Psychische Gesundheit

Muskelschwäche tritt auf, wenn Ihre volle Anstrengung keine normale Muskelkontraktion oder -bewegung bewirkt. Es wird manchmal genannt: reduzierte Muskelkraft Muskelschwäche schwache Muskeln Ganz gleich, ob Sie krank sind oder einfach nur Ruhe brauchen, kurzfristige Muskelschwäche tritt bei fast jedem Menschen irgendwann einmal auf. Ein hartes Training z.B. erschöpft Ihre Muskeln, bis Sie ihnen eine Chance …

⚡ Muskelschwäche: 28 Ursachen, Diagnose, Behandlung & Mehr Weiterlesen »

Nachdem unser Baby (so ziemlich) anfing, die Nacht durchzuschlafen, stellten mein Mann und ich fest, dass wir unserer Gesundheit nur morgens als erstes Priorität einräumen mussten. Da wir also die Genies sind, die wir sind, begannen wir mit intensiven 45-minütigen HIIT-Sitzungen (hochintensives Intervalltraining). Um 5.45 Uhr, bei begrenztem Schlaf. Schlimmste.Idee.überhaupt. Schließlich wurden wir langsamer und …

⚡ Ayurvedische Ernährung: Ich habe es versucht, hier ist das Ergebnis… meine Geschichte und Rückblick Weiterlesen »

Die Standardfarbe Ihres Urins wird von Ärzten als „Urochrom“ bezeichnet. Urin trägt von Natur aus ein gelbes Pigment. Wenn Sie immer genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, hat Ihr Urin eine hellgelbe, fast klare Farbe. Wenn Sie dehydriert sind, werden Sie feststellen, dass Ihr Urin tief bernsteinfarben oder sogar hellbraun wird. Verschiedene Pigmente in der Nahrung, …

⚡ Urin-Farbkarte: Was ist normal und wann ist ein Arztbesuch erforderlich? Weiterlesen »

Was ist ein Adamsapfel? Während der Pubertät erleben Jugendliche eine Reihe von körperlichen Veränderungen. Zu diesen Veränderungen gehört das Wachstum des Kehlkopfes (Stimmstock). Bei Männern neigt die Vorderseite des Schildknorpels, der den Kehlkopf umgibt, dazu, nach außen vorzustehen, wodurch ein Merkmal entsteht, das als „Adamsapfel“ bezeichnet wird. Der Name dieses natürlichen Körpermerkmals geht auf die …

⚡ Adamsapfel: Was ist das, warum haben Männer einen und mehr Weiterlesen »

Kopfschmerzen stoppen, bevor sie beginnen Es gibt drei Dinge, die wir über Kopfschmerzen wissen: Erstens hat nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation mehr als die Hälfte der Erwachsenen mindestens einen Kopfschmerz pro Jahr. Zweitens werden Kopfschmerzen häufig unterdiagnostiziert und unterbehandelt. Und drittens ist es ziemlich schwierig, sofortige, bewährte und wahre Linderung zu finden, die langfristige Schmerzen beseitigt. …

⚡ Kopfschmerzen für Tage? Probieren Sie diesen ganz natürlichen 3-Tage-Fix Weiterlesen »

Zu viel in einer Sitzung zu essen oder zu viele Kalorien über den Tag verteilt aufzunehmen, sind häufige Gewohnheiten, die schwer zu brechen sind.Und während einige Menschen diese Verhaltensweisen als Gewohnheiten ansehen, die gebrochen werden können, können sie bei anderen auf eine Essstörung hinweisen.Im Laufe der Zeit kann zu viel Essen zu einer Gewichtszunahme führen …

⚡ 23 Wege, die Überernährung zu stoppen – effektiv! Weiterlesen »

Was ist Genioplastie? Die Genioplastie ist eine Art der Operation am Kinn. Sowohl plastische Chirurgen als auch Kiefer- und Gesichtschirurgen (Chirurgen, die an Mund und Kiefer arbeiten) können diese Art von Operationen durchführen. Die Genioplastie ist meistens eine kosmetische Operation, d.h. die Menschen entscheiden sich dafür, sie wegen des Aussehens und nicht wegen eines medizinischen …

⚡ Genioplastie (Kinnchirurgie): Typen, Komplikationen und Ausblick Weiterlesen »

Sojasauce ist vor allem in der chinesischen und japanischen Küche eine beliebte Würz- und Würzsauce, aber sie eignet sich möglicherweise nicht für alle Diätpläne.Wenn Sie Ihre Ernährung anpassen, um Salz zu reduzieren, Gluten zu vermeiden oder Soja zu eliminieren, könnten Kokosnuss-Aminos eine gute Alternative sein.Dieser Artikel wirft einen Blick darauf, was die Wissenschaft über diesen …

⚡ Kokosnuss Aminos: Ist sie der perfekte Sojasaucen-Ersatz? Weiterlesen »

Werfen Sie einen Blick auf die Zutatenetiketten fast aller Lebensmittel in Ihrer Speisekammer und es besteht eine gute Chance, dass Sie einen Lebensmittelzusatzstoff entdecken.Sie werden verwendet, um den Geschmack, das Aussehen oder die Textur eines Produkts zu verbessern oder seine Haltbarkeit zu verlängern.Einige dieser Substanzen wurden mit nachteiligen Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht …

⚡ 12 Gängige Lebensmittelzusatzstoffe – sollte man sie meiden? Weiterlesen »

Was ist eine erektile Dysfunktion? Unter erektiler Dysfunktion (ED) versteht man die Unfähigkeit eines Mannes, eine Erektion zu haben oder aufrechtzuerhalten. Eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten ist normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Häufige ED kann jedoch Stress, Beziehungskonflikte und einen Verlust des Selbstwertgefühls verursachen. Ärzte empfehlen häufig bestimmte Medikamente gegen ED, darunter Viagra, Cialis …

⚡ Behandlung der erektilen Dysfunktion: Können Ernährung und Diät helfen? Weiterlesen »

Der Impossible Burger ist eine pflanzliche Alternative zu den traditionellen Fleisch-Burgern. Es wird gesagt, dass er den Geschmack, das Aroma und die Textur von Rindfleisch imitiert. Einige behaupten, dass der Impossible Burger nahrhafter und umweltfreundlicher ist als Burger auf Rindfleischbasis. Dieser Artikel erklärt, was der Impossible Burger ist, woraus er besteht, woraus er hergestellt ist …

⚡ Der unmögliche Burger: Ein detaillierter Ernährungsbericht Weiterlesen »

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen.Allerdings kann es auf lange Sicht schwierig sein, die Nahrungsmenge zu reduzieren.Hier sind 35 einfache, aber hochwirksame Möglichkeiten, Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren. 1. Zählen Sie Ihre Kalorien Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viele Kalorien zu sich …

⚡ 35 Einfache Wege, viele Kalorien zu sparen Weiterlesen »

Aniracetam ist eine Art Nootropikum. Dies ist eine Gruppe von Substanzen, die die Gehirnfunktion verbessern. Einige Formen, wie z.B. Koffein, stammen von Natur aus. Andere werden synthetisch zu Drogen verarbeitet. Aniracetam fällt in die letztere Kategorie. Trotz seines Rufs als Hirnverstärker ist Aniracetam äußerst umstritten. Es ist in Europa zugelassen, aber in den Vereinigten Staaten …

⚡ Aniracetam: Verwendung, Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wirksamkeit Weiterlesen »

Was sind Schwangerschaftssehnsüchte? Sie sind etwa in der 12. Woche schwanger und plötzlich müssen Sie Nachos haben. Jede Menge Nachos. Aber wenn Sie für mexikanisches Essen Schlange stehen, wird Ihnen klar, dass nichts besser zu Nachos passt als eine Schüssel Erdbeeren und Schlagsahne. Passen Sie auf: Ihr Schwangerschaftsdrang ist offiziell in vollem Gange. Hier ist …

⚡ Wenn das Verlangen nach einer Schwangerschaft beginnt: Zeitplan, häufige Heißhungerattacken und mehr Weiterlesen »

Für viele Menschen kann es mit den Jahren schwieriger werden, ein gesundes Gewicht zu halten oder überschüssiges Körperfett zu verlieren.Ungesunde Gewohnheiten, eine meist sitzende Lebensweise, schlechte Ernährungsgewohnheiten und Stoffwechselveränderungen können alle zur Gewichtszunahme nach dem Alter von 50 Jahren beitragen (1). Hier sind die 20 besten Möglichkeiten, nach 50 Jahren Gewicht zu verlieren. 1. Lernen …

⚡ 20 Die besten Wege zum Abnehmen nach 50 – Ja, das können Sie Weiterlesen »

Ich verstecke Dinge. Das habe ich immer getan. Es begann, als ich klein war, mit Dingen, die auch klein waren. Hübsche Steine von der Einfahrt aus. Käfer und Schlangen, die ich im Hof fand, und Eichhörnchen in einem Pappkarton. Dann, schließlich, der Schmuck meiner Mutter. Glänzende, hübsche Dinge, die ich aus ihrem Schlafzimmer holte und …

⚡ Ich bin fertig damit, meine Vitiligo zu verbergen Weiterlesen »

Ein guter Schlaf ist unglaublich wichtig für Ihre Gesundheit. Schlaf hilft Ihrem Körper und Ihrem Gehirn, richtig zu funktionieren. Eine gute Nachtruhe kann Ihr Lernen, Gedächtnis, Ihre Entscheidungsfindung und sogar Ihre Kreativität verbessern (1). Darüber hinaus wurde ausreichender Schlaf mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Schlaganfall und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht (2). Trotz all …

⚡ 9 natürliche Schlafmittel, die von der Wissenschaft unterstützt werden – zum Nulltarif! Weiterlesen »

Hartweizengrieß ist ein grobes Mehl, das aus Hartweizen, einer Hartweizenart, hergestellt wird. Wenn Hartweizen zu einem Mehl gemahlen wird, ist er als Grieß bekannt und wird weltweit für Brot, Nudeln und Brei verwendet. Dieses Mehl ist dunkler und goldener in der Farbe als Allzweckmehl. Neben seiner kulinarischen Verwendung ist Hartweizengrieß auch für die Gewichtskontrolle, die …

⚡ Grieß: Ernährung, Nutzen, Verwendung und Nachteile Weiterlesen »

Brauner Reis ist ein Lebensmittel, das oft mit gesunder Ernährung in Verbindung gebracht wird. Als Vollkornreis betrachtet, wird brauner Reis weniger verarbeitet als weißer Reis, bei dem die Schale, Kleie und Keime entfernt wurden. Infolgedessen behält der braune Reis die Nährstoffe, die dem weißen Reis fehlen, wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Viele Menschen meiden jedoch …

⚡ Ist brauner Reis gut für Sie? Vorteile, Gewichtsabnahme und Ernährung Weiterlesen »

Viele Mehlsorten sind in den Regalen Ihres örtlichen Supermarkts erhältlich. Die meisten Mehlsorten lassen sich jedoch in zwei Kategorien einteilen – gebleicht und ungebleicht. Während die meisten Menschen das eine oder das andere bevorzugen, wissen viele nicht genau, welche Faktoren die beiden voneinander unterscheiden. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über gebleichtes und …

⚡ Gebleichtes vs. ungebleichtes Mehl: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Reis ist in vielen Ländern ein Grundnahrungsmittel und versorgt Milliarden von Menschen auf der ganzen Welt mit einer kostengünstigen, nahrhaften Energiequelle.Es gibt viele Sorten dieses beliebten Getreides, die sich in Farbe, Geschmack und Nährwert unterscheiden.Einige sind reich an Nährstoffen und leistungsstarken Pflanzenstoffen, die der Gesundheit zugute kommen, während andere weniger beeindruckende Nährwertprofile aufweisen. In diesem …

⚡ Was ist die gesündeste Reissorte? Weiterlesen »

Maisstärke ist ein reines Stärkepulver, das aus Maiskörnern gewonnen wird, indem die gesamte äußere Kleie und der Keim entfernt werden, so dass das stärkehaltige Endosperm zurückbleibt, und das in der Küche vielseitig verwendet werden kann. Wenn Stärke erhitzt wird, kann sie sehr gut Wasser absorbieren. Daher wird sie am häufigsten als Verdickungsmittel für Eintöpfe, Suppen …

⚡ 11 beste und gesunde Ersatzstoffe für Maisstärke Weiterlesen »

Käse ist ein Milchprodukt, das es in Hunderten von verschiedenen Texturen und Geschmacksrichtungen gibt.Er wird hergestellt, indem man der Milch verschiedener Nutztiere Säure oder Bakterien hinzufügt und dann die festen Bestandteile der Milch reift oder verarbeitet.Die Ernährung und der Geschmack von Käse hängen davon ab, wie er hergestellt wird und welche Milch verwendet wird. Einige …

⚡ 9 Gesündeste Käsesorten, die Sie probieren können Weiterlesen »

Wenn man an ein gesundes, herzhaftes Frühstück denkt, kommt einem vielleicht eine dampfend heiße Schüssel Hafer in den Sinn.Dieses Getreidekorn wird üblicherweise gerollt oder zerkleinert, um daraus Hafermehl zu machen, oder zu feinem Mehl gemahlen, das zum Backen verwendet wird.Hafer wird auch in trockenem Haustierfutter und als Viehfutter verwendet, um Tiere wie Pferde, Rinder und …

⚡ Gewalzt vs. Stahl-Schnitt vs. Quick Hafer: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Was ist eine Chiari-Malformation? Die Chiari-Malformation (CM) ist eine strukturelle Anomalie im Verhältnis von Schädel und Gehirn. Das bedeutet, dass der Schädel klein oder deformiert ist, wodurch er auf das Gehirn an der Schädelbasis drückt. Dies kann dazu führen, dass sich Hirngewebe in den Spinalkanal ausdehnt. CM beeinflusst den Teil Ihres Gehirns, der als Kleinhirn …

⚡ Chiari-Malformation: Symptome, Ursachen und mehr Weiterlesen »

Tomaten sind wahrscheinlich eines der vielseitigsten Produkte der Sommersaison.In der kulinarischen Welt werden sie normalerweise neben Gemüse gruppiert, aber Sie haben vielleicht auch gehört, dass sie als Früchte bezeichnet werden.Dieser Artikel untersucht, ob Tomaten Früchte oder Gemüse sind und warum sie manchmal mit dem einen oder anderen verwechselt werden. Was ist der Unterschied zwischen einer …

⚡ Ist eine Tomate eine Frucht oder ein Gemüse? Die Antwort ist… beides! Weiterlesen »

Kohlrabi ist ein mit der Kohlfamilie verwandtes Gemüse, das in Europa und Asien weit verbreitet ist und wegen seiner gesundheitlichen Vorteile und kulinarischen Verwendungsmöglichkeiten weltweit an Popularität gewonnen hat. Dieser Artikel gibt einen Überblick über Kohlrabi, einschließlich seiner Nährstoffe, Vorteile und vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten. Was ist Kohlrabi? Kohlrabi, auch Deutsche Kohlrübe genannt, ist ein Kreuzblütengemüse. Trotz …

⚡ Was ist Kohlrabi? Ernährung, Nutzen und Verwendung Weiterlesen »

Oregano gilt in vielen Küchen auf der ganzen Welt als Grundnahrungsmittel. Es hat einen starken Geschmack und bringt Wärme in die Speisen, zusammen mit einem Hauch von subtiler Süße.Es kann frisch, getrocknet oder als Öl gefunden werden, und allen wird nachgesagt, dass sie erhebliche gesundheitliche Vorteile haben. Obwohl Oregano normalerweise in kleinen Mengen verwendet wird, …

⚡ 6 Wissenschaftsbasierter Nutzen von Oregano für die Gesundheit Weiterlesen »

Honigmelone und Cantaloupe sind zwei beliebte Melonensorten.Sie ähneln sich in vielerlei Hinsicht, weisen aber auch einige einzigartige Unterschiede auf.Dieser Artikel gibt einen Überblick über die gesundheitlichen Vorteile von Honigmelone und Cantaloupe, ihre Ähnlichkeiten und Unterschiede sowie darüber, welche Sorte für Sie die bessere Wahl sein könnte. Was sind Honigmelone und Cantaloupe? Honigmelone und Cantaloupe sind …

⚡ Honigtau vs. Cantaloupe: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Ihre Haut ist das größte äußere Organ Ihres Körpers. Sie bildet eine Barriere zwischen den wesentlichen Organen, Muskeln, Geweben und dem Skelettsystem Ihres Körpers und der Außenwelt. Diese Barriere schützt Sie vor Bakterien, Temperaturschwankungen und der Einwirkung von Chemikalien, aber auch vor Empfindungen, da Ihre Haut mit Ihrem Gehirn kommuniziert, was um Sie herum geschieht. …

⚡ Hautschichten: Wie viele, Diagramm, Modell, Anatomie, Reihenfolge Weiterlesen »

Wann immer Sie einen Pickel bekommen, wollen Sie wahrscheinlich, dass er schnell heilt. Aber manchmal hinterlassen Akneflecken auch dann noch einen dunklen Fleck auf der Haut, wenn der Pickel verschwunden ist. Das ist frustrierend, aber nicht ungewöhnlich. Um diese dunklen Flecken auf der Haut zu beseitigen, muss man zunächst verstehen, was sie überhaupt verursacht. Wenn …

⚡ Wie man durch Akne verursachte dunkle Flecken entfernt: Behandlungen und Heilmittel Weiterlesen »

Die koreanische Diät zur Gewichtsabnahme oder K-Pop-Diät ist eine auf Vollwerternährung basierende Diät, die von der traditionellen koreanischen Küche inspiriert ist. Sie kann zur Gewichtsabnahme beitragen, indem sie Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten modifiziert. Was ist die koreanische Gewichtsabnahme-Diät? Die koreanische Diät zur Gewichtsabnahme ist von der traditionellen koreanischen Küche inspiriert. Sie stützt sich in erster …

⚡ Koreanischer Bericht zur Gewichtsabnahme: Funktioniert die K-Pop-Diät? Weiterlesen »

Viele Menschen fühlen sich irgendwann im Laufe des Tages müde oder ausgelaugt. Tatsache ist, dass die Art und Menge der Lebensmittel, die Sie essen, eine wesentliche Rolle bei der Bestimmung Ihres Energieniveaus während des Tages spielen. Auch wenn alle Lebensmittel Ihnen Energie geben, enthalten einige Lebensmittel Nährstoffe, die dazu beitragen könnten, Ihr Energieniveau zu erhöhen …

⚡ 27 Nahrungsmittel, die Ihnen mehr Energie geben können Weiterlesen »

Gurken gehören zu den beliebtesten Produkten, die auf der ganzen Welt angebaut und verkauft werden. Wahrscheinlich sind Sie mit ihrem knackig-knusprigen und milden, frischen Geschmack gut vertraut. Vielleicht fragen Sie sich jedoch, zu welcher Lebensmittelgruppe Gurken gehören. Dieser Artikel klärt, ob Gurken Obst oder Gemüse sind. Was ist eine Gurke? Die Gurke ist formal unter …

⚡ Ist die Gurke eine Frucht oder ein Gemüse? Weiterlesen »

Minze ist der Name für mehr als ein Dutzend Pflanzenarten, darunter Pfefferminze und Krauseminze, die zur Gattung Mentha gehören. Diese Pflanzen sind vor allem für das kühlende Gefühl bekannt, das sie vermitteln. Sie können Lebensmitteln sowohl in frischer als auch in getrockneter Form zugesetzt werden. Minze ist eine beliebte Zutat in verschiedenen Lebensmitteln und Getränken, …

⚡ 8 Gesundheitsnutzen der Münzstätte Weiterlesen »

Wenn Sie Genitalwarzen haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Genitalwarzen (Condylomata acuminate) sind sehr häufig. Nach Angaben des Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology werden in den Vereinigten Staaten jedes Jahr bis zu einer Million neuer Fälle von Genitalwarzen diagnostiziert, und viele Fälle werden nicht diagnostiziert. Die meisten Fälle von Genitalwarzen werden durch …

⚡ 7 Hausmittel für Genitalwarzen Weiterlesen »

Kaum ein Snack ist befriedigender als ein süßer, knackiger Apfel gepaart mit einem schmackhaften Löffel Erdnussbutter.Einige Leute fragen sich jedoch, ob dieses klassische Snack-Duo ebenso nahrhaft wie köstlich ist.Dieser Artikel untersucht alles, was Sie über Äpfel und Erdnussbutter als Snack wissen müssen, einschließlich der Nährwertinformationen, der empfohlenen Portionsgröße und der möglichen gesundheitlichen Vorteile. Ein ausgewogener …

⚡ Apfel- und Erdnussbutter: Ernährung, Kalorien und Nutzen Weiterlesen »

Allulose ist ein neuer Süßstoff auf dem Markt. Er soll den Geschmack und die Textur von Zucker haben, enthält jedoch nur minimale Kalorien und Kohlenhydrate. Darüber hinaus deuten frühe Studien darauf hin, dass es einige gesundheitliche Vorteile bieten könnte. Wie bei jedem Zuckeraustauschstoff kann es jedoch, wie bei jedem Zuckeraustauschstoff, Bedenken hinsichtlich seiner Auswirkungen auf …

⚡ Ist Allulose ein gesunder Süßstoff? Weiterlesen »

Heidelbeeren (Vaccinium myrtillus) sind kleine, blaue Beeren, die in Nordeuropa beheimatet sind. Sie werden oft als europäische Heidelbeeren bezeichnet, da sie den nordamerikanischen Heidelbeeren sehr ähnlich sehen (1).Heidelbeeren werden angeblich seit dem Mittelalter für medizinische Zwecke verwendet, während ihr Saft traditionell zum Färben von Leinen und Papier verwendet wurde (2). Heutzutage sind sie mit verschiedenen …

⚡ 9 Neue gesundheitliche Vorteile von Heidelbeeren Weiterlesen »

Etwa 14% der Menschen leiden irgendwann unter chronischer Obstipation (1). Zu den Symptomen gehören weniger als dreimal pro Woche vorbeigehender Stuhlgang, belastender, klumpiger oder harter Stuhlgang, ein Gefühl unvollständiger Entleerung, das Gefühl, blockiert zu sein oder nicht in der Lage zu sein, einen Stuhlgang zu passieren.Art und Schwere der Symptome können von Person zu Person …

⚡ 17 Die besten Lebensmittel zur Linderung von Verstopfung, und warum Weiterlesen »

Ihr Immunsystem ist ständig aktiv und findet heraus, welche Zellen zu Ihrem Körper gehören und welche nicht. Das bedeutet, dass das Immunsystem eine gesunde Dosis Vitamine und Mineralien benötigt, um seine Energie aufrechtzuerhalten.Die folgenden Rezepte sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen für die tägliche Gesundheit oder zur Bekämpfung von Erkältung und Grippe.Erfahren Sie, welche immunitätsfördernden Nährstoffe …

⚡ 10 Kalte Kampfsäfte für Ihr Immunsystem Weiterlesen »

Die Kiwifrucht, auch chinesische Stachelbeere genannt, ist eine gesunde und farbenfrohe Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung. Es sei denn, Sie sind allergisch gegen Kiwi. Seit über 30 Jahren ist bekannt, dass Kiwis bei bestimmten Menschen eine allergische Reaktion hervorrufen. Manche Menschen reagieren allein auf die Frucht, andere haben andere Nahrungsmittel, Pollen oder Latexallergien, die mit der …

⚡ Kiwi-Allergie: Symptome, Auslöser und mehr Weiterlesen »

Es gab eine Zeit, da war Reis das einzige Korn in der Stadt. Heute nicht mehr. Quinoa hat sich zu einer gesunden Alternative entwickelt. Es hat bereits in vielen Rezepten den Platz des Reises eingenommen, aber wenn Sie Reis lieben, sind die Nachrichten nicht nur schlecht. Beide Körner haben gesundheitliche Vorteile. Was ist Quinoa? Man …

⚡ Quinoa vs. Reis: welches ist besser und warum? Weiterlesen »

Ein Baby zum ersten Mal nach Hause zu bringen, ist ein bedeutsames Ereignis. Für viele Eltern ist es aber auch eine Zeit des Stresses. Kleinkinder unter 1 Jahr sind anfällig für plötzliche und unerwartete Komplikationen, die tödlich sein können. In vielen Fällen sind diese Situationen mit ein wenig Aufklärung und Vorsicht vermeidbar, insbesondere wenn es …

⚡ Was ist eine Baby-Box? Muss ich eine kaufen? Weiterlesen »

Erbsen gibt es in verschiedenen Sorten – wobei Zuckererbsen und Zuckererbsen zwei beliebte Optionen sind, die oft miteinander verwechselt werden.Beide sind mäßig süße Hülsenfrüchte, die eine Fülle von ähnlichen Nährstoffen bieten.Obwohl sie in vielerlei Hinsicht vergleichbar sind, weisen sie einige bemerkenswerte Unterschiede auf. Dieser Artikel untersucht die wichtigsten Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Schnee und Zuckererbsen. …

⚡ Was ist der Unterschied zwischen Schnee und Zuckererbsen? Weiterlesen »

Schätzungsweise 55-60% des gesamten in den USA produzierten Zuckers stammen aus Zuckerrüben (1).Sowohl Rüben- als auch Rohrzucker sind in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln enthalten, darunter Süßigkeiten, verarbeitete Lebensmittel, Backwaren und Limonaden.Allerdings gibt es mehrere Unterschiede zwischen diesen beiden gemeinsamen Zuckerarten. Dieser Artikel untersucht die Unterschiede zwischen Rüben- und Rohrzucker, um festzustellen, ob einer gesünder ist. …

⚡ Rübenzucker vs. Rohrzucker: Was ist gesünder? Weiterlesen »

Ein Appetitverlust tritt auf, wenn Sie wenig Lust zum Essen haben. Verschiedene Faktoren können zu Appetitlosigkeit führen, darunter geistige und körperliche Erkrankungen.Wenn Ihr Appetitmangel länger als ein paar Tage anhält, kann dies zu Gewichtsverlust oder Unterernährung führen.Keinen Appetit zu haben, kann für jeden frustrierend sein, insbesondere für Menschen, die untergewichtig sind und versuchen, Gewicht zu …

⚡ 16 Wege, Ihren Appetit zu steigern, ganz einfach! Weiterlesen »

Der Leitfaden, in dem Sie schlafen können Heutzutage scheint es so, als ob Produktivität fälschlicherweise als eine Tugend bezeichnet wird, und wie wenig Schlaf man bekommt, ist fast schon eine Ehrenplakette. Aber es lässt sich nicht verbergen, wie müde wir alle sind. Mehr als ein Drittel von uns schlafen weniger als die empfohlenen sieben bis …

⚡ Wie ein 3-Tage-Schlaftrunkenheit Ihr Energieniveau wieder in Schwung bringen kann Weiterlesen »

Lebensmittelvergiftung kann schwerwiegend sein Von lebensmittelbedingten Krankheiten oder Lebensmittelvergiftungen ist jedes Jahr etwa jeder sechste Amerikaner betroffen. Das Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schätzt, dass von diesen Fällen jährlich 128.000 Krankenhausaufenthalte und 3.000 Todesfälle zu verzeichnen sind. Sie können eine Lebensmittelvergiftung bekommen, wenn Ihre Nahrung gefährliche Keime oder Giftstoffe enthält. Salmonellen sind die …

⚡ 17 der schlimmsten lebensmittelbedingten Krankheitsausbrüche in der Geschichte der USA Weiterlesen »

Wenn sich Ihr Bauch manchmal geschwollen und unbehaglich anfühlt, sind Sie nicht allein. Blähungen betreffen 20-30% der Menschen (1). Viele Faktoren können Blähungen auslösen, darunter Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Gasansammlungen im Darm, unausgewogene Darmbakterien, Geschwüre, Verstopfung und parasitäre Infektionen (1, 2, 3, 4). Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass mehrere Kräutertees dazu beitragen können, diesen unangenehmen Zustand zu …

⚡ 8 Kräutertees, die helfen, Blähungen schnell zu reduzieren Weiterlesen »

Sellerie ist ein beliebtes Gemüse, aber diese Pflanze hat mehr zu bieten als nur den Stängel allein. Selleriesamen sind weniger verbreitet, aber dennoch schmackhaft und nahrhaft. Sie sind klein, hellbraun und haben einen erdigen Duft. Die östliche Medizin verwendet Selleriesamen seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Krankheiten wie Bronchitis, Hautkrankheiten und Grippe (1). Heute …

⚡ 6 Überraschende Vorteile von Selleriesamen, die Sie nicht glauben können! Weiterlesen »

Kokosnussöl ist unglaublich beliebt – und das aus gutem Grund: Es bietet viele gesundheitliche Vorteile, hat einen delikaten Geschmack und ist weithin erhältlich. Es ist außerdem ein äußerst vielseitiges Öl mit einer Reihe von Verwendungsmöglichkeiten, die Ihnen vielleicht nicht bekannt sind. Hier sind 29 clevere Verwendungsmöglichkeiten für Kokosnussöl. 1. Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen …

⚡ 29 Clevere Verwendungsmöglichkeiten für Kokosnussöl, die Sie nicht kennen! Weiterlesen »

Atkins und Keto sind zwei der bekanntesten kohlenhydratarmen Diäten. Beide sehen eine drastische Reduzierung kohlenhydratreicher Nahrungsmittel vor, darunter Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke, Brot, Getreide, Früchte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln. Obwohl diese Diäten ähnlich sind, weisen sie auch Unterschiede auf. Dieser Artikel vergleicht die Atkins- und die Keto-Nahrung, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche Diät möglicherweise …

⚡ Atkins gegen Keto: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Mandelmilch ist ein nahrhaftes, kalorienarmes Getränk, das sehr beliebt geworden ist. Es wird hergestellt, indem Mandeln gemahlen, mit Wasser gemischt und dann gefiltert werden, um ein Produkt zu erhalten, das der Milch sehr ähnlich sieht und einen nussigen Geschmack hat. Es sind viele kommerzielle Sorten erhältlich, und einige Leute stellen ihre eigenen zu Hause her. …

⚡ 9 Wissenschaftlich fundierter gesundheitlicher Nutzen von Mandelmilch Weiterlesen »

Die meisten Menschen können Obst und Gemüse leicht unterscheiden. Die Unterscheidung zwischen verschiedenen Obstsorten ist jedoch weniger klar – und Sie fragen sich vielleicht besonders, wie eine Banane einzuordnen ist. Was ist der Unterschied zwischen Früchten und Beeren? Das Wort Frucht wird verwendet, um die süßen, fleischigen, samenhaltenden Strukturen einer blühenden Pflanze zu beschreiben. Eine …

⚡ Ist eine Banane eine Beere oder Frucht? Die überraschende Wahrheit Weiterlesen »

Der größte Teil der Medienberichterstattung über Präsident Obamas Asienreise konzentrierte sich auf die Frage, ob sich der Präsident bei Japan dafür entschuldigen sollte, dass die Vereinigten Staaten am Ende des Zweiten Weltkriegs eine Atombombe auf Hiroshima abgeworfen haben.Nach Angaben von Obama-Administrationsvertretern gibt es keine Pläne, sich für diesen Bombenanschlag zu entschuldigen, bei dem mehr als …

⚡ Agent Orange: Anhaltende Nebenwirkungen Weiterlesen »

Was sind „Allergietropfen“? Allergietropfen sind eine Alternative zu Allergiespritzen. Beide Behandlungen sind Optionen, um Allergien an ihrer Ursache zu behandeln. Während bei Allergiespritzen kleine Dosen des Allergens mit einer Nadel unter die Haut gespritzt werden, werden Allergietropfen mit dem Mund eingenommen. Allergietropfen (SLIT) Allergie-Impfungen (SCIT) Sublinguale Immuntherapie (SLIT). Sublingual bedeutet nur „unter der Zunge“ und …

⚡ Allergietropfen: Was Sie über sublinguale Immuntherapie wissen sollten Weiterlesen »

Gebackene Bohnen sind mit Soße bedeckte Hülsenfrüchte, die von Grund auf neu zubereitet oder vorgefertigt in Dosen verkauft werden.In den Vereinigten Staaten sind sie eine beliebte Beilage bei Grillfesten im Freien, während man sie im Vereinigten Königreich auf Toast isst.Obwohl Hülsenfrüchte als gesund gelten, fragen Sie sich vielleicht, ob gebackene Bohnen in Frage kommen. In …

⚡ Ernährung mit gebackenen Bohnen: Sind sie gesund? Weiterlesen »

Der Verderb von Lebensmitteln wird oft durch Schimmel verursacht.Verschimmelte Lebensmittel haben einen unerwünschten Geschmack und eine unerwünschte Textur und können grüne oder weiße unscharfe Flecken haben.allein der Gedanke, verschimmelte Lebensmittel zu essen, ekelt die meisten Menschen an. Während einige Schimmelpilzarten schädliche Giftstoffe produzieren können, werden andere Arten zur Herstellung bestimmter Lebensmittel, einschließlich einiger Käsesorten, verwendet. …

⚡ Sind schimmlige Lebensmittel gefährlich? Nicht immer Weiterlesen »

Es gibt über 1.000 verschiedene Bananensorten auf der Welt (1). Rote Bananen sind eine Untergruppe der Bananen aus Südostasien mit roter Schale, die weich sind und einen süßen Geschmack haben, wenn sie reif sind. Einige Leute sagen, sie schmecken wie eine normale Banane – aber mit einem Hauch von Himbeersüße. Sie werden oft in Desserts …

⚡ 7 Vorteile der roten Banane – (und wie sie sich von der gelben Banane unterscheiden) Weiterlesen »

Tortilla-Chips sind Snacks aus Tortillas, dünne, ungesäuerte Fladenbrote, die meist aus Mais- oder Weizenmehl hergestellt werden. Einige Tortilla-Chips können Gluten enthalten, eine Gruppe von Proteinen, die in Weizen, Roggen, Gerste und Dinkel vorkommen. Gluten hilft Broten und anderen Backwaren beim Zusammenkleben. Bei bestimmten Menschen, darunter Menschen mit Zöliakie, Glutenunverträglichkeit oder Weizenallergie, kann der Verzehr von …

⚡ Sind Tortilla-Chips glutenfrei? Weiterlesen »

Dieses leuchtend gelbe Getränk wird traditionell durch das Erwärmen von Kuh- oder Pflanzenmilch mit Kurkuma und anderen Gewürzen wie Zimt und Ingwer hergestellt, es wird wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile angepriesen und oft als alternatives Heilmittel zur Stärkung der Immunität und zur Abwehr von Krankheiten verwendet. 1. Schlüsselinhaltsstoffe sind mit Antioxidantien beladen Die Hauptzutat der …

⚡ 10 Wirkung von Kurkuma-Milch und wie man sie zu Hause macht Weiterlesen »

Wie beeinflusst Zucker Ihre Stimmung? Essen kann viele Auswirkungen auf Ihre Stimmung und Ihre Emotionen haben. Wenn Sie hungrig sind und Essen wollen, können Sie mürrisch, verärgert oder sogar wütend sein. Wenn Sie lecker gegessen haben, fühlen Sie sich vielleicht beschwingt und euphorisch. Auch die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, kann langfristige Auswirkungen auf …

⚡ 7 Fakten über Zucker und Depression: Gibt es einen Zusammenhang? Weiterlesen »

Wakame ist eine essbare Meeresalgenart, die seit Jahrhunderten in Japan und Korea kultiviert wird und Suppen und Salaten einen einzigartigen Geschmack und eine einzigartige Textur verleiht; außerdem ist Wakame kalorienarm, aber reich an verschiedenen Nährstoffen, die für die Gesundheit unerlässlich sind, und bietet eine lange Liste potenzieller Vorteile, darunter eine verbesserte Herzgesundheit und eine verbesserte …

⚡ 8 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Wakame-Algen Weiterlesen »

Die Erleichterung, die ein einfaches Heizkissen bei verschiedenen Schmerzen und Beschwerden im Körper bringen kann, ist wunderbar. Aber was ist, wenn Sie schwanger sind? Können ein schmerzender Rücken, schmerzende Gelenke oder Muskelkrämpfe im Unterleib mit einem Heizkissen sicher getröstet werden, oder ist es gefährlich für Ihr Baby? Das ist eine gute Frage. Schließlich wird schwangeren …

⚡ Heizkissen während der Schwangerschaft: Ist es sicher? Weiterlesen »

Nüsse sind dafür bekannt, dass sie einen hohen Gehalt an gesunden Fetten und pflanzlichem Eiweiß aufweisen und gleichzeitig kohlenhydratarm sind, weshalb die meisten Nüsse in einen kohlenhydratarmen Speiseplan passen, obwohl bestimmte Arten besonders kohlenhydratarm sind. Bei Personen, die eine strengere kohlenhydratarme Diät wie die ketogene Diät befolgen, kann das Festhalten an kohlenhydratarmen Nüssen eine erfolgreiche …

⚡ 9 Gesunde Nüsse, die wenig Kohlenhydrate enthalten Weiterlesen »

Wenn Sie schon einmal versucht haben, Gewicht zu verlieren, haben Sie wahrscheinlich schon einmal von der Bedeutung des Konzepts „Kalorien rein versus Kalorien raus“ gehört. Dieses Konzept basiert auf der Idee, dass Sie zwangsläufig Gewicht verlieren, solange Sie weniger Kalorien essen als Sie verbrennen. Einige Menschen bestehen jedoch darauf, dass die Art der Nahrung, die …

⚡ ‚Kalorien rein, Kalorien raus‘ – spielt das wirklich eine Rolle? Weiterlesen »

Bulgur-Weizen ist eine beliebte Zutat in vielen traditionellen Gerichten des Nahen Ostens – und das aus gutem Grund.Dieses nahrhafte Getreidekorn ist einfach zuzubereiten und hat mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile.Dieser Artikel erklärt alles, was Sie über Bulgur-Weizen wissen müssen, einschließlich seiner Nährstoffe, Vorteile und wie man damit kocht. Was ist Bulgur-Weizen? Bulgur ist ein essbares Getreidekorn, …

⚡ Bulgur-Weizen: Ernährung, Vorteile und Zubereitung Weiterlesen »

Petersilie ist eine blühende Pflanze, die im Mittelmeerraum heimisch ist. Im Laufe der Jahre wurde die Petersilie zur Behandlung von Krankheiten wie Bluthochdruck, Allergien und Entzündungskrankheiten verwendet (1), heute wird sie als frisches Küchenkraut oder getrocknetes Gewürz verwendet. Sie hat eine leuchtend grüne Farbe und einen milden, bitteren Geschmack, der sich gut mit vielen Rezepten …

⚡ 8 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten von Petersilie Weiterlesen »

Heilbutt ist eine Plattfischart.Tatsächlich ist der Atlantische Heilbutt der größte Plattfisch der Welt.Wenn es um den Verzehr von Fisch geht, wird viel darüber diskutiert, ob die gesundheitlichen Vorteile wie Omega-3-Fettsäuren und der Gehalt an essentiellen Nährstoffen die potenziellen Risiken wie Quecksilberverunreinigung und Nachhaltigkeit überwiegen. Die Vielfalt der Nährstoffe im Heilbutt könnte Sie beeinflussen. In diesem …

⚡ Heilbutt Fisch: Ernährung, Nutzen und Bedenken Weiterlesen »

Akrozyanose ist eine schmerzlose Erkrankung, bei der sich die kleinen Blutgefäße in Ihrer Haut verengen und die Farbe Ihrer Hände und Füße bläulich verfärben. Die blaue Farbe kommt von der Abnahme des Blutflusses und des Sauerstoffs, der durch die verengten Gefässe in die Extremitäten gelangt. Die Akrozyanose kommt häufig bei Neugeborenen vor. Die meisten anderen …

⚡ Was ist Akrozyanose? Bei Neugeborenen, Definition, Bilder und mehr Weiterlesen »

Was ist ein Caput medusae? Caput medusae, manchmal auch als Palmenzeichen bezeichnet, bezieht sich auf das Erscheinungsbild eines Netzes schmerzfreier, geschwollener Adern um Ihren Bauchnabel. Es handelt sich zwar nicht um eine Krankheit, aber es ist ein Zeichen für eine Grunderkrankung, in der Regel eine Lebererkrankung. Aufgrund besserer Techniken zur Diagnose von Lebererkrankungen in ihren …

⚡ Caput Medusae: Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung Weiterlesen »

Die meisten Menschen wissen, wie wichtig die Wasseraufnahme ist, aber einige sind verwirrt über die beste Art von Wasser zum Trinken. In diesem Artikel werden die Unterschiede zwischen gereinigtem, destilliertem und normalem Wasser untersucht, um herauszufinden, welches die beste Wahl für die Hydratisierung ist. Was ist gereinigtes Wasser? Gereinigtes Wasser ist Wasser, das gefiltert oder …

⚡ Gereinigtes vs. destilliertes vs. normales Wasser: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Blaue Java-Bananen sind eine Bananenart, die in Geschmack und Textur an Vanilleeis erinnert. Neben ihrem interessanten Geschmack zeichnen sie sich durch die leuchtend blaue Farbe ihrer Schale und ihr cremig-weißes Fruchtfleisch aus. Obwohl sie nicht so bekannt sind wie die Cavendish-Bananen, die man normalerweise im Lebensmittelgeschäft findet, werden blaue Java-Bananen in Südostasien weit verbreitet angebaut …

⚡ Blaue Java-Bananen: Ernährung, Nutzen und Verwendung Weiterlesen »

Hat man Sie schon einmal mit einem warmen Glas Milch ins Bett geschickt, damit das Dösen schneller geht? Dieses alte Volksmärchen hat einige Kontroversen darüber, ob es funktioniert – die Wissenschaft sagt, die Chancen sind gering. Das heißt aber nicht, dass wir dieses Rezept nicht mit mehreren wissenschaftlich untermauerten Spins aktualisieren können. Sie haben sie …

⚡ Diese 6 Milchfixes werden Ihnen heute Nacht einen angstfreien Schlaf bescheren Weiterlesen »

Nährstoffe in Pflanzen sind nicht immer leicht verdaulich.Dies liegt daran, dass Pflanzen Antinährstoffe enthalten können.Dies sind Pflanzenverbindungen, die die Aufnahme von Nährstoffen aus dem Verdauungssystem reduzieren.Sie sind besonders in Gesellschaften von Bedeutung, die ihre Ernährung weitgehend auf Getreide und Hülsenfrüchten basieren.Dieser Artikel untersucht mehrere einfache Möglichkeiten, die Menge an Antinährstoffen in Lebensmitteln zu reduzieren. In …

⚡ Wie man Antinährstoffe in Nahrungsmitteln reduzieren kann Weiterlesen »

Was ist ein aufsteigendes Aortenaneurysma? Die Aorta ist das größte Blutgefäß im Körper. Sie verlässt das Herz und bildet einen Bogen. Der nach unten gerichtete Teil des Bogens, die so genannte absteigende Aorta, ist mit einem Netzwerk von Arterien verbunden, das den größten Teil des Körpers mit sauerstoffreichem Blut versorgt. Der aufsteigende Teil des Bogens, …

⚡ Aufsteigendes Aortenaneurysma: Reparatur-, Operations- und Größenkriterien Weiterlesen »

Im Allgemeinen ist Husten völlig normal. Husten kann dazu beitragen, den Rachen von Schleim und anderen Reizstoffen freizuhalten. Anhaltender Husten kann jedoch auch symptomatisch für eine Reihe von Erkrankungen sein, z. B. für eine Allergie, eine Virusinfektion oder eine bakterielle Infektion. Manchmal ist ein Husten nicht auf etwas zurückzuführen, das mit Ihren Lungen zu tun …

⚡ 7 beste natürliche Heilmittel gegen Husten Weiterlesen »

Foeniculum vulgare, allgemein als Fenchel bekannt, ist ein aromatisches Gewürz- und Heilkraut.Fenchelpflanzen sind grün und weiß, mit gefiederten Blättern und gelben Blüten.Sowohl die knusprige Knolle als auch die Samen der Fenchelpflanze haben einen milden, lakritzähnlichen Geschmack. Der Geschmack der Samen ist jedoch aufgrund ihrer kräftigen ätherischen Öle stärker. Abgesehen von seinen zahlreichen kulinarischen Verwendungen bieten …

⚡ 10 wissenschaftsbasierte Wirkung von Fenchel und Fenchelsaatgut Weiterlesen »

Machen Sie einen Rundgang durch ein Lebensmittelgeschäft, und der Ausdruck „glutenfrei“ scheint überall aufzutauchen, von Etiketten auf Salatdressing bis hin zu Tüten mit Mais-Chips. Das ist keine Einbildung. Seit 2012 ist die Menge der in den Geschäften erhältlichen glutenfreien Produkte um 135 Prozent gestiegen. Darüber hinaus gab in einer Gallup-Umfrage von 2015 einer von fünf …

⚡ Kinder und glutenfreie Ernährung, was Sie wissen sollten Weiterlesen »

Nüsse sind äusserst gesund und eignen sich perfekt als Snack für unterwegs.Sie sind vollgepackt mit gesunden Fetten, Ballaststoffen und Proteinen, und sie sind eine grossartige Quelle vieler wichtiger Nährstoffe und Antioxidantien.Ausserdem haben Studien gezeigt, dass der Verzehr von Nüssen mehrere gesundheitliche Vorteile hat, darunter die Senkung von Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker (1, 2, 3, 4). …

⚡ Rohe gegen geröstete Nüsse: Was ist gesünder? Weiterlesen »

Linderung Ihrer Kopfschmerzen Für viele Menschen in der heutigen geschäftigen Welt sind Kopfschmerzen zu einer immer häufigeren Erscheinung geworden. Manchmal sind sie die Folge von Krankheiten, aber oft sind sie einfach eine Folge von Stress, Dehydrierung, einer späten Arbeitsnacht oder einfach der Übertreibung in Ihrem Spinning-Kurs. Es gibt zwar zahlreiche Behandlungen zur Linderung von Kopfschmerzen, …

⚡ 9 einfache Kopfschmerz-Hacks für schnelle Linderung Weiterlesen »

Hafer (Avena sativa) ist weltweit beliebt und mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Außerdem ist er vielseitig und kann gekocht oder roh in verschiedenen Rezepten genossen werden. Dieser Artikel erklärt, ob der Verzehr von rohem Hafer gesund ist. Was ist roher Hafer? Hafer ist ein weit verbreitetes Vollkorngetreide. Da Ihr Körper die Kerne nicht verdauen kann, …

⚡ Ist es gesund, rohen Hafer zu essen? Ernährung, Nutzen und Verwendung Weiterlesen »

Spaghetti-Kürbis ist ein lebhaftes Wintergemüse, das wegen seines nussigen Geschmacks und seines beeindruckenden Nährstoffprofils genossen wird.eng verwandt mit Kürbis, Kürbis und Zucchini, gibt es Spaghetti-Kürbis in vielen verschiedenen Größen, Formen und Farben, von gebrochenem Weiß bis zu dunklem Orange.er ist nicht nur kalorienarm und nährstoffreich, sondern auch mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Dieser …

⚡ Fakten zur Spaghetti-Kürbis-Ernährung: Kalorien, Kohlenhydrate und Verwendung Weiterlesen »

Intuitives Essen ist eine Philosophie des Essens, die Sie zum Experten Ihres Körpers und seiner Hungersignale macht. Im Grunde ist es das Gegenteil einer traditionellen Ernährung. Sie gibt keine Richtlinien vor, was man vermeiden sollte und was oder wann man essen sollte, sondern lehrt, dass man die beste Person – die einzige Person – ist, …

⚡ Eine Kurzanleitung zum intuitiven Essen Weiterlesen »

Zweifellos können körperliche Veränderungen, die mit zunehmendem Alter auftreten, schwer zu akzeptieren sein. So sehr, dass der Anti-Aging-Markt laut einem Bericht des Marktforschungsunternehmens Transparency Market Research bis zum Jahr 2019 auf fast 200 Milliarden Dollar geschätzt wird: Von Botox über Facelifts bis hin zur Brustvergrößerung gibt es zahlreiche Anti-Aging-Optionen, die uns jünger aussehen lassen. Microneedling …

⚡ Mikronedling: Ist es das Risiko wert? Nein Weiterlesen »

Etwa ein Drittel aller Kontaktlinsenträger schläft mit eingesetzten Linsen ein, und die meisten wachen mit nichts Ernsterem als ein wenig Trockenheit auf, die sie mit ein paar Augentropfen wegblinken können. Einige Kontaktlinsen sind sogar von der FDA für den Schlaf zugelassen. Aber ist es nicht sicher, mit Kontaktlinsen zu schlafen, wenn sie für Schlaf zugelassen …

⚡ Schlafen mit Kontakten in: Wie schlimm ist es für Ihre Augen? Weiterlesen »

Bänder und Sehnen bestehen beide aus faserigem Bindegewebe, aber das ist ungefähr das Ende der Ähnlichkeit. Bänder erscheinen als sich kreuzende Bänder, die Knochen an Knochen befestigen und zur Stabilisierung der Gelenke beitragen. Das vordere Kreuzband (ACL) beispielsweise verbindet den Oberschenkelknochen mit dem Schienbein und stabilisiert so das Kniegelenk.Sehnen, die sich an jedem Ende eines …

⚡ Ligament vs. Sehne: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Basilikumsamen sind nicht nur für den Anbau von Basilikumpflanzen – man kann sie auch essen. Sie sehen ähnlich wie Sesamsamen aus, sind aber schwarz. Die Art, die Sie essen, stammt in der Regel von süßem Basilikum, Ocimum basilicum, der zum Würzen von Lebensmitteln verwendet wird, weshalb die Samen auch als süße Basilikumsamen bezeichnet werden. Sie …

⚡ 12 Nutzen und Verwendung von Basilikumsaatgut (Sabja Seeds, Tukmaria) Weiterlesen »

Gesundheit und Wohlbefinden berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.„Aber zuerst: Kaffee.“ Dieser Satz ist im Wesentlichen meine Lebensphilosophie. Seit meiner ersten Tasse Kaffee vor 12 Jahren im Alter von 16 Jahren bin ich völlig abhängig von mehreren dampfenden Tassen am Tag. Ich bin ein von Natur aus müder Mensch. Ich …

⚡ 7 Schreckliche Tage ohne Kaffee: Ein Anti-Angst-Experiment, meine Geschichte Weiterlesen »

Im Ayurveda wird Agni (Feuer) als die Quelle des Lebens angesehen. Es ist buchstäblich der Torwächter der guten Gesundheit und eine Metapher für alle Stoffwechselfunktionen im Körper. Alles, was man isst, wird als eine Gabe an die Agni betrachtet – und was ist eine wirkungsvollere, direktere Gabe als Nahrung? Was Sie essen, kann dieses Feuer …

⚡ Bauchgefühl nicht gut? Probieren Sie diese 5 ayurvedischen Heilmittel zur sofortigen Linderung Weiterlesen »

Während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben und sich gesund zu ernähren, ist nicht immer ein glatter Weg. Müdigkeit im ersten Trimester und morgendliche Übelkeit zusammen mit schönen Beschwerden, die später auftreten – wie Rückenschmerzen – machen es schwierig, zu trainieren und sich für gesunde Entscheidungen zu entscheiden. Es ist jedoch bekannt, dass die Beibehaltung gesunder …

⚡ 11 Wissenswertes über die Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft Weiterlesen »

Obwohl es in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel ist, herrscht große Verwirrung darüber, was jodiertes Salz eigentlich ist und ob es ein notwendiger Bestandteil der Ernährung ist oder nicht.Dieser Artikel untersucht, wie jodiertes Salz Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann und ob Sie es verwenden sollten oder nicht. Jod ist ein wichtiger Mineralstoff Jod ist ein Spurenelement, das …

⚡ Sollten Sie jodiertes Salz verwenden? Oder nicht? Sagen Sie mir Weiterlesen »

Anfang der 1990er Jahre begann Dr. Neil Spector mit seltsamen Symptomen: Sein Herz schlug zeitweise 200 Mal pro Minute. Er litt auch unter lähmender Müdigkeit und hatte „Hirnnebel“, der so intensiv war, dass er einmal einen Vortrag hielt und sich nicht mehr daran erinnerte.Bluttests zeigten, dass sein Körper hohe Mengen an Antikörpern produzierte, aber Spezialisten …

⚡ Lyme-Borreliose: Häufiger und gefährlicher als Sie denken Weiterlesen »

Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften der Sesampflanze haben einige dazu veranlasst, ihr Öl als „Königin der Ölsaaten“ zu bezeichnen (1).gehört zur Familie der Pedaliaceae, einer Gruppe von Pflanzen, die wegen ihrer essbaren Samen geerntet werden, und trägt den wissenschaftlichen Namen Sesamum indicum.Sesamöl wird aus rohen, gepressten Sesamsamen hergestellt und für kulinarische, medizinische und kosmetische Zwecke verwendet (1). …

⚡ 10 Wissenschaftlich untermauerte Vorteile von Sesamöl Weiterlesen »

Kakaonibs sind kleine Stücke zerkleinerter Kakaobohnen – oder Kakaobohnen -, die einen bitteren, schokoladigen Geschmack haben. Sie werden aus Bohnen hergestellt, die vom Kakaobaum Theobroma stammen, der auch als Kakaobaum bekannt ist. Kakaobohnen werden nach der Ernte getrocknet, dann fermentiert und geknackt, um kleine, dunkle Stücke – oder Kakaonibs – zu erhalten.einige Kakaonibs werden geröstet, …

⚡ Was sind Kakaofedern? Ernährung, Nutzen und kulinarische Verwendung Weiterlesen »

Bei übermäßigem Verzehr kann zugesetzter Zucker Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Einige Zuckerquellen sind jedoch schlechter als andere – und zuckerhaltige Getränke sind bei weitem die schlimmsten. Dies gilt vor allem für zuckerhaltige Soda, aber auch für Fruchtsäfte, stark gesüßte Kaffees und andere Quellen von Flüssigzucker. Hier sind 13 Gründe dafür, dass zuckerhaltige Soda schlecht für Ihre …

⚡ 13 Wege, auf denen zuckerhaltiges Soda schlecht für die Gesundheit ist Weiterlesen »

Was Sie tun können Die Reisekrankheit kann Symptome verursachen, die von leichter Übelkeit bis zu Schwindel, Schwitzen und Erbrechen reichen. Jede Art von Reise – Auto, Flugzeug, Zug oder Schiff – kann sie mit sich bringen, manchmal auch plötzlich. Es gibt Dinge, die Sie tun können, die fast sofort helfen können, wie zum Beispiel den …

⚡ 21 Heilmittel bei Reisekrankheit: Natürliche, medikamentöse und mehr Weiterlesen »

Lucuma ist die Frucht des in Südamerika beheimateten Pouteria lucuma-Baums mit harter, grüner Außenschale und weichem, gelbem Fruchtfleisch, trockener Textur und süßem Geschmack, der oft mit einer Mischung aus Süßkartoffel und Karamell verglichen wird (1). lucuma wird als „Gold der Inkas“ bezeichnet und in Südamerika seit Jahrhunderten als traditionelles Heilmittel verwendet (2). Es wird am …

⚡ 6 Überraschende Vorteile von Lucuma-Pulver Weiterlesen »

Zwar gibt es keine Beweise dafür, dass Lebensmittel mit negativen Kalorien mehr Kalorien verbrennen als sie liefern, doch können Lebensmittel, die bereits kalorienarm sind, tatsächlich weniger Kalorien liefern als erwartet. Wenn Sie versuchen, Ihre Gesamtkalorienaufnahme zu verringern, ist der Verzehr von kalorienärmeren Lebensmitteln, wie z.B. bestimmten Obst- und Gemüsesorten, ein einfacher Weg, dieses Ziel zu …

⚡ 38 Lebensmittel, die fast keine Kalorien enthalten! Weiterlesen »

Dutzende von Brotsorten lagern in den Regalen und füllen Kochbücher, obwohl einige gesünder sind als andere.Bestimmte Sorten haben einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, während andere aus raffiniertem Getreide hergestellt sind und wenig Nährwert bieten.Natürlich werden Sie sich fragen, welche Brotsorte am gesündesten ist. Hier sind die 7 gesündesten Brote, die Sie wählen …

⚡ Was ist das gesündeste Brot? 7 Köstliche Optionen Weiterlesen »