Wenn Sie sich Ihrem Fälligkeitsdatum nähern, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Gebärmutterhals erweitert und weicher wird, um sich auf die Geburt vorzubereiten, und dies geschieht noch bevor die Geburtsschmerzen beginnen. Die zervikale Dilatation findet während der Geburt statt und ist entscheidend dafür, dass Ihr Baby über den Geburtskanal ohnmächtig wird. Sowohl die zervikale Dilatation als auch die anderen für die Geburt notwendigen Veränderungen werden durch den Druck des Kopfes Ihres Babys gegen die Gebärmutterhals- und Gebärmutterkontraktionen gefördert. Sie sind vielleicht gestresst, wenn Sie nur, sagen wir, 1 cm gedehnt sind. Ob Sie zum ersten Mal eine Mutter sind oder schon einmal geboren haben, Sie sollten wissen, wie Sie sich schneller erweitern können, um die Geburt zu beschleunigen.
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Wie man den Gebärmutterhals schneller dehnt
Hinweise und Vorsichtsmaßnahmen: Sie sollten immer im Voraus mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt sprechen, damit sie wissen, mit welchen Verfahren Sie einverstanden sind und welche Sie vermeiden möchten. Jede Geburt geschieht anders und in einigen Fällen brauchen Sie Flexibilität, aber ein Plan kann trotzdem helfen.
Sie sollten immer zuerst die natürliche Methode wählen, damit sich Ihr Gebärmutterhals auf natürliche Weise erweitern kann. Jeder mechanische oder medizinische Eingriff birgt ein geringes Risiko und kann sogar das Risiko eines Kaiserschnittes erhöhen. Aus diesem Grund werden die meisten Ärzte Sie nur ermutigen, den Dilatationsprozess zu beschleunigen oder eine Geburt einzuleiten, wenn sie es für notwendig halten.
1. Spaziergang
Wenn Sie im Kindbett sind, sollten Sie versuchen, so viel wie möglich zu gehen. Die Kombination aus Körperbewegung und Schwerkraft hilft Ihrem Baby, in den Geburtskanal hinabzusteigen. Zusätzlich kann der Druck, den der Kopf des Babys auf den Gebärmutterhals ausübt, bei der Dilatation und sogar bei der Auslöschung (Verdünnung) des Gebärmutterhalses helfen. Es kann auch dazu beitragen, Kontraktionen, die wiederum weitere Hilfe bei der Dilatation. Sie sollten jemanden bitten, neben Ihnen zu gehen und Unterstützung zu leisten und so lange zu gehen, wie es erträglich ist.
2. Geburtskugeln verwenden
Wie kann man sich schneller ausdehnen? Eine andere Möglichkeit ist, auf einem Geburtsball mit gespreizten Beinen zu sitzen. Benutzen Sie ein Bett oder einen Stuhl, um Ihren Oberkörper auszuruhen und dann auf dem Ball zu hocken, da dies Ihre Beckenmuskulatur entspannt und Ihr Becken erweitert. Sie können auch sanft schaukeln und die Schwerkraft nutzen, um den Kopf Ihres Babys zu Ihrem Gebärmutterhals zu bringen, um die Dilatation zu fördern.
3. Machen Sie sanfte Übungen
Manchmal können sanfte Übungen wie das Gehen über eine kurze Distanz, wie oben erwähnt, bei der Dilatation helfen. Eine andere großartige Idee ist es, die Treppe hinaufzugehen, aber achten Sie darauf, dies in langen und langsamen Schritten zu tun. Dies wird helfen, Ihren Gebärmutterhals zu dehnen und zu erweitern. Das Gehen breiter und langsamer als normal erhöht die Dehnung des Gebärmutterhalses und fördert die Dilatation.
4. Entspannen mit warmer Dusche
Versuchen Sie entweder im Stehen oder in einer warmen Dusche zu sitzen, um sich zu entspannen. Durch die Entspannung verhindern Sie Verspannungen, die die körperliche Arbeit erschweren würden. Die Verwendung einer warmen Dusche kann Verspannungen lösen und gleichzeitig bei der Dilatation und Kontraktion der Halswirbelsäule helfen. Sie können auch im warmen Wasser liegen, aber stellen Sie sicher, dass Ihnen jemand beim Ein- und Aussteigen hilft.
Wenn Sie nach anderen Möglichkeiten suchen, um sich zu entspannen, versuchen Sie, etwas beruhigende Musik zu hören. Sie können auch jemanden bitten, Ihnen eine sanfte Massage zu geben. Egal, wie Sie sich entspannen, es wird die gleichen positiven Auswirkungen in Bezug auf die zervikale Dilatation.
5. Entleeren Sie Ihre Blase
Wenn Ihre Blase voll ist, hemmt dies die Kontraktionen, so dass weniger Druck auf Ihren Gebärmutterhals ausgeübt wird, was zu einer langsameren Dilatation führt. Stattdessen sollten Sie regelmäßig urinieren.
6. Stimulieren Sie Ihre Brustwarzen oder haben Sie Sex.
Die Stimulation ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um den Gebärmutterhals zu erweitern. Es variiert von Frau zu Frau und manchmal hilft das einfache Reiben der Brustwarzen, während andere Frauen den Geschlechtsverkehr am besten finden. Dies gilt als risikoarme und sichere Option. Die im Sperma enthaltenen Hormone (Prostaglandine) helfen Ihrem Gebärmutterhals, sich zu entspannen und zu erweitern. In der Tat, Ärzte werden manchmal diese Hormone zu verabreichen, um die Geburt zu fördern. Nach dem Orgasmus wird Ihr Körper Oxytocin freisetzen, ein weiteres Hormon, das in der Lage ist, die zervikale Dilatation zu fördern. Sie können dieses Hormon auch freisetzen, indem Sie Ihre Brustwarzen stimulieren.
7. Versuchen Sie Akupressur
Akupressur ist mit Akupunktur verwandt, aber anstatt Nadeln auf die Druckpunkte aufzubringen, wenden Sie einfach Druck an. Sie müssen nur die Anatomie verstehen und brauchen kein spezielles Training, um sie auszuführen. Der wichtigste Druckpunkt für die Dilatation liegt auf der Hand, nämlich das Gurtband zwischen Zeigefinger und Daumen. Es sollte sich leicht zart anfühlen, wenn es gedrückt wird. Wenden Sie den Druck für eine Minute oder weniger an, dann geben Sie ihm eine Pause von zwei Minuten und wiederholen Sie ihn auf der anderen Seite.
8. Entscheiden Sie sich für medizinische Methoden
Sie können auch erwägen, ein Medikament zu verwenden, das von Ihrem Arzt auf Ihren Gebärmutterhals aufgetragen wird, um Ihren Gebärmutterhals zu erweitern und zu erweichen.
- Misoprostol ist ein Prostaglandin und kann den Gebärmutterhals erweichen, wenn es in der Scheide platziert wird. Es ist sicher, relativ preiswert und wird häufig von Ärzten verwendet.
- Dinoprostone ist ähnlich und auch ein Prostaglandin. Sie können es entweder in die Zervikalöffnung spritzen lassen oder in Form eines Zäpfchens in Ihre Vagina einführen.
- Das Enzym Hyaluronidase wird aus Rinderhoden hergestellt. Es kann in Ihren Gebärmutterhals gespritzt werden, um ihn zu erweichen und zu erweitern. Es wird manchmal verwendet, wenn der Gebärmutterhals einer Frau nicht erweitert oder gereift ist.
- Sie können auch mit Ihrem Arzt über mögliche intravenöse Medikamente sprechen. Wir haben bereits erwähnt, dass Sie Ihren Körper dazu bringen können, Oxytocin auf natürliche Weise freizusetzen, aber Sie können es auch über eine Infusion verabreichen lassen. Allerdings sollten Sie immer vorher mit Ihrem Arzt darüber sprechen, da es manchmal zu Nebenwirkungen wie Gebärmutterkontraktionen führen kann, die unglaublich stark sind.
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7 Fakten zum Verständnis der Zervixdilatation
1. Ein geschlossener Gebärmutterhals bedeutet, dass Sie überhaupt nicht geweitet sind. Das bedeutet, dass Ihr Arzt oder Ihre Hebamme keinen Finger durch Ihren Gebärmutterhals oder Ihre Gebärmutterhalsöffnung führen kann. Die meisten erstmaligen Mütter haben einen geschlossenen Gebärmutterhals für die Mehrheit ihrer Schwangerschaft.
2. Ein vollständig erweiterter Gebärmutterhals ist 10 Zentimeter offen. Das ist etwa so groß wie ein Bagel und bedeutet, dass der Gebärmutterhals, wenn er mit zwei Fingern gemessen wird, um 10 Zentimeter gestreckt werden kann. Andere Begriffe zu sagen, Sie sind 10 Zentimeter erweitert sind, dass Sie vollständig oder vollständig erweitert sind. Zeit zu schieben und ein Baby zu bekommen!
3. Frauen, die schon einmal entbunden haben, können einen Gebärmutterhals haben, der ein wenig offen bleibt. Bei manchen Frauen wird der Gebärmutterhals nie wieder geschlossen. Daher kann es bei späteren Schwangerschaften normal sein, dass die ganze Zeit über einige Zentimeter gedehnt sind, ohne dass dies ein Zeichen für eine Frühgeburt oder eine echte Geburt ist.
4. Es gibt keine magische Menge der Öffnung, die bedeutet, dass Sie in der Geburt sind. Eine einzige Messung ist in der Regel nicht so nützlich, um herauszufinden, ob Sie bei der Geburt sind. Das bedeutet, dass einige Frauen wochenlang herumlaufen und 4 Zentimeter gedehnt sind, während andere das gleiche Maß und bei aktiver Geburt haben.
5. Die aktive Geburt erfolgt bei unterschiedlichen Dilatationen für verschiedene Frauen. Wir pflegten zu sagen, dass, sobald eine Frau 4 Zentimeter erweitert war, dass sie in der aktiven Geburt war und sie im Begriff war, ihr Baby bald zu haben. Jetzt wissen wir, dass manche Frauen erst bis zu 6 Zentimeter aktiv geboren werden! Warum ist das wichtig? Wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie einen Kaiserschnitt bei 4 Zentimetern Dilatation benötigen, weil Ihre Geburt „festsitzt“, kann es sein, dass Sie sich noch gar nicht wirklich in der Geburt befinden. Frauen mehr Zeit zu geben, sich zu erweitern und dies zu realisieren, kann uns helfen, unnötige Kaiserschnitte zu vermeiden.
6. Wie schnell man sich bei der Geburt erweitert, hängt von einigen Dingen ab. Im Allgemeinen dehnen sich Frauen, die schon einmal ein Baby bekommen haben, schneller aus als Erstmüttern. Epiduralanästhesie kann die Dilatationsrate etwas verlangsamen, aber sie erhöhen nicht das Risiko eines Kaiserschnittes. Als Faustregel gilt, dass sich der Gebärmutterhals nach der aktiven Geburt um etwa 1 bis 1,5 Zentimeter pro Stunde erweitert, aber er kann durchaus variieren.
7. Sie sollten nicht schieben, bis Ihr Gebärmutterhals vollständig geweitet ist. Dies liegt daran, dass das Drücken vor dem vollständigen Öffnen des Gebärmutterhalses eine Schwellung am Gebärmutterhals verursachen kann, die eine vaginale Entbindung erschweren kann. Auch hier gibt es Ausnahmen: Frauen, die schon einmal entbunden haben, können manchmal früher schieben und haben keine Probleme, ebenso wie Frauen, die ein kleineres Frühgeborenes zur Welt bringen.
