Açaí ist eine einzigartige Beerenart, die auf Palmen im äquatorialen Brasilien wächst.
Sein Pulver hat einen ausgezeichneten Gehalt an einigen essentiellen Nährstoffen, aber das als Gesundheitskapsel oder Elixier verkaufte Pulver ist sauer, ölig, faserig und unangenehm in einem typischen flüssigen Getränk zu verwenden. Es kann in Smoothies gut sein, mit anderen Früchten und Zutaten vermischt, aber Sie zahlen immer noch die teuren Kosten für Açaí-Pulver, das ohne andere Zutaten praktisch nicht verwendet werden kann.
Das Pulver wird aus der Originalbeere durch spezielle Gefriertrocknungsverfahren hergestellt, die es für die meisten Verbraucher teuer und unpraktisch machen.
Was sind die ernährungsphysiologischen Vorteile von Acai Beere Pulver?
Es gab in letzter Zeit eine Menge Hype um Açai, also was ist wahr und was ist nur Marketing? Gut zuerst weg, ist Acai nicht eine Wunderdroge, die Sie dünn bildet, alle Ihre Knicken loswird und Krebs alle über Nacht verhindert. Das ist einfach unrealistisch, ungeachtet dessen, was einige Vermarkter Ihnen sagen könnten. Das heißt, Açai hat viele große ernährungsphysiologische Vorteile, so sehr, dass viele Menschen es an die Spitze ihrer Superfood-Listen stellen.
Protein von einer Frucht? ich weiß, dass es ein Bit weg klingt, aber acai durch Gewicht wirklich viel Protein hat, das für eine Frucht ziemlich selten ist, also essen Sie oben, weil Betriebs gegründete Proteine immer vorteilhaft sind und für die meisten uns wir nicht genug wirklich erhalten können.
Aminosäuren – Aminosäuren sind wirklich Bausteine des Lebens und vor allem die 9 essentiellen Aminosäuren. Acai enthält 19 Aminosäuren und alle wesentlichen, also ist es eine großartige Quelle für diese kleinen Jungs. Der richtige Aminosäurenspiegel und das richtige Gleichgewicht wurden in zahlreichen medizinischen Studien mit einer guten Gesundheit und der Vorbeugung von Krankheiten in Verbindung gebracht.
Gesunde Fette – Nicht alles Fett ist schlecht, wie Sie wissen. Acai ist eine Qualitätsquelle für jene „essentiellen Fettsäuren“ wie Omega 3,6 und 9. Diese mehrfach ungesättigten Fette können alle Arten von nützlichen Dingen wie Entzündungen reduzieren und sogar helfen, schlechte Cholesterinwerte zu senken.
Phytonutrients & Pflanzensterine – Deshalb ist es so wichtig, dass Sie kaufen Qualität acai, denn wenn es nicht richtig behandelt, werden Sie alle Phytonutreints und Pflanzensterine zu töten. Verbunden mit allen Arten von wohltuenden Gesundheitsaspekten wie gesundes Herz und Verdauung möchten Sie nicht auf diese kraftvollen Ernährungsaspekte verzichten.
Faser– Weil viel der Acai-Beere wirklich Faser ist (fast 14%) bedeutet dieses sein eine große Weise, gesunde Faserstufen in Ihrem Körper zu stützen
Vitamine & Mineralien – Das wohl bekannteste Merkmal der Acai-Beere ist ihr großes Vitamin- und Mineralienprofil. Es ist wirklich groß, besonders für eine Frucht, die viele wichtige Vitamine wie A, B, C, E und Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Kupfer und mehr enthält.
Antioxidantien & Polyphenole – Wie Sie wissen, sind freie Radikale ein großer Teil der vorzeitigen Alterung und Antioxidantien runden diese freien Radikale und beseitigen sie aus unserem Körper. Acai hat eine sehr hohe ORAC (Oxygen Radical Absorbency Capacity), was es zu einem hohen Anteil an Antioxidantien und einer guten Anti-Aging Unterstützung macht. Acai enthält auch polyphenolische Verbindungen, die aber für das „französische Paradoxon“ verantwortlich sind und warum Franzosen trotz ihrer scheinbar ungesunden Ernährung länger leben und weniger Krankheiten haben.
Obwohl die Gefriertrocknung einige der Nährstoffe und natürlichen Pflanzenchemikalien zerstört, die wir in Früchten, die wir konsumieren, bevorzugen, ist Açaí-Pulver besonders reich an Ballaststoffen, Kalzium, Eisen und Vitamin E.
Dann gibt es die Behauptungen, dass Açaí-Pulver Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. Denken Sie so darüber nach: Seltsamerweise hat Açaí einen außergewöhnlichen Ölgehalt, eine kalorienreiche Quelle, die eine Gewichtszunahme bewirken würde, wenn man sie in ausreichender Menge konsumieren würde. Lassen Sie sich also nicht vom Marketinghype täuschen.
Frische ganze Früchte, nicht Pulver
Es ist viel angenehmer, nährstoffreiche, frische Früchte zu essen, die auf Obstständen wie Nabelorangen, Erdbeeren, Mangos, Feigen, rote Trauben, Kirschen und Heidelbeeren leicht erhältlich sind, als Pulver zu verdauen. Denken Sie an die Farben, die knackige Frische und die natürlichen Nährstoffe, die in gesunden Vollwertkost kommen, und wie angenehm es ist, den Ausbruch von Fruchtsaft im Mund zu spüren.
Wie Ernährungswissenschaftler und Ärzte raten, ist es vorteilhafter, frisches Obst und Gemüse zu essen, als exotische Pulver zu verdauen.
Keine besondere antioxidative Wirkung
Was die vermeintliche und viel zu hohe antioxidative Kraft des Açaí-Pulvers betrifft, so kann diese irreführende Information nun zur Ruhe gebracht werden. Seit 2008 verkündet die FDA das Versprechen des Antioxidans „Health Benefits“ von pflanzlichen Lebensmitteln und Kapseln wie Açaí-Pulver als falsch.
Keine Wissenschaft hat bewiesen, dass das Açaí-Antioxidans dem menschlichen Körper zugute kommt. Wenn Früchte verzehrt werden, verändert das saure und enzymatische Milieu des Magens die aufgenommenen Fruchtchemikalien, wodurch jegliches antioxidative Potential zunichte gemacht wird.
Acai Beere Pulver Nebenwirkungen?
1. Der Verzehr von verarbeiteten Acai-Beeren-Ergänzungen kann zur Bildung von Plaque und Toxinen im Körper führen, was zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen kann, die von Akne über Candida bis hin zu Müdigkeit reichen.
2. Acai-Beeren-Ergänzungen enthalten Kräuter wie Knoblauch, Ginkgo und Feverfew, die das Blut zu verdünnen, was zu schweren Blutungen führen kann. Tatsächlich muss jede Nahrungsergänzung, die diese Inhaltsstoffe enthält, vermieden werden.
3. Echinacea, ein Kraut, das in der Acai Ergänzung verwendet wird, kann Leberentzündung verursachen und zu Leberschaden führen. Es kann auch das Immunsystem unterdrücken, wenn es für mehr als eine Woche konsumiert wird.
4. Der übermäßige Verzehr von Acai-Beeren verstärkt die Wirkung des Vasodilators im Körper und führt zu einer deutlichen Senkung des Blutdrucks. Dies kann manchmal tödlich sein, besonders für Menschen, die unter Herzproblemen leiden.
5. Menschen, die untergewichtig sind, sollten den Verzehr von Acai-Beeren vermeiden, da sie den Appetit unterdrücken und den Gewichtsverlust fördern.
6. Acai Berry kann mit Schmerzmitteln und nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten wie Aspirin und Aleve interagieren. Kombinieren Sie niemals Acai-Beeren mit anderen Antioxidantien ohne das Wissen Ihres Arztes. Es kann auch die Wirksamkeit von Krebsmedikamenten blockieren. Acai-Früchte können die Ergebnisse des MRT-Scans beeinflussen.
7. Acai-Beere kann die Übertragung der Chagas-Krankheit verursachen. Es enthält die Reste von Tritominen – ein blutsaugendes Insekt aus Südamerika, das einen Parasiten namens Trypanosoma cruzi trägt. Es ist dieser Parasit, der die Chagas-Krankheit verursacht.
8. Der Verzehr von Acai-Beeren kann zu Schwellungen von Mund, Lippen, Zunge und Rachen führen. Es kann auch Keuchen oder andere Atemwegsprobleme verursachen.
9. Einige Menschen, die von Pollenallergien betroffen sind, können Probleme mit Acai-Produkten haben. Menschen mit Pollenallergien haben berichtet, dass ihre Allergien durch Acai-Beeren verschlimmert wurden. Gehen Sie sofort zu Ihrem Arzt, wenn die Probleme andauern.
10. Stillende Frauen sollten den Verzehr von Acai-Ergänzungen vermeiden, da es für den Säugling schädlich sein kann.
11. Menschen, die gegen Acai oder andere Pflanzen der Familie der Arecaceae allergisch sind, sollten auf den Verzehr von Acai-Beeren verzichten.
12. Acai-Beere kann auch zu Reizungen im Dickdarm und Darmtrakt führen und Durchfall verursachen.
13. Andere Nebenwirkungen der Acai-Beere sind Kopfschmerzen, partielle Taubheit und Sehschwäche.
