Spielt das eine Rolle?
21 Mal im Monat, richtig?
Es ist nicht so einfach. Es gibt keine bestimmte Anzahl von Ejakulationen pro Tag, Woche oder Monat, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, woher diese Zahl kam, wie sich die Ejakulation auf Ihr Prostatakrebsrisiko auswirkt, was mit Ihrem Sperma passiert und vieles mehr.
Woher kam das 21-mal im Monat?
Eine Daily Mail Schlagzeile von 2017 lautet: „Mindestens 21 Mal im Monat ejakulieren reduziert das Risiko eines Mannes für Prostatakrebs signifikant“.
Der Artikel beschreibt die Ergebnisse einer Studie mit 31.925 Männern, die in der Dezemberausgabe 2016 der Zeitschrift European Urology veröffentlicht wurde.
Obwohl die Ergebnisse der Studie darauf hindeuten, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der Ejakulationsfrequenz und dem Prostatakrebsrisiko gibt, sind zusätzliche Forschungsarbeiten erforderlich, um diese Möglichkeit vollständig zu erforschen.
Die fragliche Studie stützte sich auf selbstberichtete Antworten – einmal 1992 und einmal 2010 – darüber, wie oft sie jeden Monat ejakulieren und ob sie Prostatakrebs entwickeln.
Das bedeutet, dass die Ergebnisse durch die Erinnerungen des Probanden oder das Bewusstsein für seine Gewohnheiten verzerrt werden könnten.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Studie nicht spezifiziert hat, ob die Ejakulation durch Sex mit einem Partner oder Masturbation verursacht wurde. Der Grund für die Emission kann eine Rolle bei allen potenziellen Vorteilen spielen.
Kann häufige Ejakulation wirklich helfen, das Risiko für Prostatakrebs zu reduzieren?
Die Beweise sind nicht eindeutig. Hier ist eine kurze Momentaufnahme dessen, was Sie wissen müssen.
Eine umfassende Studie aus dem Jahr 2016 – diejenige, die alle Schlagzeilen machte – mit fast 32.000 Männern zwischen 1992 und 2010 deutet darauf hin, dass eine häufige Ejakulation das Risiko für Prostatakrebs senken kann.
Es bedarf jedoch weiterer Forschung, bevor wir dies mit Sicherheit wissen können.
Diese Studie stützt sich auf Daten aus selbstberichteten Umfragen – und nicht auf kontrollierte Labordaten -, um die Anzahl der Ejakulationen der Teilnehmer und die allgemeine körperliche Gesundheit zu beurteilen.
Dies bedeutet, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht ganz genau sind. Erinnerungen sind nicht perfekt. Und viele Menschen fühlen sich nicht wohl dabei, brutal ehrlich darüber zu sein, wie oft sie ejakuliert haben.
Es ist auch erwähnenswert, dass eine Studie aus dem Jahr 2004 auf der gleichen Gruppe fand keine statistische Signifikanz zwischen Ejakulation und Prostatakrebsrisiko.
Obwohl die Studie 2016 von etwa einem Jahrzehnt mehr an Daten profitierte, änderte sich an den Methoden der Studien nicht viel. Angesichts dessen kann es am besten sein, die Ergebnisse aus beiden Studien mit einem Salzkorn zu übernehmen.
Frühere Forschungen sind auch mit einigen der gleichen Einschränkungen konfrontiert.
So stützte sich beispielsweise eine Studie von 2003 mit über 1.000 Männern auch auf selbstberichtete Daten. Der Fragebogen stellte mehrere detaillierte Fragen, deren genaue Antworten den Teilnehmern möglicherweise nicht bekannt waren.
Dazu gehören:
- wie alt sie waren, als sie zum ersten Mal ejakuliert wurden.
- wie viele Sexualpartner sie vor und nach ihrem 30. Lebensjahr hatten.
- eine Schätzung des Jahrzehnts, in dem sie mit der höchsten Frequenz ejakuliert haben.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Teilnehmer bereits eine Prostatakrebsdiagnose erhalten haben. Es ist schwierig festzustellen, wie die Ejakulation eine Rolle gespielt hat, wenn überhaupt, ohne vor der Diagnose mehr über ihre Gesundheit zu wissen.
Gibt es weitere Vorteile, die mit der Ejakulation verbunden sind?
Es gibt keine Forschung, die die Ejakulation eindeutig mit einem spezifischen Nutzen verknüpft. Aber was ist mit der Erregung? Das ist eine ganz andere Geschichte. Erregung ist eng mit Erhöhungen von Oxytocin und Dopamin verbunden.
Oxytocin wird mit positiven Emotionen, Komfort in sozialen und privaten Umgebungen und reduziertem Stress in Verbindung gebracht.
Dopamin ist auch ein Bestandteil der verbunden mit positiven Emotionen. Einfach ausgedrückt, kann diese vorübergehende Erhöhung dazu führen, dass Sie sich gut fühlen. Es kann sogar Ihre Motivation zu steigern um andere Dinge zu tun, die dich glücklich oder produktiv machen.
Sind die Vorteile die gleichen wie bei der masturbationsgetriebenen Ejakulation und dem geschlechtsgetriebenen Partner? Ejakulation?
Es gibt nicht eine Tonne Forschung auf diesem Gebiet, also ist es schwer, mit Sicherheit zu sagen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob es Unterschiede zwischen den beiden gibt.
Ejakulation wird allgemein angenommen:
- hilft dir beim Schlafen
- Verbesserung der Spermienqualität
- Stärkung des Immunsystems
- Migränesymptome zu verbessern
- reduzieren Sie Ihre Lebensgefahr von Herzerkrankungen
Gibt es einen Grund, die Ejakulationsfrequenz zu kontrollieren?
Es gibt einen alten taoistischen Glauben, dass die Kontrolle, wie oft man ejakuliert, einem hilft, eine vermutlich endliche Menge an Energie zu bewahren. Der Verzicht auf die Ejakulation soll es der im Sperma enthaltenen Energie ermöglichen, zum Gehirn zurückzukehren und es mit Energie zu versorgen.
Diese Praxis ist der Ursprung der Idee „24 mal im Jahr“. Tatsächlich empfehlen einige taoistische Lehrer, dass du nur 20 bis 30 Prozent der Male, wenn du Sex hast, ejakulierst. Das bedeutet 2 oder 3 mal aus jeweils 10 Sitzungen.
Aber diese Ideen werden nicht durch eine harte Wissenschaft gestützt. Und viele Taoisten-Lehrer drängen die Menschen, sich auf persönliche Gefühle von Stärke und Erfrischung nach der Ejakulation zu konzentrieren und nicht auf bestimmte Figuren.
Geht dir das Sperma aus?
Nein! Ihr Körper erhält einen Überschuss an Spermien aufrecht.
In der Tat werden pro Sekunde etwa 1.500 Spermien produziert. Das macht ein paar Millionen pro Tag aus – bei dieser Rate können Sie unmöglich mithalten!
Gibt es einen Grund, die Ejakulation ganz zu vermeiden?
Es hängt davon ab, was dein Endspiel ist.
Möchten Sie auf die Ejakulation verzichten, weil sie sich für Sie natürlich oder angenehm anfühlt? Tu es! Es gibt keine Forschung, die darauf hindeutet, dass die Enthaltsamkeit zu unerwünschten Nebenwirkungen oder anderen Komplikationen führt.
Allerdings gibt es keine Forschung, die darauf hindeutet, dass die Enthaltsamkeit langfristige Vorteile bietet.
Was ist mit „no-fap“? Obwohl viele Menschen die „no-fap“-Ideologie mit Masturbation assoziieren, entscheiden sich einige Menschen im Rahmen dieser Praxis dafür, auf jede Form der Ejakulation – zum Beispiel durch Partnersex – zu verzichten. Das Gesamtziel kann von Person zu Person variieren, wird aber typischerweise als ein Weg zum „Neustart“ gesehen.
Einige Leute glauben, dass der Verzicht auf Ejakulation hilft, Ihren Testosteronspiegel im Gleichgewicht zu halten, aber es gibt keine klinische Forschung, die dies unterstützt.
Dieser Irrglaube resultiert aus der Forschung über längere Zeiträume mit niedrigem Testosteronspiegel als Folge einer zugrunde liegenden Erkrankung.
Masturbation allein hat keinen Einfluss auf Ihren gesamten Testosteronspiegel.
Was passiert mit Sperma, wenn es nicht ejakuliert wird?
Ob Sie ejakulieren oder nicht, hat keinen Einfluss auf Ihren gesamten Sexualtrieb oder Ihre Fruchtbarkeit.
Nicht benötigte Spermien werden einfach vom Körper resorbiert oder über nächtliche Emissionen freigesetzt.
Obwohl „feuchte Träume“ in der Pubertät am häufigsten sind, können sie jederzeit auftreten.
Nicht sicher, ob Sie mehr oder weniger ejakulieren sollen? Höre auf deinen Körper. Einundzwanzig Mal im Monat ist nicht für jeden das Richtige (oder Realistische).
Tue das, was sich am natürlichsten anfühlt. Achten Sie genau darauf, wie Sie sich in den Stunden und Tagen nach der Ejakulation fühlen und stellen Sie sich nach Belieben ein.
Zum Beispiel, fühlst du dich besser, nachdem du ejakuliert hast, wenn du masturbierst oder Sex hast? Wenn ja, dann mach weiter so! Vielleicht möchtest du es sogar öfter tun.
Oder fühlst du dich nach häufigem Sex oder Masturbation schlechter? Bist du groggieriger, wund oder krank? Wenn ja, versuchen Sie, die Dinge eine Stufe nach unten zu verschieben und zu sehen, wie Sie sich fühlen.
