Wenn es um unsere Gesundheit geht, verbinden wir oft Dinge, die gut für uns sind, mit einer echten Aufgabe. Denken Sie an das Folgen dieser gesunden Diät oder das Gehen für diesen frühen Morgendurchlauf, wir verachten wirklich das Handeln es und beenden häufig Zeiten herauf das Beenden halb durch.
Aber was ist mit Sex? Wir sind sicher, dass Sie gerne daran teilhaben, egal ob es gesundheitliche Vorteile hat oder nicht. Doch regelmäßige sexuelle Aktivität ist viel mehr als nur eine Übung in Freude, da sie auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die Sie sicher sind, um Sie zu ermutigen, es noch mehr. Sind Sie sich nicht sicher, was Sex sonst noch für Sie tun kann? Wir sind sicher, dass Sie es gerne herausfinden werden!
11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Sex, die Sie vielleicht noch nicht kennen
1. Fördert die Gesundheit des Immunsystems
Studien haben herausgefunden, dass Menschen, die mindestens ein oder zwei Mal pro Woche Sex haben, ein höheres Niveau eines wichtigen Immunmodulators, bekannt als Immunglobulin A. Besser bekannt als IGA, dieses wichtige Immunglobulin funktioniert als eine der ersten Verteidigungslinien des Körpers, wenn eine Infektion am Horizont ist.
Eine der Hauptfunktionen dieses Immunglobulins besteht darin, die Rekrutierung und Aktivierung älterer immunmodulierter Reaktionen zu reduzieren und die Situation zu entschärfen, bevor sie beginnt. So kann Sex tatsächlich Ihr Immunsystem stärken und dazu führen, dass Sie weniger Arbeitstage wegen Krankheit verpassen.
2. Hilft bei der Kontrolle des Blutdrucks
Obwohl Sex bei der Kontrolle von Bluthochdruck in beiden Geschlechtern von Vorteil ist, werden Männer aufgrund der größeren Zunahme der Stickstoffmonoxid-Synthese nach sexueller Stimulation und Erregung wahrscheinlich mehr davon profitieren. Stickoxid ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers, der zur Entspannung der Blutgefäße beiträgt und den Pumpdruck des Herzens reduziert. So während Ihr Herzschlag wahrscheinlich ist, während der Tat zu erhöhen, ist der langfristige Nutzen von diesem bessere Steuerung des Blutdruckes.
3. Hilft, das Herz gesund zu halten
Störungen in der normalen Funktion des Herzens können aus vielen Blickwinkeln kommen, einschließlich des Mangels an kardiovaskulärer Bewegung sowie blockierter Koronararterien oder der Wirkung von chronisch erhöhten Cortisolwerten. Sex passt tatsächlich in die Rechnung, wenn es darum geht, viele dieser Ursachen in Schach zu halten. Insbesondere aber ist die Wirkung des Geschlechts auf die Verringerung der Höhe des Stresshormons Cortisol, eine der wichtigsten Determinanten erhöhten Blutdruck und Herzfrequenz. Es unter Kontrolle zu halten hilft, eine Umgebung zu schaffen, die der optimalen Funktion des Herzens förderlich ist.
4. Kann Ihnen helfen, mäßige Kalorien zu verbrennen
Ja, meine Damen und Herren, Sex ist in der Tat Bewegung, auch wenn es bestenfalls ein mäßiger Kalorienbrenner ist. Studien haben festgestellt, dass Sex verbrennt etwa 4 cal pro Minute für Männer und bis zu 3 Kalorien pro Minute für Frauen, so dass es eine der einfachsten und angenehmsten Möglichkeiten, Kalorien zu verschütten; und noch besser noch, tun, was Sie lieben. Auch – lassen Sie uns nicht vergessen, dass sexuelle Tätigkeit viele der Primärbalance- und Flexibilitätsmuskeln des Körpers wie der Kern und die glutes einzieht und Ihnen hilft, jene Muskeln im Prozess zu festigen.
5. Potentes Schmerzmittel
Einer der Hauptmodulatoren des Schmerzes ist das Hormon Cortisol, besonders wenn es mit Neurochemikalien wie Adrenalin gekoppelt ist. Während die Funktionen des Cortisols die der Entzündungshemmung einschließen, kann es die Schmerzen verschlimmern, wenn es chronisch erhöht wird. Sexuelle Aktivität hat sich als ein sehr wirksames natürliches Analgetikum erwiesen, dank dem Anstieg der Endorphine, die nach dem Höhepunkt produziert wurden. Dazu gehören Oxytocin, Serotonin und Dopamin, die alle helfen, den Auswirkungen von Schmerzen entgegenzuwirken, wenn auch nur für kurze Zeit.
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6. Verbessert den Testosteronspiegel
Es gibt einen Grund, warum es gesagt wird, dass es schwierig ist, weg vom Geschlecht zu halten, sobald Sie es gehabt haben, und dass es wegen seiner anregenden Wirkung auf Libido und erhöhendes Testosteron. Testosteron ist einer der stärksten Indikatoren und Determinanten für Ihren Sexualtrieb, mit Erhebungen, die Sie noch mehr Sex wollen. Aber das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, da Sex hat zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile zu (einige davon sind auch durch erhöhte Testosteronspiegel vermittelt).
7. Reduziertes Prostatakrebsrisiko
Krebs gehört weltweit zu den häufigsten Todesursachen und ist besonders schwer zu behandeln, wenn er zu spät erkannt wird. Vorbeugung ist immer am besten, mit einer der besten Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Prostatakrebs zu haben Sex. Es wurde festgestellt, dass Männer, die mehr als 21 Mal im Monat ejakulieren, eine um 20% reduzierte Chance haben, Prostatakrebs zu entwickeln, verglichen mit Männern, die weniger ejakulierten. Ja, obwohl es eine schwierige Aufgabe ist, 21 Mal im Monat Sex zu haben, zählt auch Masturbation!
8. Fördert guten Schlaf
Warum ist es der erste Instinkt nach dem Sex, zu kuscheln und zu schlafen? Dafür können Sie Mutter Natur danken! Der Grund dafür ist das Hormon Oxytocin, auch bekannt als Intimitäts- oder Liebeshormon. Dieses Hormon wird in höheren Mengen bei Frauen produziert, möglicherweise aufgrund ihrer mütterlichen Instinkte. Es ist das gleiche Hormon, das eine Mutter (unabhängig von der Säugetierart) ihre Jungen wickeln lässt. Oxytocin, kombiniert mit anderen freigesetzten Endorphinen, vermittelt ein Gefühl von Glückseligkeit, Entspannung und schließlich Schlaf.
9. Verbessert Blasenkontrolle und Gesundheit
Harninkontinenz betrifft einen großen Teil der älteren Bevölkerung und betrifft bis zu 1 von 3 Frauen und 1 von 5 Männern irgendwann in ihrem Leben. Regelmäßige sexuelle Aktivität hilft jedoch, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, starke Stützstrukturen, die die Blase an Ort und Stelle halten (Prolapsen vorbeugen) und auch die Kontrolle und Entleerung der Blase regulieren. Diese Muskeln können auch durch Kegelübungen trainiert werden und können den Sex sogar noch intensiver machen.
10. Verbessert die Langlebigkeit
Wollen Sie länger leben (vielleicht für immer?), dann haben Sie viel Sex. Wenn Sex buchstäblich einen Tag zu Ihrem Leben hinzufügen könnte, jedes Mal, wenn Sie es getan haben, würden die Menschen einen großen Anreiz haben, mehr zu haben. Es ist zwar nicht so quantifizierbar, führt aber zu einer besseren allgemeinen Lebensqualität, die typischerweise auch einer längeren Lebensdauer entspricht. Sex ist bekannt dafür, Ihr Immunsystem zu stärken, hilft aber auch bei der Synthese von Wachstumshormon, dem wichtigsten Anti-Aging-Hormon des Körpers, das vor allem im Schlaf produziert wird. Wenn du dich erinnerst, fördert Sex auch den Schlaf und sorgt für das perfekte Doppelspiel für ein gutes Leben.
11. Hält Ihr Gehirn scharf
In der schlimmsten Weise gedemütigt zu werden, dass Sie finden könnten, haben Studien festgestellt, dass Sex kann zu einer erhöhten Synthese und Dichte von Neuronen in den Teil des Gehirns verantwortlich für das Gedächtnis, im Vergleich mit Jungfrauen führen. Dies ist wahrscheinlich auf die Stimulation von mehreren Hormonen und Neurotransmittern im Gehirn zurückzuführen, von denen viele für eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Gehirns entscheidend sind. Dies könnte auch erklären, warum ältere Menschen, die sich noch sexuell betätigen, in der Lage sind, viel mehr von ihren kognitiven Fähigkeiten zu behalten, als diejenigen, die aufgehört haben, Sex zu haben.
Fazit
Brauchst du wirklich einen Grund mehr Sex zu haben? Sex ist eines der Dinge, die uns begabt sind und die nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für das Vergnügen sind. Die meisten Erwachsenen sind gesund genug, um sich mehrmals wöchentlich sexuellen Aktivitäten hinzugeben, und sie werden davon so viel profitieren. Seien Sie einfach sicher, Safer Sex zu praktizieren, wenn es das Szenario erfordert, und genießen Sie es!
