Was ist das für ein Hype?

Backpulver und Zitronensaft wurden für das Aufhellen der Zähne, die Heilung von Akne und das Löschen von Narben gelobt. Andere beharren jedoch darauf, dass die Kombination dieser beiden Stoffe sowohl für die Zähne als auch für die Haut gefährlich ist. Es gibt zwar nicht viele Studien, die beide Inhaltsstoffe zusammen verwenden, aber es gibt mehrere Studien, die die kosmetischen Vorteile von Backpulver und Zitronensaft einzeln untersuchen.

Diese Studien, kombiniert mit Informationen über den pH-Wert sowohl von Backpulver als auch von Zitronensaft, legen nahe, dass jeder dieser Inhaltsstoffe für sich genommen Vorteile haben könnte. Sie sollten jedoch zweimal nachdenken, bevor Sie sie kombinieren.

Säuren und Basen verstehen

Bevor man sich mit den Auswirkungen von Backpulver und Zitronensaft beschäftigt, ist es wichtig, die Grundlagen der pH-Skala zu verstehen. Diese Skala, die von 1 bis 14 reicht, bezieht sich darauf, wie sauer oder basisch (das Gegenteil von sauer) etwas ist. Je niedriger die Zahl auf der pH-Skala, desto säurehaltiger ist etwas. Je höher die Zahl, desto basischer ist es.

Backpulver hat einen pH-Wert von etwa 9, d.h. es ist basisch. Zitronensaft hat einen pH-Wert von etwa 2, d.h. er ist sehr sauer.

Aufhellen der Zähne

Der Anspruch

Backpulver kann Flecken, auch solche, die durch Kaffee, Wein und Rauchen verursacht werden, von Ihren Zähnen entfernen. Die Zugabe von Zitrone macht das Backpulver noch wirksamer.

Die Forschung

In einem Bericht im Journal of Clinical Dentistry wurden fünf Studien ausgewertet, die sich mit der Fähigkeit von Backpulver befassten, Plaque von den Zähnen zu entfernen. Alle fünf Studien fanden heraus, dass Backpulver allein Plaque wirksam entfernt.

In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurde jedoch festgestellt, dass Zitronensaft den Zahnschmelz zerfrisst, was Ihre Zähne vor Karies schützt. Im Gegensatz zu anderen Schutzschilden, wie zum Beispiel Ihren Nägeln, wächst der Zahnschmelz nicht nach.

Viele Befürworter der Verwendung von Backpulver und Zitronensaft für weißere Zähne bestehen darauf, dass die schädliche Säure im Zitronensaft durch den hohen pH-Wert von Backpulver ausgeglichen wird. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Backpulver den Säuregehalt von Zitronensaft vollständig neutralisiert. Es ist auch sehr schwer zu wissen, ob man das richtige Verhältnis von Säure und Base hat, wenn man zu Hause seine eigene Paste herstellt.

Angesichts des Risikos, Ihren Zahnschmelz dauerhaft zu schädigen, sollten Sie die Zitronen am besten in der Küche lassen.

Versuchen Sie stattdessen Folgendes

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Zähne aufzuhellen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Zahnarzt. Er kann Ihnen sichere rezeptfreie Optionen empfehlen oder intensivere Behandlungen mit Ihnen besprechen.

Um die zahnmedizinischen Vorteile von Backpulver zu nutzen, versuchen Sie, Ihre Zähne mit einer Mischung zu putzen, die 1 Teelöffel Backpulver und 2 Teelöffel Wasser enthält. Sie können auch nach einer Zahnpasta suchen, die Backpulver und Wasserstoffperoxid enthält. In einer sechswöchigen klinischen Studie wurde festgestellt, dass Zahnpasta mit diesen Inhaltsstoffen die Zähne stärker aufhellte als normale Zahnpasta.

Die Hautpflege

Die Ansprüche

Wenn Zitronensaft auf die Haut aufgetragen wird, kann er Falten reduzieren, Narben verblassen lassen und Ihre Haut aufhellen. Die körnige Textur von Backpulver wirkt wie ein Peeling, das Ihre Poren reinigt. Wenn Sie beides zusammenmischen, erhalten Sie ein einfaches, selbst gemachtes Peeling, das die Arbeit mehrerer Produkte übernimmt.

Die Forschung

Backpulver

Es gibt keine Beweise dafür, dass Backpulver auch in Kombination mit Zitronensaft einen Nutzen für Ihre Haut hat. Tatsächlich kann Backpulver Ihrer Haut sogar schaden.

Der durchschnittliche pH-Wert der Haut liegt zwischen 4 und 6, d.h. sie ist leicht säurehaltig. Wenn Sie etwas mit einem höheren pH-Wert einführen, wie z.B. Backpulver, verändert sich der pH-Wert Ihrer Haut. Leichte Störungen des pH-Wertes Ihrer Haut, insbesondere solche, die ihn erhöhen, können zu vielen Hautproblemen führen, wie z. B. Peeling, Akne und Dermatitis. Wenn Sie Backpulver mit einer scheuernden Bewegung auf Ihrem Gesicht verteilen, wird es für Ihre Haut nur noch irritierender.

Es mag so aussehen, als wäre Zitronensaft eine gute Möglichkeit, dem hohen pH-Wert von Backpulver entgegenzuwirken, aber ähnlich wie bei der Herstellung einer eigenen Zahnpasta ist es schwierig, die richtigen Proportionen außerhalb eines Labors zu finden. Die Zugabe von auch nur etwas zu viel Backpulver oder Zitronensaft könnte auf der Haut verheerende Folgen haben.

Zitronensaft

Zitronensaft allein scheint gut für die Haut zu sein. Er ist reich an Vitamin C, das Entzündungen und Hautschäden durch UV-Strahlen verringern kann. Außerdem enthält er Zitronensäure, die nachweislich Pickel austrocknet.

Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass Vitamin C und Zitronensäure nur dann einen Nutzen für die Haut haben, wenn sie in hoher Konzentration vorhanden sind. Die Konzentrationen von sowohl Vitamin C als auch Zitronensäure im Zitronensaft sind zu niedrig, um effektiv in die Haut eindringen zu können.

Versuchen Sie stattdessen Folgendes

Verzichten Sie auf Backpulver und nutzen Sie die Vorteile von Vitamin C und Zitronensäure, indem Sie eine speziell für Ihre Haut entwickelte Säure verwenden. Wenn Sie zu Akne neigen, versuchen Sie es mit Salicylsäure. Für Anti-Aging-Vorteile probieren Sie eine Alpha-Hydroxysäure, wie z.B. Glykolsäure.

Testen Sie immer eine Säure an einem kleinen Teil Ihrer Haut, bevor Sie sie auf Ihr Gesicht auftragen.

Backpulver und Zitronensaft mögen wie harmlose Inhaltsstoffe erscheinen, aber sie können bei falscher Anwendung tatsächlich Ihre Zähne und Ihre Haut schädigen.

Es gibt einige Beweise dafür, dass Backpulver Plaque effektiv von Ihren Zähnen entfernt, aber wenn Sie Zitrone in die Gleichung einbeziehen, kann dies Ihren Zahnschmelz auffressen.

Wenn es um Ihre Haut geht, scheint Zitronensaft eine logische Lösung zu sein, da er sowohl Vitamin C als auch Zitronensäure enthält. Zitronensaft wird jedoch keines von beiden in Konzentrationen liefern, die hoch genug sind, um einen Unterschied zu machen.