Was ist Lordose?
Die Wirbelsäule aller Menschen biegt sich ein wenig in Ihren Nacken, oberen Rücken und unteren Rücken. Diese Kurven, die die S-Form Ihrer Wirbelsäule bilden, werden als lordotisch (Hals und unterer Rücken) und kyphotisch (oberer Rücken) bezeichnet. Sie helfen deinem Körper:
- Stoßdämpfer
- tragen das Gewicht des Kopfes
- Richten Sie Ihren Kopf über Ihr Becken aus.
- Stabilisierung und Aufrechterhaltung der Struktur
- flexibel bewegen und biegen
Lordose bezieht sich auf Ihre natürliche lordotische Kurve, was normal ist. Aber wenn sich Ihre Kurve zu weit nach innen wölbt, nennt man das Lordose oder Swayback. Lordose kann sich auf den unteren Rücken und den Nacken auswirken. Dies kann zu einem Überdruck auf die Wirbelsäule führen, der zu Schmerzen und Unannehmlichkeiten führen kann. Es kann Ihre Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen, wenn es schwerwiegend ist und unbehandelt bleibt.
Die Behandlung der Lordose hängt davon ab, wie ernst die Kurve ist und wie Sie die Lordose bekommen haben. Es gibt wenig medizinische Bedenken, wenn sich Ihre untere Rückenlinie umkehrt, wenn Sie sich nach vorne beugen. Du kannst deine Krankheit wahrscheinlich mit Physiotherapie und täglichen Übungen bewältigen.
Aber Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Kurve gleich bleibt, wenn Sie sich nach vorne beugen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie die Lordose aussieht und wie Ihr Arzt sie diagnostizieren wird.
Häufige Ursachen für Lordose
Lordose kann Menschen jeden Alters betreffen. Bestimmte Bedingungen und Faktoren können Ihr Risiko für Lordose erhöhen. Dazu gehören:
- Spondylolisthesis: Das Wirbelgleiten ist ein Wirbelsäulenleiden, bei dem einer der unteren Wirbel nach vorne auf den darunter liegenden Knochen rutscht. Es wird normalerweise mit Therapie oder Operation behandelt.
- Achondroplasie: Achondroplasie ist eine der häufigsten Formen des Zwergwuchs.
- Osteoporose: Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die zu einem Verlust der Knochendichte führt, was das Risiko von Frakturen erhöht.
- Osteosarkom: Osteosarkom ist ein Knochenkrebs, der sich typischerweise im Schienbein nahe dem Knie, im Oberschenkelknochen nahe dem Knie oder im Oberarmknochen nahe der Schulter entwickelt.
- Fettleibigkeit: Adipositas ist eine Epidemie in den USA. Diese Erkrankung erhöht das Risiko für schwere Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs.
Welche Arten von Lordose gibt es?
Lordose im unteren Rückenbereich
Lordose im unteren Rücken oder in der Lendenwirbelsäule ist die häufigste Form. Der einfachste Weg, diesen Zustand zu überprüfen, ist, auf dem Rücken auf einer ebenen Fläche zu liegen. Du solltest in der Lage sein, deine Hand unter deinen unteren Rücken zu schieben, mit wenig Platz.
Jemand mit Lordose wird einen zusätzlichen Raum zwischen seinem Rücken und der Oberfläche haben. Wenn sie eine extreme Kurve haben, wird es einen sichtbaren C-ähnlichen Bogen geben, wenn sie stehen. Und aus der Seitenansicht ragen Bauch und Gesäß heraus.
Halslordose
In einer gesunden Wirbelsäule sollte Ihr Hals wie ein sehr breites C aussehen, wobei die Kurve zur Rückseite Ihres Halses zeigt. Halslordose ist, wenn sich Ihre Wirbelsäule im Halsbereich nicht so biegt, wie sie es normalerweise sollte.
Das kann bedeuten:
- Es gibt zu viele Kurven.
- Die Kurve verläuft in die falsche Richtung, auch umgekehrte Halslordose genannt.
- Die Kurve ist nach rechts verschoben.
- Die Kurve ist nach links verschoben.
Was sind die Symptome einer Lordose?
Das häufigste Symptom einer Lordose sind Muskelschmerzen. Wenn sich Ihre Wirbelsäule abnormal verformt, werden Ihre Muskeln in verschiedene Richtungen gezogen, was dazu führt, dass sie sich straffen oder spannen. Wenn Sie eine Gebärmutterhalslordose haben, können diese Schmerzen bis zum Hals, zu den Schultern und zum oberen Rücken reichen. Möglicherweise haben Sie auch eine Bewegungseinschränkung im Nacken oder im unteren Rücken.
Sie können auf Lordose prüfen, indem Sie auf einer ebenen Fläche liegen und prüfen, ob zwischen der Kurve Ihres Halses und Rückens und dem Boden viel Platz ist. Du kannst Lordose haben, wenn du deine Hand leicht durch den Raum schieben kannst.
Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Arzt, wenn Sie andere Symptome haben, z.B:
- Taubheitsgefühl
- Kribbeln
- Stromschlagschmerzen
- schwache Blasenkontrolle
- Schwäche
- Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Muskelkontrolle
Dies können Anzeichen für einen schwerwiegenderen Zustand sein, wie z.B. einen eingeklemmten Nerv.
Lordose bei Kindern
Häufig tritt die Lordose in der Kindheit ohne bekannte Ursache auf. Dies wird als gutartige jugendliche Lordose bezeichnet. Es passiert, weil die Muskeln um die Hüften Ihres Kindes herum schwach oder gestrafft sind. Gutartige jugendliche Lordose korrigiert sich typischerweise selbst, wenn Ihre Kinder erwachsen werden.
Lordose kann auch ein Zeichen einer Hüftgelenkluxation sein, besonders wenn Ihr Kind von einem Auto angefahren oder irgendwo gestürzt wurde.
Andere Erkrankungen, die bei Kindern Lordose verursachen können, sind in der Regel mit dem Nervensystem und Muskelproblemen verbunden. Diese Erkrankungen sind selten und beinhalten:
- zerebrale Lähmung
- Myelomeningozele, eine erbliche Erkrankung, bei der das Rückenmark durch eine Lücke in den Knochen des Rückens hindurchragt.
- Muskeldystrophie, eine Gruppe von erblichen Störungen, die Muskelschwäche verursachen.
- spinale Muskelatrophie, eine erbliche Erkrankung, die unwillkürliche Bewegungen verursacht.
- Arthrogryposis, ein Problem, das bei der Geburt auftritt, bei dem sich die Gelenke nicht so stark wie normal bewegen können.
Lordose bei schwangeren Frauen
Viele schwangere Frauen haben Rückenschmerzen und zeigen die Zeichen von Lordose, einem vorstehenden Bauch und Gesäß. Aber laut Harvard Gaze zeigt die Forschung, dass die Lordose während der Schwangerschaft eigentlich Ihre Wirbelsäule ist, die sich anpasst, um Ihren Schwerpunkt neu auszurichten.
Allgemeine Rückenschmerzen können auf eine veränderte Durchblutung des Körpers zurückzuführen sein, und die Schmerzen gehen höchstwahrscheinlich nach der Geburt weg.
Wie wird Lordose diagnostiziert?
Ihr Arzt wird sich Ihre Krankengeschichte ansehen, eine körperliche Untersuchung durchführen und nach anderen Symptomen fragen, um festzustellen, ob Sie an Lordose leiden. Während der körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt Sie bitten, sich nach vorne und zur Seite zu beugen. Sie überprüfen es:
- ob die Kurve flexibel ist oder nicht
- Ihr Bewegungsumfang
- wenn Ihre Wirbelsäule ausgerichtet ist
- wenn es irgendwelche Anomalien gibt.
Sie können auch Fragen stellen wie:
- Wann hast du die übermäßige Kurve in deinem Rücken bemerkt?
- Wird die Kurve schlechter?
- Ändert sich die Form der Kurve?
- Wo empfindest du Schmerzen?
Nachdem Sie die möglichen Ursachen eingegrenzt haben, wird Ihr Arzt Tests anordnen, einschließlich Röntgenaufnahmen Ihrer Wirbelsäule, um den Winkel Ihrer lordotischen Kurve zu betrachten. Ihr Arzt wird feststellen, ob Sie eine Lordose haben, die auf dem Winkel im Vergleich zu anderen Faktoren wie Größe, Alter und Körpermasse basiert.
Wie man Lordose behandelt
Die meisten Menschen mit Lordose benötigen keine medizinische Behandlung, es sei denn, es handelt sich um einen schweren Fall. Die Behandlung der Lordose hängt davon ab, wie stark Ihre Kurve ist und ob andere Symptome vorliegen.
Zu den Behandlungsoptionen gehören:
- Medikamente, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
- tägliche Physiotherapie, zur Stärkung der Muskulatur und des Bewegungsumfangs
- Gewichtsabnahme, zur Unterstützung der Körperhaltung
- Zahnspangen, bei Kindern und Jugendlichen
- Operationen, in schweren Fällen mit neurologischen Problemen
- Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D
Für die meisten Menschen verursacht die Lordose keine nennenswerten gesundheitlichen Probleme. Aber es ist wichtig, eine gesunde Wirbelsäule zu erhalten, da die Wirbelsäule für einen Großteil unserer Bewegung und Flexibilität verantwortlich ist. Die Nichtbehandlung der Lordose kann zu langfristigen Beschwerden und einem erhöhten Risiko von Problemen mit der:
- Wirbelsäule
- Hüftgürtel
- Beine
- innere Organe
Wie man Lordose vorbeugt
Während es keine Richtlinien zur Vorbeugung von Lordose gibt, können Sie einige Übungen durchführen, um eine gute Haltung und Gesundheit der Wirbelsäule zu erhalten. Diese Übungen können sein:
- Schulterzucken
- Nackenseitenneigung
- Yogaposen, wie Katzen- und Brückenhaltung
- Beinstützen
- Beckenneigung auf einem Stabilitätsball
Längeres Stehen kann auch die Krümmung der Wirbelsäule verändern. Laut einer Studie verringert das Sitzen signifikant die Veränderungen in der unteren Rückenlinie. Wenn du aufgrund von Arbeit oder Gewohnheiten viel stehst, versuche eine Sitzpause einzulegen. Sie werden auch sicherstellen wollen, dass Ihr Stuhl über eine ausreichende Rückenlehne verfügt.
Wann man einen Arzt für Lordose aufsuchen sollte
Wenn sich die lordotische Kurve korrigiert, wenn Sie sich nach vorne beugen (die Kurve ist flexibel), müssen Sie sich nicht behandeln lassen.
Aber wenn Sie sich bücken und die lordotische Kurve bleibt (die Kurve ist nicht flexibel), sollten Sie sich behandeln lassen.
Sie sollten sich auch dann behandeln lassen, wenn Sie Schmerzen haben, die Ihre täglichen Aufgaben beeinträchtigen. Ein Großteil unserer Flexibilität, Mobilität und täglichen Aktivitäten hängt von der Gesundheit der Wirbelsäule ab. Ihr Arzt wird Ihnen die Möglichkeit geben, die überschüssige Krümmung zu behandeln. Die Behandlung der Lordose kann helfen, Komplikationen im späteren Leben zu vermeiden, wie z.B. Arthritis und chronische Rückenschmerzen.
