Triticale Nutzen für die Gesundheit umfasst die Stärkung der Knochen, Unterstützung der Schwangerschaft, Unterstützung der Verdauungsgesundheit, Behandlung von Asthma, eine gute Quelle von Protein, hilfreich bei Diabetes, ideal für Fettleibigkeit, Förderung der Durchblutung, Unterstützung einer gesunden Kopfhaut, verbessert die Haut und kontrolliert den Cholesterinspiegel.
Triticale ist eine vielseitige Nahrungsquelle mit hohem Nährstoffgehalt. Es kann Ihr Energieniveau in kürzester Zeit steigern. Es ist weit verbreitet in Getreide, ganzen Triticalebeeren, Crackern, Flocken und Brot. Sie können viele gesundheitliche Vorteile erzielen, indem Sie Triticale in Ihre Ernährung aufnehmen. Es hat das Potenzial, die Durchblutung zu fördern und die Verdauung zu verbessern. Aufgrund der minimalen Kalorien und Fette, Menschen mit Diabetes können sich für diesen Nährstoff als gut.
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Was ist Triticale?
Triticale wurde durch die Kreuzung von Roggen und Weizen entdeckt. Die beiden Körner sind ein Speicher für verschiedene Nährstoffe. Triticale gilt als eine sehr nahrhafte Quelle. Dank der Kombination der beiden Körner ist es vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien. Triticale wurde nach einer Reihe von sorgfältigen Schritten hergestellt. Und aufgrund des komplizierten Produktionsprozesses ernten nur 29 Länder Triticale, darunter Frankreich, Polen, Australien und Deutschland.
Nährwert von Triticale
- Kalzium 6,6g
- Kupfer 5mg
- Ballaststoffe 11g
- Eisen 8g
- Magnesium 4.3mg
- Mangan 4g
- Eiweiß 9g
- Kalium 4.5mg
- Vitamin E 5g
11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Triticale
1. Stärkt die Knochen
Die Erhaltung der Knochengesundheit ist unerlässlich, um signifikante und kleinere Knochenerkrankungen zu verhindern. Ernährungswissenschaftler empfehlen in diesem Zusammenhang den Verzehr von Lebensmitteln, die mit Kalzium, Kalium, Mangan etc. angereichert sind. Sie können Triticale einarbeiten, da es neben dem hohen Gehalt an Kalzium viele Mineralien enthält. Regelmäßiger Verzehr von Triticale beugt Knochenschwund und altersbedingten Knochenerkrankungen vor. Das Hinzufügen von Triticale zur Ernährung Ihrer Kinder kann auch das Risiko von Haarrissen bekämpfen. Triticale ist eine der einfachen, aber wirkungsvollen Quellen, um Ihre allgemeine Knochengesundheit zu erleichtern, ohne dass Sie große Anstrengungen unternehmen müssen.
2. Ideal für werdende Mütter
Triticale kann die Gesundheit der werdenden Mütter während der Schwangerschaft fördern. Dieser Zustand erfordert den Verzehr von Mineralien, Vitaminen und Proteinen. Und Sie werden angenehm überrascht sein, dass Triticale ein Kraftwerk von Nährstoffen wie Eisen und Magnesium ist. Diese Nährstoffe schützen den Fötus vor Neuralrohrdefekten. Auch die Menge der Mineralien im Korn ist notwendig, um die richtige Entwicklung des Fötus zu gewährleisten.
3. Für das Verdauungssystem
Sie können Lebensmittel, die mit Ballaststoffen angereichert sind, zur Abwehr von Verdauungsstörungen verwenden. Sie können reichlich Ballaststoffe aus Triticale gewinnen. Die Maserung hilft, den unregelmäßigen Stuhlgang zu regulieren. Es ist auch hilfreich, wenn es um die Aufnahme von Nährstoffen geht, die Sie aus unterschiedlichen Nahrungsquellen erhalten. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Sie verschiedene Magenprobleme wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Krämpfe einschließlich verschiedener Magen-Darm-Bedingungen loswerden können, indem Sie täglich Triticale zu sich nehmen.
4. Behandelt Asthma
Mangel an Mangan trägt zu verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden bei, darunter Asthma. Eine einzige Portion Triticale kann viel Mangan liefern. Das Mineral lindert Bakterien, die Ihre Symptome lindern. Eine Studie hat gezeigt, dass Mangan auch bei Asthmaanfällen helfen kann. Bei chronischem Asthma sollten Sie sich jedoch an Ihren Arzt wenden und eine Behandlung durch Selbstmedikation vermeiden.
5. Eine Proteinquelle
Proteine sind essentiell für das Wachstum von Zellen. Triticale ist mit Protein angereichert, was bedeutet, dass die Aufnahme in Ihre Ernährung die Produktion gesunder Zellen in Ihrem Körper fördert. Dadurch werden Ihr Stoffwechsel und Ihre enzymatischen Prozesse optimiert. Diese Funktionen sind notwendig, um Ihren Körper energetisch zu erhalten. Darüber hinaus stärken ausreichende Mengen an Proteinen in Ihrem Körper Gewebe und Muskeln und beugen Schäden vor.
6. Hilfreich bei Diabetes
Getreide oder Cracker mit Triticale sind für Menschen mit Diabetes sehr zu empfehlen. Das Getreide besitzt einen hohen Anteil an Ballaststoffen, die den Zucker im Blutkreislauf unterstützen. Ein unausgewogener Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken und Ihre Symptome auslösen, wenn Sie Diabetiker sind. Außerdem enthält Triticale Mangan, das Ihrem Körper erlaubt, Zucker oder Glukose in Kraftstoff umzuwandeln. Beide Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die Gesundheit von Diabetikern zu fördern.
7. Ideal für Adipositas
Übergewichtige Menschen werden begeistert sein zu erfahren, dass Triticale weder Kalorien noch Fett enthält. Sie können mit Triticale beladenes Getreide in Ihre Ernährung aufnehmen. Auf diese Weise erhalten Sie Ballaststoffe, die Ihren Körper stundenlang voll halten und Sie vor Überernährung schützen. Außerdem ist bekannt, dass Ballaststoffe Ihren Appetit und Ihr Verlangen nach Zucker bremsen. Alle diese Faktoren helfen bei der Gewichtszunahme. Sobald Sie jedoch täglich Triticale zu sich nehmen, können Sie den Zustand effektiv kontrollieren.
8. Boost Zirkulation
Ihre lebenswichtigen Organe brauchen Sauerstoff, um ungehindert zu funktionieren. Von der Haut bis zum Muskelgewebe benötigt jeder Teil Sauerstoff, um eine bessere Funktion zu fördern. Auch die roten Blutkörperchen sind in diesem Zusammenhang kritische Bestandteile. Diese Zellen tragen dazu bei, die Sauerstoffzufuhr im ganzen Körper zu verbessern und so jedes Organ zu erleichtern. Es ist bemerkenswert, dass ein Mangel an roten Blutkörperchen die Durchblutung beeinträchtigen kann.
Ganz zu schweigen davon, dass eine unsachgemäße Durchblutung unerwünschte Wirkungen haben kann. Hier kommt Triticale ins Spiel. Sie sollten es täglich zu sich nehmen, um Eisen zu ernten, das für die Bildung roter Blutkörperchen verantwortlich ist. Wenn Ihr Körper die benötigten Zellen enthält, kann nichts die Durchblutung behindern.
9. Für eine gesunde Kopfhaut
Verschiedene Haarprobleme entstehen durch eine ungesunde Kopfhaut. Ernährungswissenschaftler schlagen oft vor, dass der Verzehr einer nährstoffreichen Ernährung genauso wichtig ist wie die Anwendung von Haarmasken. Sie können Ihre Kopfhautgesundheit durch den Verzehr von Triticale erhalten. Das Getreide kann Eiweiß, Kalium, Mangan, Kupfer und Magnesium liefern. Diese Nährstoffe ermöglichen es Ihnen, die Gesundheit der Kopfhaut zu erhalten und auch die Haarfollikel zu stärken. Sie werden Zeuge einer dynamischen Veränderung der Haargesundheit, wenn Sie Triticale zu einem obligatorischen Bestandteil Ihrer Ernährung machen.
10. Für die Hautpflege
Der Verzehr einer Schale Getreide mit Triticale kann viele Nährstoffe liefern, die sich letztendlich auf Ihrer Haut zeigen. Diese Nährstoffe halten Ihre Haut makellos und sorgen für einen natürlichen Glanz. Sie können sogar eine Gesichtspackung mit Triticale Cerealien und Honig zubereiten. Tragen Sie diese Gesichtsmaske zweimal pro Woche auf, um Mitesser und Schmutz zu entfernen. Es ist auch ein sicherer Weg, um Ihre Haut aufzuhellen. Sie können verschiedene Gesichtspeelings mit Triticale auf dem Markt finden.
11. Kontrolliert den Cholesterinspiegel
Hohe oder schlechte Cholesterinwerte tragen zu verschiedenen kardiovaskulären Problemen wie Herzstillstand oder Schlaganfall bei. Sie können diese Probleme vermeiden, indem Sie Triticale in Ihre Ernährung aufnehmen. Es wird Ihnen eine Menge Ballaststoffe liefern, die überschüssiges Cholesterin aus Ihren Arterien aufnehmen. Der Nährstoff kann auch die Anhäufung von Blutgefäßen reduzieren.
Unterm Strich
Es steht außer Frage, dass Triticale viele Mineralien besitzt, die für Ihr Wohlbefinden notwendig sind. Trotzdem sollten Sie davon absehen, gesundheitliche Probleme damit zu behandeln und sich stattdessen an Ihren Arzt wenden.
