Manchmal kann eine Bewegung der Schulter ein Klickgeräusch oder ein Knallgefühl in der Nähe der Verbindungsstelle am oberen Ende des Armes auslösen. Dieses knallende Gefühl nennt man Crepitus.
In manchen Fällen gibt es starke Schmerzen oder Wärme, die mit einem Knacken, Schleifen oder Knallen der Schulter einhergehen. Dieser Schmerz kann ein Symptom für andere Gesundheitszustände oder eine Verletzung sein. Schulterschmerzen, Verletzungen und Steifheit sind das dritthäufigste Muskel- und Gelenkproblem, das Menschen zum Arzt bringt.
11 Tipps zur Schulterverletzung Übung
Ursachen von Schulterkrepitus
Ihre Schulter ist in einem Kugelgelenk angeordnet. Ihr Oberarmknochen passt unter und in Ihr Schulterblatt, und vier Muskeln, die Rotatorenmanschette genannt werden, verbinden sie. Eine Struktur aus Knorpel, das so genannte Labrum, wirkt wie eine Art weiche Schale in Ihrem Schulterblatt, die Ihren Arm an seinem Platz hält.
Ihr Schultergelenk ist so verbunden, dass eine maximale Beweglichkeit der Arme möglich ist. Die gleiche Anatomie, die einen vollen Bewegungsumfang ermöglicht, macht auch Ihre Schulter verletzungsanfälliger als Ihre anderen Gelenke.
Hier sind einige häufige Ursachen für dieses knallende Geräusch, das Sie vielleicht hören.
Skapulothorakale Schleimbeutelentzündung
Flüssigkeitsgefüllte Beutel, genannt Schleimbeutel, schützen Ihre Gelenke und helfen den Oberflächen Ihrer Gelenke und Gelenkpfannen, sich harmonisch zu bewegen. Wenn sich der Schleimbeutel entzündet, können Sie ein schmerzhaftes Stechen oder eine Wärme spüren und einen „Knall“ hören, wenn Sie versuchen, Ihre Arme in jede Richtung zu bewegen. Dieser Zustand wird auch als Snap-Scapula-Syndrom bezeichnet.
Malunion von Schulter- oder Rippenbrüchen
Eine Schulterfraktur kann unter anderem durch einen Autounfall, Kontaktsport oder einen Sturz entstehen. Während die Schmerzen Ihrer Verletzung schon lange weg sind, kann ein gelegentliches Schleifen oder Knallen eine dauerhafte Nebenwirkung sein. Selbst ein Haarriss, wenn er nicht richtig heilt, kann zu einem Knallgefühl in der Schulter führen.
Wenn Ihre Knochen nach der Trennung miteinander verschmelzen, können entlang Ihrer Schulterblätter oder Rippen Grate entstehen. Diese Kämme sind anfälliger für Fangen oder Reiben an den Muskeln und machen manchmal ein hörbares Geräusch.
Labrale Tränen
Eine Struktur aus Knorpel, das so genannte Labrum, kann durch Überbeanspruchung, Alter oder Verletzung zerrissen werden. Labrale Tränen sind oft sehr schmerzhaft. Diese Risse erzeugen ein knirschendes oder knallendes Geräusch, wenn Sie versuchen, Ihre Schulter aus irgendeinem Grund zu benutzen. Statt eines gelegentlichen Knalls oder Schmerzes erzeugen Labralrisse bei fast jeder Aktivität einen gleichbleibenden Schmerz und Unbehagen.
Osteochondrom
Ein gutartiger Wuchs in der Schulter, dem Schulterblatt oder dem Brustkorb, der als Osteochondrom bezeichnet wird, kann dazu führen, dass die Schulter beim Anheben des Arms bricht. Diese Arten von Wucherungen sind die häufigsten gutartigen Knochenwucherungen. Manchmal haben Menschen mit diesem Wachstum keine anderen Symptome.
Kavitation
Manchmal kann das Trainieren oder einfach das Anheben der Schultern schnell Gas aus den Gelenken freisetzen, wie das, was passiert, wenn man sich die Fingerknöchel bricht. In diesen Fällen gibt es keinen Grundzustand oder Schmerz, der mit dem Knacken der Schulter verbunden ist.
Diese Art von Schall steht im Zusammenhang mit Kavitation oder Luftblasen in Ihren Gelenken. Der genaue Mechanismus, wie dies geschieht, ist unklar.
Arthrose
Mit zunehmendem Alter kann der schwammige Knorpel, der die Knochen vor dem Reiben schützt, zusammenbrechen. Ein Schnapp- oder Knackgeräusch in Ihrer Schulter kann dazu führen, dass Ihre Knochen in Kontakt miteinander kommen. Das Geräusch von Gittern oder Knacken kann ein frühes Symptom von Arthritis sein.
Schulterknallen und Schmerzen
Crepitus in Ihrem Schultergelenk verursacht nicht immer Schmerzen. Ihre Sehnen und Knochen können ein knackendes Geräusch erzeugen, auch wenn sie perfekt zusammenarbeiten. Aber wenn Ihre Gelenkbrüche von Schmerzen begleitet werden, kann es sich sicherlich um ein Symptom einer Verletzung oder eines anderen Gesundheitszustandes handeln.
Wenn der Schmerz, den Sie erfahren, auf eine kürzliche Verletzung folgt, könnte es eine interne Muskelzerrung, einen Riss oder eine Fraktur geben, die behoben werden muss. Ihre Schulter könnte sich gut anfühlen, bis Sie versuchen, sie in bestimmte Richtungen zu bewegen. Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie Ihren Arm heben, mit einem knackenden Geräusch und ausstrahlenden Schmerzen begrüßt werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Wenn Schulterverletzungen nicht richtig behandelt werden, kann das komplizierte System von Sehnen und Muskeln, das Ihr Gelenk zusammenhält, beeinträchtigt werden. Manchmal führen Schulterverletzungen, die nicht richtig heilen, zu einem Zustand, der als „gefrorene Schulter“ bezeichnet wird und die Bewegungsfreiheit einschränkt.
Behandlung
Häufige Behandlungen für wiederkehrende Schulterschmerzen umfassen:
- Kortikoid-Injektionen
- entzündungshemmende Medikamente
- physikalische Therapie
- chiropraktische Anpassung Ihrer Knochen
- Massagetherapie
In anderen Fällen können auch rezeptfreie Schmerzmittel alles sein, was Sie brauchen. Ein Arzt wird über einen Behandlungsplan entscheiden, je nachdem, was Ihre Schulterkrankheit verursacht.
In einigen Fällen reichen Hausmittel aus, um Schulterschmerzen zu behandeln. Wenn Ihre Schultern einfach knacken oder knallen, ohne Ihnen viel Unbehagen zu bereiten, sollten Sie versuchen, Ihren Crepitus zu Hause zu behandeln. Erwägen Sie, einige dieser Haupthilfsmittel zu versuchen, wenn Sie glauben, dass Ihre Schulter knallt:
Haltung
Arbeiten, um aufrecht zu sitzen, während Sie am Computer sitzen oder Auto fahren, kann einen großen Unterschied in der Art und Weise machen, wie sich Ihre Schultern fühlen. Eine gute Haltung kann bei manchen Menschen chronische Schulterschmerzen beenden.
Schaumstoffwalze
Schaumstoffwalzen, die häufig von Physiotherapeuten verwendet werden, sind relativ preiswert und können leicht für den Heimgebrauch erworben werden. Diese Rollen stimulieren das Weichgewebe in Ihrer Schulter. Wenn Ihre Schulterschmerzen durch Wundsein, ganztägiges Sitzen oder schlechte Körperhaltung verursacht werden, deutet mindestens eine Studie darauf hin, dass diese Art der manuellen Therapie helfen kann.
Yoga
Die Forschung sagt uns, dass Yoga ein effektiver Weg sein kann, um Schulterschmerzen im Laufe der Zeit zu minimieren und zu verbessern. Yoga hat den zusätzlichen Vorteil der Verbesserung der Körperhaltung und Atmung, während Sie üben.
Kalte Kompresse oder Eis
Wenn Ihre Schulter verletzt ist, kann das Anlegen einer kalten Kompresse oder eines Eises die Entzündung reduzieren. Dies kann Ihre Schmerzen betäuben und die Schwellung verringern. Eine kalte Kompresse kann auch Ihrer Schulterverletzung helfen, schneller zu heilen.
Ein Rückblick auf mehrere Studien, die sich auf die kalte Kompresse nach einer Muskel- oder Knochenverletzung konzentrierten, zeigt, dass sie fast immer besser ist als gar keine Behandlung.
Schulterknallen und Unbehagen sind keine Seltenheit, aber es kann etwas schwierig sein, die Ursache zu finden. Wenn Sie Rötungen, Schwellungen oder Wärme um Ihr Schultergelenk bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, um Ihre Bedenken zu besprechen. Achten Sie darauf, alle wiederkehrenden Schmerzen oder Beschwerden zu erwähnen, die bei der täglichen Arbeit auftreten.
