Ist dies eine häufige Nebenwirkung?
Endometriose ist eine Erkrankung, bei der das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet, in anderen Bereichen des Körpers wächst. Man schätzt, dass derzeit allein in den Vereinigten Staaten etwa 7 Millionen Frauen davon betroffen sind, aber diese Zahl könnte tatsächlich viel höher liegen.
Obwohl Beckenschmerzen das häufigste Symptom sind, berichten Frauen über eine Reihe anderer Symptome, einschließlich Gewichtszunahme.
Ärzte haben unterschiedliche Meinungen darüber, ob die Gewichtszunahme in direktem Zusammenhang mit der Endometriose stehen könnte. Es gibt keine formelle Forschung, die dieses Symptom mit der Erkrankung in Verbindung bringt, aber es gibt weiterhin anekdotische Hinweise.
Warum Gewichtszunahme möglich ist
Das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet, wird als Endometrium bezeichnet. Wenn es außerhalb der Gebärmutter wächst, können eine Reihe von Symptomen auftreten, darunter
- schmerzhafte Menstruationszyklen
- übermäßige Blutung
- Aufblähung
- Unfruchtbarkeit
Gewichtszunahme ist vielleicht kein direktes Symptom der Endometriose, aber bestimmte Aspekte der Erkrankung und ihrer Behandlungen können dazu führen, dass Sie zunehmen.
Dazu gehören:
- Hormonelle Ungleichgewichte
- bestimmte Medikamente
- eine Hysterektomie
Ihre Hormone sind unausgeglichen
Nach Angaben der Mayo-Klinik wurde die Endometriose mit einem hohen Spiegel des Hormons Östrogen in Verbindung gebracht. Dieses Hormon ist für die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut mit Ihrem monatlichen Menstruationszyklus verantwortlich.
Bei einigen Frauen kann sogar eine Erkrankung namens Östrogendominanz auftreten, die ebenfalls eine mögliche Ursache der Endometriose ist.
Zu viel Östrogen im Körper kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter
- Aufblähung
- unregelmäßige Menstruation
- Brustspannen
Gewichtszunahme ist ein weiteres Symptom dieses hormonellen Ungleichgewichts. Insbesondere können Sie feststellen, dass sich Fett um Ihren Bauch herum und an den Oberschenkelspitzen ansammelt.
Sie nehmen bestimmte Medikamente ein
Ihr Arzt oder Ihre Ärztin verschreibt Ihnen möglicherweise Hormonpräparate wie Antibabypillen mit kontinuierlichem Zyklus, den Vaginalring oder ein Intrauterinpessar (IUP), um Ihre Symptome zu behandeln.
Während Ihres normalen Menstruationszyklus verdicken Ihre Hormone und bauen dann die Gebärmutterschleimhaut ab.
Hormonpräparate können das Gewebewachstum verlangsamen und verhindern, dass sich Gewebe an anderer Stelle im Körper einnistet. Sie können auch Ihre Menstruationszyklen leichter und weniger häufig machen.
Einige Frauen berichten über Gewichtszunahme mit oralen Kontrazeptiva und anderen Hormonpräparaten. Die synthetische Version von Progesteron – Gestagen – ist wahrscheinlich der Schuldige.
Obwohl die Forscher zu dem Schluss gekommen sind, dass die hormonelle Geburtenkontrolle nicht direkt zur Gewichtszunahme führt, sind sie sich doch einig, dass bestimmte Nebenwirkungen dafür verantwortlich sein könnten. Dazu gehören Flüssigkeitsansammlungen und erhöhter Appetit.
Sie hatten eine Hysterektomie
Eine Hysterektomie ist eine chirurgische Behandlung der Endometriose. Sie kann die Entfernung Ihrer Gebärmutter, des Gebärmutterhalses, beider Eierstöcke und der Eileiter umfassen.
Die Art der durchgeführten Hysterektomie bestimmt, welche Teile Ihres Fortpflanzungssystems entfernt werden. Bei einer totalen Hysterektomie werden zum Beispiel die Gebärmutter und der Gebärmutterhals entfernt.
Die Entfernung nur der Gebärmutter ist möglicherweise nicht effektiv, da die Eierstöcke das Östrogen produzieren und im gesamten Körper Schmerzen im Gewebe verursachen können. Dieser Eingriff wird in der Regel für die umfangreichsten Fälle der Erkrankung aufgehoben.
Nach einer Hysterektomie können Sie nicht mehr schwanger werden. Ohne Ihre Eierstöcke tritt Ihr Körper effektiv in die Wechseljahre ein.
Bei Ihnen kann eine Reihe von Symptomen auftreten, die auf den Mangel an den Hormonen Östrogen und Progesteron zurückzuführen sind. Zu den Symptomen können gehören:
- Hitzewallungen
- Schlafprobleme
- vaginale Trockenheit
Andere häufige Symptome der Wechseljahre sind
- Gewichtszunahme
- verlangsamter Metabolismus
Wenn die Menopause auf natürliche Weise eintritt, beginnen die Symptome allmählich. Wenn die Menopause abrupter eintritt, wie z.B. als Folge einer totalen Hysterektomie, können Ihre Symptome besonders schwerwiegend sein.
In einer Studie aus dem Jahr 2009 wiesen Frauen, die sich vor der Menopause einer Hysterektomie unterziehen mussten, das höchste Risiko für eine Gewichtszunahme im ersten Jahr nach der Operation auf.
Wie man Gewicht verliert
Auch hier ist die Forschung uneinheitlich, ob die Endometriose direkt oder indirekt zur Gewichtszunahme beiträgt. Wenn Sie glauben, dass Sie aufgrund der Erkrankung an Gewicht zunehmen, gibt es einige Veränderungen in Ihrer Lebensweise, die Ihnen helfen können.
Dazu gehören:
- Ausgewogene Ernährung
- Übung zur Routine hinzufügen
- alternative Behandlungsmöglichkeiten in Betracht ziehen
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ausgewogen ist
Die Lebensmittel, die Sie wählen, haben einen Einfluss auf Ihr Gewicht. Vielleicht haben Sie schon davon gehört, dass Sie im Umkreis Ihres Lebensmittelgeschäfts einkaufen – das ist eigentlich ein solider Ratschlag, denn dort befinden sich die Vollwertnahrungsmittel. Vollwertige Lebensmittel sind unverarbeitet und unraffiniert, wie Vollkorngetreide, Obst und Gemüse.
Der Verzehr von Vollwertnahrung im Gegensatz zu verpackten Lebensmitteln gibt Ihrem Körper die Nährstoffe, die er zum Gedeihen braucht, und vermeidet gleichzeitig leere Kalorien, wie etwa zugesetzten Zucker, die zur Gewichtszunahme beitragen.
Sie sollten
- Nehmen Sie viel frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf. Andere gute Nahrungsmittel sind Vollkorngetreide, fettarme Milchprodukte, magere Proteine und gesunde Fette.
- Wählen Sie gesunde Kochmethoden wie Backen, Grillen oder Anbraten statt Braten. Lesen Sie die Etiketten auf verpackten Lebensmitteln, um deren Salz-, Zucker- und Fettgehalt zu beurteilen.
- Packen Sie Ihre eigenen gesunden Snacks ein, damit Sie unterwegs nicht von Fertiggerichten in Versuchung geführt werden, wenn Sie unterwegs sind.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrem Ernährungsberater, um genauere Angaben darüber zu erhalten, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten, und um weitere Ratschläge zu erhalten, die speziell auf Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Regelmäßig trainieren
Nach Angaben der Mayo-Klinik empfehlen Experten, sich wöchentlich 150 Minuten mäßiger Aktivität oder 75 Minuten einer kräftigeren Aktivität zu unterziehen, um Gewicht zu halten und abzunehmen.
Moderate Aktivität umfasst Übungen wie
- zu Fuß
- tanzen
- Gartenarbeit
Zu einer energischen Aktivität gehören Übungen wie
- läuft
- Radfahren
- Schwimmen
Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
Denken Sie daran
- Dehnen. Flexibilität in Ihren Muskeln und Gelenken vergrößert Ihren Bewegungsspielraum und hilft Ihnen, Verletzungen zu vermeiden.
- Beginnen Sie langsam. Ein sanfter Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft ist ein guter Baustein. Versuchen Sie, Ihre Distanz mit der Zeit zu vergrößern oder Intervalle einzubeziehen, wenn Sie sich aerob fitter fühlen.
- stark>Betrachten Sie Ihr Krafttraining. Wenn Sie regelmäßig Gewichte heben, werden Ihre Muskeln gestrafft und Sie können mehr Fett verbrennen. Wenn Sie zu einem Fitnessstudio gehören, sollten Sie einen Personal Trainer um Tipps zur richtigen Form bitten.
Erkunden Sie andere Behandlungsmöglichkeiten
Hormonpräparate und chirurgische Behandlungen, wie z.B. eine Hysterektomie, können eine Gewichtszunahme verursachen. Wenn Sie über diese Optionen besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Es gibt auch andere Behandlungsmöglichkeiten, wie die Einnahme von Schmerzmitteln nach Bedarf. Freiverkäufliche (OTC) nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) können bei Menstruationskrämpfen helfen.
Auch Änderungen des Lebensstils können helfen. Zum Beispiel können warme Bäder oder die Verwendung von Heizkissen Ihre Krämpfe und Schmerzen lindern. Regelmäßige Bewegung kann ebenfalls Ihre Symptome lindern und gleichzeitig Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme unterstützen.
Wann suchen Sie Ihren Arzt auf?
Wenn Sie an Endometriose leiden und der Meinung sind, dass diese zur Gewichtszunahme beitragen kann, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Notieren Sie alle zusätzlichen Symptome, die bei Ihnen aufgetreten sind.
Ihr Arzt kann alternative Behandlungsmöglichkeiten sowie Änderungen der Lebensweise besprechen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen und in einem gesunden Gewichtsbereich zu bleiben.
Es ist immer eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen, bevor Sie Ihre Ernährungs- und Bewegungsroutinen wesentlich ändern. Möglicherweise hat Ihr Arzt sogar Vorschläge oder überweist Sie an einen Spezialisten, wie z.B. einen Ernährungsberater, für zusätzliche Unterstützung.
