Ihr Bizeps ist der Muskel an der Vorderseite Ihres Oberarms. Es hilft Ihnen, Ihren Ellenbogen zu beugen und Ihren Unterarm zu verdrehen.
Drei Sehnen befestigen Ihren Bizeps am Knochen:
- Die lange Kopfsehne befestigt Ihren Bizeps an der Oberseite Ihrer Schulterpfanne.
- Die kurze Kopfsehne verbindet Ihren Bizeps mit einer Beule auf Ihrem Schulterblatt, dem so genannten Coracoid-Prozess.
- Eine dritte Sehne befestigt Ihren Bizeps an Ihrem Radius, der einer der Knochen in Ihren Unterarmen ist.
Wenn Sie einen gerissenen Bizeps haben, ist eine dieser Sehnen beschädigt oder löst sich vom Knochen. Jede dieser drei Bizeps-Sehnen kann reißen.
Arten von Bizepssehnenriss Verletzungen
Es gibt drei Arten von Bizepssehnenriss Verletzungen, kategorisiert nach Lage und Schwere. Die Tränen können auch teilweise (bei der eine Sehne beschädigt ist) oder vollständig (bei der sich die Sehne vollständig vom Knochen löst) sein.
Die drei Arten von Bizeps-Sehnenriss Verletzungen sind:
Proximaler Bizepssehnenriss an der Schulter
Diese Verletzung tritt auf, wenn eine der Sehnen, die den Bizeps an der Schulter befestigt, reißt. Die lange Kopfsehne reißt eher als die kurze Kopfsehne. Diese Art von Riss beginnt oft mit einem normalen Sehnenausfransen, kann aber auch reißen, wenn Sie sich verletzen.
Es ist wahrscheinlich, dass bei dieser Verletzung nur ein Teil der Sehne reißt. Das bedeutet, dass Sie Ihren Arm in der Regel weiterhin benutzen können. Ein Bizepssehnenriss an der Schulter kann jedoch auch andere Teile der Schulter gleichzeitig beschädigen.
Distale Bizepssehnenentzündung und Riss am Ellenbogen
Ein Bizepssehnenriss am Ellenbogen tritt in der Regel auf, wenn der Ellenbogen gerade gegen ein hohes Gewicht gedrückt wird. Diese Belastung kann die Sehne aus dem Knochen reißen und führt in der Regel zu einem vollständigen Riss.
Wenn Sie Ihre Bizepssehne am Ellenbogen reißen, kompensieren Ihre anderen Armmuskeln, so dass Sie immer noch den vollen Bewegungsumfang haben. Allerdings wird Ihr Arm höchstwahrscheinlich an Kraft verlieren, wenn die Sehne nicht repariert wird.
Bizepssehnenrisse am Ellenbogen sind nicht häufig. Sie kommen bei etwa 3 bis 5 Menschen pro 100.000 pro Jahr vor. Sie sind auch weniger häufig bei Frauen.
Distale Bizepssehnenentzündung ist eine Entzündung in der Bizepssehne in der Nähe des Ellenbogens. Es wird normalerweise durch normalen Verschleiß verursacht, aber wiederholte Bewegungen können es noch schlimmer machen.
Tendonitis (Mikrorisse durch Gebrauch)
Tendonitis ist die Entzündung oder Reizung des langen Kopfes der Bizepssehne. Dies kann zu Mikrorissen führen. Wie bei der distalen Bizepssehnenentzündung ist die Sehnenentzündung des langen Kopfes der Bizepssehne meist auf normalen Verschleiß zurückzuführen, kann aber auch durch wiederholte Bewegungen verschlimmert werden. Es passiert oft bei anderen Schulterproblemen, wie z.B. Arthritis, Schulteraufprall und chronischer Schulterluxation.
Zerrissene Bizepssehnensymptome
Zu den Symptomen einer gerissenen Bizepssehne gehören:
- ein „Pop“- oder Tränengefühl, wenn die Verletzung eintritt.
- Wärme um die Verletzung herum
- Anschwellen
- Prellungen
- Schmerzen oder Schmerzen an der Verletzungsstelle und im gesamten Arm (zunächst meist stark und kann sich über mehrere Wochen hinweg verbessern).
- Armschwäche
- Schwierigkeiten beim Drehen der Handfläche
- Müdigkeit oder erhöhte Schmerzen in Ihrem Arm, wenn Sie wiederholte Aktivitäten ausführen.
- Ausbeulung im Oberarm, weil der Bizeps nicht mehr an Ort und Stelle gehalten wird (Sie können auch eine Lücke oder Vertiefung vor Ihrem Ellenbogen sehen).
Ursachen einer gerissenen Bizepssehne
Die beiden Hauptursachen für eine gerissene Bizepssehne sind Verletzungen und Überbeanspruchung.
Verletzungen können durch das Anheben von schweren Gegenständen oder das Fallen auf den Arm verursacht werden. Die meisten Risse der Ellenbogen-Bizepsehne entstehen durch eine Verletzung.
Eine Überbeanspruchung kann dazu führen, dass die Sehnen abgenutzt werden oder mit der Zeit ausfransen. Dies geschieht natürlich mit zunehmendem Alter. Es kann auch durch wiederholte Bewegungen verschlimmert werden und ist häufig bei Menschen, die an Sportarten wie Gewichtheben, Tennis oder Schwimmen teilnehmen.
Diagnose einer gerissenen Bizepssehne
Um eine gerissene Bizepssehne zu diagnostizieren, wird ein Arzt zunächst eine Krankengeschichte erstellen. Sie werden nach Ihren Symptomen fragen, ob Sie kürzlich Verletzungen hatten und wann der Schmerz begann.
Dann machen sie eine körperliche Untersuchung, um Ihren Bewegungs- und Kraftumfang zu testen. Während dieser Tests werden sie sehen, ob Sie Schmerzen oder Schwierigkeiten mit bestimmten Bewegungen, insbesondere Rotationen, haben. Sie werden auch Ihren Arm auf Schwellungen, Prellungen oder Beulen untersuchen.
Eine Vorgeschichte und eine körperliche Untersuchung reichen oft aus, um einen Bizeps-Sehnenriss zu diagnostizieren. Ihr Arzt kann jedoch auch eine Röntgenaufnahme machen, um Knochenverletzungen auszuschließen, oder eine MRT, um zu sehen, ob der Riss teilweise oder vollständig ist.
Zerrissene Bizepsbehandlung
Die Behandlung eines Bizepsrisses hängt vor allem davon ab, wie stark der Riss ist, sowie von Ihrer gesamten Bizepsfunktion und ob Sie einen anderen Körperteil, wie z.B. Ihre Rotatorenmanschette, beschädigt haben. Mögliche Behandlungen umfassen:
Ruhepause
Die Auszeit vom Training, Heben oder Halten von etwas Schwerem – und der Einsatz des Armes so wenig wie möglich – kann Ihnen helfen, sich zu erholen, insbesondere bei Verletzungen durch Überbeanspruchung. Vermeiden Sie alle Aktivitäten, die Schmerzen verursachen, auch wenn sie nicht anstrengend erscheinen.
NSAIDs
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) sind rezeptfreie Medikamente, die helfen, Entzündungen zu reduzieren. Sie können helfen, die Entzündung (das Markenzeichen der Tendinitis) zu reduzieren, sowie die Schwellung durch Bizepsrisse zu reduzieren. Sie können auch helfen, die Schmerzen zu lindern, die Sie durch Verletzungen der Bizepssehne haben könnten.
Physikalische Therapie
Die Physiotherapie kann Ihnen helfen, nach einer Bizepsehnenverletzung wieder Kraft und Bewegungsfreiheit zu erlangen. Ein Physiotherapeut führt Sie durch eine Reihe von Bewegungen, die helfen sollen, Ihre Verletzung zu heilen und Schmerzen zu lindern.
Ein Physiotherapeut oder Ihr Arzt kann Ihnen auch Übungen für zu Hause geben, wenn Sie genug geheilt sind, um dies zu tun. Diese können Übungen zum Biegen und Strecken des Armes, Armrotation und Kraftaufbauübungen wie Bizepscurls beinhalten.
Zerrissene Bizepschirurgie
Wenn keine der oben genannten Maßnahmen hilft, Ihre Bizepsverletzung zu heilen, oder wenn mehr als die Hälfte der Sehne gerissen ist, kann Ihr Arzt eine Operation zur Reparatur der Bizepssehne empfehlen.
Viele Ärzte werden eine Operation als Erstlinienbehandlung für Bizepsehnenrisse am Ellenbogen empfehlen, obwohl eine Operation auch später durchgeführt werden kann, wenn andere Behandlungen den Bewegungsumfang und die Kraft nicht wiederherstellen.
Die Sehne wird operativ wieder am Knochen befestigt. Komplikationen der Operation sind selten, können aber Taubheitsgefühl oder Schwäche des Armes beinhalten. Bei manchen Menschen kann die Sehne wieder reißen.
Zerrissene Bizepssehne Erholungszeit
Die Erholungszeit hängt von der Schwere des Bizeps-Sehnenrisses und der Art der Behandlung ab. Selbst leichte Verletzungen können bis zur Heilung mindestens zwei Monate dauern. Es dauert oft vier bis fünf Monate, bis Sie zu normalen Aktivitäten zurückkehren können.
Nach der Operation müssen Sie wahrscheinlich einen Hebegurt tragen oder Ihren Arm anderweitig immobilisieren, z.B. in einer Schiene oder einem Guss für vier bis sechs Wochen. Sie müssen dann Physiotherapie und Übungen durchführen, um Ihren Arm zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Die vollständige Genesung nach der Operation kann bis zu einem Jahr dauern, obwohl die meisten Menschen einen Großteil ihres Bewegungs- und Kraftbereichs in vier bis sechs Monaten wiedererlangen.
Bizeps-Sehnenrisse können schwerwiegend sein, aber viele reagieren auf nicht-chirurgische Behandlungen, wie Ruhe und Physiotherapie. Wenn Sie denken, dass Sie Ihre Bizepssehne verletzt haben könnten, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann Ihnen helfen, sich besser zu erholen.
