Was ist eine Klangheilungstherapie?
Die Klangheilungstherapie nutzt Aspekte der Musik, um Ihre körperliche und emotionale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Der Behandelte nimmt an der Erfahrung mit einem ausgebildeten Klangheilpraktiker teil. Eine Klangheilung kann Folgendes beinhalten:
- Musik hören
- Mitsingen zur Musik
- im Takt der Musik bewegend
- meditierend
- ein Instrument spielen
Es gibt verschiedene Arten der Klangtherapie, einschließlich der Vibrationstherapie, die spezielle Klänge verwendet, die Vibrationen erzeugen, die dazu gedacht sind, die Gehirnströme zu verbessern.
Es wird angenommen, dass die Heilung mit Klang aus dem alten Griechenland stammt, als die Musik zur Heilung von psychischen Störungen eingesetzt wurde. Im Laufe der Geschichte wurde Musik verwendet, um die Moral der Militärtruppen zu stärken, Menschen zu helfen, schneller und produktiver zu arbeiten und sogar böse Geister durch Gesang abzuwehren. In jüngster Zeit hat die Forschung die Musik mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verknüpft, von der Stärkung der Immunfunktion über die Senkung des Stressniveaus bis hin zur Verbesserung der Gesundheit von Frühgeborenen.
Arten der Klangtherapie
Es gibt einige verschiedene Arten der Klangtherapie, jede mit unterschiedlichem Nutzen, obwohl nicht alle bewiesen sind.
Vibroakustische Therapie
Es wird angenommen, dass Vibrationen die Funktionen des Körpers, wie z.B. Blutdruck und Atmung, beeinträchtigen. Die vibroakustische Therapie nutzt hörbare Schallschwingungen, um die Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Bei dieser Art der Klangtherapie werden Lautsprecher verwendet, die in Liegen, Matratzen und Spezialmatten eingebettet sind, um Musik und Schallschwingungen direkt auf den Körper zu übertragen. Es gibt einige Hinweise, die seine Vorteile unterstützen, insbesondere seine Fähigkeit, Entspannung zu fördern und Schmerzen und Symptome bei Menschen mit Krebs und Menschen, die sich von einer Operation erholen, zu reduzieren.
Geführte Meditation
Geführte Mediation ist eine Form der Klangheilung, bei der Sie nach einer gesprochenen Anweisung meditieren, entweder in einer Sitzung oder Klasse, oder mit einem Video oder einer App. Meditation kann das Singen oder Wiederholen von Mantras oder Gebeten beinhalten. Forschung hat festgestellt, dass Meditation eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, darunter:
- Stressabbau
- verminderte Angst und Depressionen
- verbessertes Gedächtnis
- reduzierter Blutdruck
- Schmerzreduktion
- den Cholesterinspiegel senken
- vermindertes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall
Neurologische Musiktherapie
Musiktherapie kann Stress abbauen und die Entspannung fördern. Es hat sich gezeigt, dass es effektiver als verschreibungspflichtige Medikamente ist, um die Angst vor einer Operation zu reduzieren. Eine im Jahr 2017 veröffentlichte Studie ergab, dass eine 30-minütige Musiktherapie in Kombination mit traditioneller Pflege nach einer Wirbelsäulenoperation die Schmerzen reduziert. Die Musiktherapie wird von einem zugelassenen Anbieter durchgeführt, der die Bedürfnisse des Einzelnen ermittelt. Die Behandlung beinhaltet das Erschaffen, Hören, Singen oder Bewegen zur Musik. Es wird für körperliche Reha, Schmerzbehandlung und Hirnverletzungen verwendet.
Bonny-Methode
Benannt nach Helen L. Bonny, PhD, verwendet die Bonny-Methode der geführten Bilder und Musik klassische Musik und Bilder, um persönliches Wachstum, Bewusstsein und Transformation zu erforschen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte vielversprechende Hinweise darauf, dass eine Reihe von Sitzungen die psychologische und physiologische Gesundheit von Erwachsenen mit medizinischem und psychischem Gesundheitsbedarf verbessern könnte.
Nordoff-Robbins
Diese Klangheilungsmethode wird von erfahrenen Musikern durchgeführt, die das zweijährige Masterprogramm von Nordoff-Robbins absolvieren. Sie verwenden Musik, die den Behandelten vertraut ist, kreieren gemeinsam neue Musik oder arbeiten an einer Performance. Dieser Ansatz wird verwendet, um Kinder mit Entwicklungsverzögerungen und ihre Eltern, psychische Gesundheit, Lernschwierigkeiten und Autismus, Demenz und andere Erkrankungen zu behandeln.
Klangschalentherapie
Die Klangschalentherapie stammt aus dem 12. Jahrhundert und wurde in der tibetischen Kultur für Meditation und Rituale eingesetzt. Metallschalen erzeugen einen tiefen, durchdringenden Klang, der zur Entspannung und Wiederherstellung des Geistes verwendet wird. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Klangschalenmeditation Stress, Wut, Depression und Müdigkeit reduziert. All diese Dinge sind dafür bekannt, dass sie die körperliche Gesundheit beeinflussen und das Risiko für Krankheiten erhöhen, was darauf hindeutet, dass die Klangschalentherapie gut für das körperliche und emotionale Wohlbefinden sein kann.
Stimmgabeltherapie
Die Stimmgabeltherapie verwendet kalibrierte Metallstimmgabeln, um spezifische Vibrationen auf verschiedene Körperteile auszuüben. Dies kann helfen, Spannungen und Energie abzubauen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Es funktioniert angeblich ähnlich wie die Akupunktur und verwendet Klangfrequenzen zur Punktstimulation anstelle von Nadeln. Es gibt einige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass die Stimmgabeltherapie helfen kann, Muskel- und Knochenschmerzen zu lindern.
Gehirnwellen-Entrainage
Auch bekannt als binaurale Beats, diese Methode stimuliert das Gehirn in einen bestimmten Zustand mit pulsierendem Ton, um Ihre Gehirnströme zu ermutigen, sich an der Frequenz des Beats auszurichten. Es soll helfen, mehr Konzentration, einen entrückten Zustand, Entspannung oder Schlaf zu erreichen. Auch wenn noch mehr Forschung erforderlich ist, gibt es doch einige Beweise Diese hörbare Gehirnwelleneinschleppung reduziert Angst, Schmerzen, Symptome des prämenstruellen Syndroms und verbessert Verhaltensprobleme bei Kindern.
Was die Klangheilung bewirkt
Klangheilung wird verwendet, um Symptome einer Reihe von Erkrankungen zu behandeln, einschließlich:
- Angststörungen
- Depression
- posttraumatische Belastungsstörung
- Demenz
- Autismus und Lernschwierigkeiten
- Verhaltens- und psychiatrische Störungen
- Krebs
Einige der angenommenen Vorteile der Klangheilung sind:
- reduziert Stress
- vermindert Stimmungsschwankungen
- senkt den Blutdruck
- senkt den Cholesterinspiegel
- lehrt Schmerzmanagement
- senkt das Risiko für koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle
- verbessert den Schlaf
So funktioniert es
Die Klangheilung nutzt verschiedene Aspekte des Klangs, um Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Wie es funktioniert, hängt von der verwendeten Methode der Klangheilungstherapie ab. Die meisten Klangheilsitzungen werden im Einzelunterricht mit einem speziell ausgebildeten Praktizierenden durchgeführt.
Eine Sitzung kann das Sitzen oder Liegen beim Hören von Musik oder Geräuschen aus einem Lautsprecher oder Instrumenten oder das Aufbringen von Vibrationen mit einem speziellen Werkzeug, wie beispielsweise einer Stimmgabel, beinhalten. Sie können ermutigt werden, durch Singen, Bewegen, sogar mit einem Musikinstrument teilzunehmen, oder ruhig und still zu bleiben, damit die Klänge je nach Methode wirken.
Klangheilende Instrumente
Neben der Stimme sind im Folgenden einige der verschiedenen Instrumente aufgeführt, die bei der Klangheilung eingesetzt werden:
- Klangschalen
- Stimmgabeln
- Panflöte
- Harfe
- Trommeln
Einige Methoden verwenden eine Vielzahl von Instrumenten in einer Sitzung, die eine Gitarre, ein Klavier oder ein anderes Instrument beinhalten können.
Obwohl die Beweise für einige Methoden begrenzt sein können, hat sich die Klangheilung als wirksam zum Stressabbau und zur Entspannung erwiesen und bietet nachweislich viele gesundheitliche Vorteile. Es besteht wenig Risiko, Musik zu hören. Finden Sie die Sounds, die für Sie passen.
