Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Wildsalat gehören die Erhaltung der Gesundheit der Atemwege, die Bekämpfung von Migräne und Kopfschmerzen, die Unterstützung der psychischen Gesundheit, die Behandlung von Harnwegsinfektionen, die Bekämpfung von Arteriosklerose, die Behandlung von Schlaflosigkeit, die Verbesserung des Hautzustandes, die Unterstützung des Körpergewichts und die Behandlung des prämenstruellen Syndroms.
Blattgrün ist ein Kraftwerk aus verschiedenen Nährstoffen, die stark genug sind, um eine Reihe von gesundheitlichen Beschwerden in Schach zu halten. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler, täglich eine ausreichende Menge an Bio-Blattgemüse zu sich zu nehmen.
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Das Einarbeiten von Wildsalat in Ihre Salatschüssel könnte eine sehr nahrhafte Option werden. Es ist mit Vitamin C beladen, das ein Antioxidans ist. Antioxidantien sind wichtig für die Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit, da die Nährstoffe bekannt sind, um Faktoren, die zu chronischen Krankheiten beitragen, abzubauen.
Was ist Wilder Salat?
Wildsalat ähnelt dem Gartensalat, ist aber bitter im Geschmack. Es ist ein zweijähriges Kraut, das zur Familie der Sonnenblumen und Lactuca gehört. Das Gemüse enthält einen milchigen Saft, der bitter ist, aber zahlreiche gesundheitliche Vorteile besitzt.
Zusätzlich werden Samen, Latex und Blätter der Pflanze zur Herstellung der Kräutermedizin verwendet. Wildsalat ist ein vielseitiges Blattgemüse, das als Beruhigungsmittel wirkt und Harnwegsinfektionen behandelt.
Nährwert von Wilder Salat
- Beta-Karotin 100g
- Kalzium 100g
- Magnesium 100g
- Natrium 100g
- Vitamin C 100g
10 Gesundheitliche Vorteile von Wildsalat
1. Bewahrt die Gesundheit der Atemwege
Wildsalat ist ein Lagerhaus mit antitussiven Eigenschaften, die für die Behandlung von Asthma und ständigem Husten unerlässlich sind. Die Eigenschaften Funktion zur Linderung von Irritationen tritt in der Lunge und den Bronchien auf. Asthmapatienten haben oft Atembeschwerden, die durch wilden Salat wirksam bekämpft werden können.
Mit ein paar Blättern des Blattgemüses erhalten Sie Ihre allgemeine Atemgesundheit und bekämpfen Symptome von Bronchitis und Allergien. Sie sollten auch Ihren Hausarzt konsultieren, bevor Sie wilden Salat bei Atembeschwerden konsumieren.
2. Bei Migräne und Kopfschmerzen
Wildsalat ist vollgepackt mit Nährstoffen, die das Potenzial haben, Kopfschmerzen und sogar Migräne zu lindern. Es gibt verschiedene Faktoren, die zu starken Kopfschmerzen führen und bei unsachgemäßer Behandlung tagelang anhalten können. Kräutertee aus getrockneten Salatblättern wirkt aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften gut. Ernährungswissenschaftler empfehlen, vor dem Schlafengehen eine Tasse frisch gebrühten Tee zu sich zu nehmen, um Kopfschmerzen sofort zu lindern.
3. Arbeitet als Schmerzmittel
Die Wirkung von Komponenten in Wildsalat gilt als ähnlich wie Morphium, das Schmerzen lindert und das Nervensystem in kurzer Zeit beruhigt. Sie können das Gemüse nützlich für Gelenkschmerzen, Koliken, Arthritis, Muskelschmerzen und Gebärmutterkrämpfe finden.
4. Für psychologische Gesundheit
Wildsalat ist ein Lagerhaus mit Komponenten, die für die Erhaltung Ihrer psychischen Gesundheit notwendig sind. Stress und Angst sind zwei Faktoren, die zu verschiedenen chronischen psychischen Erkrankungen beitragen. Deshalb wird Ihnen empfohlen, sich für einen Lebensstil zu entscheiden, der hilft, diese Abbaufaktoren zu reduzieren.
Zum Beispiel kann die regelmäßige Einbeziehung von Meditation und Workouts in diesem Zusammenhang helfen. Ernährungswissenschaftler betonten auch den Verzehr von Bio-Lebensmitteln wie Wildsalat mindestens einmal am Tag, um Ihre psychische Gesundheit zu erhalten.
5. Für Harnwegsinfektionen (UTI)
Harnwegsinfektionen sind eine erschütternde Gesundheitsstörung. Und eine Reihe von Medikamenten sind erforderlich, um die schmerzhafte Infektion zu behandeln. Wildem Salat wird eine milde harntreibende Wirkung nachgesagt. Sie können den Ausbruch von Harnwegsinfektionen verhindern, indem Sie frische wilde Salatblätter in Ihre Salatschüssel einarbeiten oder den Tee konsumieren. In den meisten Fällen weisen Harnwegsinfektionen auf ein schweres Nierenproblem hin. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt und vermeiden Sie eine Selbstmedikation, um ein weiteres Gesundheitsproblem zu vermeiden.
6. Bei Atherosklerose
Atherosklerose macht Ihre Arterien steif und dick. Infolgedessen erhöht sich Ihr Blutdruck und behindert die Durchblutung Ihrer Gewebe und Organe. Aufbau von Cholesterin und Fetten in den Wänden auch Ihre Arterien fallen anfällig für Atherosklerose.
Außerdem können Sie den Zustand kontrollieren, indem Sie Bio-Blätter in Ihren Salat einarbeiten, frisch gebrühten Tee oder sogar das Samenöl des wilden Salats konsumieren. Jeder Teil des Gemüses ist ein Kraftwerk von Nährstoffen, die die Elastizität und Flexibilität Ihrer Arterien fördern. Es ist erwähnenswert, dass die Konsultation eines Kardiologen ist sehr empfehlenswert, wenn anfällig für Arterien Problem zu steuern von anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
7. Wilder Salat Tee für Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit ist ein schnell wachsendes Gesundheitsproblem. Es ist nicht zu leugnen, dass ein unsachgemäßer Schlafplan Ihren gesamten Körper erheblich beeinträchtigt und Sie nicht in der Lage sind, eine Aufgabe zu erfüllen. Sie können Ihre Schlaflosigkeit behandeln, indem Sie mindestens eine Tasse wilden Salat-Tee konsumieren. Das Kraut ist ein Beruhigungsmittel in der Natur und beruhigt Ihre angespannten Nerven, so dass Sie stundenlang ununterbrochen schlafen können.
8. Verbessert den Hautzustand
Hautinfektionen sind stressig und es gibt keine Möglichkeit, sie zu Hause zu behandeln. Allerdings können Sie das Auftreten von Hautproblemen jederzeit durch sauberes Essen stoppen. Beauty-Gurus fördern die Aufnahme von Blattgemüse wie Wildsalat, um schweren oder leichten Hautkrankheiten vorzubeugen. Die Blätter von Wildsalat sind voller Vitamin C. Die Antioxidantien sind der beste Freund Ihrer Haut.
Die Nährstoffe helfen, hautschädigende Faktoren wie freie Radikale zu zerstören, von denen bekannt ist, dass sie empfindliche Hautzellen abbauen. Wenn Ihr Körper täglich die erforderliche Menge an Antioxidantien erhält, beginnt er, Hautinfektionen und andere Probleme gleichermaßen zu behandeln. Sie sollten Ihren Hautarzt aufsuchen, wenn Sie Irritationen, Juckreiz oder rissige Haut verspüren und von Hausmitteln absehen.
9. Bei prämenstruellem Syndrom (PMS)
Eine Ernährungsberaterin empfahl den Verzehr von Tee aus Wildsalat zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme, von denen eines ein prämenstruelles Syndrom ist. Das Syndrom bringt Unbehagen, Schmerzen und Ängste mit sich, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Sie können auf etwas warmen wilden Kopfsalat-Tee trinken, um den Zustand in kürzester Zeit zu lindern.
10. Hilft, das Körpergewicht zu halten
Wildsalat enthält keine Kalorien und ist ein Vorrat an notwendigen Nährstoffen. Dies macht es zu einem idealen Blattgemüse, wenn es darum geht, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Sie können es in verschiedene Salate und Smoothie-Recopies einarbeiten. Das Blattgemüse liefert Ihre tägliche Dosis an Mineralien wie Kalium, Kalzium und Magnesium zusammen mit viel Vitamin C ohne jeglichen Fettgehalt.
Übergewichtige Personen können täglich Wildsalat konsumieren, um ihre Reise zur Gewichtsabnahme zu erleichtern. Darüber hinaus werden diese Mineralien und Antioxidantien Ihre Stoffwechselrate erhöhen, was wichtig ist, um Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten.
Unterm Strich
Es steht außer Frage, dass Bio-Lebensmittel wie Wildsalat Wunder bewirken können. Sie können es zu einem notwendigen Teil Ihrer Ernährung machen, um die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile zu ernten.
Im Falle eines schweren Gesundheitszustandes oder chronischer Krankheiten sollten Sie sich jedoch mit Ihrem Hausarzt beraten, bevor Sie sich für eine Selbstmedikation entscheiden, um weitere Gesundheitsschäden zu vermeiden.
