Was ist ein sensorischer Entzugsbehälter (Isolationstank)?
Ein sensorischer Entzugsbehälter, auch Isolationstank oder Flotationstank genannt, wird für die eingeschränkte Umweltstimulationstherapie (REST) eingesetzt. Es ist ein dunkler, schalldichter Tank, der mit einem Fuß oder weniger Salzwasser gefüllt ist.
Der erste Tank wurde 1954 von John C. Lilly, einem amerikanischen Arzt und Neurowissenschaftler, entworfen. Er entwarf den Tank, um die Ursprünge des Bewusstseins zu erforschen, indem er alle äußeren Reize abschaltete.
Seine Forschung nahm in den 1960er Jahren eine umstrittene Wendung. Zu diesem Zeitpunkt begann er, mit sensorischem Entzug zu experimentieren, während er unter der Wirkung von LSD, einem Halluzinogen, und Ketamin, einem schnell wirkenden Anästhetikum, das für seine Fähigkeit bekannt ist, zu sedieren und einen tranceähnlichen Zustand zu erzeugen, arbeitete.
In den 1970er Jahren wurden kommerzielle Float-Tanks geschaffen und begannen, auf mögliche gesundheitliche Vorteile hin untersucht zu werden.
Heutzutage ist es einfach, einen sensorischen Entbehrungsbehälter zu finden, mit Float-Zentren und Spas, die Float-Therapie auf der ganzen Welt anbieten.
Ihre zunehmende Popularität kann zum Teil auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse zurückzuführen sein. Studien deuten darauf hin, dass die Zeit, die in einem Tank für sensorischen Entzug verbracht wird, bei gesunden Menschen einige Vorteile haben kann, wie z.B. Muskelentspannung, besserer Schlaf, weniger Schmerzen und weniger Stress und Angst.
Auswirkungen von sensorischem Entzug
Das Wasser in einem Tank für sensorischen Entzug wird auf Hauttemperatur erwärmt und fast mit Bittersalz (Magnesiumsulfat) gesättigt, was für Auftrieb sorgt, damit Sie leichter schwimmen können.
Sie betreten den Tank nackt und sind von allen äußeren Reizen, einschließlich Schall, Sicht und Schwerkraft, abgeschnitten, wenn der Deckel oder die Tür des Tanks geschlossen ist. Während Sie schwerelos in der Stille und Dunkelheit schweben, soll das Gehirn in einen tief entspannten Zustand eintreten.
Die sensorische Entbehrungstanktherapie soll mehrere Effekte auf das Gehirn haben, die von Halluzinationen bis hin zu mehr Kreativität reichen.
Hast du Halluzinationen in einem Tank für sensorische Entbehrung?
Viele Menschen haben von Halluzinationen in einem Tank für sensorische Entbehrung berichtet. Im Laufe der Jahre haben Studien gezeigt, dass sensorische Deprivation psychoseartige Erfahrungen hervorruft.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 teilte 46 Personen in zwei Gruppen ein, je nachdem, wie anfällig sie für Halluzinationen waren. Forscher fanden heraus, dass sensorischer Entzug ähnliche Erfahrungen sowohl in den hoch- als auch in den niedriggefährdeten Gruppen induzierte, und er erhöhte die Häufigkeit von Halluzinationen in denjenigen der hochgefährdeten Gruppe.
Wird es mich kreativer machen?
Laut einem Artikel, der 2014 im European Journal of Integrative Medicine veröffentlicht wurde, wurde in einer Handvoll Studien festgestellt, dass das Schweben in einem Tank für sensorischen Entzug die Originalität, Phantasie und Intuition erhöht, was alle zu mehr Kreativität führen kann.
Kann es die Konzentration und Konzentration verbessern?
Obwohl der größte Teil der bestehenden Forschung älter ist, gibt es einige Hinweise darauf, dass sensorischer Entzug den Fokus und die Konzentration verbessern und auch zu einem klareren und präziseren Denken führen kann. Dies ist mit einem verbesserten Lernen und einer Leistungssteigerung in der Schule und in verschiedenen Berufsgruppen verbunden.
Verbessert es die sportliche Leistung?
Die verschiedenen Auswirkungen der sensorischen Deprivationstanktherapie auf die sportliche Leistungsfähigkeit sind gut dokumentiert. Es hat sich als wirksam erwiesen, um die Regeneration nach anstrengendem körperlichem Training zu beschleunigen, indem in einer Studie mit 24 Studenten der Blutlaktatspiegel gesenkt wurde.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit 60 Elitesportlern ergab auch, dass sie die psychologische Erholung nach intensivem Training und Wettkampf verbessert.
Vorteile eines sensorischen Entzugsbehälters
Es gibt mehrere psychologische und medizinische Vorteile eines sensorischen Entzugsbehälters bei Erkrankungen wie Angststörungen, Stress und chronischen Schmerzen.
Behandelt der Tank für sensorischen Entzug die Angst?
Flotation-REST hat sich als wirksam erwiesen, um Angst zu reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigte, dass eine einstündige Sitzung in einem Tank für sensorischen Entzug zu einer signifikanten Verringerung der Angst und Verbesserung der Stimmung bei den 50 Teilnehmern mit stress- und angstbedingten Störungen führen konnte.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit 46 Personen, die selbst über eine generalisierte Angststörung (GAD) berichteten, ergab, dass sie die GAD-Symptome wie Depressionen, Schlafstörungen, Reizbarkeit und Müdigkeit reduziert.
Kann es Schmerzen lindern?
Die Wirkung der sensorischen Deprivationstanktherapie auf chronische Schmerzen wurde durch mehrere Studien bestätigt. Es wird gezeigt, dass es bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen, Muskelverspannungen und Schmerzen wirksam ist.
Eine kleine Studie mit sieben Teilnehmern fand es effektiv bei der Behandlung von Schleudertrauma-assoziierten Störungen wie Nackenschmerzen und Steifigkeit sowie reduzierter Bewegungsvielfalt. Es hat sich auch gezeigt, dass es stressbedingte Schmerzen reduziert.
Kann es die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern?
Die Flotation-REST-Therapie kann Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, indem sie eine tiefe Entspannung induziert, die Stress reduziert und den Schlaf verbessert, so die Forschung. Chronischer Stress und Schlafentzug sind mit Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
Wird es mich glücklicher machen?
Es gibt viele Behauptungen über Flotation-REST, die Gefühle von überwältigendem Glück und Euphorie hervorrufen. Die Menschen haben berichtet, dass sie nach einer Therapie mit einem Tank für sensorischen Entzug eine leichte Euphorie, mehr Wohlbefinden und mehr Optimismus verspüren.
Andere haben von spirituellen Erfahrungen, tiefem inneren Frieden, plötzlicher spiritueller Einsicht und dem Gefühl berichtet, als wären sie neu geboren worden.
Sensorischer Entzug Tankkosten
Ihr eigener Tank für sensorischen Entzug zu Hause kann zwischen 10.000 und 30.000 Dollar kosten. Die Kosten für eine einstündige Floatsession in einem Flotationszentrum oder Floats Spa liegen je nach Standort zwischen ca. 50 und 100 US-Dollar.
Sensorischer Entzug Tank Prozess
Obwohl der Prozess je nach Flotationszentrum leicht variieren kann, läuft eine Sitzung in einem sensorischen Entzugsbehälter normalerweise wie folgt ab:
- Sie kommen im Flotationszentrum oder Spa an und tauchen bei Ihrem ersten Besuch früh auf.
- Ziehen Sie alle Ihre Kleidung und Schmuckstücke aus.
- Duschen Sie vor dem Betreten des Tanks.
- Betreten Sie den Tank und schließen Sie die Tür oder den Deckel.
- Lehnen Sie sich sanft zurück und lassen Sie sich vom Auftrieb des Wassers zum Schweben bringen.
- Zu Beginn Ihrer Sitzung spielt die Musik 10 Minuten lang, damit Sie sich entspannen können.
- Eine Stunde lang schwimmen.
- Die Musik wird für die letzten fünf Minuten Ihrer Sitzung abgespielt.
- Steigen Sie aus dem Tank, wenn Ihre Sitzung beendet ist.
- Duschen Sie wieder und ziehen Sie sich an.
Um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und das Beste aus Ihrer Sitzung herauszuholen, wird empfohlen, etwa 30 Minuten vor der Sitzung etwas zu essen. Es ist auch hilfreich, Koffein vier Stunden vorher zu vermeiden.
Das Rasieren oder Wachsen vor einer Sitzung wird nicht empfohlen, da das Salz im Wasser die Haut reizen kann.
Frauen, die menstruieren, sollten ihre Sitzung auf das Ende ihrer Periode verschieben.
Bei richtiger Anwendung kann ein sensorischer Entzugsbehälter helfen, Stress abzubauen und Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern. Es kann auch helfen, Ihre Stimmung zu verbessern.
Tanks für sensorischen Entzug sind im Allgemeinen sicher, aber es kann eine gute Idee sein, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie einen verwenden, wenn Sie irgendwelche medizinischen Beschwerden oder Bedenken haben.
