⚡ 12 Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit des Sprunggelenks
Was ist Knöchelmobilität? Die Knöchelmobilität bezieht sich auf die Beweglichkeit des Sprunggelenks und der umgebenden Muskeln und Sehnen. Wenn Ihr Sprunggelenk flexibel ist, haben Sie bei Ihren Aktivitäten einen größeren Bewegungsspielraum. Wenn Ihre Knöchel schwach sind oder wenn Sie Ihre sportliche Leistung steigern möchten, können Knöchelübungen und Dehnungen Ihre Beweglichkeit und Kraft verbessern. Die Einbeziehung …
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