Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Zitronengras gehören die Entgiftung des Körpers, die Bekämpfung des Biofilms, die Vorbeugung von Anämie, die Unterstützung eines guten Schlafes, die Linderung von Schmerzen, die Stärkung der Immunität des Körpers, die Verbesserung der Haut und die Förderung gesunder Zellen. Weitere Vorteile sind die Behandlung von Arthritis, die Behandlung von Angst und Depression, die Behandlung von Fieber, die Vorbeugung von Krebs und die Förderung der Verdauung.
Was ist Zitronengras?
Zitronengras ist eine in Indien heimische Heilpflanze. Es wird in Guatemala, Südindien, kommerziell angebaut. Seine Blätter und die Pflanze werden in vielen pflanzlichen Arzneimitteln wegen ihrer heilenden Wirkung verwendet. Es kann zu einem Tee verarbeitet werden, und sein Öl wird in vielen Heilmitteln bei Atemwegs- und Verdauungsstörungen verwendet. Zitronengras ist reich an Antioxidantien, die das Cholesterin im Körper kontrollieren und die Zellgesundheit fördern.
Es ist ein Kraut, das vor allem in der asiatischen Küche verwendet wird; es hat einen würzigen zitronenartigen Geschmack und wird den Brühen getrocknet oder frisch hinzugefügt. Es wird zu Fleisch-, Geflügel- und Meeresfrüchtegerichten hinzugefügt und verleiht den Speisen einen lebhaften Zitrusgeschmack. Zitronengrasöl kann als Konservierungsmittel verwendet werden und ist auch hilfreich bei der Abwehr von Insekten wie Mücken und Fliegen. Zitronengras wird auch verwendet, um Bienen anzulocken, wenn man versucht, Honig aus den Bienenstöcken zu extrahieren.
11 gesundheitliche Wirkung von Zitronenverbene und Tee (gesund für die Schwangerschaft)
Länder wie Indien, Pakistan, Kambodscha, Vietnam und Sri Lanka sind wichtige Exporteure von Zitronengras. Zitronengras ist auch eine Note in Parfüms und verströmt einen frischen, sauberen Duft. Zitronengras ist ein wichtiger Bestandteil der alten ayurvedischen Medizin.
Auch die Nährstoffzusammensetzung von Zitronengras ist beeindruckend; dieses Kraut ist äußerst wohltuend für Körper und Geist. Es enthält Vitamine wie Vitamin B1, Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6 und Folsäure. Es ist nicht nur voll von essentiellen Vitaminen, sondern auch eine gute Quelle für Mineralien wie Zink, Eisen, Kupfer, Kalium und Kalzium.
Die Zusammensetzung der Mineralien und Vitamine spricht für sich. Es ist eine gute Ergänzung zu unseren Diäten und hat viele Vorteile. Hier sind 15 seiner wunderbaren Vorteile.
15 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Zitronengras (Pflanze oder Tee)
1. Entgiftung
Der meistgesprochene Gesundheitstrend dieser Tage ist die Entgiftung. Sie werden die Vorteile der Entgiftung ernten, auch wenn Sie es nur tun, um mit Ihren Freunden Schritt zu halten. Zitronengras ist ein Kraut und besitzt wie viele andere Kräuter wie Koriander entgiftende Eigenschaften. Zitronengras hat harntreibende Eigenschaften, die die Giftstoffe aus dem Körper durch Wasserlassen eliminieren. Dies ist sehr hilfreich bei der Aufrechterhaltung einer sauberen und toxinfreien Leber. Zitronengras hilft auch, die Nieren zu reinigen, indem es die Häufigkeit des Wasserlassens erhöht.
2. Anti-Biofilm
Zitronengras hat Anti-Biofilm-Eigenschaften, die auf die Staphylococcus aureus-Bakterien wirken, die sonst nicht von Antibiotika betroffen sind. Die Phenole, die im Zitronengras vorhanden sind, helfen bei der Abwehr und Heilung und Biofilm-Aktivitäten im Körper. Dies schafft eine Barriere und schützt den Körper vor Infektionen. Lemongrasöl wird seit Jahrzehnten auch zur topischen Behandlung von Keimen eingesetzt.
3. Verhindert Anämie
Zitronengras-Tee ist hervorragend für Frauen geeignet. Es hat viele Vorteile, die auch die Tatsache, dass Eisen und Folsäure für den Körper. Aber, sein Gebrauch wird nicht auf schwangere Frauen begrenzt; er ist auch sehr nützlich, wenn er Anämie kuriert und sie an erster Stelle verhindert. Die Einnahme von Zitronengras hilft, den Hämoglobinspiegel aufrechtzuerhalten und Krankheiten im Zusammenhang mit Eisenmangel vorzubeugen.
4. Schlaflosigkeit
Zitronengras-Tee und Zitronengras-Öl sind sehr effektiv bei der Beruhigung der Nerven. Es wird Ihnen helfen, schnell und besser zu schlafen. Eine Tasse Zitronengras-Tee vor dem Schlafengehen und ein paar Tropfen ätherisches Zitronengrasöl im Diffusor sorgen für einen guten Schlaf. Schlaf ist notwendig für einen gesunden Geist und Körper.
5. Schmerzlinderung
Zitronengras besitzt analgetische Eigenschaften, die das Pochen im Kopf beruhigen, wenn Sie Kopfschmerzen oder Migräne haben. Zitronengras enthält Phytonährstoffe, die sehr effektiv bei der Behandlung von Krämpfen und Muskelkrämpfen sind. Sportler sollten weiterhin Zitronengras in ihrer Ernährung verwenden, da es die Regeneration fördert.
6. Immunitätsverstärker
Ein starkes Immunsystem kann ein gesundes Leben garantieren. Zitronengras hat viele heilende Eigenschaften. Es hilft, den Körper von Atemwegs-, Herz-, Anämie- und anderen Krankheiten zu heilen. Dies hilft dem Körper, eine starke Immunität aufzubauen. Zytokine sind die Signalmoleküle im Körper; Zitronengras beruhigt diese Moleküle, indem es jede Entzündung in ihnen reduziert.
7. Hautpflege
Zitronengras hat adstringierende und antiseptische Eigenschaften, die bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne und der Verhinderung weiterer Ausbrüche sehr nützlich sind. Es ist ein Inhaltsstoff, der in Nachtölen und Seren verwendet wird, um Hautentzündungen vorzubeugen. Es ist notwendig, dass Sie immer die verdünnte Version von Zitronengrasöl in Ihrer Hautpflege-Routine verwenden, da es eine ziemlich starke Wirkung auf sich selbst hat.
8. Gesunde Zellen
Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ist es sehr effektiv bei der Verlangsamung des Zelldegenerationsprozesses. Es erhöht die Ausscheidung der betroffenen Blutkörperchen aus dem Körper. Das Kalium und Folat helfen bei der Zellteilung und der DNA-Synthese.
9. Therapie
Zitronengrasöl hat viele beruhigende Eigenschaften. Es ist Öl, das in der Aromatherapie für Wut verwendet worden ist; es wird auch bei der Behandlung von Patienten mit Angst und Depressionen verbreitet, da es hilft, den Geist zu beruhigen und klar zu denken.
10. Behandlung von Arthritis
Zitronengras ätherisches Öl ist sehr nützlich bei der Behandlung von Schmerzen bei Arthritis. Es ist speziell für die Massage der Gelenke ist rheumatoide Arthritis. Der Verzehr von Zitronengras hilft auch, die Inflation in den Gelenken zu beruhigen.
11. Diabetes
Es hat eine positive Wirkung auf Typ-II-Diabetes; es hilft bei der Linderung der Symptome und der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Zitronengras enthält Citral, das sehr effektiv ist, um den richtigen Insulinspiegel im Blut zu halten.
12. Atmung
Zitronengras ätherisches Öl Aromatherapie ist wirksam bei der Verwaltung einer verstopfte Nase. Die ayurvedische Medizin verwendet Zitronengras zur Behandlung von Erkältungen, Grippe und Husten. Das im Zitronengras enthaltene Vitamin C hilft bei der Linderung von Atemwegserkrankungen.
13. Fieber
Wegen seiner fiebrigen Eigenschaften wird es oft als „Fiebergras“ bezeichnet. Es hat eine fiebersenkende und schweißtreibende Wirkung auf das Fieber und senkt es sofort wie die Schulmedizin. In der ayurvedischen Medizin heilt es Fieber, indem es Schwitzen hervorruft.
14. Krebsvorsorge
Es enthält Antioxidantien wie Citral, die die Krebszellen im Körper abtöten und die Immunität stärken. Es wurde beobachtet, dass Zitronengras hilft, hepatische Krebszellen aus dem Körper zu eliminieren und auch die weitere Expansion von Krebszellen zu hemmen.
15. Verdauung
Es ist sehr effektiv bei der Reduzierung von Darmentzündungen; es hilft, einen gesunden Stuhlgang und die richtige Ausscheidung des Stuhls aus dem Körper zu gewährleisten. Zitronengras hat antimikrobielle Eigenschaften, die Magen-Darm-Erkrankungen vorbeugen und die allgemeine Darmgesundheit fördern. Es ist auch für die Behandlung von Durchfall und Verstopfung nützlich.
Unterm Strich
Es hat ausgezeichnete gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Vorbeugung von Krebs. Es wurde auch eine positive Wirkung auf die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten des menschlichen Gehirns beobachtet. Es wird als ein Stärkungsmittel für das Gehirn angesehen, da es hilft, Krämpfe und verschiedene andere nervöse Störungen zu verhindern.
