Gewichtsabnahme und Bewegung
Das Abnehmen von Pfunden kann Ihnen helfen, die Schmerzen zu verlieren. Nach Angaben des John Hopkins Arthritis Center kann ein Übergewicht von nur 10 Pfund bei jedem Schritt bis zu 60 Pfund Kraft auf Ihr Knie ausüben. Bewegung kann Ihnen helfen, Ihr Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, während Sie gleichzeitig Ihre Muskeln stärken und die Schmerzen verringern.
Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten
Ein Physiotherapeut kann ein Programm entwerfen, das Schmerzen lindert und die Schlüsselmuskeln stärkt, die Ihre Knie beeinflussen. Er kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Übungen korrekt ausführen. Ihr Physiotherapeut kann Eis und Wärme anwenden. Er kann auch elektrische Stimulation, Ultraschalltherapie oder andere Verfahren ausprobieren, die die Durchblutung der Haut erhöhen und so zur Schmerzlinderung beitragen können.
Knieinjektionen (Hyaluronsäure)
Knieinjektionen mit Hyaluronsäure schmieren das Kniegelenk und tragen zur Verbesserung der Stoßdämpfung bei. Das Verfahren kann Schmerzen lindern und die Beweglichkeit des Knies verbessern. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören zusätzliche Schwellungen und Schmerzen. Es kann zu einer allergischen Reaktion kommen, wenn Sie bereits gegen Eier oder Geflügel allergisch sind.
Medikamente oder Kortisonspritzen
Medikamente, einschließlich rezeptfreier Schmerzmittel und topischer Cremes mit dem Betäubungsmittel Lidocain oder Bupivacain, können helfen, Ihre Knieschmerzen zu kontrollieren. Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt auch eine Steroidinjektion, um die Entzündung in Ihrem Knie zu verringern.
Die Steroide werden an der Stelle der Entzündung injiziert. Sie ahmen die in Ihrem Körper natürlich vorkommenden Hormone nach. Steroidinjektionen wirken in der Regel innerhalb weniger Tage schmerzlindernd und halten mehrere Wochen an.
Zu den Nebenwirkungen gehören:
- vorübergehend verstärkte Schmerzen
- Aufhellung der Haut
- allergische Reaktion
- Infektion
Akupunktur als alternative Behandlung
Diese alte chinesische Methode verwendet scharfe, dünne Nadeln, um Nerven zu treffen und den Energiefluss im Körper zu verändern. In letzter Zeit ist die Akupunktur als alternative Behandlung von Schmerzen immer beliebter geworden. Untersuchungen zeigen, dass Akupunktur bei einigen Menschen Knieschmerzen dramatisch lindern kann.
Prolotherapie zur Förderung der Heilung
Die Prolotherapie ist ein Ansatz, bei dem eine Reizlösung, meist Dextrose, in das Band oder die Sehne injiziert wird, um den Blutfluss und die Nährstoffversorgung zu erhöhen. Die Dextrose-Lösung ist eine Zuckermischung. Diese Behandlung zielt darauf ab, das Gewebe zu reizen, um den Heilungsprozess anzuregen.
Die Therapie erfordert in der Regel vier bis sechs Behandlungen über einen Zeitraum von drei bis sechs Monaten. Die Forschung ist unschlüssig, wie wirksam dieses Verfahren ist. Es kann hilfreich sein, wenn es zusammen mit anderen Therapien angewendet wird.
Arthroskopische Chirurgie
Ein Chirurg kann eine arthroskopische Operation zur Entfernung von Knochenfragmenten, Meniskusrissen oder Knorpelschäden sowie zur Reparatur von Bändern vorschlagen. Ein Arthroskop ist eine Art Kamera, die es dem Chirurgen ermöglicht, durch einen kleinen Schnitt das Innere Ihres Gelenks zu betrachten. Nach zwei bis vier Schnitten operiert der Chirurg mit dem Arthroskop an der Innenseite Ihres Knies.
Diese Technik ist viel weniger invasiv als die traditionelle Chirurgie. Die Menschen gehen meist noch am Tag ihrer Operation nach Hause. Innerhalb einer Woche brauchen Sie keine Krücken mehr, und Sie können Auto fahren und Ihre täglichen Aktivitäten wieder aufnehmen.
Regeneration von Gewebe durch Stammzellen
Bei dieser experimentellen Behandlung werden Knochenmarkstammzellen aus der Hüfte verwendet, um die Regeneration von Knorpelgewebe im Knie zu unterstützen. Eine kleine, aber wachsende Zahl von Ärzten wendet sich der hochmodernen Stammzellentherapie als Alternative zur Kniegelenkersatzoperation zu. Eine Studie ergab, dass die Stammzellentherapie nach einer Knieoperation dazu beiträgt, die Schmerzen zu lindern und das Knie zu reparieren.
Plasmareiche Proteininjektionen
Die Injektion eines osteoarthritischen Knies mit plasmareichem Protein (PRP) ist eine experimentelle Behandlung. Thrombozyten, die Wachstumsfaktoren enthalten, werden über eine Zentrifuge von dem Blut getrennt, das von der Person, die sich dem Eingriff unterzieht, zugeführt wird. Diese Blutplättchen werden dann in das Kniegelenk injiziert.
Es wurde berichtet, dass es bei der Schmerzlinderung hilft, nicht aber bei der Regeneration von Knorpel. Es wurden jedoch keine Langzeitstudien durchgeführt, die diese Verwendung von PRP zur Schmerzlinderung unterstützen. Darüber hinaus wird dieses Verfahren von den meisten Versicherungen nicht übernommen, und die Kosten können erheblich sein.
Knie-Osteotomie
Personen mit einer Kniedeformität oder einer Schädigung nur einer Seite des Knies können von einer Osteotomie profitieren. Bei diesem Verfahren wird die tragende Last vom beschädigten Bereich des Knies verlagert. Allerdings sind relativ wenige Menschen gute Kandidaten für den Eingriff. Eine Knie-Osteotomie wird in der Regel bei jüngeren Menschen mit eingeschränkter Knieverletzung durchgeführt.
Wägen Sie Ihre Optionen ab
Es ist wichtig, alle Ihre Optionen in Betracht zu ziehen und Alternativen zur Kniegelenkersatzoperation zu erkunden. Besprechen Sie das Verfahren jedoch mit Ihrem Arzt, wenn Sie Ihre Möglichkeiten ausgeschöpft haben oder Ihr Chirurg der Ansicht ist, dass Ihr Knie ganz oder teilweise ersetzt werden muss. Das Hinauszögern einer notwendigen Operation kann zusätzliche langfristige Probleme verursachen.
