Die Einbeziehung von Pfeilwurzeln in Ihre Ernährung könnte eine natürliche Quelle zur Förderung des Stoffwechsels und der Verdauung werden. Ernährungswissenschaftler betonten, dass Bio-Obst und -Gemüse in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollten, da sie einen hohen Nährwert, weniger Kalorien und keinen Fettgehalt enthalten. Frische Lebensmitteloptionen wie Pfeilwurzeln können viele Vitamine, Mineralien und Proteine liefern, die das Energieniveau hoch halten.
Was ist Pfeilwurz?
Pfeilwurz ist eine Stärke. Es wird hauptsächlich aus den Wurzeln der Pfeilwurz-Pflanze gewonnen, die wissenschaftlich als Maranta arundinaceae bekannt ist. Die Wurzel gehört zu den USA, wird aber wegen ihrer enormen gesundheitlichen Vorteile in verschiedenen Teilen der Welt verwendet. Viele Studien haben auch kategorisiert Pfeilwurz ist eine primäre Quelle, um gute Kohlenhydrate zu erhalten.
Nährwert von Pfeilwurz
- Kalzium 00 mg
- Kupfer 040 mg
- Folat 00 mcg
- Magnesium 00 mg
- Mangan 470 mg
- Pantothensäure 130 mg
- Phosphor 00 mg
- Kalium 00 mg
- Eiweiß 30 g
- Natrium 00 mg
- Zink 07 mg
11 Erstaunliche gesundheitliche Wirkung von Pfeilwurz
1. Verbessert die Kognition
Pfeilwurz besitzt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, und die verbesserte Kognition ist eine davon. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass die Einbeziehung in die Ernährung von Kindern ihre kognitiven Fähigkeiten zur Förderung der gesunden Entwicklung des Gehirns verbessern kann.
In der Pfeilwurzel finden Sie verschiedene Nährstoffe wie Natrium, Zink, Kalium, Magnesium, etc. Bei regelmäßigem Verzehr fördert es Konzentration und Konzentration, was letztendlich zu einer besseren Kognition führt.
2. Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit
Angereichert mit Kalium ist Pfeilwurz eine natürliche Quelle zur Vorbeugung von Herzproblemen. Wissenschaftler haben Kalium als Vasodilatator betrachtet. Und es funktioniert, um Verspannungen in Ihren Arterien und Blutgefäßen zu lösen. Der Zustand führt zu einem verminderten Blutdruck.
Außerdem, wenn Ihr Blutdruck ausgeglichen bleibt, sind Sie weniger anfällig für Schlaganfall, Herzinfarkt und Atherosklerose. So integrieren Sie Pfeilwurzeln in Ihre Ernährung, um die entsprechenden Kaliumwerte zu erhalten. Auch, wenn Sie Brustentzündung oder Brennen häufig erleben, versuchen Sie nicht, es mit Hausmitteln zu behandeln, sondern konsultieren Sie stattdessen Ihren Kardiologen.
3. Reduziert das Risiko von Geburtsfehlern
Sie können viel Folsäure von der Pfeilwurzel ernten. Der Nährstoff ist notwendig, um zu erhalten, da er Ihren inneren Körper stärkt. Das ist der Grund, warum es wird empfohlen, die schwangeren Frauen, die Lebensmittel mit Folsäure wie Pfeilwurz in ihre Ernährung. Es wird dazu beitragen, ihr allgemeines Wohlbefinden zusammen mit, dass Folsäure wird die gesunde Entwicklung des Fötus.
Der Verzehr der erforderlichen Menge an Pfeilwurzeln soll die mit angeborenen Behinderungen verbundenen Risiken mindern. Es wird jedoch empfohlen, dass werdende Mütter sich mit ihrem Hausarzt beraten, bevor sie sich für Hausmittel entscheiden, um den Fötus vor unerwünschten Wirkungen zu schützen.
4. Es ist antibakteriell.
Pfeilwurz enthält antibakterielle Eigenschaften und besitzt das Potenzial, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Sie können eine Paste aus Pfeilwurzelpulver mit Wasser auf die Wunden, Prellungen und Messerschnitte auftragen. Die dicke Mischung ist ein Kraftpaket mit antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften.
Es ist stark genug, um Wunden zu behandeln und die Ausbreitung von Infektionen sofort zu verhindern. Die darin enthaltenen Heilkomponenten helfen, Schmerzen zu lindern und den Genesungsprozess zu beschleunigen. Bei tiefen Wunden, Schnitten oder Verbrennungen sollten Sie jedoch professionelle Hilfe suchen und auf Selbstmedikation verzichten.
5. Verhindert Zöliakie
Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass eine glutenfreie Ernährung Risiken abwehren kann, die zur Zöliakie beitragen. Pfeilwurz kann in dieser Hinsicht gut funktionieren, da es keinen Glutengehalt hat. Sie können Pfeilwurzeln in Ihre Ernährung einbauen, um Schmerzen und völlig irritierende Magen-Darm-Probleme zu bekämpfen.
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Jedoch haben Wissenschaftler begonnen, nach anderen Faktoren zu suchen, die zur Zöliakie beitragen könnten. Die Studien sind in der Tat im Gange, um mehr über sie und ihren Zusammenhang mit der glutenfreien Ernährung zu erfahren. Es wird daher empfohlen, in diesem Fall Ihren Arzt zu konsultieren und nicht zu versuchen, es mit Hausmitteln zu behandeln.
6. Stärkt Ihr Immunsystem
Sie sollten sich für Lebensmittel entscheiden, die immunitätssteigernde Komponenten enthalten. Pfeilwurz könnte einer von ihnen werden, wegen seines hohen Gehalts an verschiedenen Mineralien. Sie sind notwendig, um auf einer täglichen Basis als Zink, Kalium, Magnesium, Kupfer, etc. sind von wesentlicher Bedeutung für die Aufrechterhaltung Ihres Immunsystems zu erhalten.
Wenn diese Mineralien zusammen verzehrt werden, beginnen sie Ihre Immunität zu stärken, indem sie markante innere und äußere Erschreckungsfaktoren abwehren. Die regelmäßige Aufnahme von Pfeilwurzeln in Ihre Ernährung kann nicht nur Bakterien und Toxine zerstören, sondern hilft auch, Ihre Energie und Ausdauer zu steigern.
7. Steigert die Stoffwechselrate
Pfeilwurz ist ein Kraftpaket aus Folsäure, und das ist es, was Ihr Körper reichlich braucht, um Ihren Stoffwechsel zu steigern. Abgesehen davon ist Folat einer der wichtigsten Nährstoffe, die die richtige hormonelle Aktivität ermöglichen. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Pfeilwurzeln Ihre gestörten Hormone ausgleichen können. Daher ist die Beratung durch einen Arzt in diesem Zusammenhang eine gute Idee.
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8. Fördert die richtige Durchblutung
Angereichert mit Kupfer soll die Pfeilwurzel die Durchblutung Ihrer Körperorgane fördern. Wenn Ihre Organe ungehindert sauerstoffreiches Blut erhalten haben, werden sie verschiedene wichtige Funktionen ungehindert ausführen. Darüber hinaus ist die richtige Durchblutung auch dafür verantwortlich, dass Ihr Körper aktiv und energiegeladen bleibt.
9. Für das Verdauungssystem
Ballaststoffe sind eine schnelle und natürliche Lösung zur Abwehr von Magenbeschwerden. Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Ballaststoffgehalt, da sie Verstopfung, Blähungen, Krämpfe usw. wirksam behandeln. Der Nährstoff ist auch nützlich, wenn es darum geht, die mit Hämorrhoiden verbundenen Risiken zu mindern. Folglich enthalten Sie Pfeilwurz in Ihre Diät und lassen Sie sie die Arbeit für Sie erledigen.
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10. Hilft bei der Gewichtsabnahme
Ernährungswissenschaftler ermutigen adipöse Menschen, sich für Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt zu entscheiden. Eine ausgewogene Ernährung ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen. Wenn Sie sich gesund ernähren, sorgen die Vitamine und Mineralien für Energie, halten Sie voll und bremsen Ihren Appetit. Daher könnte es Ihnen bei Ihrer Gewichtsabnahme helfen, da es weniger Kalorien und einen hohen Nährstoffgehalt enthält.
11. Verbessert den Hautzustand
Die äußeren und inneren Faktoren haben das Potenzial, Ihre Hautzellen zu schädigen, was zu vorzeitiger Hautalterung führt. Ein Auftreten von Falten, feinen Linien und Sonnenflecken ist in der Tat äußerst irritierend. Es kann Ihnen helfen, verschiedene Hautprobleme zu behandeln. Angereichert mit Vitaminen und Proteinen, kann die Pfeilwurzel nicht nur Hautpigmente, Hautunreinheiten oder Irritationen behandeln, sondern auch den Beginn der vorzeitigen Hautalterung verzögern.
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Je nach Hauttyp können Sie Pfeilwurzeln auch in Gesichtspackungen einarbeiten. Es hat die Eigenschaft, abgestorbene Hautzellen und -gewebe zu verjüngen. Pfeilwurz kann Ihrer Haut genügend Feuchtigkeit zuführen, die letztendlich zu einer glatten und klaren Haut führt.
Unterm Strich
Mit der Pfeilwurz können Sie sicher verschiedene lähmende Gesundheitsprobleme behandeln. Vergessen Sie daher nicht, bei Ihrem nächsten Einkaufsbummel welche zu kaufen.
