Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Kamillentee gehören die Linderung von Menstruationsbeschwerden, die Förderung eines erholsamen Schlafes, die Behandlung von Angst- und Depressionssymptomen, die Förderung der Mundgesundheit, die Verbesserung der Herzgesundheit, die Reduzierung von Stress und die Vorbeugung gegen vorzeitiges Altern. Weitere Vorteile sind die Stimulierung des Immunsystems, die Behandlung von Allergien, die Verringerung von Entzündungen und Schmerzen und die Förderung der allgemeinen Gesundheit der Haut.
Die Aufzeichnungen über den Verzehr von Kamillentee reichen bis in die Jahrhunderte zurück, dank seiner Vielseitigkeit und seines geschmeidigen Geschmacks. In der Tat, wenn man an beruhigende Tees denkt, ist die Kamille wahrscheinlich die erste, die in den Sinn kommt und ein Gefühl der Ruhe und des Friedens fördert.
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Aber wie sich herausstellt, ist Ruhe und Entspannung nicht alles, was die Kamille hat, denn sie besitzt viele andere gesundheitsfördernde Wirkungen, die für Sie von Nutzen sein könnten.
11 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kamillentee
1. Kann helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern
Die Menstruationsperiode einer Frau ist eine der unangenehmsten Zeiten für sie, gekennzeichnet durch Blähungen, Krämpfe, Reizbarkeit und mehr. Oft ist wahre Erleichterung weit entfernt, da sie bei diesen Symptomen nicht viel hilft, aber Kamillentee kann eine Hilfe sein. Kamillentee besitzt krampflösende Eigenschaften, die die mit der Menstruation verbundenen schmerzhaften Krämpfe lindern können. Kamillentee hilft auch bei Magen- und Darmkrämpfen, die durch Blähungen oder Verdauungsstörungen verursacht werden. Einige Mittel gegen Krämpfe enthalten auch Kamille als Zutat, obwohl der Tee ein wirksames und beruhigendes Mittel ist.
2. Kamillentee fördert erholsamen Schlaf
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt wenden sich an Beruhigungsmittel in einem Versuch zu schlafen, aber in der Regel sind diese Medikamente mit Nebenwirkungen, die ihren regelmäßigen Konsum lästig. Darüber hinaus sind viele dieser Medikamente Gewohnheitsbildung, in dem Sinne, dass ein längerer Gebrauch zu Veränderungen im Gehirn führt, die Sucht und Abhängigkeit fördern. Ohne sie wird der Schlaf zu einer schweren Aufgabe. Geben Sie Kamillentee, ein sicheres, all-natürliches Heilmittel, das den Wirkmechanismus an der gleichen Rezeptorstelle wie viele dieser Medikamente hat. Das Ergebnis? Induktion von Schlaf, aber ohne die Veränderungen, die Abhängigkeit und Toleranz als die verschreibungspflichtigen Medikamente verursachen. Auch die Schlafqualität ist wesentlich besser als bei der Anwendung von Beruhigungsmitteln, da der Einzelne einen erholsamen Tiefschlaf erlebt.
3. Verwalten Sie Symptome von Angst und Depressionen
Kamillentee ist wegen seiner entspannenden Wirkung sehr beliebt, kann aber auch helfen, Ängste und Depressionen zu lindern. Eine Verbindung namens Apigenin, die in Kamillentee enthalten ist, hilft, den Einfluss von exzitatorischen Neurotransmittern und Hormonen auf Geist und Körper zu reduzieren und hilft, das sympathische Nervensystem zu beruhigen. Kamillentee hilft auch, die Wirkung von Dopamin und Serotonin zu modulieren und hilft, die Auswirkungen depressiver Symptome auszugleichen oder zumindest zu reduzieren.
4. Kamillentee fördert die Mundgesundheit
Die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches kann viel über unsere allgemeine Gesundheit aussagen, da die Munddosen als Tor zum Blutkreislauf dienen. Entzündetes oder infiziertes Zahnfleisch und ungesunde Zähne machen es den Bakterien leicht, in den Blutkreislauf einzudringen und den Körper zu verwüsten. Diese Bakterien sind an schweren Erkrankungen wie Herzerkrankungen beteiligt und können dadurch die allgemeine Immunität beeinträchtigen. Kamillentee besitzt antibakterielle Eigenschaften, die Bakterienkolonien im Mund reduzieren, die die Gesundheit beeinträchtigen können. Einfach den Tee vor dem Trinken leicht um den Mund schwenken, um zusätzlichen Nutzen zu erzielen. Kamillentee kann auch dazu beitragen, Beschwerden im Zusammenhang mit Krebsgeschwüren oder Zahnschmerzen zu lindern, was ihn zu einem Allround-Superstar der Mundgesundheit macht!
5. Kamille kann die Gesundheit des Herzens verbessern
Neben der Linderung der zusätzlichen Bedrohung durch bakterielle Herzerkrankungen ist Kamillentee auch reich an Flavonoiden, die sich positiv auf die Gesundheit des Herzens auswirken. Diese Schutzwirkung war am größten bei älteren Menschen, wo eine starke Korrelation mit einer verminderten Mortalität durch herzbedingte Komplikationen festgestellt wurde.
6. Kamille hilft bei der Reduzierung Ihrer Stressbelastung
Stress ist ein kumulatives Tier, das jeden Tag schlimmer wird und ohne Linderung vergeht. Oft ist es nicht schwer zu beheben, da eine gute Erholung Ihren Körper oft zurücksetzt und hilft, den Hormonspiegel zu normalisieren. Aber manchmal kann es schwierig sein, den richtigen Schlaf zu bekommen. Aus dem einen oder anderen Grund, aber häufig auch aufgrund der stimulierenden Wirkung des Adrenalins, kommt der Schlaf nicht von selbst – der Drang ist einfach nicht da. Kamille macht es leicht zu schlafen und reduziert dabei Ihre Belastung. GABA Stufen steigen, und Cortisol wird unten gedrückt, während der Körper erkennt, dass es keine aktive Drohung zu unserem überleben gibt.
7. Verhindert vorzeitiges Altern
Schäden durch freie Radikale sind die Hauptursache für die vorzeitige Hautalterung, die normalerweise durch UV-Schäden und eine schlechte Ernährung mit entzündungsfördernden verarbeiteten Lebensmitteln hervorgerufen wird. Kamillentee mit seinem großzügigen Gehalt an Antioxidantien hilft, die Auswirkungen der erhöhten Oxidation abzufedern, da er die gefährlichen freien Radikale stabilisieren kann. Auch das Trinken mit mehr Wasser ist sehr hilfreich, denn Ihre Haut braucht ausreichend Feuchtigkeit, um strahlend jung auszusehen.
8. Stimuliert das Immunsystem
Ein großer Teil der immunstärkenden Wirkung von Kamillentee ist auf seine antibakteriellen Eigenschaften zurückzuführen, wirkt aber noch viel mehr. Zum einen wird das Immunsystem nicht so oft rekrutiert, um Zellen zu zerstören, die sich vor dem Krebs verändern. Plus, die vielen phenolischen und flavonoid Mittel, die im Kamillentee gefunden werden, helfen auch, die Tätigkeit der Leukozyten und der T-Zellen anzuregen, die etwas von der ersten Linie Verteidigung des Körpers gegen Infektion und Gefahr sind. Das macht Kamillentee besonders attraktiv bei immungeschwächten Menschen, die alle Anstrengungen unternehmen müssen, um das Immunsystem zu stärken.
9. Hilft bei Temperamentallergien
Dieser ist eigentlich ein Fang 22, da er bei manchen Leuten funktioniert, bei anderen aber nicht. Sie sehen, die Kamille ist eng verwandt mit Gänseblümchen oder Chrysanthemen, die bei einigen Menschen Allergene sind, bei anderen aber nicht. Kamillentee kann helfen, allergische Empfindlichkeiten bei Personen zu reduzieren, die keine inhärente Allergie gegen diese Familien haben, so dass Sie besser gerüstet sind, mit Allergie-Symptomen umzugehen, wenn es darum geht. Diese Allergene können Staub, Pollen, Milben oder sogar Erdnüsse enthalten, da die Art und Weise, wie es funktioniert, die Rekrutierung von Antikörpern gegen diese Substanzen, wenn wir mit ihnen in Kontakt kommen, zusammen mit einer reduzierten Histaminreaktion reduziert.
10. Verringern Sie Entzündung und Schmerz
Wenn Sie an chronischen Entzündungen wie Arthritis oder IBS leiden, kann Ihnen Kamillentee helfen. Neben der Reduzierung der Entzündungsreaktion des Immunsystems wirkt Kamillentee auch schmerzlindernd, indem er das COX-Enzym hemmt. Dieses Enzym fördert die Synthese von pro-inflammatorischen Verbindungen wie Prostaglandinen und ist ein Weg, auf dem beliebte NSAID-Schmerzmittel wirken. Es ist wichtig, dass Sie zur Ursache der Schwellung kommen, wenn Sie können, da die Unterdrückung von Entzündungen und Schmerzen nur eine kurzfristige Lösung für Ihren Zustand ist.
11. Fördert die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut
Wir haben kurz erwähnt, wie Kamillentee die Zeichen der vorzeitigen Hautalterung reduzieren kann, aber sein Nutzen für die Haut geht weit darüber hinaus. Kamillentee enthält ätherische Öle, die leicht in die Lipidschichten der Haut eindringen und dort ihre strukturelle Integrität verstärken, so dass Feuchtigkeit in der Haut bleibt. Kamillentee wird seit der Antike auch auf die Haut aufgetragen und hilft bei der Behandlung von Akneausbrüchen, Hautgeschwüren und Wunden sowie Verbrennungen und Abszessen.
Kamille reduziert auch das Auftreten von Altersflecken, dunklen Augenringen und hilft sogar, das Auftreten von Narben und Dehnungsstreifen zu minimieren. Es wird vermutet, dass diese Effekte einen Mechanismus in Bezug auf die Kollagensynthese haben, da ihre Vorteile denen der zunehmenden Kollagensynthese im Körper ähneln.
