Magengeschwüre sind offene Wunden in der Magenschleimhaut. Sie sind eine Art Magengeschwür, d.h. sie haben mit Säure zu tun. Aufgrund der im Magen vorhandenen Säuremenge und der auftretenden Schäden sind sie oft sehr schmerzhaft.
Die häufigste Ursache für Magengeschwüre ist das Bakterium Helicobacter pylori, oder H. pylori.
Geschwüre können auch durch den übermäßigen Gebrauch von Schmerzmitteln wie Aspirin (Bayer) und anderen nichtsteroidalen Entzündungshemmern (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Naprosyn) verursacht werden.
Magengeschwüre werden mit Antibiotika und Medikamenten behandelt, um die Magensäure zu reduzieren und zu blockieren.
Zusätzlich zu diesem bewährten Behandlungsplan hat die Forschung gezeigt, dass es auch einige natürliche Hausmittel gibt, die bei der Behandlung eines Magengeschwürs nützlich sein können.
Wie kann man Geschwüre zu Hause auf natürliche Weise behandeln?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Hinzufügen dieser Lebensmittel zu Ihrer Ernährung:
- Flavonoide
Die Forschung deutet darauf hin, dass Flavonoide, auch bekannt als Bioflavonoide, eine wirksame zusätzliche Behandlung von Magengeschwüren sein können.
Flavonoide sind Verbindungen, die in vielen Obst- und Gemüsearten natürlich vorkommen. Zu den Speisen und Getränken, die reich an Flavonoiden sind, gehören:
- Sojabohnen
- Hülsenfrüchte
- rote Trauben
- Grünkohl
- Brokkoli
- Äpfel
- Beeren
- Tees, insbesondere Grüntee
Diese Lebensmittel können auch dem Körper helfen, gegen die H. pylori-Bakterien zu kämpfen.
Flavonoide werden als „gastroprotektiv“ bezeichnet, d.h. sie verteidigen die Magenschleimhaut und können Geschwüre heilen lassen.
Laut dem Linus Pauling Institute gibt es keine Nebenwirkungen beim Verzehr von Flavonoiden in der Menge, die in einer typischen Ernährung enthalten ist, aber höhere Mengen an Flavonoiden können die Blutgerinnung stören.
Sie können Flavonoide in Ihrer Ernährung bekommen oder sie als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
- Deglycyrrhiziniertes Süßholz
Lass dir von dem langen ersten Wort keine Bauchschmerzen bereiten. Deglycyrrhizinated Lakritze ist einfach nur einfaches altes Lakritze mit dem extrahierten süßen Geschmack. Eine Studie zeigte, dass deglycyrrhiziniertes Süßholz Geschwüre bei der Heilung helfen kann, indem es das Wachstum von H. pylori hemmt.
Deglycyrrhiziniertes Süßholz ist als Ergänzung erhältlich.
Sie können diesen Effekt nicht erzielen, wenn Sie Süßigkeiten essen. Zu viel Süßholzbonbon kann für manche Menschen schlecht sein. Die Einnahme von mehr als 2 Unzen täglich über einen Zeitraum von mehr als zwei Wochen kann bestehende Herzprobleme oder Bluthochdruck verschlimmern.
- Probiotika
Probiotika sind die lebenden Bakterien und Hefen, die gesunde und wichtige Mikroorganismen für Ihren Verdauungstrakt liefern. Sie sind in vielen gängigen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in fermentierten Lebensmitteln. Dazu gehören:
- Buttermilch
- Joghurt
- Miso
- Kimchi
- Kefir
Sie können Probiotika auch in Supplementform einnehmen.
Studien haben gezeigt, dass Probiotika hilfreich sein können, um H. pylori auszulöschen und die Heilungsrate für Menschen mit Geschwüren zu erhöhen, wenn sie dem traditionellen Schema der Antibiotika hinzugefügt werden.
- Honig
Honig ist bei weitem nicht nur süß.
Je nach Pflanze, aus der er stammt, kann Honig bis zu 200 Elemente enthalten, darunter Polyphenole und andere Antioxidantien. Honig ist ein starkes antibakterielles Mittel und hemmt nachweislich das Wachstum von H. pylori.
Solange Sie einen normalen Blutzuckerspiegel haben, können Sie Honig wie jeden anderen Süßstoff genießen, mit dem Bonus, Ihre Geschwüre vielleicht zu beruhigen.
- Knoblauch
Es hat sich gezeigt, dass Knoblauchextrakt das Wachstum von H. pylori in Labor-, Tier- und Humanversuchen hemmt.
Wenn Ihnen der Geschmack (und der anhaltende Nachgeschmack) von Knoblauch nicht gefällt, können Sie Knoblauchextrakt in Supplementform einnehmen.
Knoblauch wirkt wie ein Blutverdünner, also fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ihn nehmen, ob Sie Warfarin (Coumadin), andere verschreibungspflichtige Blutverdünner oder Aspirin verwenden.
- Cranberry
Cranberry hat in einigen Studien gezeigt, dass es hilft, Harnwegsinfektionen zu verringern, indem es verhindert, dass sich Bakterien an den Wänden der Blase ansiedeln. Cranberry und Cranberry-Extrakt können auch helfen, H. pylori zu bekämpfen.
Sie können Preiselbeersaft trinken, Preiselbeeren essen oder Preiselbeerzusätze einnehmen.
Mit der Entlastung ist kein spezifischer Verbrauch verbunden. Zu viel Preiselbeere in jeglicher Form kann aufgrund des hohen Zuckergehalts Magen- und Darmbeschwerden verursachen, also beginnen Sie mit kleinen Mengen und erhöhen Sie diese allmählich.
Viele handelsübliche Preiselbeersäfte sind stark mit Zucker oder fruktosereichem Maissirup gesüßt, der auch leere Kalorien hinzufügen kann. Vermeiden Sie diese Säfte, indem Sie Saft kaufen, der nur mit anderen Säften gesüßt ist.
- Mastix
Mastix ist der Saft eines Baumes, der im Mittelmeerraum wächst.
Studien über die Wirksamkeit von Mastix bei H. pylori-Infektionen sind gemischt, aber mindestens eine kleine Studie zeigt, dass das Kauen von Mastixgummi helfen kann, H. pylori zu bekämpfen und die Bakterien bei etwa 3 von 10 Personen, die ihn verwendeten, loszuwerden.
Im Vergleich zur traditionellen Kombination von Antibiotika und säureblockierenden Medikamenten war das Zahnfleisch jedoch deutlich weniger wirksam als die Medikamente. Die traditionelle Behandlung hat die Bakterien bei mehr als 75 Prozent der Befragten beseitigt.
Sie können das Kaugummi kauen oder Mastix in Form von Nahrungsergänzungsmitteln schlucken.
- Obst, Gemüse und Vollkornprodukte
Eine Ernährung mit Schwerpunkt auf Obst, Gemüse und Vollkorn ist nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Laut der Mayo-Klinik kann eine vitaminreiche Ernährung dem Körper helfen, das Geschwür zu heilen.
Lebensmittel, die das antioxidative Polyphenol enthalten, können Sie vor Geschwüren schützen und helfen, Geschwüre zu heilen. Zu den polyphenolreichen Lebensmitteln und Gewürzen gehören:
- getrockneter Rosmarin
- Leinsamen
- Mexikanischer Oregano
- Zartbitterschokolade
- Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Holunderbeeren und Brombeeren
- schwarze Oliven
Lebensmittel, die mit Geschwüren und Säure-Reflux eingeschränkt oder vermieden werden müssen.
Einige Menschen mit Geschwüren haben auch eine saure Refluxerkrankung.
Bei einigen Menschen können bestimmte Lebensmittel den unteren Teil der Speiseröhre beeinträchtigen, den so genannten unteren Ösophagusschließmuskel (LES), so dass Säure- und Mageninhalte wieder in die Speiseröhre gelangen. Dies kann zu Verletzungen der Speiseröhre, Sodbrennen, Verdauungsstörungen und anderen Beschwerden führen.
Um den Schmerz des sauren Refluxes zu reduzieren, können Sie ihn begrenzen:
- Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke
- kohlensäurehaltige Getränke
- Schokolade
- Chili und Peperoni
- verarbeitete Lebensmittel
- Lebensmittel mit hohem Salzgehalt
- frittierte Lebensmittel
- säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten
Übermäßiges Essen und Essen innerhalb von zwei bis drei Stunden nach dem Schlafengehen kann auch die Symptome des Säure-Refluxes verschlimmern.
Nicht jede Nahrung wirkt für jeden Menschen gleich, so dass es hilfreich sein kann, den Überblick zu behalten, welche Lebensmittel die Symptome des sauren Refluxes zu verschlimmern scheinen.
Alkohol
Mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und mehr als zwei für Männer gilt als übermäßiges Trinken.
Wenn Sie sich nach der Arbeit mit ein paar Getränken entspannen, sollten Sie vielleicht eine gesündere Alternative in Betracht ziehen. Regelmäßiger Alkoholkonsum führt zu einer erheblichen Magenentzündung.
Auch Alkohol ist eine weitere Substanz, die den unteren Teil der Speiseröhre entspannen kann, was das Risiko für einen sauren Reflux erhöht.
Es kann einige Zeit dauern, Teamarbeit und Entschlossenheit, die richtige Behandlung für Ihre Geschwüre zu finden, aber denken Sie daran, dass Geschwüre geheilt werden können.
Zusätzlich zu einem Behandlungsplan, der zwischen Ihnen und Ihrem Arzt vereinbart wurde, können Sie natürliche Ansätze mit gesunden Lebensmitteln kombinieren, die Ihnen eine gewisse Linderung verschaffen und die Heilung beschleunigen können.
Das Hinzufügen von viel frischem Obst und Gemüse zu Ihrer Ernährung und die Reduzierung des Alkoholkonsums wird Sie mit ziemlicher Sicherheit auf den Weg zur Gesundheit bringen.
Seien Sie wachsam Magengeschwüre hören nicht bei Bauchschmerzen auf. Unbehandelt können sie ein Loch in den Magen bohren, was eine Operation erfordert. In seltenen Fällen können Geschwüre auf größere Probleme hinweisen, wie z.B. Krebs.
