Loganberry erstaunliche gesundheitliche Vorteile umfasst die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Verringerung von Falten, die Bekämpfung der Makuladegeneration, die Stärkung des Immunsystems, die Förderung der Gesundheit des Gehirns, die Unterstützung der Verdauung, die Bekämpfung von Asthma, die Förderung eines gesunden Herzens, die Prävention von Krebs, verbessert die weibliche Gesundheit, und kämpft mikrobiell.
Was sind Loganbeeren?
Nein, Loganberry hat nichts mit X-Men zu tun, aber es hat eine Superkraft. Es wurde aus Versehen wie die Power Puff Girls gemacht, aber aus einer Kreuzung von Brombeeren und Himbeeren. Aber statt eines Wissenschaftlers, der herumfummelt, wurden sie von einem Richter namens James Harvey Logan in Santa Cruz, Kalifornien, konzipiert. Nun, um fair zu sein, er war auch ein Gartenbauer, also technisch gesehen war er ein Wissenschaftler.
Loganbeeren sind meist dunkelrot oder violett und saftig. Wenn wir sie mit Himbeeren vergleichen, sind sie länger und haben einen schärferen Geschmack. Sie wurden 1881 gegründet und wurden im 20. Jahrhundert berühmt. Der Grund ist einfach, dass sie mit Nährstoffen beladen sind und eine gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung.
Nährwertangaben zu Loganbeeren
Menge pro 100 Gramm
- Kalorien 55
- Natrium 1 mg
- Kalium 145 mg
- Kohlenhydrate gesamt 13 g
- Ballaststoffe 5 g
- Cholesterin 0 mg
- Gesamtfett 0,3 g
- Zucker 8 g
- Gesättigtes Fett 0 g
- Eiweiß 1,5 g
- Mehrfach ungesättigtes Fett 0,2 g
Sie enthalten auch Kalzium, Vitamin C, Eisen, Vitamin B6 und Magnesium.
11 Erstaunliche gesunde Wirkung von Loganbeere
1. Hilft beim Abnehmen
Wenn Sie abnehmen wollen und eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung suchen, sind Sie bei Loganberry genau richtig. Es ist reich an Ballaststoffen und wenig gesättigtes Fett, Cholesterin und Natrium. Das darin enthaltene Mangan hilft den Stoffwechsel zu erhöhen, während die Faser Sie lange Zeit satt hält. 150 Gramm Loganberry haben nur 80 Kalorien, so dass Sie weniger essen, mehr essen und mit nur einem Essen voll bleiben können.
2. Reduziert Fältchen
Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Es ist wichtig, dass Sie es so lange wie möglich gesund und jung halten. Loganberry kann in Masken verwendet werden, die helfen, Falten zu reduzieren. Sie enthalten auch Vitamin C und andere Nährstoffe, die diese Schäden durch Sonnenlicht bekämpfen. Es kann auch helfen, Akne, Ekzeme und Pickel zu behandeln. So können wir sagen, dass es perfekt für Ihre Haut ist.
3. Bekämpft Makuladegeneration
Ihre Augen sind Fenster zu Ihrer Seele und eine ganze Tür, um den Rest der Welt zu betreten. Es ist wichtig, sie in guter Form zu halten und sie so gut wie möglich zu pflegen. Loganbeeren sind gut für die Gesundheit der Augen. Sie können die altersbedingte Makuladegeneration bekämpfen. Sie tritt meist nach dem 50. Lebensjahr auf und führt zum Verlust des Sehvermögens.
4. Stärkt das Immunsystem
Es ist notwendig, Ihr Immunsystem stark zu halten, um Sie gesund zu halten. Vitamin C ist ein Antioxidationsmittel und Loganberry hat es. Das Hinzufügen der Frucht zu Ihrer Diät kann helfen, Ihr Immunsystem zusammen mit Ihrer allgemeinen Gesundheit aufzuladen. Ein starkes Immunsystem kann zahlreiche Krankheiten in Schach halten, denken Sie an all das Geld, das Sie sparen können, das Sie für Medikamente ausgegeben haben könnten.
5. Fördert die Gesundheit des Gehirns
Um ein gesundes Leben zu führen, braucht man nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch einen gesunden Geist. Diese Beeren können Ihr Gehirn stark und robust halten. Sie sind reich an Thiamin, was für ein gesundes Nervensystem gut ist. Es hat die magische Fähigkeit, geschädigte Nerven zu reparieren. Es kann auch als Beruhigungsmittel wirken und Ihren Körper entspannen. Mit ihrem Vorrat an Folsäure und Mangan verbessert die Frucht die DNA-Synthese und die allgemeine Gesundheit unseres neurologischen Systems. Das Hinzufügen von Loganbeeren zu Ihrer Ernährung ist ein perfekter Weg, um Ihren gesamten Körper und Geist gesund zu erhalten.
6. Gut für die Verdauung
Ihr ganzer Tag kann ruiniert werden, wenn sich Ihr Magen nicht richtig anfühlt. Loganberry kann Ihnen helfen, Ihren Stuhlgang aufrecht zu erhalten, damit Sie den Rest Ihres Tages genießen können. Etwa 20 Prozent des Gewichts einer Loganberry sind Ballaststoffe. Es wäscht nicht nur die Schadstoffe aus dem Körper, sondern beseitigt auch Verstopfung. Es kann auch helfen, die Chancen auf Magen-Darm-Erkrankungen, Gewichtsprobleme und Diabetes zu reduzieren.
7. Bekämpft Asthma
Um das Offensichtliche festzustellen, ist die Atmung eine sehr wichtige Funktion des menschlichen Körpers. Es kann nicht genug betont werden, wie wichtig es ist, das System gesund zu erhalten. Essen Loganberry ist gut für den Umgang mit Atemwegserkrankungen. Da es Vitamin C enthält, kann es perfekt für Menschen mit Asthma sein. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, bevor Sie etwas für medizinische Zwecke verwenden.
8. Sorgt für ein gesundes Herz
Loganberry sorgt dafür, dass Ihr Herz gut funktioniert. Das darin enthaltene Mangan wirkt als Antioxidans und bekämpft schädliche freie Radikale. Die regelmäßige Einnahme dieser Beeren kann dazu beitragen, zahlreiche Herzerkrankungen zu verhindern. Es wird besonders für Menschen empfohlen, die von einem Herzinfarkt bedroht sind. Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren.
9. Verhindert Krebs
In letzter Zeit ist Krebs so weit verbreitet wie nie zuvor. Es kann die Neigung aller Schadstoffe in unserer Umwelt sein, die aufgrund der größeren Populationen zu einer gerechten Inflation führen. Was auch immer der Grund sein mag, es sollte um jeden Preis vermieden werden. Studien haben gezeigt, dass die Frucht gegen zahlreiche Krebsarten kämpfen kann. Zum Beispiel kann das Vitamin C darin helfen, Lungenkrebs vorzubeugen. Es kann sogar helfen, Prostatakrebs zu verhindern. Wenn Sie in Gefahr sind, die Krankheiten zu entwickeln, einschließlich der Frucht zu Ihrer Diät kann eine ausgezeichnete Idee sein, aber treffen Sie immer jede mögliche gesundheitsbezogene Entscheidung mit der Zustimmung eines Doktors.
10. Verbessert die weibliche Gesundheit
Eine Frau zu sein ist nie einfach. Man muss doppelt so hart arbeiten, nur um die Hälfte davon zu bekommen. Sogar Mutter Natur hat es so gemacht, dass wir uns besonders um uns selbst kümmern müssen, besonders wenn wir erwarten. Schwangere Frauen müssen viel DNA produzieren. Folat hilft bei der Herstellung. Wenn eine Frau einen Mangel an Folsäure hat, kann dies zu neuronalen Defekten im Baby führen. Es ist auch ideal für stillende Mütter und sogar alleinstehende Frauen. Sie können es sich leicht machen, indem Sie dieses Kraftpaket an Nährstoffen in Ihre Ernährung aufnehmen.
11. Antimikrobiell
Loganbeeren sind ausgezeichnete antivirale und antimikrobielle Wirkstoffe. Sie sind mit Ellagsäure, Rutin und Gallussäure gefüllt. Diese Mittel töten Bakterien ab und stoppen ihr Wachstum.
Fazit
Loganbeeren sind eine Kraft der Natur, mit Nährstoffen, die Ihrer kardiovaskulären, neuronalen und verdauungsfördernden Gesundheit helfen können. Es kann Krebs und zahlreichen anderen Krankheiten vorbeugen. Wenn Sie jemand sind, der ein paar zusätzliche Pfunde loswerden will oder einfach nur jemand, der ein gesundes Leben führen will, ist Loganberry die Frucht für Sie. Wenn Schönheit eine Priorität für Sie ist, erinnern Sie sich, dass diese Frucht Ihnen helfen kann, große Haut und schönes Haar zu haben.
