Kurzatmigkeit – von Ärzten Dyspnoe genannt – ist das Gefühl, das keiner von uns haben will. Es ist ein Gefühl von Atemnot, das oft zu Unbehagen führt. Wenn Sie durch etwas Ähnliches beunruhigt sind, ist dieser Artikel für Sie. Hier geht es sowohl um die Ursachen als auch um Lösungen für Kurzatmigkeit.
Dyspnoe: 8 häufige Ursachen für Kurzatmigkeit
Die meisten von uns halten sich für gesund. Aber auch bei einem gesunden Menschen ist Atemnot während einer Zeit hoher Körperaktivität normal. Aktivitäten wie Radfahren, Fitnesstraining oder Laufen benötigen in der Regel mehr Sauerstoff. Dieses Gefühl kann man unter besonderen Umständen bekommen. Zum Beispiel kann sich eine Person außer Atem fühlen, wenn sie an Fieber leidet.
Unter normalen Umständen deutet Kurzatmigkeit auf eine schnellere Atmung hin. Man könnte auch darüber klagen, dass man nicht genug Luft einatmen kann. Schnelles und schnelles Atmen wird auch als Hyperventilation bezeichnet.
In der Regel tritt sie bei Erkrankungen der Lunge und des Herzens auf. Es könnte etwas so Einfaches sein, wie in Eile zu essen oder große Mengen zu knabbern. Aber dann könnte es auch eine gastroösophageale Refluxkrankheit oder Bronchitis sein.
Warum fühle ich mich nach dem Essen kurzatmig?
Dafür gibt es viele Gründe. Einige der häufigsten Ursachen für diesen Zustand:
1. zu schnelles Essen
Viele Menschen haben die Angewohnheit, in Eile zu essen. Es kann an einem hektischen Lebensstil liegen oder man fühlt es einfach als Zeitverschwendung. Ihr Magen verbreitert sich, wenn Sie große Mengen essen oder zu viel essen. Dies führt dazu, dass beim Essen mehr Luft verschluckt wird, was zu Blähungen führt. Das Ergebnis ist, dass Ihr vergrößerter Magen nun gegen Ihr Zwerchfell drückt. Jetzt drückt Ihr vergrößerter Magen gegen Ihr Zwerchfell. Das wiederum gibt Ihnen die Kurzatmigkeit. Ihr Zwerchfell hat jetzt weniger Platz zum Expandieren. Da es dem Körper ein Minimum an Sauerstoff zuführen muss, funktioniert es immer noch, so dass Sie sich außer Atem fühlen.
2. Lebensmittelallergie
Sie können sich außer Atem fühlen, nachdem Sie etwas gegessen haben, gegen das Sie allergisch sind, wenn Ihr Immunsystem auf eine bestimmte Art von Nahrung oder eine Substanz darin überreagiert. Neben der Atemnot nach einer Mahlzeit sind Verdauungsstörungen, Keuchen, schweres Atmen, Brustschmerzen, Erbrechen, Durchfall, Nesselsucht, Hautausschläge, Nasenverstopfung und Benommenheit weitere häufige Symptome einer allergischen Reaktion. Sie können gegen jedes Nahrungsmittel allergisch sein, aber die folgenden acht Arten werden normalerweise als Hauptauslöser angesehen: Erdnüsse, Baumnüsse, Eier, Milch, Weizen, Fisch, Schalentiere, Soja, Senfkörner und Sesamsamen.
3. Lungen- und Atemwegsprobleme
Wenn Sie eine zugrunde liegende Lungenerkrankung haben, werden Sie sich nach dem Essen wahrscheinlich außer Atem fühlen. Dies kann daran liegen, dass die Atemwege voller Schleim sind, die den freien Durchgang der Luft erschweren. Asthma und Lungenentzündung können auch zu Atemnot nach einer Mahlzeit führen. Ein Gerät mit Ihrem normalen Inhalator zur Bekämpfung von Asthma kann die Symptome lindern, während die Antibiotika die Hauptheilung für Lungenentzündung sind. Wenn Sie bereits an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung leiden und nach einer Mahlzeit Kurzatmigkeit verspüren, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass sich Ihr Zustand verschlechtert.
4. gastroösophageale Refluxkrankheit
Dies kann auch einer der Gründe für Atemnot nach dem Essen sein. In diesem Zustand neigt die untere Speiseröhre dazu, sich entweder zu oft zu öffnen, die meiste Zeit teilweise offen zu bleiben oder sich nicht richtig zu schließen. Essen kann ein Auslöser für Sodbrennen sein. Dadurch können Magensäure und Nahrung vom Magen in die Speiseröhre zurückkehren, was ein Gefühl von Enge und/oder Brennen in der unteren Brust und im mittleren Bauchbereich, trockenem Husten, Heiserkeit, Schluckbeschwerden und Asthma auslösen kann. Dyspnoe ist auch in diesen Symptomen enthalten. Es ist keine große Sache, wenn man diesen Zustand ab und zu erlebt.
5. Arrhythmie
Arrhythmie ist ein Begriff für unregelmäßige Herzschläge. Dieser Zustand ist recht häufig, aber in den meisten Fällen harmlos. Es ist auch in den Hauptgründen für das Gefühl der Atemlosigkeit nach dem Essen enthalten. Andere häufige Symptome einer Arrhythmie sind Herzklopfen, Erschöpfung, Brustschmerzen, Benommenheit und Ohnmacht. Diese Herzerkrankung kann manchmal zu einem Herzstillstand oder einem Herzstillstand führen. Leichte Herzrhythmusstörungen können keine Symptome verursachen.
Engegefühl im Brust- und Kehle – 8 Gründe
6. psychologische Probleme, insbesondere Ängste
Diese psychischen Erkrankungen sind meist durch starke Angst, Paranoia, Panikattacken und Unruhe gekennzeichnet. Alle diese Symptome stören das normale Funktionieren einer Person. Diese Symptome können je nach Art der Angststörung variieren. Kurzatmigkeit ist ein häufiges Symptom von ihnen. Auf Angststörungen folgen in der Regel andere Störungen wie Anorexie, Bulimie, Esssucht, Depressionen und andere psychische Erkrankungen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie nach dem Essen außer Atem sind, wenn Ihre Angst mit dem Gewicht und/oder anderen Ernährungsproblemen zusammenhängt. Sie können auch andere Symptome wie Übelkeit, Benommenheit, Brustschmerzen und starke Angst verspüren.
7. Verdauungsstörungen
Diese Erkrankung kann auch zu Kurzatmigkeit nach dem Essen führen. Unter Verdauungsstörungen versteht man ein Sättigungsgefühl im Magen und/oder Beschwerden in der oberen Brust während der Mahlzeit. Einige der Gründe, warum Verdauungsstörungen auftreten, sind zu schnelles Essen, saures, würziges und fettreiches Essen, Stress und Überessen. Schwerwiegendere Erkrankungen wie Gallenblasenerkrankungen oder Magengeschwüre können zu chronischen Verdauungsstörungen führen. Einige der typischen Symptome von Verdauungsstörungen sind Gas, Übelkeit, Erbrechen, saurer Geschmack, Sodbrennen, Bauchschmerzen, Durchfall und Blähungen.
8. Fettleibigkeit
Menschen mit Adipositas sind anfälliger für ernsthafte Probleme mit Atemnot nach dem Essen, da ihre Bauchhöhle immer durch zu viel Fettgewebe verlängert wird. Das ist, warum beleibte Leute Lungenausdehnung und Probleme mit dem Atmen ständig, besonders nach dem Essen verringert haben.
Wie geht man mit Atembeschwerden nach dem Essen um?
Der erste Schritt sollten einige Änderungen in Ihrem Lebensstil sein. Zum Beispiel, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sollten Sie versuchen, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Auch einige Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen können Atemnot verursachen. Versuchen Sie, sie zu vermeiden und entscheiden Sie sich für Acetaminophen, um Schmerzen zu lindern. Achten Sie darauf, dass Sie täglich große Mengen Wasser trinken.
Wenn Sie unter saurer Rückfluss leiden, denken Sie an die Einnahme von Antazida, die sehr effektiv sind, wenn es um Sodbrennen geht, da diese Medikamente Verdauungsstörungen verhindern. Du kannst eine davon nehmen, bevor du ins Bett gehst. Bedenken Sie jedoch, dass diese Medikamente bei Blinddarmentzündungen, Geschwüren und Darmproblemen nicht wirksam sind.
Ist es möglich, Kurzatmigkeit nach dem Essen zu verhindern?
Die Antwort auf diese Frage ist definitiv ja. Sie können einige Maßnahmen ergreifen, um sich nach dem Essen nicht außer Atem zu fühlen:
- Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten
- Immer langsam essen
- Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel
- Nehmen Sie keine verteilten Getränke.
- Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu essen
- Nehmen Sie kein Antazidum vor den Mahlzeiten.
- Halten Sie sich von scharfem Essen fern.
Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um nach den zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen zu suchen.
