Alle rülpsen. Gas ist ein normaler Teil des Lebens. So treibt Ihr Verdauungssystem überschüssige Luft aus, so dass Sie nicht jedes Mal, wenn Sie eine Limo trinken, wie ein Ballon aufblasen.
Schwefelrüssel sind Rülpser, die nach faulen Eiern riechen. Die meisten Rülpser stammen aus verschluckter Luft, die in der Speiseröhre eingeschlossen und wieder herausgerissen wird, ohne jemals den Magen zu erreichen. Aber ein Teil der Luft, die Sie schlucken, geht durch die Speiseröhre in den Magen, wo sie sich mit Verdauungsgasen vermischt, bevor sie wieder verarmt wird. Diese Verdauungsgase, nämlich Schwefelwasserstoffgas, sind die Quelle für Ihren Rülpsgeruch.
Schwefel-Rümpfe sind normalerweise harmlos, aber wenn Ihr Rülpsen übermäßig wird, könnte dies auf ein zugrunde liegendes Verdauungsproblem hinweisen.
Ursachen für Schwefelrisse
Es gibt mehrere Bedingungen, die Rülpser verursachen können, die nach Schwefel riechen. Dazu gehören:
Schwefelreiche Lebensmittel
Die meisten Schwefelrülpser werden durch etwas verursacht, das du gegessen hast. Bestimmte Lebensmittel sind reicher an Schwefel als andere. Wenn Ihr Körper diese Schwefelverbindungen abbauen kann, kann Ihr Gas schlechter riechen.
Bakterielle Infektion
Es gibt eine häufige Mageninfektion, die durch eine Art von Bakterien namens Helicobacter pylori (H. pylori) verursacht wird. Es ist so verbreitet, dass es in mehr als der Hälfte der Weltbevölkerung vorhanden sein kann. Aus unbekannten Gründen treten nur bei einigen Menschen Symptome auf. Symptome einer H. pylori-Infektion können häufiges Aufstoßen, Blähungen, Übelkeit und Bauchschmerzen sein.
GERD
Die gastroösophageale Refluxerkrankung (GERD) ist eine Form des chronischen Säure-Refluxes. Die Magensäure, die nach Schwefel riechen kann, steigt in die Speiseröhre auf und verursacht Sodbrennen. Manchmal wird der Mageninhalt teilweise wieder aufgegossen.
Entzündliche Darmerkrankungen
Die Entzündliche Darmerkrankung (IBD) ist eine Gruppe von Erkrankungen, die Entzündungen im Verdauungstrakt verursachen, einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Die Verdauungssymptome dieser Erkrankungen können sehr schwerwiegend sein.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Nahrungsmittelunverträglichkeiten treten auf, wenn Ihr Verdauungssystem schlecht auf eine bestimmte Nahrung reagiert und Symptome von Verdauungsstörungen wie Gas, Übelkeit und Durchfall verursacht. Laktose, die in Milch und anderen Milchprodukten enthalten ist, ist ein häufiges Reizmittel für das Verdauungssystem. Viele Menschen sind auch intolerant gegenüber Gluten, das in Weizen, Gerste und Hafer enthalten ist.
Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Verdauungsstörung des Dickdarms. Zu den Symptomen gehören Gas, Blähungen, Bauchschmerzen, Krämpfe, Durchfall oder Verstopfung.
Wie man Schwefelrutschen loswird
1. Kurkuma
Kurkuma ist ein beliebtes indisches Gewürz, das seit mehr als 4.000 Jahren in der traditionellen ayuvedischen Medizin verwendet wird. Unter anderem wird es verwendet, um das Gas zu reduzieren und Sodbrennen zu lindern. Eine ältere Studie ergab, dass Menschen, die Kurkuma-Ergänzungen einnahmen, statistisch signifikante Verbesserungen sowohl bei Blähungen als auch bei Sodbrennen zeigten.
Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass sich die Symptome des Reizdarmsyndroms bei zwei Dritteln der Studienteilnehmer, die Kurkuma-Extrakt einnahmen, verbesserten.
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2. Grüner Tee
Grüner Tee unterstützt die Verdauung und fördert die allgemeine Gesundheit. In vielen Kulturen ist Minztee die ideale Behandlung bei Magenverstimmung. Ein grüner Tee mit Minzgeschmack hat den zusätzlichen Vorteil, dass er den Atem erfrischt.
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Kamillentee ist ein weiteres natürliches Heilmittel gegen Gas. Es kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und eine erholsame Nacht zu verbringen. Hier ist, was Sie über Kamillentee wissen sollten, wenn Sie Sodbrennen haben.
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3. Fenchel
Fenchel ist eine traditionelle Behandlung zur Stärkung und Beruhigung des Verdauungssystems. Viele Menschen in Indien kauen nach jeder Mahlzeit Fenchelsamen. Fenchel kann auch als Tee eingenommen werden, um Gas und Blähungen zu reduzieren. Es erfrischt sogar den Atem.
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4. Kreuzkümmel
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Kreuzkümmel-Extrakt die Symptome des Reizdarmsyndroms, einschließlich Gas und Blähungen, verbessert. Eine weitere Studie ergab, dass Schwarzkümmel effektiv als Antibiotikum gegen die häufige Verdauungsinfektion H. pylori wirkt. Es kann auch die Symptome einer Dyspepsie (Sodbrennen) behandeln.
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5. Anis
Anis ist eine blühende Pflanze, die nach schwarzem Süßholz schmeckt. Es kann bei der Gasbekämpfung helfen und hat bewährte antimikrobielle Eigenschaften, die helfen können, Verdauungsinfektionen zu verhindern. Es wird am besten als Tee oder Extrakt eingenommen.
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6. Kümmel
Kümmel wird seit den Zeiten der alten Griechen in der Heilkunde verwendet. Die Menschen verwenden sie heute noch auf der ganzen Welt für eine Vielzahl von verschiedenen Zwecken, darunter Blähungen, Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Versuchen Sie, einen Teelöffel Kümmel in 1 Liter kochendes Wasser zu kochen, um einen beruhigenden Tee herzustellen. Kümmel hat auch eine antibiotische Wirkung und hat sich bei der Behandlung von häufigen Verdauungsinfektionen wie H. pylori bewährt.
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7. Ingwer
Ingwer ist eine gängige Do-it-yourself-Kur für Gas. Versuchen Sie, einen köstlichen Ingwertee zuzubereiten oder arbeiten Sie eine frische Ingwerwurzel in Ihr nächstes Rezept ein. Aber überspringen Sie das Ginger Ale, das die Menge an Gas im Körper erhöhen kann. Hier sind die Fakten über Ingwer und Säure-Reflux.
Freiverkäufliche Medikamente
Manchmal reichen Hausmittel nicht aus. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Anti-Gas-Behandlungen, die in Ihrer lokalen Apotheke erhältlich sind.
- Bismut-Subsalicylat (Pepto-Bismol) ist Ihre beste Wahl, um den Schwefelgeruch Ihrer Rülpser zu reduzieren.
- Simethicon (Gas-X, Mylanta) hilft, Gasblasen zu binden, so dass Sie produktivere Rülpser haben, wenn Sie wollen.
- Beano enthält ein Verdauungsenzym, das hilft, die schwer verdaulichen Zucker in Kohlenhydraten, Gemüse und Bohnen abzubauen.
- Enzym-Lactase (Lactaid, Lactrase und Dairy Ease) hilft Menschen mit Lactoseintoleranz bei der Verdauung von Milchprodukten.
- Probiotika enthalten gute Bakterien, die eine gesunde Verdauung fördern. Diese guten Bakterien können einige der schlechten Bakterien ersetzen, die dieses stinkende Gasnebenprodukt verursachen.
Können Schwefelrisse verhindert werden?
Die Eliminierung schwefelreicher Lebensmittel aus der Ernährung kann helfen, den Geruch Ihrer Rülpser zu reduzieren.
Zu den schwefelreichen Gemüsesorten gehören:
- Brokkoli
- Rosenkohl
- Grünkohl
- Rucola
- Blumenkohl
- bok choy
- Kohlblätter
- Senfgrün
- Kohlkopf
- Rettich
- Rübe
- Brunnenkresse
Andere Quellen für Schwefel sind:
- Bier
- Eier
- Fleischsorten
- Geflügel
- Fisch
- Linsen und Bohnen
- Muttern
- Samen
- Tofu
Vermeiden Sie bestimmte Aktivitäten, um das Verschlucken von Luft zu verhindern:
Vermeiden Sie
- Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken (Soda und Bier)
- Luft schlucken, bevor du rülpsst.
- Tragen von schlecht sitzenden Prothesen
- Kaugummi
- an harten Bonbons saugen
- Rauchen
- zu schnelles Essen oder Trinken
- aus einem Strohhalm trinken
Schwefelrisse können lästig sein, aber sie sind selten ein Zeichen für ein ernsthaftes Problem. Einige alternative Mittel werden seit Jahrtausenden zur Behandlung einer Vielzahl von Magen- und Verdauungsstörungen eingesetzt. Sehen Sie, ob diese Optionen Ihnen helfen.
Fast alle Fälle von stinkenden Rülpsern sind kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch neue Symptome haben oder plötzliche Veränderungen auftreten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
