Ihr Körper besteht aus Billionen von Zellen und jede hat ihre eigene Funktion. Diese Zellen sind von einer semipermeablen Membran umgeben.
Die Membran dieser Zellen wird mit einer Komponente namens Lecithin zusammengehalten. Aber was ist Lecithin? Lecithin ist eine gelbliche oder braune Verbindung, die in Pflanzen und Tieren vorkommt.
Lecithin ist eine beliebte Ergänzung zur Verbesserung des Cholesterinspiegels, zur Verbesserung der Funktionen des Nervensystems und zur Unterstützung des Kreislaufsystems geworden.
Sonnenblumenöl: gesunde Wirkung und Nebenwirkungen
Sonnenblumenlecithin und Soja sind bekannte Lecithinergänzungen. Das Lecithin wird auf natürliche Weise aus der Pflanze gewonnen und zu einer Pille, einem Pulver oder einem Getränk verarbeitet.
Was ist Lecithin?
Lecithin ist ein Begriff für eine Vielzahl von gelben oder braunen Fettstoffen. Es kommt natürlich in Tieren und Pflanzen vor und war vom Eigelb abgelegen. Dieses Material ist ein wichtiger Bestandteil jeder Zelle und hilft, die Aushärtung der Membran zu verhindern. Sonnenblume ist eine der besten Quellen dieser Substanz.
Sonnenblumenkerne werden kaltgepresst, um Öl zu gewinnen, das frei von Chemikalien ist und alle Nährwerte behält. Die gesundheitlichen Vorteile von Sonnenblumenlecithin reichen von der Senkung des Cholesterinspiegels bis zur Wiederherstellung der Lebergesundheit.
Das Beste an Sonnenblumenlecithin ist, dass der Extraktionsprozess des Lecithins selbst die Verbindung unbeschädigt lässt. Sie können maximalen Nutzen aus Sonnenblumenlecithin ziehen, indem Sie es zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen.
Sonnenblumen-Lezithin gesunde Wirkung
Sunflower Lecithin Vorteile ergeben sich aus der chemischen Zusammensetzung. Lecithin kann Fettsäuren abbauen und Ihr Immunsystem reinigen.
Sonnenblumenlecithin ist ebenfalls eine natürliche Verbindung, so dass es keine künstlichen Inhaltsstoffe oder Nebenwirkungen gibt.
Im Folgenden werden nur einige der verschiedenen Vorteile von Sonnenblumenlecithin genannt:
- Herzgesundheit und Cholesterin
Überschüssige Fette in Ihrer täglichen Ernährung können zu Plaqueansammlungen in Ihren Arterien und Venen führen.
Diese Plaque wird Cholesterin genannt und kann zu Herzinfarkt und anderen Kreislaufproblemen führen. Sonnenblumenlecithin ist ein Emulgator, der das überschüssige Fett in Ihren Venen und Arterien durchtrennt.
- Hält die Leber gesund
Phospholipide in Sonnenblumenlecithin halten die Leber gesund. Übermäßiges Essen von Fett in Ihrer Ernährung wird dazu führen, dass es sich in Ihrer Leber aufbaut und eine Erkrankung der Fettleber verursacht.
Daraus wird in der Regel ein Typ-2-Diabetes oder eine Zirrhose. Das Lecithin kann diese Fettschicht durchbrechen und Ihrer Leber erlauben, das Fett zu verarbeiten.
- Blutdruck
Sonnenblumenlecithin enthält Linolsäure, die überschüssige Fette im Körper abbaut. Cholesterin- und Triglyceridspiegel steigen und verursachen auch einen Anstieg des Blutdrucks.
Lecithin durchbricht diese Barriere und lässt Ihr Blut freier fließen und senkt Ihren Blutdruck.
- Arthritis
Lecithin wirkt als Gleitmittel für Ihre Gelenke. Arthritis verursacht die Versteifung der Gelenke und Knochen, wenn Lecithin in die Ernährung aufgenommen wird, können sich die Gelenke mit weniger Widerstand bewegen und die Symptome der Arthritis lindern.
Lecithin ist auch gefunden worden, um dauerhafte gemeinsame Störungen wie rheumatoide Arthritis zu vermindern. Sie können entweder Lecithin konsumieren oder es direkt auf die betroffenen Stellen reiben.
- Fördert eine schnellere Heilung
Sonnenblumenlecithin enthält Öl- und Linolsäure. Dies sind kritische Komponenten für die Freisetzung von Zytokinen, die Entzündungen vermindern.
Sie können Lecithin direkt auf die verletzte Stelle auftragen. Lecithin kann auch alle Bakterien und Keime in Verletzungen zerstören. Dies sollte jedoch nicht die einzige Behandlungsmöglichkeit sein, und es sollte ein ärztlicher Rat eingeholt werden.
- Antioxidative Vorteile
Phosphatidylcholin ist eines der stärksten Antioxidantien und ist in Sonnenblumenlecithin enthalten. Antioxidantien sind unerlässlich, um die Zellgesundheit zu fördern und oxidativen Stress abzubauen.
Wird der Zellschaden nicht behandelt oder behandelt, kann es zu verschiedenen lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Krebs oder Herzerkrankungen kommen. Dies kann auch zu einer vorzeitigen Alterung nach innen und außen führen.
- Verbessert die Schlafqualität
Sonnenblumenlecithin enthält Cholin, das bei verschiedenen Schlafstörungen helfen kann. Cholin, wenn verbraucht, wird leicht in Acetylcholin umgewandelt. Acetylcholin ermöglicht es dem Körper, regelmäßige Schlafmuster einzugeben.
- Östrogenfrei
Es gibt völlig kein Östrogen in dieser Ergänzung. Das bedeutet, dass es den natürlichen Hormonrhythmus Ihres Körpers nicht beeinflusst.
Sojalecithin enthält einige Phytoöstrogene und kann Autoimmunerkrankungen und Schilddrüsenerkrankungen verursachen. Diese Nebenwirkungen treten nicht durch den Verzehr von Sonnenblumenlecithin auf.
- Nervensystem
Sonnenblumenlecithin enthält viele Fettsäuren, was die gesamte Neurotransmitteraktivität erhöht.
Die Säuren helfen, stärkere Myelinscheiden zu entwickeln, in denen alle Übertragungen innerhalb der Nerven stattfinden.
Diese Behandlung kann nicht alle Nervenschäden beheben, aber sie kann helfen, einige Probleme zu lindern.
- Wundheilung
Linolsäure und andere essentielle Fettsäuren ist es möglich, dass das Lecithin die Freisetzung von Zytokinen fördert. Sie können Sonnenblumenlecithin auf kleine Wunden auftragen und sehen eine fast sofortige Wirkung.
Das Lecithin lässt die Schwellung abklingen und ermöglicht eine schnellere Abheilung. Dies ist nur einer der vielen Vorteile von Sonnenblumenlecithin.
Soja-Lezithin vs. Sonnenblumen-Lezithin
Beide sind lebensfähige Quellen für die Verbindung Lecithin. Aber was sind die Unterschiede zwischen Sojalecithin und Sonnenblumenlecithin? Sojalecithin wird aus Sojaöl gewonnen.
Das bedeutet, dass es höchstwahrscheinlich gentechnisch verändert wird. Mehr Menschen auf der Welt haben Soja-Allergien. Die Einnahme von Soja kann den Östrogenspiegel erhöhen, was zu unerwünschten Veränderungen im Körper führen kann.
Sonnenblumenlecithin hat kein Östrogen und ist eine relativ seltene Allergie. Es gibt auch mehr nicht gentechnisch veränderte Sonnenblumen als Sojabohnen.
Dies ist auf die hohe Nachfrage nach Sojabohnen zurückzuführen. Die Vorteile von Sonnenblumenlecithin und Sojalecithin sind ähnlich, aber Sonnenblumen sind der beste Weg.
Mögliche Nebenwirkungen von Sonnenblumen-Lecithin
Wie man Sonnenblumenlecithin verwendet, ist der erste Schritt, wenn man die Nebenwirkungen kennt. Sie können es entweder konsumieren oder das Öl direkt einreiben. Auch wenn dies eine natürliche Ergänzung ist, gibt es immer noch Chancen, dass sie eine Reaktion hervorruft.
Wenn Sie eine Allergie gegen ein Sonnenblumenprodukt haben, sollten Sie Sonnenblumenlecithin vermeiden. Symptome einer Reaktion sind u.a:
- Rötung
- Unruhiger Magen
- Erbrechen
- Schwellung des Gesichts
- Atembeschwerden
Nach dem Verwenden des Lezithins, wenn Sie irgendwelche von diesen erfahren, sollten Sie medizinische Aufmerksamkeit suchen.
Zu Beginn der Behandlung können auch leichte Magen-Darm-Symptome auftreten. Dies schließt ein:
- Lose Stühle
- Verlorener Appetit
- Leichte Übelkeit oder Durchfall
Sie werden allmählich abnehmen, wenn sich Ihre Toleranz gegenüber dem Lecithin erhöht.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lecithin einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Behandlung beginnen, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, da es negative Wechselwirkungen geben kann.
Die gesundheitlichen Vorteile von Sonnenblumenlecithin sind unterschiedlich, aber alle können zu einem gesünderen Leben führen. Wie man Sonnenblumenlecithin verwendet, hängt davon ab, womit man helfen will.
Ob Sie es wollen, um den Cholesterinspiegel in Ihrem System zu senken, oder vielleicht einige Gelenkschmerzen zu lindern, Sonnenblumenlecithin ist eine natürliche und gesunde Ergänzung, die Ihnen reichlich Vorteile bieten wird.
Immer sicher sein, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie die Ergänzung nehmen, wenn Sie irgendwelche Interessen oder Fragen betreffend sie haben.
