Warum sollte ich Avocadoöl verwenden?
Avocadoöl ist ein hervorragendes Mittel zum Kochen geschmackvoller und gesunder Mahlzeiten. Es ist eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien, essentiellen Fettsäuren, Mineralien und Vitaminen. Aber haben Sie jemals daran gedacht, diese köstliche Frucht zu verwenden, um Ihre Haut zu beruhigen und zu heilen?
Es wird angenommen, dass das absorbierende Öl zahlreiche Vorteile für Ihre Haut hat, wie z.B. die Befeuchtung trockener Hände oder die Wirkung als natürlicher Sonnenschutz. Sie können Avocadoöl direkt auf Ihre Haut auftragen oder es mit Ihren Lieblingskosmetikprodukten mischen.
Gibt es Vorteile bei der Verwendung von Avocadoöl auf meiner Haut?
Die Antioxidantien und entzündungshemmenden Wirkstoffe im Avocadoöl helfen Ihrer Haut, glatt, stark und elastisch zu bleiben. Sie können es dazu verwenden:
- beruhigt juckende Haut
- rissige Haut heilen
- trockene Haut wieder auffüllen
- Hydratisieren und befeuchten die Haut
- die Haut vor ultravioletter Strahlung abschirmen
- vor Hautschäden schützen
Einige Leute mögen Avocadoöl als ätherisches Öl bezeichnen, aber das ist nicht ganz richtig. Avocadoöl ist dickflüssig und grün gefärbt und wird eigentlich als Trägeröl angesehen.
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Schmiermittel, die aus den aromatischen Teilen einer Pflanze wie der Wurzel oder den Blättern destilliert werden. Trägeröle werden aus den Samen, Nüssen oder anderen fetten Teilen der Frucht gepresst und zur Verdünnung ätherischer Öle verwendet. Ätherische Öle verdunsten und haben starke Gerüche, während Trägeröle nicht verdunsten.
Die Hauptvorteile von Avocadoöl sind, dass es beruhigt und Feuchtigkeit zuführt, so dass es bei fettiger Haut nicht so gut wirkt. Wenn Sie Avocadoöl verwenden, bleibt nicht viel Fett zurück.
Was die Forschung sagt
Forscher haben dokumentiert, wie natürliche Öle wie Avocadoöl vorteilhaft für Ihre Haut sein können. Dies funktioniert unabhängig davon, ob Sie Avocadoöl allein verwenden oder es mit einem anderen Mittel wie Ihrer Lieblings-Hautcreme kombinieren.
Das im Avocadoöl enthaltene Beta-Carotin, Protein, Lecithin, Fettsäuren und die Vitamine A, D und E tragen dazu bei, Ihrer Haut Feuchtigkeit zu spenden und sie vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen sowie den Kollagenstoffwechsel zu steigern. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass eine topische Hautcreme, die aus Avocado-, Teebaum-, Emu- und Jojobaöl besteht, positive antimikrobielle Wirkungen hat.
Avocadoöl kann auch zur Wundheilung beitragen. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass die Linolsäure, Ölsäure und andere einfach ungesättigte Fettsäuren im Avocadoöl die Wundheilung beschleunigen können.
Die obigen Ergebnisse stammen aus Tierversuchen. Es muss mehr Forschung betrieben werden, um diese Auswirkungen von Avocadoöl auf den Menschen zu untersuchen.
Es gibt Hinweise darauf, dass Avocadoöl bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Plaque-Psoriasis helfen kann, einer chronischen Autoimmunerkrankung, die dicke, schuppige, rote Flecken auf der Haut verursacht. Eine Studie aus dem Jahr 2001 fand heraus, dass Avocadoöl, gemischt mit Vitamin B-12-Creme, die Psoriasis-Symptome über einen längeren Zeitraum lindern kann als die herkömmliche Vitamin D-3-Therapie. Die Forscher vermuten, dass eine Vitamin-B-12-Creme mit Avocadoöl als langfristige tropische Behandlung der Psoriasis verwendet werden könnte.
Wie Sie Avocadoöl auf Ihrer Haut anwenden
Sie können Avocadoöl in Ihrer Hautpflegeroutine auf verschiedene Weise verwenden. Sie können das Öl auf Ihrer Haut einmassieren, es wie eine Maske auf Ihrem Gesicht einreiben oder es Ihrer Duschlotion beigeben. Es kann jeden Tag oder ein paar Mal im Monat ohne nachteilige Auswirkungen verwendet werden. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Versuchen Sie, Avocadoöl auf folgende Weise zu verwenden:
- Als Lotion bei rissiger Haut: Massieren Sie nach dem Baden eine gute Menge Avocadoöl in Ihre Haut ein. Sie können das Avocadoöl allein verwenden oder einige Tropfen in eine Ihrer täglichen Körperlotionen geben.
- Als Feuchtigkeitscreme für das Gesicht: Füllen Sie 2/3 einer 1-Unzen-Flasche mit Avocadoöl. Nehmen Sie ein anderes nährendes Öl wie Tamanu oder Emu und füllen Sie damit das letzte Drittel der Flasche auf. Fügen Sie drei bis vier Tröpfchen Ihres bevorzugten ätherischen Öls wie Lavendel oder Rose hinzu. Drehen Sie den Verschluss auf und schütteln Sie die Flasche gut durch.
Gießen Sie ein wenig von Ihrem selbstgemachten Öl auf Ihre Handfläche, tupfen Sie Ihre Finger in das Öl und tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf. Sie können das Öl auch als Feuchtigkeitscreme für die Hände verwenden. Das Öl kann bis zu einem Jahr halten, wenn Sie die Flasche vor dem Sonnenlicht schützen.
- Als selbstgemachte Gesichtsmaske: Schneiden Sie eine reife Avocado in Würfel und fügen Sie eine kleine Menge Avocadoöl hinzu. Verwenden Sie eine Gabel oder einen Löffel, um sie zu einer gleichmäßigen Paste zu zerdrücken. Tragen Sie die Paste auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten aushärten. Sie können die Avocadomaske je nach Hauttyp mit warmem Wasser oder einem Gesichtsreiniger abwaschen.
- Als natürliche Anti-Aging-Hautcreme: Mischen Sie 1/4 Tasse Avocadoöl mit 2 Esslöffeln Kokosnussöl, 2 Esslöffeln Bienenwachs, 1/2 Teelöffel Vitamin-E-Öl und 1 Esslöffel Sheabutter in einem Glasgefäß. Geben Sie das Glas ohne Deckel in einen Topf, der mit etwa vier Zentimeter Wasser gefüllt ist. Zum Kochen bringen. Rühren Sie die Zutaten um, während sie im Glas schmelzen. Sobald sie geschmolzen sind, gießen Sie die Sahne in ein kleineres Glas und lassen Sie sie ruhen, bis die Mischung aushärtet. Setzen Sie den Deckel auf das Glas und bewahren Sie die Sahne an einem kühlen Ort auf.
Risiken und Warnungen
Studien über die Nebenwirkungen von Avocadoöl sind spärlich. Wie bei jedem Produkt ist es eine gute Idee, zuerst einen Pflastertest auf der Haut durchzuführen, um Allergien auszuschließen.
Reiben Sie dazu eine kleine Menge des Öls in die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizungen oder Entzündungen feststellen, sollte das Öl für Sie unbedenklich sein.
Wenn Sie allergisch gegen Avocados sind, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Avocadoöl verwenden.
Was Sie jetzt tun können
Wenn Sie bereit sind, Avocadoöl in Ihre Hautpflege zu integrieren, brauchen Sie nicht lange zu suchen. Avocadoöl ist online für nur $5 für eine kleine Flasche erhältlich.
Bei der Anwendung können Sie die Vorteile von Avocadoöl fast sofort auf Ihrer Haut spüren. Um jedoch langfristige Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie Avocadoöl im Laufe der Zeit konsequent anwenden.
