argumentieren einige, dass Orangenschalen wichtige Nährstoffe enthalten und eher gegessen als weggeworfen werden sollten. Dieser Artikel untersucht, ob Orangenschalen eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung sind. …
⚡ Kann man Orangenschalen essen, und sollte man das? Weiterlesen »
Viele Menschen wenden sich einer Entgiftungsdiät zu, um schnell und einfach gegen Müdigkeit anzukämpfen, Gewicht zu verlieren und ihren Körper zu reinigen. Die Entgiftung mit grünem Tee ist beliebt, weil sie einfach zu befolgen ist und keine größeren Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil erfordert. Während jedoch einige sie als eine einfache Möglichkeit zur …
⚡ Grüner Tee Entgiftungsdiät: Wahrheit oder Mythos? Weiterlesen »
Warum Sie sich vor dem Schlafengehen strecken sollten Unter den natürlichen Schlafmitteln, vom Trinken von Kamillentee bis zum Verteilen von ätherischen Ölen, wird Dehnung oft übersehen. Aber diese einfache Handlung kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Eine 2016 durchgeführte Überprüfung mehrerer Studien fand einen Zusammenhang zwischen meditativen Bewegungen, wie …
⚡ Stretching vor dem Schlafengehen: 8 Dehnungen in der Nacht vor dem Schlafengehen Weiterlesen »
Eine Lungenentzündung ist eine Infektion in einer oder beiden Lungen. Bakterien und Viren sind die häufigsten Ursachen für eine Lungenentzündung. Auch Pilze können eine Lungenentzündung auslösen. Die Infektion verursacht eine Entzündung in den Luftsäcken der Lunge. Dadurch kommt es zu einer Ansammlung von Flüssigkeit, die das Atmen erschwert. Eine Lungenentzündung kann ein medizinischer Notfall sein, …
⚡ Die Auswirkungen der Lungenentzündung auf den Körper Weiterlesen »
Der Verdauungstrakt spielt eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit, da er für die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung von Abfallstoffen verantwortlich ist. Leider leiden viele Menschen aus verschiedenen Gründen unter Verdauungsproblemen wie Blähungen, Krämpfen, Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung. Bestimmte Erkrankungen, wie z.B. das Reizdarmsyndrom (IBS), die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), Morbus Crohn, Divertikulitis und …
⚡ Die 19 besten Lebensmittel zur Verbesserung der Verdauung Weiterlesen »
Lupus definiert Lupus ist eine Autoimmunerkrankung, die Entzündungen in verschiedenen Organen verursacht. Die Symptome können je nach Person von leicht bis schwerwiegend oder sogar nicht vorhanden sein. Zu den häufigen Frühsymptomen gehören: Müdigkeit Fieber Gelenksteifheit Hautausschläge Denk- und Gedächtnisprobleme Haarausfall Weitere schwerwiegendere Symptome können sein: gastrointestinale Probleme Lungenprobleme Nierenentzündung Schilddrüsenprobleme Osteoporose Anämie Beschlagnahmen Nach Angaben …
Die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels kann für Ihre allgemeine Gesundheit hilfreich sein. Frühe Forschungsarbeiten weisen auch auf die Vorteile hin, die eine niedrige Blutzuckereinstellung im Kampf gegen Krebs mit sich bringt. Frühere Forschungen haben gezeigt, dass bestimmte Tumore auf einen hohen Blutzuckerspiegel angewiesen sein können. Wenn Sie den Blutzuckerspiegel gleichmäßig über den Tag verteilt halten, können …
⚡ Keto-Diät kann im Kampf gegen bestimmte Krebsarten helfen Weiterlesen »
Angereicherte Milch ist weltweit weit verbreitet, um den Menschen zu helfen, Nährstoffe zu erhalten, die ihnen sonst in ihrer Ernährung fehlen könnten. Sie bietet mehrere Vorteile im Vergleich zu nicht angereicherter Milch. Dieser Artikel gibt einen Überblick darüber, wie angereicherte Milch hergestellt wird, sowie über ihre Ernährung, ihre Vorteile und Nachteile. Wie es gemacht wird …
⚡ Was ist angereicherte Milch? Nutzen und Verwendung Weiterlesen »
Während des dritten Trimesters der Schwangerschaft scheint sich die Zeit zu verlangsamen. Wenn die Vorfreude wächst, gibt es eine Sache, die Sie vom Kalender ablenkt: das Kinderzimmer des Babys. Wie man babysichere Farbe für das Kinderzimmer auswählt Wenn Sie eine sichere Farbe für das Kinderzimmer wählen, fragen Sie nach einem Produkt auf Wasserbasis. Es sollte …
Cashewmilch ist ein beliebtes milchfreies Getränk, das aus ganzen Cashewkernen und Wasser hergestellt wird. Sie hat eine cremige, reichhaltige Konsistenz und ist mit Vitaminen, Mineralien, gesunden Fetten und anderen nützlichen Pflanzenstoffen angereichert. Cashew-Milch ist in ungesüßten und gesüßten Varianten erhältlich und kann in den meisten Rezepten die Kuhmilch ersetzen. Es kann die Immunität stärken und …
⚡ 10 Ernährung und gesundheitlicher Nutzen von Cashew-Milch Weiterlesen »
Speck ist in Salz eingelegter Schweinebauch, der in dünnen Streifen serviert wird. Ähnliche Fleischstücke können aus Rind-, Lamm- und Putenfleisch hergestellt werden. Putenspeck ist ein bekanntes Beispiel. Da Speck wie vorgekochter Feinkostschinken gepökelt wird, fragen Sie sich vielleicht, ob es sicher ist, ihn roh zu essen. Dieser Artikel erklärt, ob man rohen Speck essen kann. …
Knollensellerie ist ein relativ unbekanntes Gemüse, obwohl seine Beliebtheit heute zunimmt. Es ist mit wichtigen Vitaminen und Mineralien angereichert, die beeindruckende gesundheitliche Vorteile bieten können. Darüber hinaus ist es äußerst vielseitig und kann als Alternative zu Kartoffeln und anderem Wurzelgemüse leicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über …
⚡ Knollensellerie (Sellerie-Wurzel): Ernährung, Nutzen und Verwendung Weiterlesen »
Die ketogene oder Keto-Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung, die nachweislich mehrere gesundheitliche Vorteile bietet. In den letzten Jahren ist das Interesse an der Verwendung der Keto-Diät zur Behandlung bestimmter Gesundheitszustände bei Kindern, darunter Epilepsie und Hirnkrebs, gestiegen. Während die Keto-Diät für Erwachsene relativ sicher ist, ist dies bei Kindern und Jugendlichen möglicherweise nicht …
⚡ Keto für Kinder: Angemessener Gebrauch, nachteilige Auswirkungen und Sicherheit Weiterlesen »
Es lässt sich nicht bestreiten, dass der Verzehr von mehr Obst und Gemüse Ihrer Gesundheit zuträglich sein kann. Ob diese Früchte und Gemüse jedoch am besten mit oder ohne Schale verzehrt werden, steht oft zur Debatte. Schalen werden oft aus Vorliebe, Gewohnheit oder in dem Versuch, die Exposition gegenüber Pestiziden zu reduzieren, weggeworfen. Das Entfernen …
Der Verzehr von viel Zuckerzusatz ist schlecht für die Gesundheit. Es wurde mit Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass viele Menschen zu viel zugesetzten Zucker essen. Tatsächlich isst der durchschnittliche Amerikaner etwa 15 Teelöffel (60 Gramm) zusätzlichen Zucker pro Tag. Die meisten Menschen schütten jedoch nicht viel …
⚡ 8 Wege, wie Lebensmittelunternehmen den Zuckergehalt von Lebensmitteln verbergen Weiterlesen »
Viele Ernährungs- und Lebensgewohnheiten können zu einer Gewichtszunahme führen und Sie veranlassen, überschüssiges Körperfett zuzunehmen. Der Verzehr einer Ernährung mit einem hohen Anteil an zugesetztem Zucker, wie er in gesüßten Getränken, Süßigkeiten, Backwaren und zuckerhaltigen Getreideprodukten zu finden ist, trägt zur Gewichtszunahme und zu chronischen Gesundheitszuständen wie Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Diabetes bei (1, 2). Die …
⚡ 6 Wege, wie man durch Zuckerzusatz an Gewicht zunehmen kann – (Fett!) Weiterlesen »
Tampons sind eine beliebte Menstruationsproduktwahl für Frauen während ihrer Periode. Da Sie den Tampon in Ihre Vagina einführen, fragen Sie sich vielleicht: „Was passiert, wenn ich pinkle? Keine Sorge! Das Tragen eines Tampons beeinträchtigt das Wasserlassen überhaupt nicht, und Sie müssen den Tampon nach dem Pinkeln nicht wechseln. Hier wird ein Blick darauf geworfen, warum …
Eine Lebensmittelvergiftung tritt auf, wenn Menschen Lebensmittel verzehren, die mit schädlichen Bakterien, Parasiten, Viren oder Toxinen kontaminiert sind. Sie wird auch als lebensmittelbedingte Krankheit bezeichnet und kann eine Reihe von Symptomen verursachen, am häufigsten Magenkrämpfe, Durchfall, Erbrechen, Übelkeit und Appetitlosigkeit. Schwangere Frauen, Kleinkinder, ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten haben ein höheres Risiko, an …
Ganz gleich, ob Sie aus dem Urlaub zurückkommen oder feststellen, dass Ihre Jeans etwas enger sind als normal, Sie suchen vielleicht nach einer schnellen Lösung, um diese paar zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Es ist zwar leicht, sich von Diäten, schnellen Versprechungen und Reinigungen beeinflussen zu lassen, aber es ist tatsächlich möglich, durch gesunde Ernährung und …
Der Körper benötigt Eisen, um Hämoglobin, ein eisenhaltiges Protein in den roten Blutkörperchen (Erythrozyten), herzustellen. Hämoglobin hilft Ihrem Blut, Sauerstoff zu transportieren und an alle anderen Zellen abzugeben. Ohne Hämoglobin stellt der Körper die Produktion gesunder Erythrozyten (Erythrozyten) ein. Ohne genügend Eisen erhalten die Muskeln, Gewebe und Zellen Ihres Kindes nicht den Sauerstoff, den sie …
Eier sind so nahrhaft, dass sie oft als „das Multivitamin der Natur“ bezeichnet werden. Sie enthalten auch einzigartige Antioxidantien und leistungsstarke Hirnnährstoffe, an denen viele Menschen Mangel leiden. Hier sind 6 Gründe, warum Eier zu den gesündesten Lebensmitteln auf dem Planeten gehören. 1. Volleier gehören zu den nahrhaftesten Nahrungsmitteln der Erde Ein Vollei enthält eine …
⚡ 6 Gründe, warum Eier die gesündeste Nahrung auf dem Planeten sind Weiterlesen »
Es ist kein Wunder, dass Tee eines der beliebtesten Getränke der Welt ist. Tee ist nicht nur köstlich, beruhigend und erfrischend, sondern wird auch wegen seiner vielen potenziellen gesundheitlichen Vorteile verehrt (1). Tannine sind eine Gruppe von Verbindungen, die im Tee vorkommen. Sie sind für ihren ausgeprägten Geschmack und ihre interessanten chemischen Eigenschaften bekannt und …
⚡ Was sind Teegerbstoffe? Vorteile und Nachteile Weiterlesen »
Wie man trockene Nagelhaut identifiziert Ihre Nagelhaut ist eine Schicht klarer Haut. Sie befindet sich an der Unterseite Ihrer Finger- oder Zehennägel, entlang des Nagelbettes. Sie schützt Ihre Nägel, indem sie als Barriere für Bakterien dient. Der Bereich der Nagelhaut ist empfindlich. Sie kann leicht trocken werden und Risse bekommen. Dies kann in den kälteren …
⚡ Trockene Nagelhaut: Behandlung, Ursachen, Vorbeugung und mehr Weiterlesen »
Es gibt viele Gründe, Fleischersatzprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen, auch wenn Sie sich nicht vegan oder vegetarisch ernähren. Weniger Fleisch zu essen ist nicht nur besser für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Umwelt (1). Die Fülle an Fleischersatzprodukten macht es jedoch schwer zu wissen, welchen man wählen soll. Hier ist der ultimative Leitfaden zur …
⚡ Veganes Fleischsubstitut: Der ultimative Leitfaden Weiterlesen »
Ein Hersteller ist gewarnt worden, aber Experten sagen, dass dies ein wachsendes Problem ist. Gele, Cremes und Pillen, die Cannabidiol (CBD), die nicht-psychoaktive, potenziell therapeutische Verbindung in der Cannabispflanze, enthalten, haben sich in den letzten fünf Jahren scheinbar exponentiell vermehrt. Laut dem Cannabiskonsumenten-Forschungsunternehmen BDS Analytics wird sich das Wachstum der Branche bis 2024 jedes Jahr …
⚡ cannabidiol May Overpromise and Underdeliver – nicht so gut! Weiterlesen »
Die neuen Medikamente blockieren ein Eiweißfragment und haben gezeigt, dass sie Migränekopfschmerzen vor ihrem Beginn stoppen können. Jahrzehntelang beschränkte sich die Migränelinderung auf herkömmliche Schmerzmittel oder Behandlungen, die ursprünglich für andere Krankheiten vorgesehen waren. Eine neue Art von Medikament kann die Art und Weise, wie wir diesen stark schmerzhaften Zustand behandeln, radikal verändern. In diesem …
⚡ galcanezumab (Emgalität) – Neue Migränemedikamente: Wie sie wirken Weiterlesen »
Karela-Saft ist ein Getränk, das aus einer grobschaligen Frucht namens Bitter Melone hergestellt wird. Wie der Name schon sagt, haben die Frucht und ihr Saft einen bitteren Geschmack, den manche für ungenießbar halten. Der Karela-Saft hat jedoch wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile, zu denen ein niedriger Blutdruck und eine verbesserte Hautgesundheit gehören, an Popularität gewonnen. …
⚡ Karela Saft: Ernährung, Nutzen und Herstellung Weiterlesen »
Ganz gleich, welche Ziele Sie beim Abnehmen verfolgen: Abnehmen kann sich manchmal unmöglich anfühlen. Ein paar Pfunde zu verlieren, muss jedoch nicht bedeuten, dass Sie Ihre derzeitige Ernährung und Lebensweise komplett überdenken müssen. Tatsächlich können ein paar kleine Änderungen an Ihrer morgendlichen Routine Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und es zu halten. Dieser Artikel listet …
⚡ diese 10 Morgengewohnheiten können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren Weiterlesen »
Protein-Nahrungsergänzungsmittel gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln der Welt. Die Menschen verwenden sie aus einer Vielzahl von Gründen, unter anderem zum Muskelaufbau, zum Abnehmen oder einfach zur Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit und ihres Wohlbefindens. Viele Menschen fragen sich jedoch, wann man sie am besten nehmen sollte. In diesem Artikel wird erklärt, wann der beste Zeitpunkt für …
⚡ Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Proteinen? Weiterlesen »
Antibiotika sind eine wirkungsvolle Verteidigungslinie gegen bakterielle Infektionen. Sie können jedoch manchmal Nebenwirkungen wie Durchfall und Leberschäden verursachen. Einige Lebensmittel können diese Nebenwirkungen verringern, während andere sie verschlimmern können. Dieser Artikel erklärt, was Sie während und nach der Einnahme von Antibiotika essen sollten und was nicht. Was sind Antibiotika? Antibiotika sind eine Art von Medikamenten, …
⚡ Was Sie während und nach der Einnahme von Antibiotika essen sollten Weiterlesen »
Rindfleisch stammt vom Rind, während Bisonfleisch vom Bison stammt, der auch als Büffel oder amerikanischer Büffel bekannt ist. Obwohl beide viel gemeinsam haben, unterscheiden sie sich auch in vielen Aspekten. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Bison und Rindfleisch wissen müssen. Ähnlichkeiten zwischen Bison und Rindfleisch Bison …
⚡ Bison vs. Rindfleisch: Wo liegt der Unterschied? Was ist besser? Weiterlesen »
Reiswaffeln waren ein beliebter Snack in der fettarmen Zeit der 1980er Jahre – aber Sie fragen sich vielleicht, ob Sie sie immer noch essen sollten. Reiskuchen aus Puffreis, der zu einem Kuchen gepresst wird, werden oft als kalorienarmer Ersatz für Brot und Cracker gegessen. Während aromatisierte Sorten erhältlich sind, wird die einfachste Art nur aus …
⚡ Sind Reiswaffeln gesund? Ernährung, Kalorien und gesundheitliche Auswirkungen Weiterlesen »
Die Schwangerschaft ist für viele werdende Mütter und Väter eine aufregende Zeit. Und es ist ganz natürlich, diese Aufregung mit der Welt teilen zu wollen, angefangen bei Ihrer Familie. Aber die Ankündigung Ihrer Schwangerschaft vor Ihren Eltern kann nervenaufreibend sein. Vielleicht machen Sie sich Sorgen darüber, wie Sie es Ihrer Familie mitteilen und wie sie …
⚡ Wie Sie Ihren Eltern mitteilen, dass Sie schwanger sind: 9 kluge Ideen Weiterlesen »
Maltose ist ein Zucker, der aus zwei miteinander verbundenen Glukosemolekülen besteht und in Samen und anderen Pflanzenteilen entsteht, wenn diese ihre gespeicherte Energie abbauen, um zu keimen. Daher enthalten Lebensmittel wie Getreide, bestimmte Früchte und Süßkartoffeln von Natur aus hohe Mengen dieses Zuckers. Obwohl Maltose weniger süß ist als Tafelzucker und Fruktose, wird sie wegen …
Nootrope oder intelligente Drogen sind natürliche oder synthetische Substanzen, die dazu bestimmt sind, Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Piracetam gilt als das erste Nootropikum seiner Art. Es kann online oder in Reformhäusern gekauft werden und ist sowohl in Kapsel- als auch in Pulverform erhältlich (1). Es ist ein beliebtes synthetisches Derivat des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure (GABA), …
⚡ 5 Vorteile von Piracetam (plus Nebenwirkungen) Weiterlesen »
Knochenmark ist eine Zutat, die seit Tausenden von Jahren weltweit genossen wird und sich in jüngster Zeit zu einer Delikatesse sowohl in Gourmet-Restaurants als auch in Szene-Lokalen entwickelt hat. Auch in Gesundheits- und Fitnesskreisen hat es aufgrund seines hervorragenden Nährstoffprofils und seiner zahlreichen Vorteile an Boden gewonnen. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Ernährung …
⚡ Knochenmark: Ernährung, Nutzen und Nahrungsquellen Weiterlesen »
Es ist Zeit für eine Lösung des Gesundheitsproblems, was für viele Menschen bedeutet, Google mit Fragen zum Thema Fit werden und fit bleiben zu stürmen. Viele der Antworten, die sich aufblähen, werden sich um das Abnehmen drehen – daher ist das erste, was man wissen muss: Es ist 100 Prozent OK, seinen Körper zu lieben …
⚡ 5 Regeln zum Selberwägen – und wann man die Waage abwerfen sollte Weiterlesen »
Stevia und Splenda sind beliebte Süßungsmittel, die viele Menschen als Alternative zu Zucker verwenden. Sie bieten einen süßen Geschmack, ohne zusätzliche Kalorien zu liefern oder Ihren Blutzucker zu beeinflussen. Beide werden als eigenständige Produkte und Zutaten in vielen kalorienfreien, leichten und Diätprodukten verkauft. Dieser Artikel untersucht den Unterschied zwischen Stevia und Splenda, einschließlich der Art …
⚡ Stevia gegen Splenda: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »
Getreide ist ein Grundnahrungsmittel in den meisten traditionellen Ernährungsweisen, aber eine wachsende Zahl von Menschen schneidet aus dieser Nahrungsmittelgruppe aus. Einige tun dies aufgrund von Allergien oder Unverträglichkeiten, während andere sich für eine getreidefreie Ernährung entscheiden, um Gewicht zu verlieren oder ihre Gesundheit zu verbessern. Es wird behauptet, dass diese Art der Ernährung verschiedene gesundheitliche …
⚡ Getreidefreie Ernährung: Leistungen, Nahrungsmittellisten und Speiseplan Weiterlesen »
Kombucha-Tee ist ein leicht süßliches, leicht säurehaltiges Getränk. Es erfreut sich zunehmender Beliebtheit in der Gesundheitsbranche und wird seit Tausenden von Jahren konsumiert und als heilendes Elixier beworben. Viele Studien haben Kombucha-Tee mit vielen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter eine verbesserte Verdauung, niedrigeres „schlechtes“ LDL-Cholesterin und eine bessere Blutzuckereinstellung. Einige Menschen sind jedoch …
Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Sie kann warm oder kalt genossen werden und kann zu Ihrem täglichen Flüssigkeitsbedarf beitragen. Tee enthält jedoch auch Koffein – eine Verbindung, die entwässernd wirken kann. Daher fragen Sie sich vielleicht, ob Teetrinken wirklich dazu beitragen kann, Ihre Flüssigkeitszufuhr zu erhalten. Dieser Artikel deckt die hydratisierende und …
Die FDA berichtete über einen Anstieg der Kratom-Überdosierungen. Hier sind die Warnzeichen. Der Einsatz von Kratom hat in den letzten Jahren zugenommen. Überdosierungen auch. In den Vereinigten Staaten sind die Anrufe bei den Giftnotrufzentralen wegen des Medikaments dramatisch angestiegen. Etwa 32 Prozent dieser Fälle wurden schließlich ins Krankenhaus eingeliefert, wobei mehr als die Hälfte der …
⚡ Warum eine Kratom-Überdosis schwer zu erkennen ist Weiterlesen »
Brot ist in vielen Ländern ein Grundnahrungsmittel und wird seit Jahrtausenden weltweit gegessen. Brot wird in der Regel aus einem Teig aus Mehl und Wasser zubereitet und ist in vielen Varianten erhältlich, darunter Sauerteig, süßes Brot, Sodabrot und mehr. Trotz seiner weit verbreiteten Beliebtheit wird Brot oft als ungesund, schädlich und dickmachend charakterisiert. Dieser Artikel …
⚡ Ist Brot schlecht für Sie? Fakten zur Ernährung und mehr Weiterlesen »
Als eine gesunde, schuldfreie Art und Weise, Ihre Lieblingsfritüre zu genießen, beworben, haben Friteusen in jüngster Zeit einen Popularitätsschub erfahren. Sie sollen helfen, den Fettgehalt beliebter Lebensmittel wie Pommes Frites, Hähnchenflügel, Empanadas und Fischstäbchen zu senken. Aber wie gesund ist das Kochen mit einer Friteuse? In diesem Artikel wird ein Blick auf die Beweise geworfen …
⚡ Ist das Kochen mit einer Friteuse wirklich so gesund? Weiterlesen »
Safran ist das teuerste Gewürz der Welt – 1 Pfund (450 Gramm) kostet zwischen 500 und 5.000 US-Dollar. Der Grund für seinen hohen Preis ist seine arbeitsintensive Erntemethode, die die Produktion kostspielig macht. Safran wird von Hand von der Blüte des Crocus sativus, allgemein als „Safrankrokus“ bekannt, geerntet. Der Begriff „Safran“ bezieht sich auf die …
Glutathion ist eines der wichtigsten und wirkungsvollsten Antioxidantien des Körpers. Antioxidantien sind Substanzen, die den oxidativen Stress reduzieren, indem sie freie Radikale im Körper bekämpfen. Während die meisten Antioxidantien in den Lebensmitteln, die Sie essen, enthalten sind, wird Glutathion von Ihrem Körper produziert. Es setzt sich hauptsächlich aus drei Aminosäuren zusammen: Glutamin, Glycin und Cystein …
⚡ 10 Natürliche Wege zur Erhöhung Ihres Glutathionspiegels Weiterlesen »
Was sind die Hauptfunktionen des Muskelsystems? Muskeln spielen in jeder Funktion des Körpers eine Rolle. Das Muskelsystem besteht aus über 600 Muskeln. Dazu gehören drei Muskeltypen: glatte Muskeln, Skelettmuskeln und Herzmuskeln. Nur die Skelettmuskulatur ist willentlich, d.h. Sie können sie bewusst steuern. Glatt- und Herzmuskeln wirken unwillkürlich. Jeder Muskeltyp in der Muskulatur hat einen bestimmten …
Inositol ist ein Kohlenhydrat, das sowohl in Ihrem Körper als auch in Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Es gibt verschiedene Formen dieses Moleküls, und jede von ihnen hat eine chemische Struktur, die dem Hauptzucker in Ihrem Blut – Glukose – ähnlich ist. Inositol spielt bei vielen Körperprozessen eine Rolle. Daher wurde es auf seinen potenziellen gesundheitlichen …
⚡ 5 Evidenzbasierter Nutzen von Inositol für die Gesundheit Weiterlesen »
Knackende Knie und knisternde Knöchel Gelegentliches Knacken, Schnappen und Knistern beim Beugen der Knie zu hören, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an Arthritis leiden. Auch andere Gelenke machen diese Geräusche hin und wieder. Bei Menschen mit Arthritis sind diese Geräusche jedoch häufig. Ärzte nennen dieses Geräusch „Crepitus“ (KREP-ih-dus). Dieser Begriff bezieht sich normalerweise auf die …
Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Tatsächlich konsumieren Menschen auf der ganzen Welt jährlich fast 19 Milliarden Pfund (8,6 Milliarden kg) (1). Wenn Sie Kaffeetrinker sind, kennen Sie wahrscheinlich den „Kaffeesummel“, der nicht lange nach diesen ersten Schlucken eintrifft. Schon das Aroma allein kann Sie aufmuntern. Es gab jedoch einige Diskussionen darüber, ob …
⚡ Koffein im Kaffee: Wie wirkt es sich auf Ihren Blutdruck aus? Weiterlesen »
Ein Hauch von verdorbener Milch reicht aus, um selbst den gefräßigsten Appetit zu verderben, aber wenn Sie eine Tüte davon am Hals haben, sollten Sie es sich vielleicht zweimal überlegen, bevor Sie sie aufschlagen. Entgegen der landläufigen Meinung kann verdorbene Milch bei Ihrer nächsten kulinarischen Unternehmung einen Platz haben. Ganz zu schweigen davon, dass die …
⚡ Verdorbene Milch: Risiken und vorteilhafte Verwendungen Weiterlesen »
Was ist Membranstripping? Ich war während eines der heißesten Sommer, die es je gegeben hat, mit meinem Sohn schwanger. Als sich das Ende meines dritten Trimesters näherte, war ich so geschwollen, dass ich mich im Bett kaum noch umdrehen konnte. Damals arbeitete ich in unserer örtlichen Arbeits- und Entbindungseinheit als Krankenschwester, so dass ich meinen …
⚡ Membranenentfernung: Zweck, Verfahren und was danach geschieht Weiterlesen »
Zitronen und Limetten gehören zu den beliebtesten Zitrusfrüchten der Welt. Obwohl sie viele Gemeinsamkeiten haben, unterscheiden sie sich auch deutlich voneinander. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die wichtigsten Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Zitronen und Limetten – damit Sie genau wissen, was zu tun ist, wenn das Leben Ihnen eine von ihnen übergibt. Was sind …
⚡ Zitronen gegen Limonen: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »
ZMA, oder Zink-Magnesium-Aspartat, ist eine beliebte Nahrungsergänzung bei Sportlern, Bodybuildern und Fitness-Enthusiasten. Es enthält eine Kombination aus drei Inhaltsstoffen – Zink, Magnesium und Vitamin B6. ZMA-Hersteller behaupten, dass es das Muskelwachstum und die Muskelkraft fördert und die Ausdauer, die Erholung und die Schlafqualität verbessert. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierungsinformationen …
⚡ Zink-Magnesium-Aspartat-Zusätze: Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »
Kombucha ist ein beliebtes fermentiertes Teegetränk mit vielen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen. Es ist zum Beispiel eine reiche Quelle von Probiotika und Antioxidantien (1). Darüber hinaus hat es antimikrobielle Eigenschaften und reduziert nachweislich Risikofaktoren für Herzkrankheiten und den Blutzuckerspiegel (2, 3, 4). Aber obwohl Kombucha gut für Sie ist, ist es möglich, dass Sie zu viel …
Öl ist nicht alles schlecht Fettige Haare haben einen schlechten Ruf, aber der Talg, den Ihre Kopfhaut produziert, ist für gesundes, glänzendes Haar lebenswichtig. Ungeachtet dessen, was die Shampoo-Werbung Sie glauben macht, kann das Waschen der Haare ein Schlüsselfaktor für einen schlechten Haartag sein. Haare, die völlig frei von diesem natürlichen Öl sind, können sich …
Ist eine Schwangerschaft möglich? Das Fingern allein kann nicht zu einer Schwangerschaft führen. Damit eine Schwangerschaft möglich ist, muss das Sperma mit Ihrer Scheide in Kontakt kommen. Mit dem typischen Fingersatz wird kein Sperma in Ihre Vagina eingeführt. Es ist jedoch in bestimmten Situationen möglich, durch den Fingersatz schwanger zu werden. Zum Beispiel können Sie …
⚡ Kann man schwanger werden, wenn man angefasst wird? 3 Situationen, Symptome Weiterlesen »
Tausch des Weinkühlers gegen einen erfrischenden Mocktail Während der Schwangerschaft tut Ihr Körper übermenschliche Dinge. Er schafft neue Organe, verdoppelt fast seine Blutversorgung und lässt das Leben schneller wachsen, als Sie Ihre Fingernägel wachsen lassen können. Diese Ehrfurcht gebietende Arbeit ist, nun ja, anstrengend. Die Schwangerschaft ist zudem mit einer Vielzahl von Nebenwirkungen und einer …
⚡ Rotwein während der Schwangerschaft: Schlägt neue Forschung vor, dass es sicher ist? Weiterlesen »
Der saure Reflux, auch bekannt als gastroösophagealer Reflux (GER), ist die Rückstauung des Mageninhalts in den Rachen. Es ist nicht nur eine Erkrankung bei Erwachsenen. Auch Kleinkinder können daran erkranken. Ein Säugling mit GER wird häufig spucken oder sich erbrechen. Wenn Ihr Säugling diese Symptome sowie Reizbarkeit, Fütterungsprobleme, unzureichende Gewichtszunahme, Husten, Ersticken oder Keuchen nach …
⚡ Behandlung von Säurerückfluss bei Säuglingen Weiterlesen »
Ist dies eine anerkannte Praxis? 24 Stunden am Stück nichts zu essen, ist eine Form des intermittierenden Fastens, die als „Essen-nach-dem-Tag-Essen“-Ansatz bekannt ist. Während eines 24-stündigen Fastens können Sie nur kalorienfreie Getränke konsumieren. Nach Ablauf der 24 Stunden können Sie Ihre normale Nahrungsaufnahme bis zum nächsten Fasten wieder aufnehmen. Zusätzlich zur Gewichtsabnahme kann sich das …
⚡ Was passiert, wenn man einen Tag lang nichts isst? Weiterlesen »
Diabetes zu haben bedeutet, dass man sich über alles, was man isst oder trinkt, bewusst sein muss. Die American Diabetes Association (ADA) empfiehlt kalorienfreie oder kalorienarme Getränke. Der Hauptgrund dafür ist, einen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verhindern. Die Wahl der richtigen Getränke kann Ihnen dabei helfen: unangenehme Nebenwirkungen vermeiden mit Ihren Symptomen umgehen ein gesundes …
⚡ 10 Beste und schlechteste Getränke bei Diabetes Weiterlesen »
Wie erkenne ich, ob ein Gasleck vorliegt? Viele Haushalte verwenden Erdgas für Heizung, Warmwasser und Haushaltsgeräte. Erdgas ist geruchlos, was bedeutet, dass ein kleines Leck unmöglich zu entdecken wäre. Auch ein zischendes Geräusch ist nicht immer vorhanden. Aus diesem Grund fügt Ihr Versorgungsunternehmen dem Gas Mercaptan, eine harmlose Chemikalie, bei. Mercaptan riecht nach Schwefel oder …
⚡Does ein Gasleck verursacht körperliche Symptome? Weiterlesen »
Kalzium in mehr als Ihren Knochen Kalzium ist der in Ihrem Körper am häufigsten vorkommende Mineralstoff und ist immer in Ihrem Blutkreislauf vorhanden. Es ist entscheidend für die Gesundheit Ihrer Muskeln, des Nervensystems, des Blutkreislaufs und der Verdauung. Unerwünschte Kalziumablagerungen im Weichgewebe können jedoch schmerzhaft sein und ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein. Manche Menschen …
⚡ Wie man sich von Kalziumablagerungen befreien kann Weiterlesen »
Die Lyme-Borreliose ist eine durch das Bakterium Borrelia burgdorferi verursachte Krankheit. Sie wird durch den Biss einer schwarzbeinigen Zecke, auch Hirschzecke genannt, auf den Menschen übertragen. Die Krankheit ist behandelbar und verursacht keine Langzeitschäden, solange sie frühzeitig behandelt wird. Wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem diese Zecken häufig vorkommen, und wenn Sie sich …
⚡ Lyme-Borreliose und Schwangerschaft: Symptome und Behandlung Weiterlesen »
Vielleicht haben Sie gehört, dass manche Menschen Kokosnussöl zur Behandlung von Verstopfung zu Hause verwenden. Diese Supernahrung kann tatsächlich bei Verstopfung helfen. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie die Verwendung dieses Inhaltsstoffes Abhilfe schaffen kann. Wie Kokosnussöl bei Verstopfung helfen kann Kokosnussöl kann eine abführende Wirkung haben. Befürworter, wie der Blogger Hybrid Rasta Mama, behaupten, …
⚡ Kokosnussöl zur Behandlung von Verstopfung – funktioniert es? Weiterlesen »
Die für Menschen, die mit HIV leben, hat sich in den letzten zwei Jahrzehnten deutlich verbessert. Viele Menschen, die HIV-positiv sind, können jetzt viel länger und gesünder leben, wenn sie regelmäßig eine antiretrovirale Behandlung erhalten. Kaiser Permanente Forscher fanden heraus, dass die Lebenserwartung für Menschen, die mit HIV leben und sich in Behandlung befinden, seit …
⚡ Fakten über HIV: Lebenserwartung und Langzeitaussichten Weiterlesen »
Instantkaffee ist in vielen Regionen der Welt sehr beliebt, in einigen Ländern kann er sogar mehr als 50% des gesamten Kaffeekonsums ausmachen. Instantkaffee ist auch schneller, billiger und einfacher herzustellen als normaler Kaffee. Sie wissen vielleicht, dass regelmässiges Kaffeetrinken mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist, fragen sich aber, ob dieselben Vorteile auch für Instantkaffee gelten …
Was ist ligamentäre Laxheit? Bänder verbinden und stabilisieren die Knochen. Sie sind flexibel genug, um sich zu bewegen, aber fest genug, um Halt zu geben. Ohne Bänder in Gelenken wie z.B. den Knien könnten Sie weder gehen noch sitzen. Die meisten Menschen haben von Natur aus straffe Bänder. Laxheit der Bänder tritt auf, wenn Ihre …
⚡ Bandlaxheit in Knien, Schultern, Knöcheln, Nacken und am ganzen Körper Weiterlesen »
Gibt es einen Zusammenhang? Das Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS) ist eine hormonelle Erkrankung, die zu einer Vergrößerung der Eierstöcke führt. An den äußeren Rändern können sich kleine Zysten bilden. Zusätzlich zur Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit der Frau kann PCOS eine Reihe von hormonbedingten Nebenwirkungen verursachen. Dazu gehört auch Akne. PCOS, Ihre Hormone und Akne PCOS …
⚡ PCOS und Akne: Wie hängen sie zusammen und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Weiterlesen »
Die Höhenkrankheit beschreibt verschiedene Symptome, die Ihrem Körper zustoßen, wenn Sie innerhalb kurzer Zeit einer höheren Höhe ausgesetzt sind.Die Höhenkrankheit tritt häufig auf, wenn Menschen reisen und entweder schnell auf eine höhere Höhe klettern oder transportiert werden. Je höher man klettert, desto niedriger werden der Luftdruck und der Sauerstoffgehalt. Unser Körper kann die Verschiebung verkraften, …
Können Männer eine bakterielle Vaginose bekommen? Bakterielle Vaginose (BV) ist eine Infektion, die dadurch verursacht wird, dass zu viel einer bestimmten Art von Bakterien in der Scheide vorhanden ist. Die Vagina hält auf natürliche Weise ein Gleichgewicht der Laktobazillen aufrecht, die nützliche Bakterien sind. Diese werden oft als Vaginalflora oder Mikrobiota bezeichnet. Wenn die Vaginalflora …
⚡ Bakterielle Vaginose beim Mann: Ist sie möglich und kann sie sich ausbreiten? Weiterlesen »
In letzter Zeit wird Backpulver als das A und O der grünen Reinigung und der natürlichen Schönheit verfochten. Von der Verwendung zum Haarewaschen über die magische Behandlung einer Harnwegsinfektion bis hin zur Linderung von Insektenstichen – es gibt kaum etwas, was das Internet nicht von dem Pulver behauptet. Und obwohl es stimmt, dass Backpulver hervorragend …
⚡ Soda für das Gesicht backen: Gesichtsreinigung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen irgendwann einmal die Gallenblase entfernt werden muss. Das liegt zum Teil daran, dass man auch ohne Gallenblase ein langes, erfülltes Leben führen kann. Die Entfernung der Gallenblase wird Cholezystektomie genannt. Die Gallenblasenentfernung kann aus verschiedenen Gründen durchgeführt werden, unter anderem Infektionen Entzündung, genannt Cholezystitis Gallensteine Gallenblasenpolyp Auch wenn Sie …
⚡ Können Sie ohne eine Gallenblase leben? Ernährung, Lebensstil und Lebenserwartung Weiterlesen »
Sie haben wahrscheinlich schon von den Gefahren von verarbeitetem Zucker und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt gehört. Und wahrscheinlich haben Sie nach einer gesünderen Zuckerquelle gesucht, um Ihre Naschkatze zu befriedigen. Honig und Agavennektar sind beides trendige Alternativen im Moment, aber welche ist gesünder? Beide sind rein natürliche Süssstoffe und weniger raffiniert als weisser Zucker. Bei …
⚡ Agavennektar gegen Honig: Vorteile für die Gesundheit Weiterlesen »
Es gibt viele Mythen und Missverständnisse darüber, wie lange HIV in der Luft oder auf einer Oberfläche außerhalb des Körpers lebt und infektiös ist. Wenn das Virus nicht unter bestimmten Bedingungen aufbewahrt wird, ist die wahre Antwort nicht sehr lang. Obwohl es eine schwere Krankheit verursacht, die vom Körper nicht beseitigt werden kann, ist HIV …
⚡ Wie lange lebt HIV ausserhalb des Körpers: in der Luft, auf Oberflächen Weiterlesen »
Wie viele Menschen sterben an der Grippe? Die saisonale Grippe ist eine Virusinfektion, die sich in der Regel im Herbst ausbreitet und in den Wintermonaten ihren Höhepunkt erreicht. Sie kann sich bis in den Frühling hinein – sogar bis in den Mai hinein – fortsetzen und neigt dazu, sich in den Sommermonaten aufzulösen. Während die …
⚡ Kann man an der Grippe sterben? Wie viele Menschen sterben und mehr Weiterlesen »
Akne und Backpulver Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens erleben. Wenn Ihre Poren durch körpereigene Öle verstopft sind, können sich Bakterien bilden und Pickel verursachen. Akne ist keine lebensbedrohliche Hauterkrankung, aber sie kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen, zu Hautreizungen führen und manchmal aufgrund von Entzündungen leicht schmerzhaft sein. Akneausbrüche …
⚡ Backnatron und Akne: Nutzen, Risiken und Behandlungsmethoden Weiterlesen »
Dickere Augenbrauen Kosmetikfirmen vermarkten Stifte, Gels und andere Produkte, die dazu beitragen können, Ihre Augenbrauen dicker aussehen zu lassen. Aber gibt es eine Möglichkeit, dickere Augenbrauen wachsen zu lassen, ohne auf Make-up angewiesen zu sein? Ob Sie Haarausfall oder nur natürlich dünne Augenbrauen haben, wenn Sie dickere Augenbrauen haben möchten, gibt es zahlreiche Hausmittel, die …
⚡ Wie man dickere Augenbrauen wachsen lässt: 5 Heilmittel für zu Hause Weiterlesen »
Der saure Reflux, auch bekannt als gastroösophagealer Reflux (GER), ist die Rückstauung des Mageninhalts in den Rachen. Es ist nicht nur eine Erkrankung bei Erwachsenen. Auch Kleinkinder können daran erkranken. Ein Säugling mit GER wird häufig spucken oder sich erbrechen. Wenn Ihr Säugling diese Symptome sowie Reizbarkeit, Fütterungsprobleme, unzureichende Gewichtszunahme, Husten, Ersticken oder Keuchen nach …
⚡ Säurereflux bei Säuglingen behandeln – was können Sie tun? Weiterlesen »
Probiotika sind in Säuglingsanfangsnahrung, Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsmitteln, die für Säuglinge vermarktet werden, aufgetaucht. Sie fragen sich vielleicht, was Probiotika sind, ob sie für Säuglinge sicher sind und ob sie für Ihr Kind einen Nutzen haben.Probiotika werden als gute Bakterien anerkannt. Es wird angenommen, dass diese Bakterien gut für Ihr Magen-Darm-System (GI) sind und bei anderen …
⚡ Baby-Probiotika: Nutzen, Sicherheit und mehr Weiterlesen »
Mehr als zwei Drittel der Amerikaner essen mindestens zweimal am Tag kein Obst oder Gemüse, und die meisten erfüllen nicht die empfohlenen Ernährungsrichtlinien. Weltweit leiden mehr als 2 Milliarden Menschen an Mikronährstoffmangel, weil sie nicht täglich genügend lebenswichtige Vitamine und Mineralien zu sich nehmen. Viele Amerikaner erfüllen auch nicht den Bedarf an Vitaminen und Mineralien, …
⚡ Angereicherte Lebensmittel: Nutzen und Risiken Weiterlesen »
Was sind Kohlenhydrate? Kohlenhydrate geben dem Körper Energie, um die geistigen und körperlichen Aufgaben des Tages zu bewältigen. Bei der Verdauung oder Verstoffwechselung von Kohlenhydraten werden Lebensmittel in Zucker zerlegt, der auch als Saccharide bezeichnet wird. Diese Moleküle beginnen im Mund mit der Verdauung und werden im Körper für alles Mögliche verwendet, von normalen Zellfunktionen …
⚡ Kohlenhydratverdauung: Absorption, Enzyme, Prozess und mehr Weiterlesen »
Mehr als 40 Millionen erwachsene US-Amerikaner haben Angstsymptome, was sich auf eine übermäßige Besorgnis bezieht, die schwer zu kontrollieren ist und oft Auswirkungen auf das tägliche Leben hat. Akupunktur, eine uralte Praxis, bei der Nadeln in Druckpunkte am Körper gesteckt werden, entwickelt sich zu einer beliebten alternativen Behandlung von Angstzuständen. Es gibt einige wissenschaftliche Belege …
⚡ Akupunktur bei Angstzuständen: Nutzen, Nebenwirkungen und was zu erwarten ist Weiterlesen »
Was sind die Vorteile der Verwendung von Backpulver für Ihr Haar? Die durch die „No poo“-Methode populär gewordene Backnatron-Haarmode soll kommerzielle Shampoos ersetzen. Es wird berichtet, dass Backpulver, in Wasser aufgelöst, überschüssiges Öl und Ablagerungen entfernen, das Haar weicher machen und ihm seinen Glanz zurückgeben kann. Aber die Methode ist nicht narrensicher – einige Menschen …
⚡ Ist es sicher, Backpulver auf den Haaren zu verwenden? Weiterlesen »
Wie hoch sind die Kosten für Juvéderm-Behandlungen? Juvéderm ist ein Dermalfüller, der zur Behandlung von Gesichtsfalten eingesetzt wird. Er enthält sowohl Wasser als auch Hyaluronsäure, um ein gelartiges Produkt herzustellen, das die Haut aufpolstert. Die nationalen Durchschnittskosten für jede Spritze liegen laut der American Society for Aesthetic Plastic Surgery bei etwa $620. Die genauen Kosten …
⚡ Juvederm-Kosten: Behandlungsmöglichkeiten und Suche nach einem Anbieter Weiterlesen »
Schwellungen oder Schwellungen unter den Augen sind ein häufiges kosmetisches Problem. Normalerweise brauchen Sie keine Behandlung. In manchen Fällen kann die Schwellung unter den Augen jedoch auch ein Anzeichen für einen kleineren oder ernsthafteren Gesundheitszustand sein, wobei „Tränensäcke“ unter den Augen in der Familie vorkommen können. Alterung und Genetik können dazu führen, dass das Gewebe …
⚡ Schwellung unter dem Auge: Ursachen, Symptome und Behandlungen Weiterlesen »
Mikroskopische Kolitis Bei der mikroskopischen Kolitis handelt es sich um eine Entzündung im Dickdarm. Es gibt zwei Haupttypen: die kollagene und die lymphozytäre Entzündung. Wenn Sie eine kollagene Kolitis haben, bedeutet dies, dass sich eine dicke Kollagenschicht auf dem Dickdarmgewebe gebildet hat. Bei einer lymphozytären Kolitis bedeutet dies, dass sich Lymphozyten auf dem Dickdarmgewebe gebildet …
⚡ Mikroskopische Colitis und Ernährung: Do’s und Don’ts Weiterlesen »
Erektile Dysfunktion (ED) ist ein Zustand, der durch die Unfähigkeit gekennzeichnet ist, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) steigt das Risiko mit zunehmendem Alter. Bestimmte Erkrankungen, wie Depressionen und niedriger Testosteronspiegel, sind mögliche Ursachen für ED. Es wurde sogar diskutiert, dass Statine …
Die Special-K-Diät ist ein 14-tägiges Programm, bei dem zwei Mahlzeiten pro Tag durch eine Schüssel Special-K-Zerealien und fettarme Milch ersetzt werden. Sie können auch ganze Früchte, Gemüse und portionsgesteuerte Special K-Riegel oder Shakes mehrmals am Tag zu sich nehmen. Die dritte Mahlzeit des Tages kann eine regelmäßige, ausgewogene Mahlzeit sein. Dieser Ernährungsplan, manchmal auch als …
⚡ Die K-Sonderdiät: Was ist es, was kann man essen, kann man abnehmen Weiterlesen »
Im Laufe des Tages dreht sich Ihre innere Uhr zwischen Schlafen und Wachen. Dieser 24-stündige Schlaf-Wach-Zyklus ist als unser zirkadianer Rhythmus bekannt. Ihre innere Uhr befindet sich in einem Teil des Gehirns, dem Hypothalamus. Sie reagiert auf äußere Signale, die Ihrem Körper mitteilen, dass es Zeit zum Schlafengehen ist. Manchmal kann Ihr zirkadianer Rhythmus dadurch …
⚡ Wie Sie Ihren Schlafplan festlegen: 12 Tipps Weiterlesen »
Milch- und Säurereflux – irgendein Zusammenhang? Kommt es bei Ihnen nach dem Verzehr bestimmter Mahlzeiten oder Lebensmittel zu saurem Reflux? Ihr Reflux kann einen spezifischen diätetischen Zusammenhang haben. Wenn Sie beispielsweise laktoseintolerant sind, können bei Ihnen eine Vielzahl von Verdauungssymptomen auftreten, einschließlich Sodbrennen. Normalerweise reicht es aus, laktosehaltige Nahrungsmittel zu meiden, um Ihre Symptome zu …
⚡ Was Sie über Milch- und Säurerückfluss wissen sollten Weiterlesen »
Was sind die wichtigsten Drogenarten? Die Medikamente werden auf der Grundlage ihrer Wirkungen und Eigenschaften kategorisiert. Jede Droge fällt im Allgemeinen in eine von vier Kategorien: Beruhigungsmittel: Dies sind Medikamente, die Ihre Gehirnfunktion verlangsamen. Beispiele sind Alkohol, Alprazolam (Xanax) und Barbiturate. Stimulanzien: Diese Medikamente heben Ihre Stimmung und steigern Ihre Wachsamkeit und Energie. Sie machen …
⚡ Ist Unkraut ein Depressivum, Stimulans oder Halluzinogen? Wirkungen, Risiken, mehr Weiterlesen »
