Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen.Allerdings kann es auf lange Sicht schwierig sein, die Nahrungsmenge zu reduzieren.Hier sind 35 einfache, aber hochwirksame Möglichkeiten, Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren. 1. Zählen Sie Ihre Kalorien Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viele Kalorien zu sich …
Aniracetam ist eine Art Nootropikum. Dies ist eine Gruppe von Substanzen, die die Gehirnfunktion verbessern. Einige Formen, wie z.B. Koffein, stammen von Natur aus. Andere werden synthetisch zu Drogen verarbeitet. Aniracetam fällt in die letztere Kategorie. Trotz seines Rufs als Hirnverstärker ist Aniracetam äußerst umstritten. Es ist in Europa zugelassen, aber in den Vereinigten Staaten …
⚡ Aniracetam: Verwendung, Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wirksamkeit Weiterlesen »
Was ist Depression? Depressionen werden als Stimmungsstörungen eingestuft. Es kann als Gefühl von Traurigkeit, Verlust oder Wut beschrieben werden, das die täglichen Aktivitäten einer Person stört. Es ist auch ziemlich verbreitet. Die Zentren für Krankheitsbekämpfung und -prävention (CDC) Schätzungen zufolge hatten 8,1 Prozent der amerikanischen Erwachsenen im Alter von 20 Jahren und älter in jedem …
Depressionen: Symptome, Ursachen, Behandlung und mehr Weiterlesen »
Psychomotorische Agitation ist ein Symptom, das mit einer Vielzahl von Stimmungsstörungen zusammenhängt. Menschen mit diesem Zustand betreiben Bewegungen, die keinen Zweck erfüllen. Beispiele dafür sind das Tempo im Raum, das Klopfen der Zehen oder das schnelle Sprechen. Psychomotorische Agitation tritt oft bei Manie oder Angst auf. Es ist am häufigsten bei Menschen mit bipolarer Störung …
psychomotorische Unruhe: Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »
Was ist eine frontotemporale Demenz? Frontotemporale Demenz ist keine Bedingung. Es sind mehrere Störungen, die die Stirn- und Temporallappen des Gehirns betreffen. Persönlichkeit, Emotionen, Verhalten und Sprache werden in diesen Bereichen des Gehirns kontrolliert. Diese Störungen führen dazu, dass das Gehirn die Funktion der Gehirnzellen verliert. Frontotemporale Demenz wird manchmal als Frontallappen-Demenz bezeichnet. Früher war …
Frontotemporale Demenz: Symptome, Behandlungen und Ursachen Weiterlesen »
Vaskuläre Demenz Die vaskuläre Demenz ist eine Gruppe von Erkrankungen, die einen Rückgang der kognitiven Fähigkeiten verursachen. Menschen mit vaskulärer Demenz haben Probleme mit Argumentation, Urteilsvermögen und Gedächtnis. Diese Veränderungen können plötzlich auftreten, oder sie können leicht sein und bleiben zunächst unbemerkt. Gefäßdemenz wird durch eine Blockade oder mangelnden Blutfluss zum Gehirn verursacht. Eine verminderte …
Verschiedene Typen Demenz ist ein Begriff, der verwendet wird, um schwere Veränderungen im Gehirn zu beschreiben, die zu Gedächtnisverlust führen. Diese Veränderungen erschweren es den Menschen auch, grundlegende tägliche Aktivitäten durchzuführen. Bei den meisten Menschen verursacht Demenz Veränderungen im Verhalten und in der Persönlichkeit. Demenz betrifft drei Bereiche des Gehirns: Sprache Speicher Entscheidungsfindung Die meisten …
Was ist Paranoia? Paranoia ist ein Denkprozess, der dazu führt, dass du einen irrationalen Verdacht oder Misstrauen gegenüber anderen hast. Menschen mit Paranoia können das Gefühl haben, dass sie verfolgt werden oder dass jemand darauf aus ist, sie zu bekommen. Sie können die Gefahr von körperlichen Schäden spüren, auch wenn sie nicht in Gefahr sind. …
Paranoia | Definition und alles, was man wissen sollte Weiterlesen »
Erstens, es ist ein Mythos. Sucht ist ein komplexes Gesundheitsproblem, das jeden betreffen kann, unabhängig von seiner Persönlichkeit. Einige Menschen nehmen gelegentlich Alkohol oder Drogen, genießen ihre Wirkung, suchen sie aber nicht regelmäßig auf. Andere könnten eine Substanz einmal ausprobieren und sich fast sofort mehr danach sehnen. Und für viele ist Sucht überhaupt nicht mit …
Suchterzeugende Persönlichkeitsmerkmale: Warum sie ein Mythos sind Weiterlesen »
Was sind Abwesenheitsanfälle? Epilepsie ist eine Erkrankung des Nervensystems, die Anfälle verursacht. Anfälle sind vorübergehende Veränderungen der Gehirnaktivität. Ärzte kategorisieren und behandeln verschiedene Arten von Epilepsie, basierend auf der Art des Anfalls, den sie verursachen. Abwesenheitsanfälle oder kleine Missbildungen sind kurz, in der Regel weniger als 15 Sekunden, und sie haben Symptome, die kaum wahrnehmbar …
Stress ist definiert als ein Zustand geistiger oder emotionaler Belastung, der durch widrige Umstände verursacht wird. An dem einen oder anderen Punkt haben die meisten Menschen mit Stressgefühlen zu kämpfen. In der Tat fand eine Studie heraus, dass 33% der Erwachsenen angaben, einen hohen Anteil an wahrgenommenem Stress zu haben (1). Die Erkrankung ist mit …
Renngedanken sind schnelllebige und sich oft wiederholende Gedankenmuster, die überwältigend sein können. Sie können sich auf ein einzelnes Thema konzentrieren, oder sie können mehrere verschiedene Denkweisen vertreten. Möglicherweise hast du rasante Gedanken zu einem finanziellen Problem oder zu einem peinlichen Moment oder einer Phobie. Diese Gedanken können auch eskalieren. Renngedanken können deine Angst oder dein …
Wir alle machen uns Sorgen und regen uns von Zeit zu Zeit auf. Das ist ein normaler Teil des Lebens, oder? Aber was passiert, wenn diese Angst oder Wut die Oberhand gewinnt und man sich nicht beruhigen kann? In der Lage zu sein, sich im Moment zu beruhigen, ist oft einfacher gesagt als getan. Deshalb …
Wie man sich beruhigt: 15 Dinge zu tun, wenn man ängstlich oder wütend ist. Weiterlesen »
Was ist das? Was ist das? Du bist wahrscheinlich mit selbstsüchtigen Vorurteilen vertraut, auch wenn du sie nicht beim Namen kennst. Eine selbstsüchtige Voreingenommenheit ist die übliche Gewohnheit einer Person, die Anerkennung für positive Ereignisse oder Ergebnisse erhält, aber externe Faktoren für negative Ereignisse verantwortlich macht. Dies kann durch Alter, Kultur, klinische Diagnose und mehr …
selbstsüchtige Voreingenommenheit: Beispiele, Definition und Experimente Weiterlesen »
Angst ist ein Zustand der psychischen Gesundheit, der Gefühle von Sorge, Angst oder Spannung hervorrufen kann. Für einige Menschen kann Angst auch Panikattacken und extreme körperliche Symptome verursachen, wie Brustschmerzen. Angststörungen sind unglaublich häufig. Laut der Anxiety and Depression Association of America sind in den Vereinigten Staaten schätzungsweise 40 Millionen Menschen betroffen. Was Angst und …
11 Angstauslöser und wie man sie identifiziert und verwaltet Weiterlesen »
Erlebst du jemals am Morgen rasende Gedanken oder Ängste, bevor du überhaupt die Chance hast, bei deinem Alarm ein Nickerchen zu machen? Wenn du das tust, bist du nicht allein. Während einige Ängste als normaler Teil des Lebens angesehen werden, kann eine übermäßige Sorge um tägliche Aufgaben oder Situationen, die andere als nicht bedrohlich ansehen, …
Warum fühle ich mich ängstlich, wenn ich morgens aufwache? Weiterlesen »
Verstehen von Selbstgesprächen Nimm dir eine Minute Zeit und denke darüber nach, was du heute zu dir selbst gesagt hast. War es kritisch? Oder war es freundlich und hilfreich? Wie hast du dich gefühlt, nachdem du dich an dieser inneren Diskussion beteiligt hast? Deine Gedanken sind die Quelle deiner Emotionen und Launen. Die Gespräche, die …
There are some amazing benefits to modern day living. On the other hand, spending all day indoors can be harmful to your mental health. Consider inviting in some nature and good ol’ vitamin D. We’re not suggesting you spend hours every day taking power hikes in the sun. If you live with anxiety, even placing …
Was ist eine psychotische Depression? Psychotische Depressionen, auch bekannt als schwere depressive Störungen mit psychotischen Merkmalen, sind eine ernste Erkrankung, die eine sofortige Behandlung und genaue Überwachung durch einen Arzt oder eine Psychologin erfordert. Major depressive Störung ist eine häufige psychische Störung, die sich negativ auf viele Bereiche des Lebens eines Menschen auswirken kann. Es …
Schwere Depression mit psychotischen Merkmalen Weiterlesen »
Bösartiger Narzissmus bezieht sich auf eine spezifische, weniger verbreitete Erscheinungsform der narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Einige Experten halten diese Darstellung des Narzissmus für den schwersten Subtyp. Sie wird im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) nicht als formale Diagnose anerkannt. Aber viele Psychologen und Experten für psychische Gesundheit haben diesen Begriff verwendet, um …
Bösartiger Narzissmus: Was es eigentlich bedeutet Weiterlesen »
Träume sind Halluzinationen, die in bestimmten Phasen des Schlafes auftreten. Sie sind am stärksten während des REM-Schlafes oder in der Phase der schnellen Augenbewegung, wenn Sie sich weniger wahrscheinlich an Ihren Traum erinnern. Es ist viel über die Rolle des Schlafes bei der Regulierung unseres Stoffwechsels, des Blutdrucks, der Gehirnfunktion und anderer Aspekte der Gesundheit …
Warum träumen wir? Die Rolle von Träumen und Alpträumen Weiterlesen »
Von Zeit zu Zeit traurig zu sein, ist ein normaler Teil des Lebens, aber sich täglich durch deine Traurigkeit verkrüppelt zu fühlen, könnte ein Zeichen für etwas anderes sein. Depression ist eine Stimmungsstörung, die durch tiefe Gefühle von Traurigkeit, Isolation, Hoffnungslosigkeit oder Leerheit gekennzeichnet ist. Depressionen können überwältigend sein und verhindern, dass Sie Dinge genießen, …
Vitamin D ist bekannt als das „sunshine“ Vitamin. Es ist ein essentieller fettlöslicher Nährstoff. Es hilft, die Knochen gesund und stark zu halten, hilft beim Zellwachstum und fördert die Immunfunktion. Ihr Körper absorbiert Vitamin D hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung, obwohl Nahrungsergänzungsmittel und bestimmte Lebensmittel auch Quellen des Nährstoffs sind. Vitamin D-Mangel tritt auf, wenn der Körper …
Depressionen und Vitamin D-Mangel: Gibt es eine Verbindung? Weiterlesen »
Was ist Schock? Der Begriff „Schock“ kann sich auf eine psychologische oder physiologische Art von Schock beziehen. Psychologischer Schock wird durch ein traumatisches Ereignis verursacht und wird auch als akute Belastungsstörung bezeichnet. Diese Art von Schock verursacht eine starke emotionale Reaktion und kann auch körperliche Reaktionen verursachen. Der Schwerpunkt dieses Artikels liegt auf den vielfältigen …
Was ist emotionale Labilität? Emotionale Labilität ist eine neurologische Erkrankung, die unkontrollierbares Lachen oder Weinen verursacht, oft zu unpassenden Zeiten. Es neigt dazu, Menschen mit bereits bestehenden neurologischen Erkrankungen oder Verletzungen zu betreffen. Es hat viele andere Namen, darunter: pathologisches Lachen und Weinen pseudobulbärer Einfluss affektive Labilität Emotionalität emotionale Inkontinenz unfreiwillige Störung des emotionalen Ausdrucks …
Emotionale Fähigkeit: Symptome, Schlaganfall, andere Ursachen und Behandlung Weiterlesen »
Traurigkeit und Trauer sind normale menschliche Emotionen. Wir alle haben diese Gefühle von Zeit zu Zeit, aber sie verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage. Eine schwere Depression oder eine schwere depressive Störung ist jedoch mehr. Es ist ein diagnostizierbarer Zustand, der als Stimmungsstörung eingestuft wird und lang anhaltende Symptome wie überwältigende Traurigkeit, geringe Energie, Appetitlosigkeit und …
Wellbutrin ist ein Antidepressivum, das mehrere On- und Off-Label-Anwendungen hat. Sie können es auch mit seinem Gattungsnamen Bupropion bezeichnet sehen. Medikamente können Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen. So wurde Wellbutrin in einigen Fällen mit Angstzuständen in Verbindung gebracht. Aber während es bei einigen Menschen Angst auslösen kann, ist es bei anderen eine wirksame Behandlung von …
Wellbutrin-Angst: Verursacht dieses Medikament Angstzustände oder kann es helfen? Weiterlesen »
Zwischen Arbeit, Rechnungen, Familie und dem Versuch, gesund zu bleiben, kann der alltägliche Druck des Lebens Sie in ein ängstliches Chaos verwandeln. Vielleicht warst du ein ängstliches Kind, das zu einem ängstlichen Erwachsenen herangewachsen ist, oder vielleicht hast du später im Leben Angst entwickelt. Unabhängig davon, wann die Symptome begannen, ist es möglich, dass sich …
8 Effektive Wege zur Bekämpfung von Angst ohne Drogen Weiterlesen »
Kann Magnesium helfen, Angst zu bekämpfen? Magnesium, eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien im Körper, spielt eine wichtige Rolle bei einer Reihe von Körperfunktionen und hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Zusätzlich zu diesen Vorteilen kann Magnesium als natürliche Behandlung bei Angstzuständen hilfreich sein. Während weitere Studien erforderlich sind, gibt es Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, …
Magnesium gegen Angst: Wie Sie Angst bekämpfen und sich besser fühlen können Weiterlesen »
ungehemmte Störung des sozialen Engagements (DSED) ist eine Bindungsstörung. Es kann es für Kinder schwierig machen, tiefe, sinnvolle Verbindungen zu anderen aufzubauen. Es ist eine von zwei Bindungsstörungen, die Kinder unter 18 Jahren betreffen – die andere Bedingung ist eine reaktive Bindungsstörung (RAD). Sowohl DSED als auch RAD werden bei Kindern mit einer Vorgeschichte von …
Anorexia nervosa, allgemein als Anorexia bezeichnet, ist eine schwere Essstörung, bei der eine Person ungesunde und extreme Methoden anwendet, um Gewicht zu verlieren oder eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Es gibt zwei Arten von Störungen: restriktives Essen und Binge-Essen/Reinigen. Diejenigen mit restriktiver Anorexie kontrollieren ihr Gewicht, indem sie ihre Nahrungsaufnahme einschränken, während diejenigen mit binge eatinging/purging …
Was ist Anthropophobie? Anthropophobie, manchmal auch Anthrophobie genannt, wird definiert als die Angst vor Menschen. „Anthro“ bedeutet Menschen und „Phobie“ bedeutet Angst. Obwohl es sich nicht um eine explizite klinische Erkrankung in der fünften Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) handelt, kann es sich um eine spezifische Phobie handeln. Aspekte dieser …
Anthropophobie (Anthrophobie): Test, Behandlung und mehr Weiterlesen »
Depressionen sind eine häufige psychische Störung. Es wird geschätzt, dass 16,2 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten, oder etwa 6,7 Prozent, im Jahr 2016 mindestens eine schwere depressive Episode erlebten. Die Symptome einer Depression können von leicht bis schwerwiegend reichen. Sie können chronisch sein, oder sie können als einmalige Episoden auftreten, die durch traumatische Lebensereignisse …
9 Möglichkeiten, die Motivation bei Depressionen zu finden Weiterlesen »
Zu beachtende Punkte Emotionale Manipulatoren benutzen oft Gedankenspiele, um die Macht in einer Beziehung zu ergreifen. Das ultimative Ziel ist es, diese Kraft zu nutzen, um die andere Person zu kontrollieren. Eine gesunde Beziehung basiert auf Vertrauen, Verständnis und gegenseitigem Respekt. Dies gilt sowohl für persönliche als auch für berufliche Beziehungen. Manchmal versuchen Menschen, diese …
Wenn Ihr Kind eine geistige Behinderung (ID) hat, hat sich sein Gehirn nicht richtig entwickelt oder wurde in irgendeiner Weise verletzt. Ihr Gehirn funktioniert möglicherweise auch nicht im normalen Bereich der intellektuellen und adaptiven Funktionen. In der Vergangenheit nannten Mediziner diese Krankheit „mentale Retardierung“. Es gibt vier Ebenen der ID: mild moderat schwer tiefgründig Manchmal …
Geistige Behinderung: Ebenen, Ursachen und Ausblicke Weiterlesen »
Wie wir sehen, wie die Welt die Menschen gestaltet, für die wir uns entscheiden – und wie wir überzeugende Erfahrungen austauschen, kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive. Anfang Oktober 2017 saß ich für eine Notfallsitzung in der Praxis meines Therapeuten. Sie erklärte, dass ich …
Wie es wirklich ist, durch eine tiefe, dunkle Depression zu gehen. Weiterlesen »
Was ist eine Panikstörung? Panikstörung tritt auf, wenn Sie wiederkehrende unerwartete Panikattacken erleben. Das DSM-5 definiert Panikattacken als abrupte Schwankungen von intensiver Angst oder Unbehagen, die innerhalb von Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Menschen mit der Erkrankung leben in Angst vor einer Panikattacke. Möglicherweise haben Sie eine Panikattacke, wenn Sie einen plötzlichen, überwältigenden Terror spüren, der …
Panikstörung: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »
Was ist ein Schwerpunkt? beginnender Anfall? Das menschliche Gehirn arbeitet, indem es elektrische Signale durch Neuronen sendet, die Nervenzellen sind. Ein Krampfanfall tritt auf, wenn es zu einer Überspannung dieser elektrischen Aktivität kommt. Dies führt zu einer Vielzahl von körperlichen Symptomen wie Muskelkontraktionen, Sehstörungen und Blackouts. Anfälle können das gesamte Gehirn betreffen. Ein fokaler Anfall, …
Du stehst im Stau, zu spät zu einem wichtigen Meeting, beobachtest die Minuten, die vergehen. Ihr Hypothalamus, ein winziger Kontrollturm in Ihrem Gehirn, beschließt, den Befehl auszusenden: Schicken Sie die Stresshormone rein! Diese Stresshormone sind die gleichen, die die „Kampf- oder Fluchtreaktion“ Ihres Körpers auslösen. Dein Herz rast, dein Atem beschleunigt sich und deine Muskeln …
Der Zweck der Selbstbeschädigung Wenn sich jemand durch Schneiden, Brennen, Schlagen oder andere Formen der Selbstverletzung verletzt (ohne die Absicht, den Tod als Endziel zu sehen), begeht er eine so genannte nicht-suizidale Selbstverletzung (NSSI). Das Schneiden ist die häufigste Form von NSSI, und es wird oft missverstanden. In diesem Artikel werden wir diskutieren: warum das …
Warum schneiden sich die Menschen selbst? Gründe, was zu tun ist und mehr Weiterlesen »
Gesundheit und Wohlbefinden berühren jeden von uns unterschiedlich. Dies ist die Geschichte einer Person. Das erste Mal, als ich eine Panikattacke hatte, war ich 19 Jahre alt und ging vom Speisesaal zurück zu meinem Studentenwohnheim. Ich konnte nicht genau bestimmen, was es begann, was den Ansturm von Farbe auf mein Gesicht auslöste, die Kurzatmigkeit, den …
Mythos vs. Realität: Wie fühlt sich eine Panikattacke an? Weiterlesen »
Was sind neurokognitive Störungen? Neurokognitive Störungen sind eine Gruppe von Erkrankungen, die häufig zu einer Beeinträchtigung der geistigen Funktion führen. Früher war das organische Hirnsyndrom der Begriff zur Beschreibung dieser Erkrankungen, aber neurokognitive Störungen sind heute der gebräuchlichste Begriff. Neurokognitive Störungen treten am häufigsten bei älteren Erwachsenen auf, können aber auch jüngere Menschen betreffen. Eine …
Neurokognitive Störungen (Organisches Hirnsyndrom) Weiterlesen »
Was ist die Tay-Sachs-Krankheit? Tay-Sachs ist eine Erkrankung des zentralen Nervensystems. Es handelt sich um eine neurodegenerative Erkrankung, die am häufigsten Säuglinge betrifft. Bei Säuglingen ist es eine fortschreitende Krankheit, die leider immer tödlich verläuft. Tay-Sachs kann auch bei Jugendlichen und Erwachsenen auftreten, was zu weniger schweren Symptomen führt, allerdings seltener. Was sind die Symptome …
Tay Sachs-Krankheit: Behandlungen, Symptome, Risiken und mehr Weiterlesen »
Depressionen verstehen Depressionen sind eine Stimmungsstörung, bei der Menschen über einen längeren Zeitraum Gefühle von Traurigkeit, Einsamkeit und Interessenverlust verspüren. Es ist eine ziemlich häufige Erkrankung in den Vereinigten Staaten. So viele wie 1 von 13 Amerikanern ab dem Alter von 12 Jahren und älter berichten von Symptomen einer Depression, so das Center for Disease …
Kräuter, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Depressionen Weiterlesen »
Was ist ein Soziopath? Ein Soziopath ist ein Begriff, der verwendet wird, um jemanden zu beschreiben, der eine antisoziale Persönlichkeitsstörung (ASPD oder ASPS, ASPE) hat. Menschen mit ASPD können die Gefühle anderer nicht verstehen. Sie brechen oft Regeln oder treffen impulsive Entscheidungen, ohne sich für den Schaden, den sie verursachen, schuldig zu fühlen. Menschen mit …
Bipolare Störung ist eine psychische Gesundheitszustand, der dazu führen kann, dass Sie Episoden von extremen Höhen und Tiefen erleben. Diese Episoden werden als Manie und Depression bezeichnet. Die Schwere und Häufigkeit dieser Episoden wird Ihrem Arzt helfen, die Art der bipolaren Störung zu bestimmen, die Sie haben. Bipolare 1 Störung tritt auf, wenn Sie mindestens …
was ist eine Manie? Wie kann man damit umgehen? Weiterlesen »
Könnte es eine Depression sein? Wie kann man sagen, ob ich Depressionen habe oder nicht? Unglücklich zu sein ist nicht dasselbe wie deprimiert zu sein. Depression ist ein Begriff, der oft lose verwendet wird, um zu beschreiben, wie wir uns nach einer schlechten Woche bei der Arbeit fühlen oder wenn wir eine Trennung durchmachen. Aber …
Ist es Depression? Achten Sie auf diese 9 häufigsten Symptome Weiterlesen »
Was ist eine schwere depressive Erkrankung? Traurigkeit ist ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrung. Menschen können sich traurig oder deprimiert fühlen, wenn ein geliebter Mensch stirbt oder wenn sie eine Lebensherausforderung wie eine Scheidung oder eine schwere Krankheit durchlaufen. Diese Gefühle sind jedoch in der Regel von kurzer Dauer. Wenn jemand über einen längeren Zeitraum …
schwere depressive Störung: Symptome, Ursachen und Behandlung Weiterlesen »
Was ist eine katatonische Depression? Katatonische Depression ist eine Art von Depression, die bewirkt, dass jemand über einen längeren Zeitraum sprachlos und bewegungslos bleibt. Obwohl katatonische Depressionen früher als eigenständige Erkrankung angesehen wurden, erkennt die American Psychiatric Association (APA) sie nicht mehr als eigenständige psychische Erkrankung an. Stattdessen betrachtet die APA Katatonie nun als Spezifizierer …
katatonische Depression: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »
Delirium ist eine abrupte Veränderung im Gehirn, die mentale Verwirrung und emotionale Störungen verursacht. Es macht es schwierig zu denken, sich zu erinnern, zu schlafen, zu achten und vieles mehr. Sie können die Erkrankung während des Alkoholentzuges, nach einer Operation oder bei Demenz erleben. Delirium ist in der Regel vorübergehend und kann oft effektiv behandelt …
Man könnte Leute über Panikattacken und Angstzustände sprechen hören, als wären sie das Gleiche. Es sind jedoch unterschiedliche Bedingungen. Panikattacken kommen plötzlich auf und beinhalten intensive und oft überwältigende Angst. Sie werden von erschreckenden körperlichen Symptomen begleitet, wie z.B. einem rasenden Herzschlag, Kurzatmigkeit oder Übelkeit. Die neueste Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental …
Der Unterschied zwischen Panikattacke und Angstattacke Weiterlesen »
Was ist eine persistierende depressive Störung (PDD)? Persistierende depressive Störungen (PDD) sind eine Form der chronischen Depression. Es ist eine relativ neue Diagnose, die die beiden früheren Diagnosen Dysthymie und chronische schwere depressive Störungen kombiniert. Wie andere Arten von Depressionen verursacht auch die PDD anhaltende Gefühle von tiefer Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit. Diese Gefühle können Ihre …
Persistierende depressive Störung (Dysthymie): Ursachen, Symptome, Behandlung Weiterlesen »
Was ist Amnesie? Amnesie ist eine Form des Gedächtnisverlustes. Einige Menschen mit Amnesie haben Schwierigkeiten, neue Erinnerungen zu entwickeln. Andere können sich nicht an Fakten oder frühere Erfahrungen erinnern. Menschen mit Amnesie behalten in der Regel das Wissen um die eigene Identität und die motorischen Fähigkeiten. Leichter Gedächtnisverlust ist ein normaler Teil des Alterungsprozesses. Ein …
Was ist Amnesie? Arten, Symptome, Ursachen, Behandlung Weiterlesen »
Verwirrung ist ein Symptom, das einem das Gefühl gibt, dass man nicht klar denken kann. Du könntest dich desorientiert fühlen und es fällt dir schwer, dich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen. Verwirrung wird auch als Desorientierung bezeichnet. In seinem extremen Zustand wird es als Delirium bezeichnet. Wenn Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, …
Panikattacken sind plötzliche, intensive Schübe von Angst, Panik oder Angst. Sie sind überwältigend, und sie haben sowohl körperliche als auch emotionale Symptome. Viele Menschen mit Panikattacken können Atembeschwerden haben, stark schwitzen, zittern und fühlen, wie ihre Herzen schlagen. Einige Menschen werden auch Brustschmerzen und ein Gefühl der Loslösung von der Realität oder sich selbst während …
Wie kann man eine Panikattacke stoppen? 11 Wege Weiterlesen »
Menschen, die Anhedonie erleben, haben das Interesse an Aktivitäten, die sie früher genossen haben, verloren und haben eine verminderte Fähigkeit, Freude zu empfinden. Es ist ein Kernsymptom einer schweren depressiven Störung, aber es kann auch ein Symptom anderer psychischer Störungen sein. Einige Menschen, die an Anhedonie leiden, haben keine psychische Störung. Was sind die Symptome …
Was verursacht Unwohlsein? Unwohlsein wird als eines der folgenden Symptome beschrieben: ein Gefühl der allgemeinen Schwäche ein Gefühl des Unbehagens ein Gefühl, als hättest du eine Krankheit. einfach nicht gut fühlen Sie tritt oft mit Müdigkeit und der Unfähigkeit auf, durch richtige Ruhe ein Gefühl der Gesundheit wiederherzustellen. Manchmal tritt das Unwohlsein plötzlich auf. In …
Was ist Unwohlsein? Ursachen, Symptome, Behandlung Weiterlesen »
Was ist eine bipolare Störung? Bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung, die durch extreme Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist. Symptome können eine extrem erhöhte Stimmung sein, die als Manie bezeichnet wird. Sie können auch Episoden von Depressionen beinhalten. Bipolare Störung ist auch bekannt als bipolare Krankheit oder manische Depression. Menschen mit bipolarer Störung können Schwierigkeiten haben, den …
Bipolare Störung: Definition, Symptome, Diagnose, Behandlung, Ursachen Weiterlesen »
Unter Blähungen versteht man das Gefühl eines geschwollenen Bauches nach dem Essen (1), das in der Regel durch übermäßige Gasproduktion oder Bewegungsstörungen der Muskeln des Verdauungssystems verursacht wird (2), was häufig zu Schmerzen, Beschwerden und einem „Völlegefühl“ führen kann. Sie kann auch dazu führen, dass der Magen größer aussieht (3). „Blähungen“ ist nicht dasselbe wie …
⚡ 11 Bewährte Wege, Blähungen zu reduzieren oder zu beseitigen Weiterlesen »
Jod ist ein essentieller Mineralstoff, den Sie aus der Nahrung aufnehmen müssen.Interessanterweise benötigt Ihre Schilddrüse ihn zur Produktion von Schilddrüsenhormonen, die viele wichtige Aufgaben in Ihrem Körper haben (1, 2).Die empfohlene Tagesdosis (RDI) von Jod beträgt bei den meisten Erwachsenen 150 mcg pro Tag. Für Frauen, die schwanger sind oder stillen, sind die Anforderungen höher …
Zuckerzusatz ist die schlimmste Zutat in der modernen Ernährung: Er liefert Kalorien ohne zugesetzte Nährstoffe und kann Ihren Stoffwechsel langfristig schädigen. Zu viel Zucker zu essen steht im Zusammenhang mit Gewichtszunahme und verschiedenen Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten. Aber wie viel ist zu viel? Kann man jeden Tag ein wenig Zucker essen, ohne dass …
⚡ Tägliche Aufnahme von Zucker – Wie viel Zucker sollte man pro Tag zu sich nehmen? Weiterlesen »
Dichter und Liebhaber haben lange die Tugenden der Rose gepriesen, aber diese Blume ist mehr als nur eine hübsche Ansammlung duftender Blütenblätter. Forschungsergebnissen zufolge hat das aus der Rosenpflanze gewonnene ätherische Öl ein breites Spektrum an potenziellen Vorteilen. Obwohl ein Großteil der bisherigen Forschung auf kleinen Versuchen basierte, haben sich einige klare physiologische und psychologische …
⚡ Rosenöl: Was sind die Vorteile und der Nutzen dieses ätherischen Öls? Weiterlesen »
Was ist schon dabei? Kondome sind eines der wirksamsten Mittel zur Schwangerschaftsverhütung und zum Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STIs). Aber wenn sie nicht richtig eingesetzt werden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Brüche, Tränen und andere Probleme erleben, die Sie und Ihren Partner gefährden können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man Kondome und …
⚡ Wie man Kondome benutzt: Außen oder innen, Dental Dam, Gleitmittel und mehr Weiterlesen »
Regelmäßiges Training ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.Schon bald nach Beginn des Trainings werden Sie die Vorteile sehen und fühlen, die körperliche Aktivität für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden haben kann.Allerdings erfordert es viel Entschlossenheit, Bewegung in Ihre Routine einzubauen, und langfristig daran festzuhalten, erfordert Disziplin.Wenn Sie überlegen, mit …
⚡ Wie man mit dem Training beginnt: Ein Leitfaden für Anfänger zum Trainieren Weiterlesen »
Wir haben für Sie die Geschichte der Kräuterstudien durchforstet Wir leben heute in einer Zeit, in der Fertigarzneimittel und Verschreibungen vorherrschen, aber müssen sie der einzige Weg zur Heilung sein? Selbst mit all diesen technischen Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, kehren viele Menschen zu den Heilpflanzen zurück, mit denen alles begann: Pflanzliche Heilmittel, die …
⚡ 9 Leistungsstärkste Arzneipflanzen und Kräuter, wissenschaftlich untermauert Weiterlesen »
Mehl ist eine häufige Zutat in vielen Lebensmitteln, darunter Brot, Desserts und Nudeln. Es wird auch oft als Verdickungsmittel in Soßen und Suppen verwendet. Die meisten Produkte werden aus Weiß- oder Weizenmehl hergestellt. Auch wenn es für viele unproblematisch ist, sollten Menschen mit Zöliakie, einer Glutenempfindlichkeit ohne Zöliakie oder Menschen, die Gluten aus anderen Gründen …
Ist Muttermilch flüssiges Gold? Als jemand, der einen Menschen gestillt hat (um es klar zu sagen, es war mein Sohn), kann ich verstehen, warum die Leute Muttermilch als „flüssiges Gold“ bezeichnen. Stillen hat lebenslange Vorteile sowohl für die Mutter als auch für den Säugling. Zum Beispiel ist die Inzidenz von Brustkrebs bei Müttern, die mindestens …
⚡ Wie schmeckt Muttermilch? Geruch, Textur und mehr Weiterlesen »
Probiotika sind derzeit ein heißes Thema, insbesondere für Menschen mit Reizdarmsyndrom (RDS).Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Erkrankung, die zu Bauchschmerzen und Veränderungen der Darmgewohnheiten führt.Viele Menschen nehmen Probiotika ein, in der Hoffnung, dass das Ausbalancieren ihrer Darmbakterien ihre Symptome verbessert. Dieser Artikel befasst sich mit den neuesten Forschungsergebnissen zu Probiotika für das Reizdarmsyndrom, einschließlich spezifischer …
⚡ Wie Probiotika helfen können, das Reizdarmsyndrom zu bekämpfen Weiterlesen »
Gründe für den Heißhunger auf Schokolade Heißhunger auf Nahrung ist weit verbreitet. Die Neigung, sich nach zucker- und fettreichen Lebensmitteln zu sehnen, ist in der Ernährungsforschung gut bekannt. Als Nahrungsmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt ist Schokolade eines der am häufigsten ersehnten Nahrungsmittel in Amerika. Hier sind fünf Gründe, warum Sie vielleicht Lust auf Schokolade …
⚡ Was bedeutet es, wenn man Lust auf Schokolade hat? Weiterlesen »
Heutzutage wäre es schwer, ein Gesundheitsmagazin zu lesen oder ein Fitnessstudio zu betreten, ohne etwas über paläo- und ketogene Diäten zu hören. Viele Menschen halten sich an diese Diäten, weil sie Gewicht verlieren oder ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen. Da jedoch beide Diäten so beliebt sind, fragen Sie sich vielleicht, wie sie sich unterscheiden. Hier …
⚡ Was ist der Unterschied zwischen der Paläo-Diät und der Keto-Diät? Weiterlesen »
Müssen Hohlwarzen behandelt werden? Eingezogene Brustwarzen drücken mehr ein, als sie vorstehen. Sie können an einer oder beiden Brüsten auftreten. Es wird geschätzt, dass 9 bis 10 Prozent der Frauen mindestens eine Hohlwarze haben. Auch Männer können sie haben. Einige Brustwarzen kehren nur manchmal um und können sich nach Temperaturänderungen oder Stimulation umkehren. Andere Brustwarzen …
Die Begriffe „Süßkartoffel“ und „Yamswurzel“ werden oft synonym verwendet, was viel Verwirrung stiftet.Beide sind zwar unterirdische Knollengemüse, aber eigentlich sehr unterschiedlich: Sie gehören zu verschiedenen Pflanzenfamilien und sind nur entfernt verwandt. Warum also all die Verwirrung? Dieser Artikel erklärt die wichtigsten Unterschiede zwischen Süßkartoffeln und Süßkartoffeln. Was sind Süsskartoffeln? Süßkartoffeln, auch unter dem wissenschaftlichen Namen …
⚡ Süßkartoffeln gegen Yams: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »
Multiple Sklerose (MS) ist eine Autoimmunkrankheit, die das Gehirn und das Rückenmark in Mitleidenschaft zieht. Dies sind die Hauptkomponenten des Zentralnervensystems. Das Zentralnervensystem kontrolliert fast alles, was wir tun, vom Gehen bis hin zu einem komplexen mathematischen Problem. MS kann sich in vielen verschiedenen Arten von Komplikationen manifestieren. Sie betrifft die Bedeckung von Nervenendigungen innerhalb …
Viele der heute populären Nahrungsergänzungsmittel stammen von Pflanzen, die seit der Antike medizinisch verwendet werden.Einer dieser Pflanzenstoffe ist Tribulus terrestris, dem eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben werden, darunter eine Senkung des Blutzuckers und des Cholesterinspiegels, veränderte Hormonspiegel sowie eine Steigerung der sexuellen Funktion und der Libido.In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über …
⚡ Funktioniert Tribulus Terrestris wirklich? Ein evidenzbasierter Blick Weiterlesen »
Behandlung von ADHS In den Vereinigten Staaten wurde bei 9,5 Prozent der Kinder im Alter zwischen 3 und 17 Jahren eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert. ADHS ist aber nicht nur etwas für Kinder. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America werden etwa 60 Prozent der Kinder mit ADHS auch als Erwachsene noch Symptome haben. …
⚡ Adderall gegen Ritalin: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »
Wie der Verzehr bestimmter Lebensmittel zur Verringerung Ihres Risikos beitragen kann Keine bestimmte Nahrung kann Brustkrebs verursachen oder verhindern. Ernährungsrichtlinien können Ihnen jedoch helfen, Ihr gesamtes Brustkrebsrisiko zu senken. Zum Beispiel kann eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, von Vorteil sein. Antioxidantien helfen, Ihre Zellen vor freien Radikalen zu schützen. Freie Radikale sind Moleküle, …
⚡ 15 Lebensmittel zur Vorbeugung von Brustkrebs – es ist real und funktioniert Weiterlesen »
Saure Sahne ist ein beliebtes fermentiertes Milchprodukt, das auf verschiedene Weise verzehrt wird.Sie wird oft als Gewürz auf Speisen wie Suppen und Backkartoffeln verwendet, kann aber auch als Zutat in Backwaren wie Kuchen, Keksen und Plätzchen verwendet werden.Sie wird durch die Kombination von Sahne, der fettreichen Schicht, die von der Vollmilch abgeschöpft wird, mit Milchsäurebakterien …
Warum Fußübungen wichtig sind Wenn Sie Ihre Füße stark und flexibel halten, können Sie Fuß- und Knöchelschmerzen lindern, Muskelkater reduzieren, Ihre allgemeine Fußgesundheit verbessern und aktiv bleiben. Übungen, die den Bewegungsradius verbessern und Ihnen helfen, Ihre Füße aufzurichten, können Ihr Verletzungsrisiko verringern. Langsame und sanfte Dehnungen verbessern Ihre Beweglichkeit. Kraftübungen ermöglichen es Ihren Muskeln, Ihren …
⚡ Warum Fußübungen wichtig sind. Kräftigung, Flexibilität und mehr Weiterlesen »
Warum Knöchelstreckungen wichtig sind Fühlen Sie sich wund? Eine gute Dehnung kann genau das sein, was der Arzt verordnet hat. Wenn Sie mit Knöchelsteifheit oder Schmerzen zu kämpfen haben, gibt es viele Dehnungen, die helfen können. Wenn Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um an Ihrer Kraft und Flexibilität zu arbeiten, können Sie Ihre Beschwerden …
⚡ Dehnung des Knöchels: Kräftigung, Flexibilität und mehr Weiterlesen »
Was ist die Kartoffeldiät? Die beliebte Kartoffeldiät soll Ihnen helfen, bis zu einem Pfund (0,45 kg) pro Tag abzunehmen, indem Sie drei bis fünf Tage lang nichts anderes als Kartoffeln essen. Das Konzept geht auf das Jahr 1849 zurück, wurde aber durch Tim Steele, der „Potato Hack“ veröffentlichte, wieder populär gemacht: Weight Loss Simplified“ 2016 …
⚡ Überprüfung der Kartoffeldiät: Funktioniert es bei der Gewichtsabnahme? Weiterlesen »
Kann man Melatonin überdosieren? Obwohl Melatonin ein natürlicherweise im Körper produziertes Hormon ist, kann die Einnahme von zu viel zusätzlichem Melatonin Ihren zirkadianen Rhythmus (auch Schlaf-Wach-Zyklus genannt) stören. Es kann auch andere unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Also, ja, man kann technisch eine Überdosierung von Melatonin vornehmen. Eine Melatonin-Überdosierung kann jedoch schwer zu definieren sein, da es …
⚡ Melatonin-Überdosis: Wie viel Melatonin sollte ich einnehmen? Weiterlesen »
Pflanzliche Heilmittel gegen Migräne Wenn Sie zu den Millionen Amerikanern gehören, die unter Migräne leiden, wissen Sie, dass sie viel mehr als nur Kopfschmerzen sind. Das intensive Pochen, Pulsieren und die quälenden Schmerzen, die mit einer Migräne einhergehen, können lähmend sein. Tatsächlich können mehr als 90 Prozent der Menschen, die eine Migräne bekommen, während eines …
⚡ Migräne-Pflanzenheilmittel: Was wirkt wirklich schnell? Sagen Sie es mir jetzt! Weiterlesen »
Statt mit Zucker werden sie mit künstlichen Süßungsmitteln wie Aspartam, Cyclamat, Saccharin, Acesulfam-k oder Sucralose gesüßt.Fast jedes beliebte mit Zucker gesüßte Getränk auf dem Markt hat eine „Light“- oder eine „Diät“-Version – Diet Coke, Coke Zero, Pepsi Max, Sprite Zero usw. Diätsodas wurden erstmals in den 1950er Jahren für Menschen mit Diabetes eingeführt, obwohl sie …
⚡ Diät-Soda: Gut oder schlecht? Gesund oder ungesund? Weiterlesen »
Was ist eine Hysterektomie? Eine Hysterektomie ist ein chirurgischer Eingriff zur Entfernung der Gebärmutter einer Frau. Die Gebärmutter, auch Gebärmutter genannt, ist der Ort, an dem ein Baby heranwächst, wenn eine Frau schwanger ist. Die Gebärmutterschleimhaut ist die Quelle des Menstruationsblutes. Es kann sein, dass Sie aus vielen Gründen eine Hysterektomie benötigen. Die Operation kann …
Stärkung des Immunsystems Wenn Sie Ihren Körper mit bestimmten Nahrungsmitteln füttern, kann dies dazu beitragen, Ihr Immunsystem stark zu halten. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Winter Erkältungen und Grippe vorzubeugen, sollte Ihr erster Schritt ein Besuch im Lebensmittelgeschäft in Ihrer Nähe sein. Planen Sie Ihre Mahlzeiten so, dass sie diese 15 starken Immunsystem-Booster enthalten. 1. …
⚡ 15 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem sofort stärken! Weiterlesen »
Liebe Tochter, ich habe dich heute Abend beobachtet, wie du dich im Spiegel angeleuchtet hast. Du wirbelst vor Freude über dein neues Kleid und den Zopf, den ich dir zuvor in dein Haar eingearbeitet hatte. Du lächeltest mit deinem strahlendsten Lächeln und klimperten mit den Augen auf dich selbst. Und als Sie mich beim Zuschauen …
⚡ Ein Brief an meine Tochter: Wie sie sich selbst beurteilt Weiterlesen »
Was ist das unregelmässige Schlaf-Wach-Syndrom? Die meisten Menschen gehen nachts zu Bett und schlafen bis zum Morgen. Menschen mit dem irregulären Schlaf-Wach-Syndrom erleben einen gestörten Schlaf, der oft unstrukturiert ist. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist diese Erkrankung sehr selten. Menschen mit unregelmäßigem Schlaf-Wach-Syndrom schlafen in der Regel ein bis vier Stunden …
⚡ Unregelmäßiges Schlaf-Wach-Syndrom: Ursachen, Diagnose und Behandlungen Weiterlesen »
Wurzelgemüse wird seit langem als köstlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung genossen.Definiert als eine essbare Pflanze, die unter der Erde wächst, sind Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln ein paar gängige Beispiele, die den meisten bekannt sind.Es gibt jedoch noch viele andere Arten – jede mit einem anderen Satz von Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind die 13 …
Ist Gehen gut für Sie? Walking kann Menschen aller Alters- und Fitnessstufen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Es kann auch dazu beitragen, bestimmten Krankheiten vorzubeugen und sogar Ihr Leben zu verlängern. Das Gehen ist frei und lässt sich leicht in den Tagesablauf integrieren. Alles, was Sie brauchen, um mit dem Gehen zu beginnen, ist ein stabiles …
⚡ 10 Vorteile des Gehens, die Sie sich nicht einmal vorstellen können! Weiterlesen »
Die Entscheidung, was Sie für Ihre Kinderkrippe kaufen, kann schnell überwältigend werden. Brauchen Sie wirklich einen Wickeltisch? Wie wichtig ist ein Schaukelstuhl? Ist eine Schaukel den Platz wert, den sie einnimmt? Aber eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie über Kindergartenmöbel treffen werden, ist die Wahl des Schlafplatzes für Ihr Baby: Neugeborene schlafen viel, Ihr Baby …
⚡ Stubenwagen vs. Krippe: Was ist besser für das Baby? Weiterlesen »
Dieses Gefühl, das wir als Übelkeit bezeichnen – Erbrechen wollen oder Bauchschmerzen – ist ein häufiges Symptom, das eine Vielzahl von Ursachen hat. Unabhängig davon, warum Ihnen übel ist, sollten Sie wissen, dass Akupressur eine Möglichkeit ist, die Beschwerden zu lindern. Die Akupressur ist eine traditionelle Behandlungsmethode, die auf der Akupunktur basiert. Sie unterscheidet sich …
Was ist Frostbeule? Die Frostbeule ist das Stadium vor dem Auftreten von Erfrierungen. Obwohl es sich um eine Verletzung handelt, ist die Haut noch geschmeidig, und es gibt keine bleibenden Gewebeschäden, es sei denn, sie eskaliert zu Erfrierungen. Die Frostbeule, die durch eine Gefässverengung entsteht, kann sich zu Erfrierungen entwickeln, wenn das Gewebe gefroren wird. …
⚡ Frostbeule: Definition, vs. Erfrierungen, Bilder und Erholungszeit Weiterlesen »
Kreatin ist eines der am häufigsten verwendeten Ergänzungsmittel in der Welt des Sports – und das aus gutem Grund (1).Diese Verbindung wird in Ihren Muskeln gespeichert und für schnelle Energieschübe verwendet.Kreatinpräparate können Muskel und Kraft aufbauen, die Leistung bei hochintensiven Übungen verbessern und sportbedingten Verletzungen vorbeugen (1, 2). Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Kreatinladephase …
⚡ Kreatin-Ladephase: Vorteile, Sicherheit, Nebenwirkungen, Dosierung Weiterlesen »
F: Ich kann meinen Hunger nicht kontrollieren. Mein Magen muss immer etwas in sich haben. Haben Sie einen Rat für jemanden, der sich immer hungrig fühlt? Das Gefühl, ständig hungrig zu sein, ist ein häufiges Problem, das mit der Wahl der Lebensmittel zu tun haben kann. Ein guter Ansatzpunkt ist es, zu verstehen, wie verschiedene …
Für Nudel-Liebhaber mag eine glutenfreie Ernährung weitaus entmutigender erscheinen als eine einfache Ernährungsumstellung.Ob Sie aufgrund einer Zöliakie, einer Empfindlichkeit gegenüber Gluten oder einer persönlichen Vorliebe eine glutenfreie Diät einhalten, Sie müssen Ihre Lieblingsgerichte nicht aufgeben.Obwohl traditionelle Nudeln normalerweise aus Weizenmehl hergestellt werden, gibt es viele glutenfreie Alternativen. Hier sind 6 der besten Sorten glutenfreier Teigwaren …
⚡ Die 6 besten Arten glutenfreier Teigwaren und Nudeln Weiterlesen »
Was passiert, wenn Sie nicht schlafen? Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann dies Ihren Sexualtrieb senken, Ihr Immunsystem schwächen, Denkprobleme verursachen und zu Gewichtszunahme führen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Sie auch Ihr Risiko für bestimmte Krebsarten, Diabetes und sogar Autounfälle erhöhen. Wenn Sie zu dieser Kein-Schlafen-Kategorie gehören, sind Sie nicht der …
⚡ 10 Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen Weiterlesen »
Für einige Menschen kann eine Gewichtszunahme oder Muskelaufbau genauso schwierig sein wie eine Gewichtsabnahme für andere. Wenn Sie jedoch einfach bestimmte Nahrungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Ihre Bemühungen zur Gewichtszunahme sowohl gesund als auch effektiver sein. 18 der besten Nahrungsmittel, die Ihnen helfen können, auf gesunde Weise Gewicht zuzunehmen oder Muskel aufzubauen, finden Sie …
⚡ 18 Beste gesunde Lebensmittel, die schnell an Gewicht zunehmen Weiterlesen »
Backpulver ist ein Grundnahrungsmittel, das in den Schränken sowohl von erfahrenen Bäckern als auch von Hobbybäckern zu finden ist. Formal als Natriumbikarbonat bekannt, wird es hauptsächlich als Treib- oder Backtriebmittel in Backwaren wie Muffins, Pfannkuchen, Keksen und anderen Arten von Schnellbrot verwendet. In Verbindung mit einer sauren Zutat wie Zitronensaft oder Weinstein bildet es Kohlendioxidgas, …
⚡ 4 Clevere Ersatzstoffe für Backnatron – wenn Not am Mann ist Weiterlesen »
Warum Hausmittel gegen Schlaflosigkeit verwenden? Viele Menschen leiden unter kurzfristiger Schlaflosigkeit. Diese häufige Schlafstörung kann das Einschlafen erschweren und das Einschlafen bis zum Aufwachen erschweren. Obwohl die Menge des benötigten Schlafs von Person zu Person variiert, benötigen die meisten Erwachsenen mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht. Wenn Ihre Schlafgewohnheiten Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, können vielleicht Hausmittel …
⚡ 8 Hausmittel gegen Schlaflosigkeit: Übungen, Öle und mehr Weiterlesen »
Obwohl die ketogene Diät oft als unflexibel angesehen wird, gibt es viele verschiedene Variationen.Die Standard-Keto-Diät ist bei weitem die beliebteste Form, aber es gibt mehrere andere Möglichkeiten, diesem kohlenhydratarmen, fettreichen Regime zu folgen – einschließlich der zyklischen ketogenen Diät.Bei der zyklischen Keto-Diät wechselt man zwischen einem strengen ketogenen Mahlzeitenplan mit hohem Fett- und Kohlenhydratgehalt und …
⚡ Was ist die zyklische ketogene Ernährung? Alles, was Sie wissen müssen Weiterlesen »
Testen Sie Ihren Typ und passen Sie Ihre Hautpflegeroutine entsprechend an Vielleicht kennen Sie Ihren Typ, wenn es um Ihre Kaffeebestellung geht, aber Sie sind sich etwas weniger sicher, was für eine Haut Sie haben. Haben Sie ausgetrocknete Wangen, die eine ständige Hydratation erfordern? Oder eine Kombinationssituation? Was auch immer es ist, die Kenntnis Ihres …
⚡ Der Leitfaden zur Entdeckung Ihres wahren Hauttyps Weiterlesen »
