Die Schulter hat einen großen und vielseitigen Bewegungsumfang. Wenn etwas mit Ihrer Schulter schief geht, behindert es Ihre Bewegungsfreiheit und kann viel Schmerz und Unbehagen verursachen.
Die Schulter ist ein Kugelgelenk mit drei Hauptknochen: dem Oberarmknochen (Langarmknochen), dem Schlüsselbein (Schlüsselbein) und dem Schulterblatt (auch Schulterblatt genannt).
Diese Knochen werden durch eine Knorpelschicht gedämpft. Es gibt zwei Hauptgelenke. Das Akromioklavikulargelenk befindet sich zwischen dem höchsten Teil des Schulterblattes und dem Schlüsselbein.
Das Schultergelenk besteht aus dem oberen, kugelförmigen Teil des Oberarmknochens und dem äußeren Rand des Schulterblattes. Dieses Gelenk wird auch als Schultergelenk bezeichnet.
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk im Körper. Es bewegt die Schulter nach vorne und hinten. Es ermöglicht auch, dass sich der Arm in einer kreisförmigen Bewegung bewegt und sich nach oben und weg vom Körper bewegt.
Die Schultern erhalten ihren Bewegungsumfang aus der Rotatorenmanschette.
Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Sehnen. Sehnen sind das Gewebe, das die Muskeln mit dem Knochen verbindet. Es kann schmerzhaft oder schwierig sein, den Arm über den Kopf zu heben, wenn die Sehnen oder Knochen um die Rotatorenmanschette herum beschädigt oder geschwollen sind.
Du kannst deine Schulter verletzen, indem du Handarbeit leistest, Sport treibst oder dich sogar wiederholst. Bestimmte Krankheiten können zu Schmerzen führen, die sich bis zur Schulter ausbreiten. Dazu gehören Erkrankungen der Halswirbelsäule (Hals) sowie Leber-, Herz- oder Gallenblasenerkrankungen.
Du hast eher Probleme mit deiner Schulter, wenn du älter wirst, besonders nach dem Alter von 60 Jahren. Denn das die Schulter umgebende Weichgewebe neigt mit zunehmendem Alter zur Degeneration.
In vielen Fällen können Sie Schulterschmerzen zu Hause behandeln. Es kann jedoch auch eine physikalische Therapie, Medikamente oder eine Operation erforderlich sein.
Hier ist, was Sie über Schulterschmerzen wissen müssen, einschließlich Ursachen, Diagnose, Behandlung und Prävention.
Was verursacht Schulterschmerzen?
Mehrere Faktoren und Bedingungen können zu Schulterschmerzen beitragen. Die häufigste Ursache ist die Tendinitis der Rotatorenmanschette.
Dies ist ein Zustand, der durch geschwollene Sehnen gekennzeichnet ist. Eine weitere häufige Ursache für Schulterschmerzen ist das Impingement-Syndrom, bei dem die Rotatorenmanschette zwischen Chrom (Teil des Schulterblattes, das den Ball bedeckt) und Oberarmkopf (der Kugelteil des Oberarmknochens) gefangen wird.
Manchmal sind Schulterschmerzen das Ergebnis einer Verletzung an einer anderen Stelle in Ihrem Körper, meist am Hals oder Bizeps. Dies wird als verwiesener Schmerz bezeichnet. Verwiesene Schmerzen werden im Allgemeinen nicht schlimmer, wenn Sie Ihre Schulter bewegen.
Andere Ursachen für Schulterschmerzen sind:
- Arthritis
- Knorpelriss
- zerrissene Rotatorenmanschette
- geschwollene Schleimbeutel oder Sehnen
- Knochensporen (Knochenvorsprünge, die sich entlang der Knochenränder entwickeln)
- eingeklemmter Nerv im Nacken oder in der Schulter
- gebrochene Schulter oder Armknochen
- gefrorene Schulter
- ausgekugelte Schulter
- Verletzung durch Überbeanspruchung oder wiederholten Gebrauch
- Rückenmarksverletzung
- Herzinfarkt
Wie wird die Ursache von Schulterschmerzen diagnostiziert?
Ihr Arzt wird die Ursache für Ihre Schulterschmerzen herausfinden wollen. Sie werden Ihre Krankengeschichte anfordern und eine körperliche Untersuchung durchführen.
Sie spüren Zärtlichkeit und Schwellung und beurteilen auch Ihren Bewegungsumfang und Ihre Gelenkstabilität. Bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT können detaillierte Bilder Ihrer Schulter liefern, um die Diagnose zu erleichtern.
Ihr Arzt kann auch Fragen stellen, um die Ursache festzustellen. Zu den Fragen können gehören:
- Ist der Schmerz in einer Schulter oder in beiden?
- Begannen diese Schmerzen plötzlich? Wenn ja, was hast du dann gemacht?
- Verlagert sich der Schmerz auf andere Bereiche des Körpers?
- Kannst du den Schmerzbereich lokalisieren?
- Tut es weh, wenn du dich nicht bewegst?
- Tut es mehr weh, wenn du dich auf bestimmte Weise bewegst?
- Ist es ein starker Schmerz oder ein dumpfer Schmerz?
- War der Schmerzbereich rot, heiß oder geschwollen?
- Hält dich der Schmerz nachts wach?
- Was macht es schlimmer und was besser?
- Mussten Sie Ihre Aktivitäten wegen Ihrer Schulterschmerzen einschränken?
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Fieber, Unfähigkeit, Ihre Schulter zu bewegen, dauerhafte Prellungen, Hitze und Empfindlichkeit um das Gelenk herum oder Schmerzen haben, die über einige Wochen der Heimbehandlung hinaus andauern.
Wenn Ihre Schulterschmerzen plötzlich auftreten und nicht mit einer Verletzung zusammenhängen, rufen Sie sofort 911 an. Es kann ein Zeichen für einen Herzinfarkt sein. Andere Anzeichen eines Herzinfarkts sind:
- Atembeschwerden
- Brustenge
- Schwindelgefühl
- übermäßiges Schwitzen
- Schmerzen im Nacken oder Kieferbereich
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Schulterschmerzen?
Die Behandlung hängt von der Ursache und Schwere der Schulterschmerzen ab. Einige Behandlungsmöglichkeiten umfassen Physio- oder Ergotherapie, eine Hebegurt oder Schulterfixierung oder eine Operation.
Ihr Arzt kann auch Medikamente wie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) oder Kortikosteroide verschreiben. Kortikosteroide sind starke entzündungshemmende Medikamente, die oral eingenommen werden können oder die Ihr Arzt in die Schulter spritzen kann.
Wenn Sie sich einer Schulteroperation unterzogen haben, befolgen Sie die Anweisungen zur Nachsorge sorgfältig.
Einige kleinere Schulterschmerzen können zu Hause behandelt werden. Das drei- bis viermal tägliche Icing der Schulter für 15 bis 20 Minuten über mehrere Tage kann helfen, Schmerzen zu lindern. Verwenden Sie einen Eisbeutel oder Wickeleis in einem Handtuch, da das direkte Auflegen von Eis auf die Haut Frostbeulen verursachen und die Haut verbrennen kann.
Es kann hilfreich sein, die Schulter mehrere Tage lang auszuruhen, bevor man zur normalen Aktivität zurückkehrt und Bewegungen vermeidet, die Schmerzen verursachen könnten. Begrenzung der Gemeinkostenarbeit oder der Aktivitäten.
Andere Behandlungen zu Hause beinhalten die Verwendung von rezeptfreien, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, und die Kompression des Bereichs mit einem elastischen Verband, um Schwellungen zu reduzieren.
Wie kann ich Schulterschmerzen vorbeugen?
Einfache Schulterübungen können helfen, Muskeln und Rotatorenmanschettensehnen zu dehnen und zu stärken. Ein Physiotherapeut oder Ergotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie diese richtig anwenden können.
Wenn Sie frühere Schulterprobleme hatten, verwenden Sie Eis für 15 Minuten nach dem Training, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden.
Nach einer Schleimbeutelentzündung oder Tendinitis kann die tägliche Durchführung einfacher Bewegungsübungen verhindern, dass Sie eine gefrorene Schulter bekommen.
