Was ist als Bluthochdruck zu betrachten?

Der Blutdruck wird durch die Menge des vom Herzen gepumpten Blutes bestimmt und wie leicht das Blut durch die Arterien fließt. Bluthochdruck (Hypertonie) ist, wenn das Blut mit übermäßiger Kraft oder Druck durch die Blutgefäße fließt.

Dies ist eine häufige Bedingung, die aber nicht ignoriert werden sollte. Bluthochdruck erhöht auch das Risiko von Herzerkrankungen.

Symptome von schwerem Bluthochdruck können sein:

• Kopfschmerzen
• Kurzatmigkeit
• Nasenbluten
• Brustschmerzen
• Sehstörungen
• Schwindelgefühl

Viele dieser Symptome treten erst auf, wenn Ihr Blutdruck gefährlich hoch ist. Es ist wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihre Zahlen in einem gesunden Bereich bleiben.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was ein gesundes Sortiment für Erwachsene, Kinder und Schwangere ist.

Was wird als Bluthochdruck bezeichnet?

Blutdruckmessungen haben zwei Zahlen. Die oberste ist Ihre systolische Zahl (der Druck in Ihren Blutgefäßen, wenn sich Ihr Herz zusammenzieht). Die untere ist Ihre diastolische Zahl (der Druck in Ihren Arterien, wenn sich Ihr Herz zwischen den Schlägen entspannt). Die beiden Zahlen zusammen zeigen an, ob Ihr Blutdruck gesund oder ungesund ist. Ein hoher systolischer (130 und mehr) oder diastolischer (80 und mehr) Blutdruck kann als hoher Blutdruck gelten. Aber auch bei Erwachsenen, Kindern und Schwangeren können gesunde Zahlen unterschiedlich sein.

Bluthochdruck bei Erwachsenen

Gesunder Blutdruck bei Erwachsenen ist ein Wert unter 120 systolisch und 80 diastolisch. Der Blutdruck zwischen 120 und 129 systolisch und unter 80 diastolisch gilt als erhöht. Ein erhöhter Blutdruck bedeutet, dass Sie ein größeres Risiko haben, später einen hohen Blutdruck zu entwickeln. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, weniger Salz zu essen, sich gesund zu ernähren oder einen aktiveren Lebensstil zu führen.

Stadien der Hypertonie bei Erwachsenen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, wenn dies Ihre Blutdruckwerte sind.

Bluthochdruck bei Kindern

Bluthochdruck kann auch Kinder betreffen, vom Säugling bis zum Teenager. Im Gegensatz zu Erwachsenen gibt es für Kinder spezifische gesunde Bereiche, die auf Alter, Größe und Geschlecht basieren. Diese Bereiche werden auf der Grundlage der Blutdruckwerte gesunder Kinder festgelegt.

Hier ist zum Beispiel eine Reihe von gesunden Blutdruckwerten, wenn Ihr Kind eine durchschnittliche Größe (50. Perzentil) für sein Alter hat.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn der Blutdruck Ihres Kindes höher ist.

Bluthochdruck bei schwangeren Frauen

Bluthochdruck kann auch während der Schwangerschaft auftreten. Werte über 140 systolisch oder 90 diastolisch gelten als hoch. Der normale Blutdruck während der Schwangerschaft beträgt weniger als 120 systolische und weniger als 80 diastolische. Etwa 8 Prozent der Frauen entwickeln während der Schwangerschaft eine Form von Bluthochdruck, sagt der March of Dimes.

Es gibt zwei Hauptkategorien von Bluthochdruck in der Schwangerschaft:

• Chronische Hypertonie: Dies ist, wenn der Blutdruck hoch ist, bevor eine Frau schwanger wird oder wenn sich der Blutdruck vor 20 Wochen der Schwangerschaft entwickelt.
• Hypertonische Störungen der Schwangerschaft: Diese Art von Bluthochdruckproblemen ist spezifisch für schwangere Frauen und entwickelt sich typischerweise nach 20 Wochen Schwangerschaft. Diese Art von Problemen verschwinden typischerweise nach der Geburt einer Frau.

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, wenn Sie während der Schwangerschaft an Bluthochdruck leiden.

Wie man den Blutdruck misst

Normalerweise überprüft eine Krankenschwester Ihren Blutdruck, um sicherzustellen, dass er vor dem Arztbesuch nicht zu niedrig oder zu hoch ist. Sie können Ihre Messwerte aber auch zu Hause manuell überprüfen. Sie können eine aufblasbare Manschette verwenden, ähnlich derjenigen, die Sie in Ihrer Arztpraxis verwenden. Oder Sie können ein digitales Blutdruckmessgerät mit automatischer Manschettenauffüllung verwenden.

Lesen Sie die Anweisungen zur Messung Ihres Blutdrucks sorgfältig durch. Bestimmte Faktoren können zu einem vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks führen. Zu diesen Faktoren gehören:

• Stress oder Angstzustände
• kalte Temperatur
• Übung
• Rauchen
• Koffein
• eine volle Blase

Für eine genauere Ablesung:

• Nehmen Sie Ihren Blutdruck an einem ruhigen Ort, wenn Sie ruhig und entspannt sind.
• Trainieren, rauchen oder koffeinhaltig sein, 30 Minuten vor der Messung des Blutdrucks.
• Es ist am besten, die Tageszeiten zu variieren, zu denen Sie Ihre Druckwerte messen, um den Bereich Ihres Blutdrucks zu sehen.

Komplikationen bei Bluthochdruck

Unbehandelter und unkontrollierter Bluthochdruck kann Ihre Blutgefäße und andere Organe, einschließlich Augen, Niere, Herz und Gehirn, schädigen.

Zu den Komplikationen der Hypertonie bei Erwachsenen und Kindern gehören:

• Herzinfarkt
• Schlaganfall
• Aneurysma
• Herzinsuffizienz
• Nierenversagen
• Sehverlust
• Schwierigkeiten beim Denken oder Gedächtnisprobleme

Wenn Sie schwanger sind, können Komplikationen bei Bluthochdruck auftreten:

• Präeklampsie (Bluthochdruck und Organfehlfunktionen von Niere, Lunge, Leber oder Gehirn
• Eklampsie (Bluthochdruck; Organstörungen der Niere, Lunge, Leber oder des Gehirns; und Anfälle)
• Frühgeburt
• geringes Geburtsgewicht
• Plazentaabbruch (wenn sich die Plazenta vor der Geburt von der Gebärmutterwand löst

Behandlungsmöglichkeiten bei Bluthochdruck

Ein Arzt kann einen hohen Blutdruck diagnostizieren, wenn Ihre durchschnittlichen Blutdruckwerte bei zwei oder mehr separaten Terminen konstant hoch sind. Einige Menschen bekommen Weißkittel-Hypertonie, was bedeutet, dass ihr Blutdruck bei Arztterminen wegen Nervosität steigt. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, ob dies bei Ihnen der Fall ist.

Sie können Ihren Blutdruck zu Hause über mehrere Tage aufzeichnen. Wenn Ihre Ergebnisse konstant hoch sind, also über 120/80, vereinbaren Sie einen Folgetermin.

Medikamente werden oft zur Behandlung von Bluthochdruck verschrieben. Dazu gehören:

• Diuretika zur Entfernung von überschüssigem Natrium und Wasser aus dem Körper
• Beta-Blocker zur Kontrolle der Herzfrequenz und zur Entspannung der Blutgefäße
• Angiotensin-Converting-Enzym-Inhibitoren (ACE) oder Angiotensin-Ill-Rezeptorblocker (ARB) zur Blockade bestimmter Substanzen, die Blutgefäße straffen.
• Kalziumkanalblocker zur Entspannung der Muskeln um die Blutgefäße herum und zur Verlangsamung der Herzfrequenz.
• alpha 1 Blocker, um Substanzen zu blockieren, die Ihre Blutgefäße straffen.
• Vasodilatatoren zur Entspannung der Muskeln in den Wänden der Arterien
• Alpha 2 Agonisten zur Entspannung der Blutgefäße

Wenn eine zugrunde liegende Krankheit Bluthochdruck verursacht, müssen Sie diese Krankheit behandeln, um einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Beispielsweise neigen Menschen mit Schlafapnoe dazu, einen hohen Blutdruck zu entwickeln. Die Behandlung der Schlafapnoe mit einem CPAP-Gerät kann helfen, Ihren Bluthochdruck aufgrund der Schlafapnoe zu senken. Ein weiteres Beispiel ist der hohe Blutdruck im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, die sich nach der Gewichtsabnahme verbessert.

Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Ihre Behandlung Ihrem Blutdruck nicht hilft. Möglicherweise haben Sie einen hohen Blutdruck, der unabhängig von einer zugrunde liegenden Erkrankung ist. Diese Art von Bluthochdruck ist die häufigste Form und wird als essentielle Hypertonie bezeichnet. Patienten mit essentieller Hypertonie benötigen wahrscheinlich lebenslange Medikamente, um sie zu kontrollieren.

Prävention und Selbstversorgung

Gesunde Lebensstiländerungen können helfen, Bluthochdruck zu kontrollieren und zu verhindern. Zu den Schritten, die Sie unternehmen können, gehören:

• ein Herz gesund ernähren, natriumarme Ernährung
• an drei Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität zu haben.
• das Rauchen aufzugeben, da dies die Wände Ihres Blutgefäßes beschädigen kann.
• Verringerung des Alkoholkonsums
• Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts
• Erlernen von Stressbewältigungstechniken wie Tiefatmung, Yoga und Meditation
• Eine Studie ergab, dass diejenigen mit Schlaflosigkeit, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen, dreimal häufiger Bluthochdruck entwickeln als diejenigen, die mehr als sechs Stunden pro Nacht schlafen können.

Es ist schwierig, Bluthochdruckstörungen während der Schwangerschaft zu verhindern. Aber Sie können Ihr Risiko für die Entwicklung dieser Art von Bluthochdruck senken, indem Sie vor und nach der Schwangerschaft ein gesundes Gewicht halten, sich gesund ernähren und während der Schwangerschaft aktiv bleiben.

Wann ist ein Arzt wegen Bluthochdruck zu konsultieren?

Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie an Bluthochdruck leiden und:

• Müdigkeit
• Übelkeit
• Kurzatmigkeit
• Schwindelgefühl
• Kopfschmerzen
• übermäßiges Schwitzen
• Sehstörungen
• Verwirrung
• Brustschmerzen
• Blut im Urin

Diese Symptome können schwerwiegende Komplikationen bei Bluthochdruck oder anderen schwerwiegenden medizinischen Problemen sein und erfordern dringende medizinische Hilfe.

Die Messung des Blutdrucks ist Teil Ihrer Kontrollroutine:

• Wenn Sie 18 Jahre oder älter sind, fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem Blutdruck alle zwei Jahre.
• Wenn Sie 40 Jahre oder älter sind, werden Sie jedes Jahr Ihren Messwert überprüfen wollen.

Möglicherweise benötigen Sie in jedem Alter eine häufigere Blutdruckkontrolle, die auf gesundheitlichen Problemen basiert. Einige Gesundheitseinrichtungen führen auch kostenlose Blutdruckuntersuchungen durch. Sie können auch einen Termin in Ihrer lokalen Apotheke vereinbaren.