Der Entsaftungstrend ist nach wie vor stark und das aus gutem Grund. Wenn Sie Saft verwenden Sie natürlich sehr gesunde Zutaten, und es gibt Ihrem Körper einen Ruck der Ernährung es wahrscheinlich nicht anders bekommen würde. Obst und Gemüse sind die am häufigsten getrunkenen Produkte, was es zu einer Praxis macht, die Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Glück steigert.
Jedoch kommen viele der Vorteile, die behauptet werden, wenn es zum Entsaften kommt, von den Herstellern der Entsafter als Teil des Verkaufsgesprächs, um ihren Entsafter zu kaufen. Dies macht es schwer zu wissen, ob Sie wirklich so viel Nutzen aus der Entsaftung ziehen, wie vorgeschlagen wird.
Aber es gibt einige Vorteile der Entsaftung, die nicht ignoriert werden können, und wir stellen sie Ihnen vor, damit Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, ob die Entsaftung das Richtige für Sie ist.
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1. Bringt Sie dazu, mehr Obst und Gemüse zu konsumieren.
Wenn Sie das Entsaften zu einem Teil Ihres täglichen Lebens machen, werden Sie viel mehr Obst und Gemüse konsumieren, als wenn Sie es in ganzer Form essen müssten.
Entsaften bietet eine Art Neuheit und macht die tägliche Einnahme von Obst und Gemüse so viel einfacher. Wenn man ein paar Stangen Sellerie zerkauen und mit einem Haufen Spinat essen und dann einen Apfel essen müsste, wäre das ziemlich beängstigend. Aber ein grüner Smoothie aus den gleichen Zutaten kann in wenigen Minuten getrunken werden.
Entsaftung nimmt alle Nährstoffe in Obst und Gemüse und gibt sie Ihnen in einem viel einfacher zu verbrauchenden Format.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Jemanden, der den täglichen Verzehr von Obst und Gemüse weitaus wahrscheinlicher findet als jemand, der dies nicht tut.
2. Leichter verdaulich
Wenn Sie Saft erhalten Sie den Nährwert von Obst und Gemüse, aber Sie erhalten sie in flüssiger Form. Das macht es viel einfacher, sie zu verdauen und die darin enthaltenen Nährstoffe aufzunehmen.
Kauen (Kauen) ist der erste Schritt der Verdauung, und Entsaften ist eine Möglichkeit, diesen Schritt zu überspringen. Oftmals kauen wir nicht genug, was zu Verdauungsstörungen führt. Dies gilt insbesondere für rohes Obst und Gemüse, das viel Kauen erfordert, um es zu zerkleinern.
Das heißt, wenn der Saft Ihren Magen erreicht und verdaut wird, haben Sie bereits einen Vorsprung. Es muss nicht so hart arbeiten, um die Nahrung aufzubrechen und die Nährstoffe herauszuziehen, die es benötigt, und mehr von diesen Früchten und Gemüse wird verwendet werden, als wenn Sie sie ganz gegessen hätten.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Die Entsaftung überspringt im Wesentlichen den Kauvorgang, d.h. Obst und Gemüse erreichen Ihr Verdauungssystem in einer leichter verdaulichen Form.
3. Bietet mehr Energie
Sie haben natürlich mehr Energie vom Entsaften, weil Sie Nahrungsmittel entsaften werden, die voll von Vitaminen und Nährstoffen sind, die Ihnen reale Energie geben.
Anstatt sich mit der gefälschten „Energie“ zu begnügen, die in mit Koffein und Zucker beladenen Energy-Drinks zu finden ist, ist es viel besser für Sie, echte Energie aus dem Entsaften von Obst und Gemüse zu gewinnen. Diese Nahrungsmittel haben die Kraft der Sonne aufgenommen, und sie geben diese Energie an Sie weiter, während sie gleichzeitig fast jedem System im Körper helfen.
Diese Früchte und Gemüse enthalten auch Antioxidantien, die helfen, die Menge des oxidativen Druckes zu begrenzen, der auf den Körper gesetzt wird, und helfen, Sie für Stunden am Ende zu tanken. Das Beste von allem, kein Absturz später.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Das Entsaften von Obst und Gemüse ist eine großartige Möglichkeit, einen sofortigen Ansturm von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien zu erhalten, die Ihnen helfen, Ihren Tag mit natürlicher, echter Energie zu überstehen.
4. Entgiftet den Körper
Sie werden oft hören, dass das Entsaften in der gleichen Diskussion wie das Entgiften aufgeworfen wird, weil es eine so gute Arbeit leistet, den Körper mit einer Flut von Nährstoffen zu versorgen, die er verwenden kann, um sich von giftigen Abfällen zu befreien.
Jedes gute Entgiftungsprogramm versorgt den Körper gleichzeitig mit vielen Nährstoffen, weshalb das Saftfasten in den letzten Jahren so beliebt geworden ist. Es ist der Prozess des Ausschneidens aller Lebensmittel mit Ausnahme von Säften aus Obst und Gemüse, die speziell ausgewählt wurden, um die wichtigsten Organe des Körpers zu reinigen.
Das beliebteste Organ zur Entgiftung ist die Leber, weshalb Sie Säfte mit Zitrone, Grapefruit oder Knoblauch sehen werden, da diese nachweislich dazu beitragen, dass sich die Leber von Giftstoffen befreit und so funktioniert, wie sie sollte.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Entsaftung liefert wichtige Mineralien und Nährstoffe, die der Körper benötigt, um Giftstoffe in der Leber, im Dickdarm und in anderen Organen effektiv loszuwerden.
5. Hilft Ihnen, Hydratisiert zu bleiben
Die Entsaftung funktioniert am besten mit Obst und Gemüse, das natürlich viel Wasser enthält. Durch das Entsaften wird das darin enthaltene Wasser freigesetzt, so dass Sie neben den Vitaminen und Mineralien, die in den Früchten und Gemüsen enthalten sind, viel Feuchtigkeit erhalten.
Wenn Sie es schwierig finden, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, weil Sie es vergessen haben, oder weil Sie sich wünschen, dass es mehr von einem Geschmack zu ihm hatte, hilft Ihnen das Entsaften ein paar Mal am Tag, alle mögliche Dehydrierungsprobleme zu korrigieren, die Sie haben können.
Während es eine große Debatte darüber gibt, wie viel Wasser pro Tag von der durchschnittlichen Person benötigt wird, scheint es einen allgemeinen Konsens zu geben, dass die meisten Amerikaner nicht jeden Tag genug Wasser bekommen und in einem dehydrierten Zustand sind, mit nur einem Unterschied in der Schwere.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Die Entsaftung hilft Ihnen, Ihren täglichen Wasserbedarf zu decken und hilft, die inneren Organe zu hydratisieren, damit sie auf allen Zylindern funktionieren.
6. Natürlicher Stress Buster
Eine der besten Sachen über das Entsaften ist, wie vielseitig es ist. Sie können Ihre Säfte auf den gewünschten Effekt zuschneiden, indem Sie bestimmte Früchte und Gemüse je nachdem, wie Sie sich fühlen möchten, entsaften. So wie einige Zubereitungen Ihnen helfen können, mehr Energie zu haben, können andere Ihnen helfen, mit Stress umzugehen und Sie zu beruhigen.
Nehmen Sie Spinat, wenn Sie sich gestresst fühlen. Es enthält eine Reihe von Faktoren, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, einschließlich der hohen Tryptophan, die Substanz in der Türkei, die berüchtigt ist, um einen schläfrigen Zustand. Es enthält auch viel Magnesium, das hilft, den Körper zu entspannen und zu bewältigen.
Im Vergleich zum Nicht-Saften und Nichtbekommen dieser Nährstoffe ist der Unterschied klar und es ist schwer, gegen die Vorteile des Saftens zu argumentieren.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Entsaften bietet Ihnen eine natürliche Quelle von Vitaminen und Antioxidantien, die sofort zur Arbeit gehen, um Ihnen zu helfen, den Stress, den das Leben mit sich bringt, zu bewältigen.
7. Stärkere Knochen erhalten
Das Entsaften von Obst und Gemüse mit hohem Kalziumgehalt ist eine bessere Möglichkeit, Ihren Kalziumbedarf zu decken als durch Milch und Milchprodukte.
Werfen Sie diese kalziumreichen Lebensmittel in einen Mixer und Sie sind auf dem besten Weg zu einem leckeren Getränk, das mit Kalzium beladen ist, um Ihnen gesunde, kräftige Zähne und Knochen zu geben.
Der Mangel an Kalzium ist einfacher, als Sie vielleicht denken. Es ist wichtig, jeden Tag hochwertiges Kalzium in den Körper zu bringen, und das Entsaften kann dabei sehr hilfreich sein.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Das Entsaften bietet die beste Möglichkeit, in kürzester Zeit große Mengen an kalziumreichem Gemüse und Obst in den Körper zu bringen.
8. Längere Lebensdauer
Entsaften wird seit langem als Hilfe bei der Langlebigkeit und für ein besseres Leben im Allgemeinen angepriesen. Mit mehr Energie, mehr Antioxidantien und mehr Vitaminen, die es genommen werden, ist es einfach zu sehen, dass Sie länger leben, alles andere ist gleich.
Obst und Gemüse sind immer die Nachrichten für ihre Fähigkeit zu helfen stave off Krebs und Herzerkrankungen, zwei der Top-Killer bekannt, um den Menschen. Indem Sie den Körper ständig mit den Dingen füttern, die er braucht, verdrängen Sie ungesunde Nahrungsmittel und vermeiden die toxische Wirkung, die sie auf den Körper haben.
Das Entsaften hilft all Ihren lebenswichtigen Organen, ihre Arbeit besser zu erledigen, so dass Sie ein lebendigeres Leben haben und es so leben können, wie es gedacht war, in einem Körper, der so funktioniert, wie es Mutter Natur beabsichtigt hat.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Ohne Entsaftung verbrauchen Sie weniger Obst und Gemüse, um ein langes und gesundes Leben zu führen.
9. Besser schlafen
Brauchen Sie Hilfe beim Einschlafen? Entsaften könnte die Antwort sein. Man muss nur wissen, welche Nahrungsmittel man aufsaugen muss, um natürliche Schlafsignale im Körper auszulösen.
Es gibt Lebensmittel, die Melatonin enthalten, das Hormon, das natürlich im Körper freigesetzt wird und uns dazu bringt, nachts zu gähnen. Versuchen Sie, Kirschen, Tomaten, Orangen oder Bananen als Digestif zu Ihrem Abendessen zu entsaften und suchen Sie dann nach natürlichen Zeichen des Schlafes, wenn die Schlafenszeit herumrollt.
Hör auf deinen Körper. Wenn Sie gegen 21 Uhr müde werden, gehen Sie schlafen, kämpfen Sie nicht, um wach zu bleiben. Schlafen Sie von 9-5 und Sie können um 5 Uhr morgens aufwachen und alles beenden, was Sie in der Nacht zuvor nicht erreichen konnten. Sie werden sich viel besser dafür fühlen, und Sie werden wahrscheinlich wacher und besser in der Lage sein, ohne die Notwendigkeit von Stimulanzien zu funktionieren.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Einen schlaffördernden Cocktail zu entsaften ist eine viel bessere Idee, als sich an gewohnheitsbildende Schlaftabletten zu wenden.
10. Bietet Gehirn-Power
Entsaften kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und während des Tages wacher zu sein, was wir alle zu schätzen wissen. Das Beste daran ist, dass es dies auf natürliche Weise tut, indem es Nahrungsmittel verwendet, die dem Körper zusätzlichen Nutzen bringen.
Grüne Smoothies sind vielleicht der effektivste Weg, Ihr Gehirn in Bewegung zu bringen. Wählen Sie ein grünes Blattgemüse und Sie werden überrascht sein, wie gut Sie sich nach dem Trinken fühlen. Es kann nicht das gleiche Summen haben, das ein koffeinhaltiges Energiegetränk hat, aber, wenn Sie versuchen zu fokussieren, sehen Sie, dass Sie können, und es ist etwas, das ohne irgendwelche negativen Nebenwirkungen oder langfristigen Probleme stützbar ist.
Andere großartige Entsaftungsmöglichkeiten für eine verbesserte Gehirnfunktion sind Grünkohl, Sprossen, Rüben, Ingwer, Kurkuma und Kokosnusswasser.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Die richtige Mischung aus Obst und Gemüse kann Ihr Gehirn effektiver in Gang setzen als jede 5-Stunden-Getränkedose.
11. Hilft Ihnen, alkalisch zu bleiben
Den Körper in einen alkalischen Zustand zu versetzen und ihn dort zu halten, kann große Vorteile in Form von Gesundheit und Wohlbefinden bringen. Entsaften kann Ihnen helfen, mehr alkalische Lebensmittel zu sich zu nehmen, was dazu beitragen wird, den pH-Wert Ihres Körpers auf die alkalische Seite zu bringen.
Denken Sie daran, dass es davon abhängt, ob ein Lebensmittel sauer oder alkalisch ist, wie es vom Körper verarbeitet wird. Das ist, warum einige Nahrungsmittel, die säurehaltig scheinen, wie eine Zitrone, einen alkalischen Effekt auf den Körper wirklich haben können, einmal verbraucht. Konsultieren Sie immer unsere Liste der alkalischen Lebensmittel für beste Ergebnisse. Es enthält viele Lebensmittel, die für die Entsaftung geeignet sind.
Um die Vorteile der Alkalität vom Entsaften zu erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie viel grünes, Blattgemüse wie Spinat, Blattkohl und Mangold entsaften, da diese normalerweise einige der alkalischsten Nahrungsmittel sind, die es gibt.
Warum Entsaften der Schlüssel ist: Den Körper in einem alkalischen Zustand zu halten ist eine Möglichkeit, gesünder zu bleiben, da viele Krankheiten und Zustände entstehen, wenn sich der Körper in einem anhaltenden sauren Zustand befindet.
