Bestimmte kulturelle Aberglauben glauben, dass der Grund, warum eine Person mitten im Schlaf aufwacht und nach Luft schnappt, darin besteht, dass ein Geist oder ein übernatürlicher Geist auf der Brust der Person sitzt.
Die Wissenschaft zeigt jedoch, dass es mehrere Gründe geben kann, warum eine Person mitten in der Nacht aufwachen und nach Luft schnappen würde. Wenn Sie ständig solche Episoden erleben, sollten Sie einen Arzt oder Spezialisten konsultieren, um das Problem zu behandeln, da sich einige Krankheiten mit diesem Symptom als tödlich erweisen können, wenn sie nicht diagnostiziert oder ignoriert werden.
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, die Menschen mitten im Schlaf aufwecken kann, weil die Atemwege möglicherweise blockiert sind. Die Gründe für eine Atemwegsverstopfung können überschüssiges Gewebe, schwache Atemwegsmuskeln, Kieferposition oder eine große Zunge und Mandeln sein. Seien Sie sicher, die Meinung eines Schlafdoktors zu suchen, wenn Sie vermuten, dass Sie Schlafapnoe haben, weil, wenn es für lange Zeiträume undiagnostiziert wird, es tödlich werden kann.
Herzinsuffizienz
Herzinsuffizienz kann zu Kurzatmigkeit führen, die eine Person mitten in der Nacht aufweckt. Dieser Zustand wird auch als paroxysmale nächtliche Dyspnoe bezeichnet und kann unbehandelt tödlich sein. Jedoch nicht sofort in Panik geraten, wenn Sie mitten in der Nacht eine isolierte Keuchepisode haben; paroxysmale nächtliche Dyspnoe wird auch von einer verminderten Belastungstoleranz (z.B. durch Aufziehen beim Treppensteigen) und einer Knöchelschwellung begleitet.
Pfosten-Nasentropfen
Für diejenigen, die zu nasalen Allergien neigen oder schlechte Nasenschnupfen haben, kann es ein bekanntes Unwohlsein sein, und kann definitiv dazu führen, dass Sie mitten in der Nacht aufwachen und nach Luft schnappen. Da Menschen typischerweise auf dem Rücken schlafen, können Nasensekrete bis in den Rachen wandern, was wiederum die Atemwege verstopfen kann. Da Ihre Kehlkopfsensoren dem Gehirn mitteilen können, dass der Atemweg blockiert ist und Sauerstoff nicht in die Lunge fließen kann, würde das Gehirn Signale an die Brustmuskeln senden, um zu husten und nach Luft zu schnappen. So wachen die Menschen auf und fühlen sich wie erstickt. Post-Nasentropfen können in der Regel mit Antihistaminika oder nächtlicher Erkältungsmedizin gelindert werden.
Asthmafackeln
Es ist durchaus möglich, dass Schnappschüsse in der Mitte des Schlafes durch eine Asthmaerkrankung verursacht werden. Normalerweise wird es von Keuchen, Kurzatmigkeit und Engegefühl in der Brust begleitet. Bei einem Asthmaanfall schwillt die Auskleidung der Atemwege an und es entsteht dicker Schleim, der wiederum die Ursache für Luftmangel sein kann. Diese Episoden können von einem Inhalator gezähmt werden, der regelmäßig Sport treibt oder Medikamente vom Arzt bekommt.
Lungenödem
Eine weitere häufige Ursache für Atemnot im Schlaf ist das Lungenödem. Dies ist gekennzeichnet durch eine Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit in der Lunge in den kleinen Lungenbläschen und erschwert die Atmung. Wenn eine betroffene Person liegt, erhöht sich die Atemnot und damit auch das Risiko, nach Luft zu schnappen. Ein akutes Lungenödem, das durch ein Ertrinken gekennzeichnet ist, gilt als medizinischer Notfall und sollte sofort von einem Arzt gesehen werden.
Stress
Manchmal, wenn man mitten in der Nacht aufwacht, ist Keuchen mehr ein psychologisches als ein physisches Problem. Wenn eine Person unter extremem Stress steht, unter Angstzuständen leidet oder Panikattacken hat, ist es sehr gut möglich, plötzlich mitten in der Nacht mit übermäßigem Schwitzen, schnellem Herzschlag und Atemnot aufzuwachen. Du bist vielleicht mitten in einem lebhaften Alptraum und weißt es nicht einmal, bis du ihm entkommst. So seltsam es auch klingen mag, es ist möglich, eine Panikattacke im Schlaf zu bekommen. In diesen Fällen kann ein Besuch beim Therapeuten oder die Anwendung von Stressbewältigungsmethoden die Atemnot mitten in der Nacht stark verringern.
Gute Schlafgewohnheiten
Die folgenden Tipps können helfen, das ängstliche Keuchen zu reduzieren und den Stress insgesamt zu verringern:
- genug Schlaf bekommen
- ins Bett gehen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufwachen
- Koffein nur morgens zu sich nehmen
- vor dem Schlafengehen etwas Entspannendes tun, z.B. Meditation, Atemübungen oder Lesen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Eine Person darf nicht behandelt werden, wenn sie selten nach Luft schnappt, keine anderen Symptome zeigt und schnell wieder einschlafen kann.
Allerdings, wenn eine Person erlebt dieses Symptom oft, oder wenn andere Symptome vorhanden sind, sollten sie mit einem Arzt sprechen.
Wenn eine Person auch Brustschmerzen hat oder nicht atmen kann, sollte sie sich sofort ärztlich behandeln lassen.
Sobald die zugrundeliegende Ursache identifiziert ist, wird ein Arzt eine Behandlung empfehlen, die einen ununterbrochenen Schlaf gewährleisten kann.
