Was verursacht das Aufwachen mit Luftschnappen?
Es gibt verschiedene Ursachen, die dazu führen können, dass Sie nach Luft schnappend aufwachen. Einige sind vorübergehend und gutartig, während andere schwerwiegender sind.
Postnasaler Tropf
Ein postnasaler Tropf kann dazu führen, dass Nasensekrete nachts den Rachen hinunterwandern und sich dort festsetzen, insbesondere wenn Sie auf dem Rücken liegen. Dadurch können Ihre Atemwege blockiert werden, was den Husten- und Keuchreizreflex auslöst.
Menschen, die infolge eines postnasalen Tropfens nach Luft schnappend aufwachen, sagen oft, sie hätten das Gefühl zu ersticken. Sie können auch Symptome wie Halsschmerzen, einen schlechten Geschmack im Mund oder Stirnhöhlenkopfschmerzen haben.
Hypnagogischer Ruck
Hypnagogische Stöße sind die unwillkürlichen Bewegungen des Körpers, die direkt beim Einschlafen geschehen. Sie werden manchmal auch als hypnotische Rucke bezeichnet. Sie können kleine Zuckungen eines Arms sein oder Ihren ganzen Körper betreffen und Ihnen das Gefühl geben, beim Aufwachen zu fallen.
Wenn dies auftritt, sind Ihre Muskeln manchmal angespannt, was dazu führt, dass Sie nach Luft schnappen. Möglicherweise haben Sie ein schweres Gefühl in Ihrer Brust. Weitere Symptome können sein:
- schnelle Herzfrequenz
- schnelles Atmen
- Schwitzen
Hypnagogische Zuckungen können noch verschlimmert werden:
- Stress oder Angstzustände
- Koffein
- Schlafentzug
- ein unregelmäßiger Schlafplan
Obstruktive Schlafapnoe
Eine obstruktive Schlafapnoe kann dazu führen, dass Ihre Atmung im Schlaf beginnt und aufhört. Sie kann dazu führen, dass sich die Halsmuskeln so stark entspannen, dass sie Ihre Atemwege blockieren. Sie können abrupt nach Luft schnappen oder ersticken.
Weitere Symptome, die mit Schlafapnoe einhergehen, können sein:
- übermäßige Tagesmüdigkeit
- lautes Schnarchen
- morgendliche Kopfschmerzen
- hoher Blutdruck
- Stimmungsänderungen
- Schwierigkeiten, sich während des Tages zu konzentrieren
Lungenödem
Ein Lungenödem entsteht, wenn sich überschüssige Flüssigkeit in Lufträumen und Gewebe in der Lunge sammelt. Dadurch wird das Atmen erschwert. Ein Lungenödem kann sich zwar mit der Zeit langsam, aber auch plötzlich entwickeln. Die Atemnot kann dazu führen, dass Sie nach Luft schnappend aufwachen und das Gefühl haben, zu ersticken oder zu ertrinken. Ein akutes Lungenödem ist ein medizinischer Notfall.
Weitere Symptome, die bei Ihnen auftreten können, sind
- Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit, die sich im Liegen verschlimmern
- Keuchen
- plötzliche Angst oder Unruhe
- schneller und unregelmäßiger Herzschlag
- Brustschmerzen
- Husten, der zu schaumigem Auswurf führen kann, der möglicherweise mit Blut angefärbt ist
Angst- und Panikattacken
Sowohl Angst- als auch Panikattacken können dazu führen, dass Sie nach Luft schnappend aufwachen. Angriffe können im Schlaf ohne offensichtlichen Auslöser auftreten. Beide Zustände können zu einer Zunahme hypnagogischer Zuckungen führen.
Weitere Symptome sind
- Ohnmacht oder Schwindelgefühl
- Schwitzen
- Schüttelfrost haben
- das Gefühl des Kontrollverlustes
- Brustschmerzen
- Gefühl von Terror oder drohendem Unheil
- Kurzatmigkeit
Säurerückfluss
Säurereflux kann zu einem Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre führen. Dieser Zustand wird auch als GERD bezeichnet. Manchmal wandert diese Säure weit genug in den Kehlkopf oder Rachen. Dies kann dazu führen, dass die Person erstickt aufwacht, hustet und nach Luft ringt.
Andere häufige Symptome des sauren Refluxes sind
- Sodbrennen
- Erosion des Zahnschmelzes
- Mundgeruch
- chronische Halsentzündung
Herzinsuffizienz
Eine kongestive Herzinsuffizienz kann dazu führen, dass sich zusätzliche Flüssigkeit in oder um die Lungen herum ansammelt, was zu Stauungen und Atembeschwerden führt. Während die Symptome am häufigsten bei anstrengender körperlicher Betätigung auftreten, kann sie bei fortschreitender Herzinsuffizienz im Liegen und Schlafen auftreten.
Weitere Symptome können sein:
- Schwellungen in den Beinen
- extreme Müdigkeit
- Brustschmerzen
- Lethargie
- abdominale Dehnung
- gastrointestinale Probleme
Wie wird das Aufwachen mit Schnaufen nach Luft behandelt?
Die Behandlung dieses Symptoms hängt stark von der Grunderkrankung ab.
Behandlung des postnasalen Tropfens
Bei postnasalem Tropf können Sie Instrumente zur Nasennebenhöhlenspülung wie einen Neti-Topf verwenden, um überschüssigen Schleim auszuspülen. Kochsalzlösende Nasensprays können helfen, die Nasengänge zu befeuchten. Schlafen Sie mit angehobenem Kopf, um eine ordnungsgemäße Drainage zu fördern und zu verhindern, dass der Schleim die Atemwege blockiert.
Sie können auch Antihistaminika einnehmen, die nicht schläfrig sind. Ihr Arzt kann Ihnen ein steroidhaltiges Nasenspray verschreiben.
Behandlung von hypnagogischen Zuckungen
Hypnagogische Idioten können unter anderem mit Änderungen der Lebensweise behandelt werden:
- Regulierung Ihres Schlafplans
- Bessere Schlafqualität
- Stress reduzieren
- mindestens sechs Stunden vor dem Schlafengehen auf Koffein verzichten
Behandlung von Angst- und Panikstörungen
Der Abbau von Stress und Koffein kann auch dazu beitragen, die Symptome von Angst- und Panikstörungen zu verringern. Eine Gesprächstherapie mit einem Therapeuten kann auch dazu beitragen, die Ursache und Auslöser von Angst- oder Panikattacken zu identifizieren und Wege zur Bewältigung der Symptome zu finden. Sowohl für Angst- als auch für Panikstörungen stehen auch verschreibungspflichtige Medikamente zur Verfügung.
Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe
Obstruktive Schlafapnoe kann eine gefährliche Erkrankung sein und muss behandelt werden. Ihr Arzt kann empfehlen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie derzeit übergewichtig sind, und mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie es noch nicht getan haben.
Sie können auch einen positiven Atemwegsdruck verschreiben. Dabei wird ein Gerät verwendet, das Sauerstoff mit einem etwas höheren Atemwegsdruck als normal abgibt, um Ihre Atemwege offen zu halten. Ihr Arzt kann Ihnen auch ein Mundstück verschreiben, das dazu dient, Ihre Atemwege offen zu halten, indem es Ihren Kiefer nach vorne bringt.
Behandlung des Lungenödems
Ein Lungenödem sollte sofort behandelt werden. Ihr Arzt kann es verschreiben:
- Vorspannungsminderer. Diese verringern den Druck, der durch die Flüssigkeit in Ihrem Herz und Ihren Lungen verursacht wird. Sie können Diuretika enthalten.
- Nachlastsenker. Diese erweitern die Blutgefäße, um den Druck von der linken Herzkammer zu nehmen.
- Blutdrucksenkende Medikamente.
Behandlung von saurem Reflux
Wenn Sie unter saurem Reflux leiden, der Sie nach Luft schnappend aufwachen lässt, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Mischung aus Lebensstiländerungen und Medikamenten empfehlen. Zu den Änderungen des Lebensstils gehören die Aufgabe des Rauchens und die Vermeidung von Nahrungsmitteln und Getränken, die BERD verursachen können. Dazu gehören:
- fettige Lebensmittel
- Gewürzte Lebensmittel
- diejenigen mit hohem Säuregehalt
- Alkohol
Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zwei bis drei Stunden lang zu essen. Schlafen Sie mit leicht erhöhtem Kopf und Oberkörper. Falls erforderlich, kann Ihr Arzt Antazida und H2-Rezeptorblocker verschreiben, um die Säureproduktion zu verringern.
Behandlung der Herzinsuffizienz
Die Herzinsuffizienz ist eine chronische Erkrankung und muss konsequent weiterbehandelt werden. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente wie ACE-Hemmer, Betablocker, Diuretika und Inotrope verschreiben.
In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um bestimmte Ursachen der Herzinsuffizienz zu behandeln, wie z.B. ein koronarer Bypass für blockierte Arterien. Ein chirurgischer Eingriff kann auch die Behandlung von Schäden durch die Herzinsuffizienz umfassen, wie z.B. ein Herzklappenersatz.
Nach Luft schnappend aufzuwachen kann alarmierend sein, aber das ist nichts Ungewöhnliches. Wenn es Ihnen ansonsten gut geht oder wenn Ihre Symptome bald abklingen, können Sie wieder einschlafen. Sollten Sie weiterhin regelmässig nach Luft schnappen oder Symptome haben, die auf eine ernstere Grunderkrankung hindeuten, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Er kann Ihnen helfen, die Ursache zu finden oder zu bestätigen.
Wenn bei Ihnen eines dieser Notfallsymptome auftritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf:
- anhaltende Symptome von Kurzatmigkeit, Brustschmerzen oder beidem
- Bewusstsein verlieren
- starke Brustschmerzen
