Was ist Autophobie?

Autophobie oder Monophobie ist die Angst davor, allein oder einsam zu sein. Allein zu sein, selbst an einem normalerweise angenehmen Ort wie dem eigenen Zuhause, kann bei Menschen mit dieser Erkrankung zu schweren Ängsten führen. Menschen mit Autophobie haben das Gefühl, dass sie eine andere Person oder andere Menschen um sich herum brauchen, um sich sicher zu fühlen.

Selbst wenn eine Person mit Autophobie weiß, dass sie körperlich sicher ist, kann sie in Angst leben:

  • Einbrecher
  • Fremde
  • ungeliebt sein
  • unerwünscht zu sein
  • mit einem plötzlichen medizinischen Problem erkranken
  • unerwartete oder unerklärliche Geräusche hören

Was sind die Symptome von Autophobie?

Eine Person entwickelt Symptome der Erkrankung, wenn sie in eine Situation gerät, in der sie alleine enden könnte. Zu den Symptomen der Autophobie gehören:

  • zwanghaft besorgt über das Alleinsein
  • Ängste davor erleben, was passieren könnte, wenn man allein ist
  • das Gefühl, vom Körper losgelöst zu sein, wenn man allein ist
  • Schütteln, Schwitzen, Brustschmerzen, Schwindel, Herzklopfen, Hyperventilation und Übelkeit erlebt, wenn sie alleine ist oder sich in einer Situation befindet, in der sie bald alleine sein könnten
  • ein Gefühl des extremen Terrors, wenn Sie allein sind oder sich in einer Situation befinden, in der Sie bald allein sein könnten
  • einen überwältigenden Wunsch zu fliehen, wenn man allein ist
  • Angst davor, Einsamkeit vorwegzunehmen

Was verursacht Autophobie?

Autophobie ist eine irrationale Angst, die entsteht, wenn eine Person befürchtet, am Ende alleine zu sein. Auch wenn es keine tatsächliche Bedrohung des Alleinseins gibt, wird die Person dennoch nicht in der Lage sein, ihre Symptome zu kontrollieren.

Die Person ist möglicherweise nicht in der Lage, normal zu funktionieren, bis sie sich nicht mehr allein fühlt. Wenn sie allein ist, kann sie das verzweifelte Bedürfnis verspüren, ihre Einsamkeit so schnell wie möglich zu beenden.

Wie wird Autophobie diagnostiziert?

Autophobie ist eine Phobie oder angstbasierte Störung. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Autophobie haben, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Dieser kann Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheitsfürsorge überweisen.

Wenn Sie einen Spezialisten für psychische Gesundheit aufsuchen, wird dieser eine psychologische Beurteilung vornehmen. Er wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen, um festzustellen, ob ein körperliches Problem Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt. Danach wird ein psychologisches Gutachten erstellt. Dabei werden viele Fragen zu Ihren täglichen Aktivitäten und Gefühlen gestellt.

Autophobie gilt als Situations-Phobie. Das bedeutet, dass die Situation des Alleinseins oder der Einsamkeit extreme Verzweiflung verursacht. Um mit der Diagnose Autophobie diagnostiziert zu werden, verursacht Ihnen Ihre Angst vor dem Alleinsein so viel Angst, dass sie Ihren Tagesablauf beeinträchtigt.

In manchen Fällen haben Menschen mehr als eine Phobie gleichzeitig. Es ist möglich, dass Sie es mit mehr als einer Phobie zu tun haben, was die Bewältigung Ihrer Autophobie noch schwieriger machen könnte. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle anderen Ängste, die Sie haben.

Wie wird Autophobie behandelt?

Menschen mit spezifischen Phobien wie Autophobie werden oft mit Psychotherapie behandelt. Die häufigsten Arten sind Expositionstherapie und kognitive Verhaltenstherapie.

Expositionstherapie

Die Expositionstherapie behandelt ein Vermeidungsverhalten, das sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Ziel dieser Behandlung ist es, Ihre Lebensqualität zu verbessern, so dass Ihre Phobien nicht mehr das einschränken, was Sie in Ihrem täglichen Leben tun können.

Ihr Arzt wird Sie der Quelle Ihrer Phobie immer wieder neu aussetzen. Er wird dies zunächst in einer kontrollierten Umgebung tun, in der Sie sich sicher fühlen, und schließlich in eine Situation des wirklichen Lebens übergehen.

Bei Autophobie wird Ihr Therapeut mit Ihnen darauf hinarbeiten, Ihre Toleranz dafür zu erhöhen, für immer längere Zeit allein gelassen zu werden. Es könnte damit beginnen, dass Sie das Büro Ihres Therapeuten verlassen und für eine kurze Zeit ein paar Meter entfernt stehen. Der Abstand und die Zeit können mit jedem Tag, an dem Sie Fortschritte machen, vergrößert werden.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

In der CBT wird Ihr Therapeut Sie Ihrer Phobie aussetzen. Er wird auch andere Techniken anwenden, die Ihnen helfen zu lernen, wie Sie das Alleinsein auf konstruktivere Weise konfrontieren und damit umgehen können. Er wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihr Denkmuster rund um Ihre Phobie zu untersuchen.

CBT kann Ihnen ein Gefühl der Zuversicht geben, wenn Sie Ihrer Autophobie begegnen. Dadurch werden Sie sich bei der nächsten Konfrontation mit Ihrer Autophobie viel weniger überwältigt fühlen.

Medikamente

In den meisten Fällen ist eine Psychotherapie allein erfolgreich bei der Behandlung von Autophobie. Aber manchmal können Medikamente hilfreich sein, um die Symptome einer Person zu lindern, so dass sie sich durch Psychotherapie erholen kann. Möglicherweise verschreibt Ihnen Ihr psychosoziales Fachpersonal zu Beginn der Behandlung Medikamente. Sie können Sie auch anweisen, sie in bestimmten oder seltenen kurzfristigen Situationen anzuwenden.

Einige häufig verwendete Medikamente für Menschen mit Autophobie sind

  • Betablocker: Medikamente, die die durch Adrenalin im Körper verursachte Stimulation blockieren. Dies ist eine Chemikalie, die bei Angstzuständen einer Person vorhanden ist.
  • Beruhigungsmittel: Benzodiazepin-Beruhigungsmittel können Ihnen helfen, sich zu entspannen, indem sie das Ausmaß der Angst, die Sie empfinden, minimieren. Diese Medikamente sollten mit Vorsicht eingesetzt werden, da sie süchtig machen können. Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer Vorgeschichte von Drogen- oder Alkoholabhängigkeit.

Wie sind die Aussichten für Autophobie?

„Allein sein“ hat für verschiedene Menschen eine unterschiedliche Bedeutung. Manche Menschen fürchten sich davor, ohne eine bestimmte Person, oder manchmal ohne irgendeine Person, in unmittelbarer Nähe zu sein. Und das Bedürfnis nach Nähe ist von Person zu Person verschieden; einige Menschen mit Autophobie haben das Bedürfnis, mit einer anderen Person im selben Raum zu sein, aber für andere ist es in Ordnung, im selben Haus oder Gebäude zu sein.

Für Menschen mit Autophobie steht das Bedürfnis, mit jemand anderem zusammen zu sein, einem glücklichen, produktiven Leben im Wege, weil sie ständig in der Angst leben, allein zu sein.

Wenn Sie glauben, dass Sie die Symptome von Autophobie haben, können Sie sicher sein, dass es Hilfe für Sie gibt. Wenn Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten, ist eine Heilung möglich. Vereinbaren Sie einen Besuch bei Ihrem Hausarzt oder einer psychiatrischen Fachkraft. Mit der richtigen Kombination von Behandlungen werden Sie lernen, Ihre Reaktionen, Gefühle und Gedanken besser zu bewältigen und zu verstehen.